[٦] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الماء للتخسيس يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الماء بكثرة للتخسيس.
[٣] [٩] التقليل من تناول السوائل عالية السعرات الحرارية: أوضحت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة The American Journal of Clinical Nutrition في عام 2012، أنّ عملية استبدال العصائر والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية بالماء، قد ساعد على التقليل من عدد السُعرات الحرارية المُتناولة، وفقدان الوزن بنسبة قُدرت بما يتراوح بين 2% إلى 2. 5%. هل شرب الماء الدافئ على الريق ينحف - إضاءات عالمية. [١٠] كما أشارت دراسةٌ أُخرى نُشرت في المجلة نفسها، في عام 2015 إلى أنّ استهلاك البالغين لما يُقارب 250 مليلتراً من الماء بعد وجبة الغداء، مدّة 24 أسبوعاً قد ساعد على فقدان ما يُقارب 1. 2 كليوغرام من أوزانهم، وبيّنت الدراسة أنّ عملية استبدال المشروبات الخالية من السعرات الحرارية بالماء، قد ساهمت في فقدان الوزن أيضاً، وذلك بسبب احتواء هذه المشروبات على المُحليات الصِناعية منخفضة الطاقة، إذ إنّها على الرغم من تقديمها طعماً حُلواً دون استهلاك سعرات حرارية إضافية مثل باقي المشروبات والأطعمة، إلّا أنّ بعض الدراسات توصّلت لنتيجة معاكسة لهذا التأثير. [١١] كمية الماء المطلوبة يومياً يختلف استهلاك الماء واحتياجه من شخصٍ لآخر، فمثلاً تختلف احتياجات الفرد الذي يفقد الماء من خلال التعرق، سواءٌ أكان بسبب ممارسة الرياضة، أو بسبب الطقس الحار، وفي حال كان الشخص مُصابٌاً بحالة مرضية مُعينة، فإنَّه يجب عليه مراجعة الطبيب المُختص للتأكد من كمية الماء التي تُناسب حالتهُ الصِحية.
(نصيحتى لنحافة دائمة: إجعل معظم اكلك خضروات ولحوم وفاكهة وابتعد عن الخبز والارز والدقيق بكل مشتملاته والمعجنات والبيتزا واى شئ يصنع من الدقيق والسكر وسينخفض وزنك بالتدريج ، اما مع ممارسة الرياضة والماء فستخسر وزنك بكل تأكيد بشكل سريع جداً).
جيتك تشيل الهم من وسط قلب يحسب الغلا جيتك وقدّر ظروفي شوف الحزن والهم فيني لعبّي يازين حلمي ماتشيله كتوفي قدّر ظروفي وخاف يازين ربي وانظر في حالي خلْ عينك تشوفي ياخلْ جاني بسبّتك ماعثربي من كثر مسّهر راح يازين شوفي لارحت قبله هاجسي فيك شمّلْبي وإن جيت أبمشي شرق يزداد خوفي جيتك مسيّر واثق إنك بدربي واللّي يحب حبيبه دوم يوفي من غبت عن عيني وطيفك شكلبي وأسهر وأمسح دمعتي في كفوفي أفرح كثير لانظرتك بجنبي وأنسى ليالي عشتها في كسوفي هذا دليلي مظهرٍ صدق حبي نارٍ مثل بركان في وسك جوفي
أرحمي من دمعته دايم تسيل دمعته من فوق خده جاريه قابليني عالجي جرحي العليل لا تقولي لا وأنتي ماشيه قابليني عالجي قلبي العليل يا حياتي وذكرياتي الباقي قابليني لا تقولي مستحيل شوفتك تشفي الجروح الخافيه دام شوق القلب من يمك يميل والله انه ما سلى لو ثانيه أشهد أن الحب وفراق الخليل صاحبه دايم عيونه باكيه طيري ياللي كل ما تنوي الرحيل خذ جروح القلب يم الغاليه قلها اني من عنى الفرقه قتيل دمعتي من فوق خدي جاريه
الموقع لا يقدم اي خدمات تحميل للاغاني. ولن يقدمها في المستقبل وسوف لن يعرض لها اية روابط
يا ويل قلبي منه ما يسمع الشور ما يسمع اللي فيه يشكي غرامه أشرح ضروفي له وأقول مجبور يضحك ويتباها معجب بكلامه يفرض علي نفسه يحلف على الزور وخان العهد وأقفى وقل أحترامه لجله كتبت أشعار صفحات وأسطور وهمي على العود يبين غرامه يخطي علي وأقول مسامح ومعذور وأصبر على الزلات جرح الكرامه آخر رسالة منه ما جت لها شهور ما عاد يسأل ليت نعرف غرامه حطم بنسيانه هم الحب وقصور وخلى حياتي كل أبوها ندامه عليه أنا أبكي دايم الدوم مقهور وأنثر دموع مثل وبل الغمامه
كلمات اغنية طابت النفس - مزعل فرحان طابت النفس طابت النفس طابت أي نعم طابت من هواها ولقياها وطاريها أقتنعت أن أمالي بها خابت يوم بانت خيانتها بعينيها الزمن لي كشفها حين ما جابت يابو (فرحان) نفس عيوب ماضيها كان مفروض ما صدق ولو تابت لأن من له عوايد ما يخليها أتقنت دورها حتى أنها صابت ما هقيت أنها فيني تسويها ومن سببها حزين وهقوتي خابت قصتي هذي أولها وتاليها غناء: مزعل فرحان كلمات: غير معروف الحان: غير معروف