29-06-2008, 02:01 PM # 1 حداوي محترف التفــكــير قــــبل الــــنوم خطــــير جــداً السلامـ عليــــــــــــــ[ـــــ ورحمة الله ـــ]ـــكم.. كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح! التفكير قبل النوم خطير جدا قنوع. تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية. لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.
التفكير قبل النوم..... حفاظاً على صحتك في رمضان .. إياك والزيوت! | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. خطـــــــــــــــــير جـــــــــــــــــــــــــداً [align=center] بسم الله الرحمن الرحيــــــم الســــلام عليــكم ورحمـة اللــه وبركاتــه... التفكير قبل النوم.. :::خطير جداً::: مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان: لذااا... راقب نوع تفكيرك قبل النوم.. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!
فإذا كنت تواجه صعوبة في النوم يمكنك تدريب نفسك على القيلولة، أو ممارسة تمارين اليوغا، أو التمارين الرياضية التي تساعد على تنظيم هرمونات الجسم، وتسهيل النعاس خلال الليل، مع تقليل كمية الكافيين.
مقال رائع يستحق التفكير.. [grade="00BFFF 4169E1 0000FF"] [align=center]مقال رائع يستحق التفكر يحكي ان طاعون الجنون نزل في نهر يسري في مدينة.. فصار الناس كلما شرب منهم احد من النهر يصاب بالجنون... وكان المجانين يجتمعون ويتحدثون بلغة لا يفهمها العقلاء.. واجه الملك الطاعون وحارب الجنون.. حتى اذا ما اتي صباح يوم استيقظ الملك واذا الملكة قد جنت.. وصارت الملكة تجتمع مع ثلة من المجانين تشتكي من جنون الملك!! نادى الملك بالوزير: يا وزير الملكة جنت أين كان الحرس. الوزير: قد جن الحرس يا مولاي الملك: اذن اطلب الطبيب فورا الوزير: قد جن الطبيب يا مولاي الملك: ما هذا المصاب ، من بقي في هذه المدينة لم يجن ؟ رد الوزير: للأسف يا مولاي لم يبقى في هذه المدينة لم يجن سوى أنت وأنا. الملك: يا الله أأحكم مدينة من المجانين!! التفكير قبل النوم.... خطير جداً.... الوزير: عذرا يا مولاي ، فان المجانين يدعون أنهم هم العقلاء ولا يوجد في هذه المدينة مجنون سوى أنت وأنا! الملك: ما هذا الهراء! هم من شرب من النهر وبالتالي هم من أصابهم الجنون! الوزير: الحقيقة يا مولاي أنهم يقولون إنهم شربوا من النهر لكي يتجنبوا الجنون ، لذا فإننا مجنونان لأننا لم نشرب. ما نحن يا مولاي إلا حبتا رمل الآن.. هم الأغلبية.. هم من يملكون الحق والعدل والفضيلة... هم الآن من يضعون الحد الفاصل بين العقل والجنون.. هنا قال الملك: يا وزير أغدق علي بكأس من نهر الجنون إن الجنون أن تظل عاقلا في دنيا المجانين.
بالتأكيد الخيار صعب.. عندما تنفرد بقناعة تختلف عن كل قناعات الآخرين.. عندما يكون سقف طموحك مرتفع جدا عن الواقع المحيط.. هل ستسلم للآخرين.. وتخضع للواقع.. وتشرب الكأس ؟* هل قال لك احدهم: معقولة فلان وفلان وفلان كلهم على خطأ وأنت وحدك الصح! اذا وجه إليك هذا الكلام فاعلم انه عرض عليك لتشرب من الكأس ؟ عندما تدخل مجال العمل بكل طموح وطاقة وانجاز وتجد زميلك الذي يأتي متأخرا وانجازه متواضع يتقدم ويترقى وانت في محلك.. هل يتوقف طموحك.. وتقلل انجازك.. وتشرب الكأس؟ أحيانا يجري الله الحق على لسان شخص غير متوقع.. مرت طفله صغيره مع أمها على شاحنه محشورة في نفق... ورجال الإطفاء والشرطة حولها يحاولون عاجزين إخراجها من النفق.. قالت الطفلة لأمها.. أنا اعرف كيف تخرج الشاحنة من النفق! استنكرت الأم وردت معقولة كل الاطفائيين والشرطة غير قادرين وأنت قادرة! ولم تعط أي اهتمام ولم تكلف نفسها بسماع فكرة طفلتها.. تقدمت الطفلة لضابط المطافئ: سيدي افرغوا بعض الهواء من عجلات الشاحنة وستمر! وفعلا مرت الشاحنة وحلت المشكلة وعندما استدعى عمدة المدينة البنت لتكريمها كانت الأم بجانبها وقت التكريم والتصوير! التفكير قبل النوم خطير جدا حرمه ورجال. وأحيانا لا يكتشف الناس الحق إلا بعد مرور سنوات طويلة على صاحب الرأي المنفرد.. غاليلوا الذي اثبت أن الأرض كروية لم يصدقه احد وسجن حتى مات!
علاج الحساسية إن التأثير التنظيمي لقشور البرتقال على الجهاز المناعي، والناجم عن المركبات النشطة في القشور، يمكن أن يثبط من تفاعلات الحساسية ويقلل من الضغط على دفاعات الجسم. تخفيف الربو إن شرب مستخلص قشور البرتقال في الشاي أو في شكل مسحوق، يمكن أن يهدئ من التهابات الجهاز التنفسي، ويساعد على تقليل أعراض الربو. التفكير قبل النوم .. خطير جداً..!!!. تعزيز المناعة من فوائد قشر البرتقال الرائعة أنه يعزز دفاعات الجهاز المناعي بسبب محتواه من فيتامين سي ومضادات الأكسدة المختلفة، والوقاية من مسببات الأمراض والالتهابات المسؤولة عن البرد والانفلونزا. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ونشاء الله الكل يستفيد
تعد البراكين المعقدة من الموضوعات المهمة التي أثيرت في البرامج العلمية الحديثة، حيث تعتبر البراكين من الظواهر الطبيعية النادرة والخطيرة، على الرغم من أن لها مزايا على الطبيعة. … ما هي البراكين البراكين عبارة عن ثقوب في سطح التربة تمتد إلى الطبقات الداخلية من قشرة الأرض. تطلق هذه الفتحات الحمم البركانية، وهي صخور منصهرة وسائلة تنبعث من فوهة البركان، وتطلق بعض الرماد والغازات المضغوطة بالإضافة إلى البخار. … لقد برد سطح الأرض وتصلب على شكل جبل مخروطي يسمى بركان، ويمكننا أن نلاحظ وجود معظم البراكين على أطراف طبقات القشرة الأرضية لأنها نتيجة حركة هذه البراكين. سواء على اليابسة أو حتى في المحيطات. تتكون البراكين المركبة من تختلف معايير التصنيف المستخدمة للتمييز بين أنواع البراكين حيث أن لكل نوع شكله وخصائصه وشرح طريقة تكوينه، وتتكون الإجابة على السؤال حول البراكين المعقدة من عدة آثار من الحمم البركانية الخارجة من قشرة الأرض إلى سطح الأرض بعد اجتماعها عبر قناة واحدة، مع العديد من طبقات الحمم الصلبة على جوانب البركان. يمكن أن يصل ارتفاع البراكين المركبة إلى حوالي 2400 متر، ويتراوح قطر الفوهة من 1 إلى 10 كيلومترات، يتم من خلالها إطلاق الكثير من مواد الحمم البركانية والغازات والانفجارات القاتلة للطين المحترق، ويمكن أن تصل درجة حرارة الحمم البركانية إلى 1800 درجة.
وقد يصل ارتفاع البراكين المركبة إلى نحو الـ 2400 متر، ويتراوح قطر فوهة البركان من 1 – 10 كيلو متر، تنطلق من خلالها العديد من مواد الحمم البركانية والغازات والاندفاعات الطينية الملتهبة القاتلة، وقد تصل درجة حرارة الحمم إلى 1800 درجة فهرنهايت وبسرعة تتجاوز الـ 450 ميلاً في الساعة، مما يؤدي إلى سحق أي كائن حي يقف في طريقها على الفور. شاهد أيضاً: أي الموجات الزلزالية الآتية ينتقل في الأرض بسرعة أكبر أنواع البراكين تصنف البراكين إلى عدة أنواع مختلفة، بموجب معايير ثابتة، فإذا صنفت البراكين بحسب شكلها فإن أنواعها ستكون على النحو التالي: [1] بركان المخروط المتماثل: شكله مخروطي، يصل ارتفاعه من 370 متر إلى 1200 متر، ودرجة انحداره ما بين 30 – 40 درجة. براكان الدرع: شكله طويل وواسع، يصل ارتفاعه إلى قرابة الـ 9000، أي ما يعادل الـ 30 ألف قدم، وتختلف درجة انحداره بين القاعدة والقمة، فهي 10 درجات في جهة القمة وخمسة درجات في القاعدة. البركان المعقد أو المركب: شكله طويل وحاد ومتماثل الجوانب، ويصل ارتفاعه إلى 2400 متر أي ما يعادل 8000 قدم، أما بالنسبة لانحداره ففي القاعدة هو ست درجات، وفي القمة يصل إلى 30 درجة.
البراكين المُركّبة (بالإنجليزية: Composite Volcanoes). البراكين الدرعية (بالإنجليزية: Shield Volcanoes). قباب الحمم البركانية تكون كمية الصهارة في بعض البراكين قليلةً والضغط المتولّد من باطن الأرض قليل وغير كافي لحدوث ثوران بركاني قويّ، فتخرج الحمم البركانية ببطء وتتكوّم على شكل قبّة حول فوهة البركان، كما أنّه في حال كانت لزوجة الصهارة مرتفعةً فإنّ ذلك يمنعها من التحرّك بعيداً عن فوّهة البركان فتتراكم على شكل قبّة حول الفوهة.
كيفية تأثير البراكين على الغلاف الجوي والمناخ تؤثّر البراكين على الغلاف الجوي أيضاً، ولا يقتصر تأثير الانبعاثات والغازات التي تنتشر في الغلاف الجوي على المكان الذي تحدث فيه البراكين نظراً لحركة الأرض الدورانية، ففي الوقت الذي كان فيه عدد البراكين المتفجرّة كبير جداً أدّت تلك البراكين إلى إطلاق كميات كبيرة من الغازات الدفيئة التي تُعتبر سبباً رئيسياً في الاحتباس الحراري، كما أنّ الجسيمات المُنبعثة من البراكين تحجب جزءاً من أشعة الشمس فتبرد الأرض بسبب انخفاض الإشعاع الشمسي الذي يصلها، وقد تستمر هذه العملية لفترات طويلة بناءً على طبيعة النشاط البركاني. تأثير جزيئات الغبار والرماد تؤثّر الجزيئات المنبعثة من البركان في عملية تبريد الأرض بشكل أساسي، ويكون تأثير الجزيئات كبيرة الحجم أقل من باقي الجزيئات بسبب هبوطها على الأرض مع حركة الرياح وعدم نقلها، بينما تُشكّل الجزيئات الأصغر حجماً سحباً في طبقة التروبوسفير تُبرّد وتُظلّل المنطقة التي تقع تحتها ويهطل منها المطر، أمّا الجزيئات متناهية الصغر فإنّها تعبر الى الأعلى نحو طبقة الستراتوسفير، فتستطيع حجب أشعة الشمس وتبريد مناطق مختلفة في العالم حسب موقعها.