وفيما يخص المخلفات المكتبية فإن الأوراق التالفة تشكل نسبة كبيرة حيث أنه أكثر من%85 من إجمالى الأوراق المستهلكه ، ويمكن تخفيض الاستخدام من خلال اعتماد الملفات الإلكترونية والبريد الصوتي والبريد الإلكتروني بدلاً من استخدام الملاحظات الورقية. واستخدام مودمات الحواسيب بدلاً من آلات الفاكس التقليدية مما يحقق وفورات في استهلاك الورق. 80 مبادرة لكفاءة الطاقة بتعاون «سعودي – ياباني» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. كذلك إعادة التدوير، من خلال اعتماد برامج إعادة تدوير الورق في الشركات والتذكير الدائم بأهمية الموضوع من خلال التنويه إلى كميات الورق التي تتلف خلال العام ، ووضع سلة جمع الأوراق التالفة قريبة من آلة التصوير والطابعة، كذلك تشجيع الشركات بشكل دائم على شراء لوازم مكتبية تحتوي على مواد يمكن إعادة تدويرها. شاهد أيضاً مدارس أمريكية تزيد رواتب المعلمين 1200 دولار شهرياً.. بفضل استخدام الطاقة الشمسية في عام 2017، حولت مدرسة ريفية في مدينة بيتسفيل بولاية أركنساس الأمريكية حقلاً غير مستخدم …
.... نشر في: 26 أكتوبر, 2021: 01:38 م GST آخر تحديث: 26 أكتوبر, 2021: 01:38 م GST دائرة جديدة بعنوان رئيس «مبادرة السعودية الخضراء» لأجل حماية البيئة وتقليل آثار التغير المناخي، تضيفها المملكة كمبادرة رائدة ضمن الدائرة الأكبر والأوسع لرؤيتها الاستراتيجية 2030، مستهدفة تحقيق الاستدامة في المملكة، وزيادة الاعتماد على الطاقة النظيفة وتخفيض انبعاثات الكربون ومكافحة التغير المناخي، في تأكيد واضح للمجتمع الدولي على الجهود الحثيثة التي بذلتها المملكة، ولا تزال تبذلها بمزيد من الموارد والدعم غير المحدود، حيث جمعت في هذه المبادرة الرائدة بين حماية البيئة، وتحويل الطاقة، وبرامج الاستدامة.
وأفاد أن عدد المواطنين المستفيدين من المبادرة تخطى المائة ألف، حيث تُقدم خصما يبلغ 900 ريال على كل مكيف من المكيفات عالية الكفاءة المشمولة بالمبادرة ولعدد 6 مكيفات لكل مستفيد، مشيراً إلى أن المبادرة تُقدم خدمة الشراء عن بُعد عن طريق المتاجر الإلكترونية المشاركة أو عبر الاتصال هاتفياً على أحد المتاجر المذكورة بموقع المبادرة الإلكتروني. ودعا الراغبين بالاطلاع على المزيد من التفاصيل إلى زيارة موقع المبادرة: أو التواصل مع الرقم الموحد: 920024322.
وستتمكن الشركة من خلال هذه المبادرة، من زيادة القدرات الانتاجية الجديدة لتوليد الطاقة الشمسية، وتنويع مصادر توليد الطاقة التابعة لها مع التركيز على الاستدامة، ومواصلة تعزيز حيادية الكربون في قطاع الكهرباء". و قال أحمد حمد بن فهد، الرئيس التنفيذي لشركة "دوبال القابضة": "يعتبر دعم البيئة من خلال الاستثمارات المنظمة والدقيقة في مشاريع الطاقة الصديقة للبيئة أحد ركائز استراتيجيتنا الاستثمارية.. وبسبب التوجه العالمي وللحد من بصمتنا الكربونية نتطلع لتنفيذ هذه المبادرة من خلال دعم شركة الإمارات العالمية للألمنيوم بهدف تحقيق صافي انبعاثات صفرية بحلول العام 2050.. ونشجع على دعم التعاون الأوسع بين مختلف الإمارات في قطاع الطاقة، حيث سيعزز ذلك اقتصاد الدولة. يذكر أن شركة الإمارات العالمية للألمنيوم استحوذت في ديسمبر 2021 على شركة "جي إيه للطاقة والمياه"، وهي مشروع مشترك لمساهمي الإمارات العالمية للألمنيوم، "مبادلة للاستثمار" و "دوبال القابضة"، وتمتلك الشركة مجمع توليد الكهرباء ذو التوربينات الغازية فئة H-Class في موقع جبل علي التابع لشركة الإمارات العالمية للألمنيوم.. وبعد عقد هذه الصفقة، أصبحت شركة الإمارات العالمية للألمنيوم تمتلك جميع محطات الطاقة في مواقعها في الإمارات العربية المتحدة.
كرمت أمانة المجلس الوزاري العربي للكهرباء- المنبثقة عن القطاع الاقتصادي بالأمانة العامة لجامعة الدول العربية في اجتماعها الذي عُقد عن بعد اليوم- مبادرة أجهزة التكييف عالية الكفاءة بالمركز السعودي لكفاءة الطاقة، التي فازت بالمركز الأول في مسابقة اليوم العربي لكفاءة الطاقة 2021م. وأوضح مدير المركز السعودي لكفاءة الطاقة ناصر بن عبدالله الغامدي أن الفوز بالجائزة يعدّ دافعاً للمضي قدماً في مبادرات وبرامج المركز وتحقيق المزيد من الإنجازات، مقدما التهنئة لفريق عمل المبادرة الذي أثمرت جهوده خلال ثلاث سنوات من انطلاق المبادرة بتحقيق العديد من النتائج التي تُوّجت بهذه الجائزة. وبيّن أن مبادرة أجهزة التكييف عالية الكفاءة انطلقت أواخر عام 2018م ضمن حزمة من مبادرات برنامج تطوير الصناعات الوطنية والخدمات اللوجستية (ندلب) أحد برامج رؤية 2030، حيث قام المركز السعودي لكفاءة الطاقة بتنفيذ هذه المبادرة بهدف رفع كفاءة استهلاك الطاقة من خلال تحفيز المواطنين على اقتناء أجهزة تكييف ذات كفاءة عالية وصناعة وطنية بأسعار مخفضة. وأكد الغامدي أن أجهزة التكييف عالية الكفاءة المشمولة بالمبادرة حققت وفراً في استهلاكها للطاقة يقدر بأكثر من 40% مقارنة بأجهزة التكييف القديمة الموجودة في مختلف المنازل بالمملكة، مبيناً أن جميع المكيفات المشمولة تعدّ على المستوى الأخضر ولا تقل نسبة كفاءة الطاقة بها عن 13 EER.
ومن المتوقع أن يكون حجم التوسع الناتج مباشرة عن هذه المبادرة أكبر من إجمالي قدرات توليد الطاقة الشمسية الحالية في دولة الإمارات العربية المتحدة. و ستستخدم شركة الإمارات العالمية للألمنيوم هذه الطاقة الشمسية الإضافية بمجرد تركيبها ما سيمكنها من زيادة نسبة إنتاجها من الألمنيوم المصنّع باستخدام الطاقة الشمسية "سيليستيال"،. و ستتمكن كذلك من الحصول على الطاقة الصديقة للبيئة لتصنيع منتجات الألمنيوم منخفضة الكربون من محطات توليد الطاقة الشمسية الحالية ومحطة براكة للطاقة النووية. و قال عبد الناصر بن كلبان، الرئيس التنفيذي لشركة الإمارات العالمية للألمنيوم: "إن الحصول على الطاقة الصديقة للبيئة عالية الكفاءة والاقتصادية من شبكة الطاقة الكهربائية سيساعد شركة الإمارات العالمية للألمنيوم على قيادة قطاع الألمنيوم العالمي نحو مستقبل أكثر استدامة، لنقترب بذلك اليوم في خطوة تاريخية أخرى نحو تحقيق صافي انبعاثات صفرية بحلول العام 2050.. ونؤكد أيضا أن القدرة التنافسية العالمية لشركة الإمارات العالمية للألمنيوم ستتعزز خلال العقود المقبلة باعتبارها أكبر مُنتج للألمنيوم عالي الجودة في العالم وإحدى أكثر الشركات مسؤولية تجاه البيئة".
عقدت وزارة الاقتصاد والتجارة والصناعة اليابانية أخيرا ندوة «كفاءة طاقة السيارات في السعودية»، بالتعاون مع اتحاد مصنعي السيارات في اليابان، والمركز التعاوني الياباني للشرق الأوسط وسفارة اليابان في المملكة والقنصلية العامة لليابان بجدة، بالتعاون مع المعهد العالي السعودي الياباني للسيارات. وأشار ممثل «المركز السعودي لكفاءة الطاقة» وسام القرني أن 12 فريقا عملت على رفع كفاءة الطاقة بالمركز، وذلك لإصدار أكثر من 80 مبادرة. وأفاد بأن المعيار السعودي لاقتصاد الوقود أسهم في تحسين اقتصاد الوقود، كما تحسن تسجيل السيارات ذات تقييم ممتاز وممتاز جدا إلى 14. 4%، وبالنسبة للإطارات ارتفع عدد الإطارات المسجلة باللون الأخضر إلى 20%. من ناحيته، أكد المدير التنفيذي للمعهد العالي السعودي الياباني للسيارات سالم الأسمري أن الندوة تهدف إلى نقل خبرة اليابان في مجال كفاءة الطاقة للمملكة بهدف نشر الوعي عن كفاءة الطاقة في جميع القطاعات ومن بينها قطاع السيارات. ونوه المدير التنفيذي بوزارة الاقتصاد والتجارة والصناعة اليابانية شو إنوكوشي بالإصلاحات الاجتماعية التي تشهدها المملكة.
تحليل نقص الفيتامينات - YouTube
يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية من خلال أشعة الشمس أو غيرها من المصادر الغذائية إلى إنتاج فيتامين (د) في الجلد. فيتامين هـ المعدل الطبيعي لفيتامين هـ في البالغين هو 5. 5-17 ميكروغرام/مل ، عند الأطفال يتراوح من 3 إلى 18. منها الأسماك الدهنية.. لو عندك نقص في فيتامين د تناول هذه الأطعمة - اليوم السابع. 4 ميكروغرام/ مل، النقص غير شائع، ولكنه قد يسبب فقر الدم الانحلالي عند الأطفال حديثي الولادة. فيتامين ك يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين ك من 0. 2 لـ 3. 2 نانوغرام/مل وقد يتسبب النقص في العرضة للنزيف. اقرأ أيضاً: ما هي مخاطر نقص فيتامين ك عند الأطفال؟ وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن عرفت أهمية إجراء تحليل نقص الفيتامينات ننصحك باستشارة طبيبك حول النتائج والمكملات المتاحة، وإذا كان لديك أي استفسار يمكنك. Source:
هذه الأطعمة هي مصادر طبيعية لفيتامين د الأسماك الدهنية: إلى جانب كونها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، تعد الأسماك الزيتية أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين D3 يمكنك دمج الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل في نظامك الغذائي ، معلبة ، مدخنة ، مخللة ، يمكنك أن تستهلكها بأي طريقة تناسب ذوقك، تم ربط الأسماك الزيتية بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين القدرة العقلية، والحماية من السرطان، والخرف المرتبط بالكحول ، والتهاب المفاصل الروماتويدي. أهم تحليل الفيتامينات - استشاري. صفار البيض: القيمة الغذائية للبيض تجعلنا نفكر في سبب عدم إضافته إلى فئة الأطعمة الخارقة، هناك طريقة أخرى للحصول على فيتامين د بشكل طبيعي وهي تناول البيض الكامل. بصرف النظر عن توفير فيتامين د ، فإن تناول البيض يساعد أيضًا في تقوية عضلاتك، وتعزيز صحة الدماغ ، وتقوية جهاز المناعة، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، من بين أمور أخرى، يمكنك اختيار البيض المخفوق والبيض المسلوق أو العجة ، يجب على الفرد السليم ألا يأكل أكثر من سبع بيضات في الأسبوع. المشروم: يعتبر المشروم أحد مصادر فيتامين د القليلة للنباتيين، غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وتشمل هذه: -الدوخة. -الضعف. - الإعياء والتعب. -جلد شاحب. -التهاب اللسان والفم. -وخز في اليدين والقدمين والذراعين أو الساقين (في نقص فيتامين ب 12). قد تحتاج أيضًا إلى هذا الاختبار إذا كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب بسبب مشاكل القلب السابقة أو تاريخ عائلي لمرض القلب. يمكن أن تتراكم مستويات الزائدة من الهوموسيستين في الشرايين ، مما قد يزيد من خطر جلطات الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.