الفتوش من الأكلات الغنية بالفوائد الغذائية، ولاتكلف كثيراً طريقة الشيف حسان مجر لتحضير الفتوش المقادير: 200 غ خس 200 غرام بندورة 100 غرام خيار 50 غ ورق نعناع 50 غ بصل أبيض 50 غ شرائح فجل 50 غ جرجير 100 غ جبنة مشللة 100 غ خبز مقلي أو محمص مقطع إلى مربعات صغيرة 3 ملاعق عصير ليمون 3 ملاعق زيت زيتون ملعقتان عصير رمان ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير: نقوم بتقطيع الخضراوات ومن ثم نخلطها بعضها ونضيف إليها الملح وعصير الليمون ومن ثم نوزع الخبز على وجه الطبق ونضيف فوقه عصير الرمان وفوقه الجبنة المشللة.
وتضيف: تكون الفاكهة المعلبة أغلى ثمناً من الفاكهة الطازجة، لكن قيمتها الغذائية أقل بكثير كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر بسبب المواد الحافظة التي تسبب الكثير من المشكلات، كما أن الأطعمة المدخنة تكون غالية الثمن أيضاً ويقبل عليها الناس للذة طعمها، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح التي تستخدم في عملية التدخين، وبشكل عام يفضل أن يكون الغذاء متوازناً يحتوي على كل العناصر الغذائية، ويفضل طبعاً أن تكون الأغذية طبيعيةأيضاً. وترى أميمة محمود درادكة اختصاصية غذائية أن الناس يقبلون على الطعام غير الصحي بسبب الدهون، تقول: الناس معتادون على نمط معين في الغذاء، كما أن طبيعة الحياة وطبيعة عملهم تحكمهم بالوجبات الجاهزة والسريعة، والتي تعتبر الأكثر خطورة على الصحة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، وهناك سبب مهم لإقبال الناس على الطعام غير الصحي، وهي أن الدهون تمنح الطعام طعماً مميزاً ولهذا نجد الناس يقبلون على تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون رغم أنها تسبب لهم السمنة، إضافة إلى أنها لا تعطيهم احتياجاتهم من الفيتامينات. أما عن الأكلات الرخيصة والتي تكون غنية بالفوائد الغذائية، فتقول: تعتبر البقوليات على رأس القائمة كونها تحمل قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالألياف وتحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف، وهي معروفة بأن سعرها يكون رخيصاً عادة، وهناك أيضاً الخضراوات التي لا يمكننا الاستغناء عنها بالنسبة للطعام الصحي، وهي أيضاً رخيصة السعر، وأخيراً لدينا الأسماك التي أنصح بتناولها مرة بالأسبوع على الأقل، ومن المعروف أن الأسماك متوفرة بكثرة هنا في الإمارات، وبكافة الأسعار فمنها الرخيص والغالي، وكله مفيد وجيد.
نحضر كريمة الفستق من خلال خلط الكريم شانتيه بالقليل من اللبن المضاف اليه الفستق. نفتح الكيك ونضع بداخله كريمة الفستق، ويزين بالفستق الصحيح. يقدم وبالهناء والشفاء. طريقة عمل مولتن كيك بالنوتيلا: باكو من كيك الشوكولاتة الجاهز. 2 ملعقة من النوتيلا. 4 ملعقة من السكر. 2 ملعقة من القشطة. ربع كوب من اللبن. مقادير الصوص: فانيليا. أصابع جلاكسي. علبة من القشطة. يتم تجهيز عجينة الكيك من خلال خفقها باللبن. يضاف إليها السكر مع الاستمرار بالخفق. نضعها في قالب للفرن ويصب بمنتصفها ملعقتين النوتيلا. يتم خفق علبة القشطة مع النوتيلا، وأصابع الشوكولاتة الجلاكسي حتى تمتزج المكونات. نضع الكيك في طبق التقديم ويصب عليها خليط القشطة والنوتيلا. بألف هنا. طريقة عمل مولتن كيك بدون بيض بالمايكروويف: 6 ملاعق من الدقيق. 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو. 5 ملاعق من السكر. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ملعقة كبيرة ونصف من الزيت. نصف كوب من اللبن. شوكولاتة نوتيلا. يتم خلط الدقيق مع الكاكاو والبيكنج بودر. يخلط الزيت مع اللبن والفانيليا والسكر ويخفق جيدًا. نضيف إليهم خليط الدقيق، ويتم تقليب المكونات جيدًا.
الخميس 23 كانون الأول 2021 صدر عن وزارة الإقتصاد والتجارة البيان الآتي: ردا على ما يُتداول عن نقص في مادة القمح في المطاحن سينعكس على إنتاج الخبز في الأفران، طلب وزير الاقتصاد والتجارة أمين سلام من مديرية حماية المستهلك القيام بجولة على عدد من المطاحن في بيروت وجبل لبنان، فتبيّن للوزارة وجود مخزون يتجاوز الـ ٥٠ الف طن من القمح في العنابر. وتالياً، تؤكد الوزارة ان لا أزمة في انتاج الخبز اللبناني، وان مراقبيها سيواصلون جولاتهم الرقابية للتثبت من عدم وجود أي محاولات لاحتكار مادة القمح وغيرها من المواد التي تشكل خزينا استراتيجيا للبنان، وذلك حفاظاً على الامن الغذائي للمواطنين
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ز زين 115542 قبل 6 ساعة و دقيقة الرياض احتاج شقه صغيره للايجار عائله صغيره زوجين وطفله في الرياض العزيزيه أو الدار البيضاء 92741879 حراج العقار شقق للايجار حراج العقار في الرياض شقق للايجار في الرياض شقق للايجار في حي المنصورة في الرياض تعاملك يجب أن يكون مع المعلن فقط وجود طرف ثالث قد يعني الاحتيال. إعلانات مشابهة
» ابحث عن شقة صغيرة للايجار عزاب قبل 3 أسبوع و 4 يوم #91436003 ابحث عن شقة للايجار صغيره عزاب تكون في العزيزية او الدار البيضاء او الخنشليلة او المنصوره او قريب من الاحياء المذكوره 0550717588
إعلانات مشابهة