يعتبر البروكلي من الوجبات السهلة ورغم بساطة طريقة طبخ البروكلي إلا أنه يحتاج لعدد بسيط من الكربوهيدرات ، وقد يكون جزء من وجبات الغداء الجاهزة ، وهذه الوجبة تعتبر سهلة العمل مع جميع المأكولات ، ويمكن أن تضاف لوجبات اللحم والدجاج ، وبذلك يجعل الفرد يحصل على وجبات كاملة من المأكولات المحببه له ، وهو لذيذ للغاية وكلما أتقنت تحضير البروكلي ، مع القليل من التوابل والثوم والملح ستصبح مهووسا بتلك الوجبة. طريقة عمل البروكلي المشوي المكونات رطل من البروكلي. ملعقة كبيرة من الصلصة رسيستيرشاير ، وملعقة كبيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم. كمية من زيت الزيتون الممتاز البكر. ملعقة كبيرة من العسل ، ملاعق كاتشب كبيرة ، وملعقة صغيرة من الملح الكاشير وضع منه مزيدا للرش. طريقه طبخ البروكلي وفوائده. فصوص مفرومة من الثوم ، والفلفل الأسود الطازج المطحون ، وملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر. كمية من جبن البارميزان مبشورة حديثا ، وكمية من الليمون لتقديمها. التحضير قم بتسخين الشواية بالنار المتوسطة، وقلم النصف الأسفل الليفي من الجذع بالبروكلي ، وربع البروكلي بالأشجار الصغيرة. وفي الوعاء الكبير ضعي صلصة الصويا ، والزيت ورشيستر شاير والعسل والثوم والكاتشب وتبليه بالملح ورقائق الفلفل الأحمر ، والفلفل ثم قمي بإضافة البروكلي واستمري بالتقليب حتى يتم تغطيته ، ويتم تركه لمدة قد تصل ل10 دقائق.
اطهه لمدة 30 ثانية على الأقل حتى يبدأ أن يسخن. 4 أضف زهيرات البروكلي إلى الزيت. انثر القليل من الملح معه. 5 قلّب البروكلي. سيغطيه ذلك بالزيت. 6 أضف الجذوع بعد دقيقة. ستنضج الجذوع بطريقة أسرع، لذا يجب إضافتها لاحقًا. 7 قلّب البروكلي حتى يصبح طريًا وأخضر. هذا هو المؤشر على تمام نضجه. 8 قدّمه. قدّم البروكلي مع خضروات مشوّحة أخرى أو بمفرده. 1 سخّن الفرن إلى درجة حرارة 218 درجة مئوية. 2 تأكد من جفاف البروكلي قدر الإمكان. إذا كان مبللًا، سيصبح مشبعًا بالماء عند طهيه. 3 افصل الزهيرات عن جذوع البروكلي. قطّع الزهيرات، الجزء الأخضر من البروكلي وافصلها عن الجذوع. الجذوع قابلة للأكل -- قم فقط بقطع أو قص أي أوراق وتأكد من غسله جيدًا من الأتربة. يمكنك قطع آخر عدة سنتيمترات من الجذع، حيث أنه عادًة ما يكون قاسيًا وغير مستساغ. [٢] 4 قلّب البروكلي مع 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من الملح. 5 ضع البروكلي على صينية خبز مغطاة بورق الألومينيوم. ضعه على الصينية في طبقة واحدة. 6 قم بشويه لمدة 20-25 دقيقة. قم بشويه حتى يصبح مقرمشًا ومكرملًا. 7 قدمه. قدم تلك الخضروات المشوية بمفردها أو مع عصرة ليمون.
الفشل في العلاقة الحميمة من أهم العوامل التي تساعد على الخيانة، لأن العلاقة الحميمة مفتاح سعادة الحياة الزوجية. بعض الرجال تشعر بأن الزوجة قد لا تفهمه بشكل كافي، مما يجعله يبحث عن امرأة أخرى تكون أكثر توافق معه. كما أن بعض الرجال لديها قدر كبير من الثقة في نفسها وفي جاذبيتها مما يدفعها إلى إشباع هذا الشعور عن طريق الخيانة. ربما تكون من الأسباب النفسية التي تدفع الزوج للخيانة عدم شعوره بالأمن في علاقته الزوجية الحالية. كما أن وجود معاناة داخلية في نفسية الزوج بسبب كثرة الضغوط والرغبة في الحفاظ على استقرار الحياة قد تكون أحد العوامل التي تدفعه للخيانة. قد يهمك أيضا: معاملة الزوج بعد الخيانة أسباب خيانة الزوج بالهاتف هناك العديد من اسباب خيانة الزوج عبر الهاتف ومنها: في حالة هجر الزوجة لفراش الزوجية قد يشعر الزوج بالملل ويكون لديه تعطش عاطفي يدفعه إلى التفكير في الخيانة. 8 أسباب تدفع الرجل للخيانة الزوجية.. تعرفي إليها | مجلة سيدتي. كما أن سهولة التواصل الاجتماعي ووجود العديد من مواقع التواصل الاجتماعي قد تسهل دخول الزوج في العديد من العلاقات عبر الهاتف. قد تكون الخيانة في بداية الأمر عبر الهاتف بسيطة وتكون مقتصرة على الشات فقط، لكن مع تطور الوقت قد تكون مثل باقي الأنواع من الخيانة.
استمعي له: بعد مواجهة الزوج بالدليل على خيانته، اتركي له مجالًا للحديث، حتى لو لم تقتنعي بحديثه، فمن حقه أن يطرح وجهة نظره بخصوص الأمر كما يراها، وحتى تستطيعي بعدها اتخاذ القرار بناءً على شعورك وعلى موقفه. لا تسمحي له بقلب الأمور: بعض الأزواج لديهم القدرة على قلب كفة الأمور دائمًا في صالحهم، وإلقاء اللوم على الزوجة، خاصةً إذا كانت تشعر فعلًا بالتقصير، أو إذا كانت من النوع الذي يتحمل مسؤولية الأمور دائمًا، لذا بعد المواجهة إذا رأيتِ من زوجك أنه يحاول قلب الأمور وإشعارك باللوم وأنكِ السبب فيما حدث، فعليكِ التوقف عن الحديث وإدخال طرف آخر محايد في المشكلة، حتى لا يستطيع الزوج تحويل خيانته إلى تقصير منكِ أو إيجاد مبرر يجعل لخيانته دافعًا.
تحدّثي إلى طرف آخر من شأنهِ أن يساعدكِ على التعبير عن مشاعركِ، والإفصاح عمّا يجري في رأسكِ وقلبكِ، بالإضافة إلى إمكانية تقديم ذلك الطرف المشورة والنصيحة الصادقة لكِ. تحدّثي إلى زوجكِ، وهذه خطوة كبيرة تتطلّب قدرًا كبيرًا من الشجاعة والعزيمة لاتخاذها، وتحدث عندما تشعرين بالاستعداد لهذه الخطوة، فمن المهم في النهاية أن تتحدّثي لزوجكِ، وتحاولي فهم أسبابه ودوافعه للخيانة بالإضافة إلى شعوره في الوقت الحالي، لكن ينبغي أن تكون هذه المحادثة وِدّيةً. المراجع ↑ "Infidelity", psychologytoday, Retrieved 17-12-2019. Edited. ^ أ ب ت "Marital Infidelity", allaboutlifechallenges, Retrieved 08-10-2019. ↑ "6 Reasons Why Men Really Cheat", redbookmag, Retrieved 08-10-2019. أسباب تكرار خيانة الزوجة – e3arabi – إي عربي. ↑ "Reasons Why Husbands Cheat on the Perfect Wife", beliefnet, Retrieved 17-12-2019. Edited. ↑ Robert Weiss, "10 Signs Your Spouse Is Cheating" ، psychologytoday, Retrieved 17-12-2019. Edited. ↑ "9 Ways Of Dealing With Betrayal And Getting Over The Pain", aconsciousrethink, Retrieved 17-12-2019. Edited.