اقرأ أيضاً: نقص الفيتامينات وتأثيرها على الصحة العقلية ما هي مدة استمرار اضطراب ما بعد الصدمه و ما علاجه كان لدي حادث سياره و اثر على قيادتي اصبحت اسوا من قبل مع خوف مستمر من مواقف كثيره نقص الحديد والقلق يشير الباحثون إلى ارتباط نقص الحديد بزيادة خطر الإصابة بالقلق ، ففي دراسة أجريت في الصين عام 2013 على طلاب المدارس وجد انخفاض نسبة القلق عند الطلاب الذين كانوا مصابين بفقر الدم بعوز الحديد من قبل وتم علاجهم بواسطة المكملات الغذائية، ما يشير إلى أن نقص الحديد يعتبر أحد عوامل خطورة الإصابة بالقلق. وما يجدر ذكره هو أن الكثير من أعراض نقص الحديد تسبب قلقاً بالأصل، ومن أهمها: شحوب البشرة. تساقط الشعر. ضعف عام. انخفاض القدرة على التركيز. دوار. هل خبز النان صحي؟ إليك فوائده وقيمته الغذائية | البوابة. للمزيد: اعراض فقر الدم وبهذا فإن أعراض نقص الحديد النفسية تختلف ما بين قلق، واكتئاب، وزيادة خطر الإصابة بالتوحد واضطراب فرط النشاط عند الأطفال، ما يشير إلى أهمية التحقق الدوري من مستويات الحديد في الدم وعلاج النقص قبل أن تتفاقم الحالة لتصل إلى الأنيميا التي ظهر أنها تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية في آن معاً. اقرأ أيضاً: أهم المكملات الغذائية للحفاظ على الصحة العقلية اقرا ايضاً: اكتئاب الشتاء أعراض متسلسلة تتأثر بالتغيرات المناخية يعتبر اعتلال المزاج الموسمي او اكتئاب الشتاء او الاضطراب العاطفي الفصلي بالانجليزية Seasonal Affective Disorder SAD هو احد انواع الاضطراب... اقرأ أكثر
قد لا يلحظ الكثير أعراض نقص الحديد النفسية التي تنتج عن عدم حصول الجسم على الكميات الكافية من الحديد للقيام بالوظائف الحيوية على أكمل وجه، فله دور مهم جداً في العمليات الحيوية في الدماغ المسؤولة عن المزاج، والمشاعر، والصحة النفسية، وفي حين قد تظهر عند المصابين بنقص الحديد أعراض كالشحوب وتساقط الشعر، تظهر عند البعض أعراض نفسية أخرى كالاكتئاب والقلق، اقرأ المقال وتعرف عليها. كيف تتطور اعراض نقص الحديد النفسية؟ تقل كمية الحديد التي تصل إلى الدماغ عبر الحاجز الدموي الدماغي (بالإنجليزية: Blood Brain Barrier) عند انخفاض مستوياته في الجسم، وبهذا لا يحصل كل من الدماغ والأعصاب على كمية حديد كافية مما يسبب اضطراباً في نقل الإشارات العصبية، وتكوين المايلين وهو نسيج يغلف الأعصاب ويحميها، كما يؤثر على حصول الدماغ على الطاقة. كما تؤثر أنيميا نقص الحديد (بالإنجليزية: Iron Deficiency Anemia) على إنتاج الجسم للنواقل العصبية، فعلى سبيل المثال ينتج الجسم هرمون السعادة والناقل العصبي الدوبامين بمساعدة حمض أميني يدعى التيروسين وبشرط وجود الحديد، وبهذا فإن نقص الحديد يسبب انخفاض مستويات الدوبامين مما قد يسبب الاكتئاب، والقلق وغيرها.
2. نقص فيتامين ب6 لا يعد نقص فيتامين ب6 شائعًا لدى العديد من الأشخاص، فيما يلي أهم الأضرار لنقص فيتامين ب6 ومصادره المتعددة: أضرار نقص فيتامين ب6 فقر الدم. تشوه تخطيط كهربية الدماغ. التهاب الجلد. تشققات في الشفاه وزوايا الفم. تورم اللسان. الاكتئاب والاضطراب. نقص المناعة. مصادر فيتامين ب 6 يتواجد فيتامين ب6 في العديد من الأطعمة أهمها: السمك، والكبد، والبطاطا، والفواكه عدا الفواكه الحمضية. 3. نقص فيتامين ب1 فيما يلي أهم أضرار نقص فيتامين ب1، وأهم مصادره: أضرار نقص فيتامين ب1 تتضمن أضرار نقص فيتامين ب من هذا النوع كل من: مشاكل في أعصاب الأطراف. فقدان الشهية والوزن. فقدان الذاكرة. ضعف العضلات. تضخم القلب. مصادر فيتامين ب1 يتواجد فيتامين ب1 بكثرة في القشور الخارجية للحبوب، والفطر، واللحوم، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والزهرة، والكبد، والبرتقال، والبيض، والبطاطا. 4. نقص فيتامين ب2 فيما يلي أهم أضرار نقص فيتامين ب2، ومصادره: أضرار نقص فيتامين ب2 والتي تشمل الآتي: تشقق زوايا الفم. تشقق الشفاه. جفاف البشرة. التهاب بطانة الفم. التهاب اللسان. قرحة الفم. احمرار الشفاه. التهاب الحلق. حساسية العين. مصادر فيتامين ب 2 يتواجد فيتامين ب2 في معظم الأطعمة مثل: السمك، والدواجن، واللحوم، والكبد والكلى، والبيض، ومشتقات الحليب، والأفوكادو، والحبوب، والخرشوف، والفطر، والمكسرات، والقرع، والبطاطا الحلوة.
من قبل د. إسراء ملكاوي - الأربعاء 19 آب 2020
فعلا.. صدق العرب, تجوع الحرة و لا تأكل بثدييها, ولكنى أقول " تموت الحرة و لا تأكل بثدييها ".
ما ذهبت إليه لين أكده أبو شادي صاحب أحد الملاهي الليلية بريف دمشق حيث يقول: "أغلب الزبائن من مستويات اجتماعية متدينة كاللصوص، المقامرين، النصابين والمحتالين وتجار المخدرات والقوادين، كما أنهم لا يقومون بأي مجهود في سبيل الحصول على المال فهم يجنون الكثير بلا تعب ولا عناء، ولا يكترثون بالأموال التي تذهب هباءً. تجوع الحرة ولا تأكل بثدييها. شبكات اصطياد لا تخلو حفلات الملاهي الليلية من مقتنصي الفرائس حيث تؤكد "لين الشام" أن عملها جاء بمحض الصدفة عندما كانت في حفلة مع صديقاتها وقامت بالرقص فشاهدها أحد متعهدي الراقصات الذي أثنى على رقصها وعرض عليها العمل كراقصة كونها تتقن الرقص ببراعة، فوافقت على عرضه بدافع حبها للرقص وعن طريقه اتبعت دورة للرقص في هامبورغ لمدة 9 أشهر، لتعمل بعدها راقصة في العديد من البلدان العربية في فنادق البحرين والأردن ومصر والكويت. أما "عواد" الذي أدمن السهر في النوادي والملاهي الليلية فلا يتوانَ عن اصطياد الزبائن حيث يختارهم من الفتيان قليلي التجربة من عمر 16 إلى الـ25، ثم يصطحبهم إلى بيتٍ للدعارة يحتوي الكثير من الراقصات السوريات والعربيات". ما يقوله عواد أكده العقيد غياض بقوله: "عند مداهمتنا لبيوت الدعارة نصادف بعض الراقصات من جنسيات تونسية ومغربية وعراقية يمتهنن الدعارة متسترين بمهنة الرقص أما الأجنبيات لم نصدفهم أبداً، عموما الدعارة من اكثر الجرائم التصاقا بالراقصات".
من الصعب بمكان فهم مثل هذا الاجراء ، الذي يفيد انني اقطع عنك مخصصات فصيلك ريثما تغير من موقفك المتضارب مع موقفي ، فهذا يعد ضرب من الوهم ، خاصة لفصائل مبدئية وعقائدية ، لا ترهن مواقفها بالمخصصات ، وإن وجدت مثل هذه الفصائل ، فهي بمثابة وصمة العار على الشعب وطلائعه ونضاله العادل المتواصل منذ سبعين سنة ، ماذا يمكن ان تقول لوالدة شهيد فقدته في خضم عملية انتمائه لفصيلك ، او لأسير افنى زهرة عمره وراء القضبان لأنه نفذ ما أمره به قائده ، ماذا تقول لزوجته او لطفلته. و قيل ان أحد الفصائل اضطر للحصول على مستحقاته المالية المتأخرة مقابل موافقته على الانتخابات الماضية رغم معارضته المعلنة لهذه الانتخابات التي عادت القيادة وأجلتها الى أجل غير مسمى بمرسوم.
ومع هذا وذاك كان على ضحايا الصحفي وكلهن يعملن في قطاع الإعلام ، ومهمتهن تسمى مهمة المتاعب ، والتي من المفروض أن يتسلح من يزاولها بشجاعة خاصة تميزه بالجسارة والتحدي واقتحام كل الحواجز والصعوبات والتحديات التي تقف في وجه الكشف عن الحقائق مهما كانت طبيعتها ، ومهما كان الثمن الذي يكلفه ذلك.
مهنة التمريض التي امتهنتها في بلدها تحولت في سورية إلى عمل بالرقص الاستعراضي تقول نتالي: "كنت ممرضة في روسيا وقررت المجيء إلى سوريا بسبب ما سمعته عن العمل المريح والمغريات المادية وخاصة أني أعيش ظروفاً معيشيّة سيئة، وأرغب بالعمل لمدة طويلة في سورية غير أنّ نقابة الفنانين حددت عملنا لمدة 6 شهور فقط". عمل الراقصات بدمشق لا يخلو من الكثير من الإجراءات التي تقيد إقامتهنّ فيها يقول رئيس مكتب العقود في نقابة الفنانين: "مضمون القرار "81" يؤكد أنه ينبغي على النقابة تقديم طلبات استقدام الفنانات غير السوريات إلى جهات عدة ، وبعد الموافقة تقوم النقابة بمخاطبة إدارة الهجرة والجوازات للحصول على مهمة دخولهن مرفقة بقائمة أسماء أصحاب العلاقة وصور جوازات سفرهم، بالإضافة لإجراء الفحوصات الطبية التي تؤكد خلوّهنّ من أيّة أمراض سارية أو معدية". وتتفق جميع الراقصات على أنّ العمل بالرقص مريح ومربح، حيث أنّ مدّة 35 أو 40 دقيقة من الرقص كفيلة لتحصل على أكثر من 6000 ليرة سورية تقول روزا وهي راقصة سورية: "أعمل منذ حوالي السنة وأعتمد على موهبتي التي أطورها بشكل دائم، ولم أقم بأي دورة للرقص، اخترت مهنة الرقص كونها مريحة وذات مردود مادي كبير".