(3) يحمي الجلد من التلوث والأشعة فوق البنفسجية: مزيج من فيتامين C وفيتامين E في الخس يساعد على الحفاظ على صحة الجلد مع التقدم في السن. (4) علاج حب الشباب: الكمادات بأوراق الخس فعالة للتخلص من مشاكل الجلد المختلفة، عن طريق اثنين من أوراق الخس في لتر من الماء لمدة 20 دقيقة، استخدام هذا الماء كممادات للوجه ولأجزاء أخرى من الجسم وتكون في درجة حرارة الغرفة، تترك لمدة 10 دقائق وتساعد هذه العملية في علاج حب الشباب والصدفية عن طريق تنظيف البشرة. (5) تأخير علامات الشيخوخة: يحتوي الخس على فيتامين A وC وكل هذه المركبات ضرورية لحماية البشرة وتنشيطها. (6) صحة البشرة: البشرة معرضة يوميًا للإجهاد والتلوث وسوء التغذية من المشاكل العديدة التي تؤدي إلى سوء البشرة؛ لذا تناول الخس بانتظام يساعد على منع وعلاج هذه المشاكل؛ ذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين صحة الجلد وجعله خالي من الأمراض. (7) يحفز نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر ويمنع الشيب المبكر. (8) تحسين الرؤية لاحتواء الخس على كميات عالية من البيتا كاروتين التي تجعل العين في أفضل صحة. فوائد الخس للحامل يساعد تناول الخس على الحفاظ علي صحة الحامل فهو مصدر للعديد من المغذيات النباتية القيمة وتشمل فوائده للحامل ما يأتي: هو مصدر رائع لحمض الفوليك المهم خلال فترة الحمل الأولى.
تجنب اتباع الحميات الغذائية التي تتضمن تناول نوع واحد من الأطعمة أو التي لا تحتوي على كميات معتدلة ومناسبة من الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والكربوهيدرات، فهي تتسبب في نقص الكثير من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنها تتسبب في اضطراب مستوى السكر في الدم. فوائد الخس العامة للجسم تنظيم مستوى الكوليسترول: تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية، كما أن ارتفاع مستوى الكوليسترول أيضاً يمكن أن يتسبب في السكتة الدماغية. تحسين جودة النوم: يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق الوقاية من الأمراض يحتوي الخس على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. تعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي، كما يعمل على الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية. يحتوي الخس على مواد مضادة للالتهابات، ويساعد الخس أيضاً على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
ذلك لضمان نمو الجهاز العصبي وتطوره بشكل متكامل ووقاية الجنين من أي تشوهات خلقية. غني بفيتامين K الذي يساعد في منع خطر النزيف. يعد الخس من الألياف الغذائية التي تساهم في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك. يساعد على الاسترخاء والنوم العميق للحامل. الوقاية من الالتهابات والعدوى الميكروبية التي قد تكونين عرضة لها خلال فترة الحمل. تنظيم مستوايات الكوليسترول بفضل محتواه العالي من الألياف ومضادات للأكسدة. يساعد بمحتواه من البوتاسيوم على ضبط مستويات ضغط الدم ويعمل على وقايتك من خطر أمراض القلب. يساهم في منع السرطان وخاصة سرطان الثدي والدم. تعزيز المناعة لأنه يحتوي على العديد من المعادن التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تضعف مناعة الجسم. تنظيم نسبة السكر في الدم. يزيل السموم لذا يجب على المرأة الحامل تناول العديد من الأطباق التي تحتوي على الخس، لكن عليكِ الانتباه وغسله جيدًا لتتجنبي أوراق الخس الملوثة التي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض داء المقوسات والليستيريا. للمزيد: فوائد اللوز للحامل والجنين في الشهور الأولى من الحمل فوائد التفاح للمرأة الحامل في الشهور الأولى الموز للمرأة الحامل في الأشهر الأخيرة رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
حماية الخلايا العصبية: تناول الخس يحمي خلاياكِ العصبية من التلف، ويقلل من إفراز المواد المدمرة للخلايا العصبية. مضاد للالتهابات: الخس يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات التي تحدث بكثرة خلال فترة الحمل. بالإضافة إلى الخس، هناك أنواع أخرى من الخضراوات يمكنكِ إضافتها إلى نظامك الغذائي للاستفادة منها، اعرفي بعضها في السطور القادمة. خضراوات مفيدة للحامل يجب أن يحتوي نظامك الغذائي يوميًا على الخضراوات، وتحتاجين يوميًا من ثلاثة إلى خمسة أنواع منها بكمية تعادل ثلاثة أكواب من الخضار المقطع، إليك بعض الخضراوات المفيدة خلال الحمل: البطاطا: تحتوي على فيتامين "أ"، وفيتامين "ب"، وفيتامين "ج"، كما أنها تمدِك بالطاقة. البنجر: يحتوي البنجر على الحديد وحمض الفوليك، وعدد كبير من الفيتامينات، ويحميكِ من الأنيميا، ويقوي مناعتك. الفلفل: الفلفل غني بالفيتامينات خاصة فيتامين "ج"، ويحتوي على الألياف. البروكلي: غني بفيتامين "ج"، وفيتامين "ك"، وحمض الفوليك، ويساعد على علاج الإمساك خلال الحمل. البازلاء: تحتوي على فيتامين "ج"، وفيتامين "ك"، والألياف التي تحسن هضمك، وتقيكِ من الإمساك. الخضراوات الورقية: كالخس والفجل والسبانخ، وتحتوي على الألياف والكاروتين وحمض الفوليك.
الجرثومة المسببة للتسمم الغذائي تحدد بحسب نوع الغذاء،حيث أن كل نوع من الجراثيم ينمو في نوع معين من الغذاء. بانيت: متى تحدث غالبية حالات التسمم ؟ تحدث غالبيه حالات التسمم بعد استهلاك المنتجات الاتية،منتجات اللحوم، الطيور، فواكه البحر النيئة والغير ناضجة كليا في الطبخ أو إذا بقيت فترة طويلة خارج الثلاجة ، وايضا فاكهة وخضار غير مغسولة ،حليب غير مبستر ،البوظة،البيض النيئ، كعك يحوي بيض نيئ، ميونيز يحوي بيض نيئ أو أرز بقي خارج الثلاجة لفترة طويلة، وهذا ما نصادفه في المناسبات والأعراس. بالإضافة إلى التسمم الغذائي قد يكون مسبب التسمم استهلاك وشرب مياه ملوثة. كما وانه أغلب الجراثيم تتكاثر في درجة حرارة 5-65 c° حيث أن ارتفاع درجة حرارة الجو يؤدي إلى تكاثر متزايد وسريع للجراثيم. إصابة 20 شخصًا بتسمم غذائي في كفر الشيخ - بوابة الأهرام. لذلك فإن أغلب حالات التسمم تحدث في فصل الصيف،ولكن هناك جراثيم تتكاثر في درجات حرارة منخفضة وهذا سبب حدوث حالات تسمم غذائي في الشتاء أيضا. وايضا عدد المصابين من التسمم يحدد إذا ما كانت حالة التسمم فردية أم جماعية. بانيت: ما هي مسببات التسمم؟ إن الأعراض المرضية للتسمم قد تكون نتيجة مباشرة للجرثومة أو من إفرازاتها السامة (توكسينات)، إفرازات الجرثومة السامة تكون مقاومة لدرجات الحرارة العالية وبالتالي فقد تبقى داخل الطعام بعد طبخه حتى لو لم تتواجد الجرثومة نفسها وقد تسبب لحالة تسمم غذائي.
معنى تسمم غذائي بالانجليزي هو: Food poisoning أو Foodborne illness
7- الجبن: يصنع الجبن عن طريق تخمير منتجات الحليب ، لذلك فالبكتريا النافعة الموجودة بها تتحول لتصبح سيئة ، ويصاب معظم الأشخاص بالمرض عند تناولها في المنزل ، لأنها تحتوي على بكتريا السامونيللا ، التي يمكن أن تسبب الإجهاض ، لذلك يجب أن تتجنب المرأة الحامل تناول الجبن الفيتا أو الجبن المكسيكي الناعم. 8- الآيس كريم: على الرغم أنه من أكثر أنواع الحلوى المفضلة لدى معظم الناس ، فيمكن أن يسبب بعض الأمراض ، حيث يظهر بداخله بعض أنواع البكتريا مثل السالمونيللا والمكورات العنقودية ، والبيض المستخدم في إعداد الآيس كريم يمكن أن يمتزج مع البكتريا ويسبب ضرر لجسم الإنسان. تسمم 10 أشخاص عقب تناولهم وجبة سحور فاسدة بسوهاج. 9- الطماطم: على الرغم أن الطماطم تعزز الجهاز المناعي ، تساعد في إنقاص الوزن ، ولكنها تعتبر سبب رئيسي للإصابة بالأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء ، ويعود السبب إلى جالابينوس وسيرانو بيبر ، ولذلك ينصح بغسل الأيدي جيدا قبل تناول الطعام. 10- التوت: إن التوت المجمد يتكون من الكثير من البكتريا التي تسبب العديد من الأمراض التي تهدد حياة الأشخاص ، فالجراثيم التي تسمى سيكلوسبورا تسبب الإسهال ، الجفاف والتشنجات.
تحرر عن ذلك المحضر اللازم وتمت إحالة الواقعة المذكورة إلى جهات التحقيق المختصة التي كلفت بسرعة تكثيف التحريات.