اليوم، وفي ظلّ الانكشاف «التكتوني» لما بين البلدَين، وتقدُّم الأسئلة الشائكة والمحرجة التي جرى كنْسها طويلاً تحت سجّاد «التحالف الاستراتيجي»، يجري الحديث عن مراجعة أميركية غير مسبوقة للعلاقات، لم يُمَط اللثام عن خلاصاتها بعد. يتقدّم، هنا، تحذير خبراء أميركيين من الانجرار إلى «إغراء» النظر إلى السعودية كعدوّ، خصوصاً في ظلّ وجود إدارة يبدو شخوصها وكأنّهم «مجموعة من الهُواة»، وفق ما يصفهم به الباحث نايل غاردنر، بعدما كانوا وعدوا بـ«استعادة مصداقية أميركا». لكن، حتى لو وضعت إدارة بايدن «عقلها في رأسها»، فما الذي ستستطيع، في أحسن الأحوال، تقديمه لـ«حليف» لم يَعُد بالأهمّية التي كان عليها قبيل الألفية الثالثة، وهو ما لن تغيّر فيه الاستماتة الأميركية الحديثة لحمْل السعودية على زيادة إنتاج النفط، الذي وإن أثبت أنه لا يزال قيمة أساسية، إلّا أنه سيُزاح في نهاية المطاف عن عرش الطاقة، عاجلاً أم آجلاً؟ الأكيد أن الولايات المتحدة لن تتورّط في اتفاقية مكتوبة من شأنها إغراقها مجدّداً في منطقة قرّرت منذ زمن أنها «لا يمكن أن تظلّ مستهلَكة على مدى أربع وعشرين ساعة وسبعة أيام في الأسبوع من قِبَلها»، كما تقول سوزان رايس (المستشارة الأميركية السابقة للأمن القومي).
كما أعلنت عن تقديم دعم عاجل للاقتصاد اليمني بقيمة 3 مليارات دولار، تتضمن ملياري دولار مناصفة بينها وبين الإمارات دعما للبنك المركزي اليمني". من جهتهم، رفض أنصار الله هذه الاستقالة ووصفوها على لسان المتحدث باسمهم محمد عبد السلام بأنها "محاولة يائسة لإعادة ترتيب صفوف المرتزقة للدفع بهم نحو مزيد من التصعيد… والسلام لن يتحقق إلا بمغادرة القوات الأجنبية من البلاد". المصدر: وول ستريت جورنال
5٪ DV) التوت – 1 كوب = 14 ميكروغرام من حمض الفوليك (4٪ DV) 5. الفاصوليا والبازلاء والعدس: وتشمل الفاصوليا والبازلاء عالية خاصة في حمض الفوليك الفاصوليا المنقطة والفاصوليا والبازلاء الخضراء والبازلاء السوداء العينين والفاصوليا. وهناك وعاء صغير من أي نوع من العدس تعطيك معظم المبالغ اليومية الموصى بها من حمض الفوليك الخاصة بك.
الهليون: ربما يكون واحدا من الأطعمة الكثيفة في معظم المغذيات مع حمض الفوليك من المملكة النباتية بأسرها ، تناول كوب واحد فقط من الهليون المسلوق تعطيك 262 ميكروغرام من حمض الفوليك ، وهو ما يمثل حوالي 65٪ من الاحتياجات اليومية. ليس فقط الهليون جبة خفيفة لذيذة ، لكنها أيضا كامل من المواد المغذية لجسمك ، بما في ذلك فيتامين K ، وفيتامين C، فيتامين A ، والمنغنيز. 3. البروكلي: ليس فقط البروكلي واحد من أفضل الأطعمة يمكنك أن تأكل ، كما انها مصدر كبير لحمض الفوليك. فوليكاب Folicap دواعي الاستعمال، الجرعة والآثار الجانبية - علاجي. كوب واحد من القرنبيط توفر لك مع ما يقرب من 24٪ من احتياجاتها من حمض الفوليك اليومية ، ناهيك عن مجموعة كاملة من العناصر الغذائية الهامة الأخرى. نوصي تناول البروكلي نيئا أو على البخار 4. الموالح: كثير من الفواكه تحتوي على حامض الفوليك ، ولكن الحمضيات رتبة أعلى. البرتقال هي مصدر غني خصوصا من حمض الفوليك. البرتقال يحمل حوالي 50 ميكروغرام ، وكوب كبير من العصير قد تحتوي على أكثر من ذلك. وتشمل الفواكه غنية بفيتامينات الفولات الأخرى والبابايا ، وكريب فروت ، العنب ، الموز والشمام والفراولة. وهنا لائحة قصيرة من الفواكه عالية في حامض الفوليك البابايا – واحد البابايا = 115 ميكروغرام من حمض الفوليك (29٪ DV) البرتقال – البرتقال واحد = 40 ميكروغرام من حمض الفوليك (10٪ DV) الجريب فروت – الجريب فروت واحدة = 30 ميكروغرام من حمض الفوليك (8٪ DV) الفراولة – 1 كوب = 25 ميكروغرام من حمض الفوليك (6.
البنجر يحتوي البنجر على البوتاسيوم والماغنسيوم والحديد وفيتامين سي، ولهذا فإن له دورا في الحماية من الأمراض المختلفة. يحتوي على الأحماض ومنها حمض الفوليك، الذي يساعد على الحماية من التشوهات الخلقية للجنين، ولهذا فإن على المرأة الحامل الحرص على تناول البنجر أو عصير البنجر حتى يمدها بحمض الفوليك. الفواكه الحمضية الجميع يتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون دون أن يعلموا الفوائد الرائعة التي تكمن فيها، حيث إنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية المناعة والوقاية من الأمراض المختلفة منها الأمراض السرطانية ومنها سرطان الثدي والبنكرياس والمعدة. بالإضافة إلى أن الفواكه الحمضية تحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد على حماية الجهاز العصبي ويقي من الإصابة بالأمراض القلبية، ولهذا يجب الحرص على تناول الفواكه الحامضية قدر الإمكان.