الصمت في حرم الجمال جمال أبتاه أسعد ربي صباحك.. أماه صباحك سعيد.. زهورا أستنشق عبيرها كلما كتب لي ربي صباح جديد يقولها و البسمات تعلو المحيا كما هي القبلات تعلو هامات الوالدين جمال و يحق للجمال أن نصمت لنتأمله حين تكون هكذا صباحاتك.. أخي الذي لم تلده أمي.. رفيق دربي الذي ساقته الأيام لي.. بالأمس القريب افتقدتك و همس قلبي يا ترى كيف هو ؟!!
ولكن النظرة بانورامية أكثر والمشهد أكثر وضوحا صراحة ولذلك اخترنا الطابق العلوي.. طبعا إذا كنت من محبي التصوير ربما تحتاج أيضا أن تنزل إلى الطابق السفلي لالتقاط مشاهد من زوايا مختلفة.. باختصار شديد الرحلات البحرية في بحيرة لوزيرن هي أكثر ما راق لي.. وأنصح الجميع بتكرارها أكثر من مرة.. مرة للتصوير ومرة للاستمتاع والتأمل.. المشاهد لا تحتاج إلى تعليق!!! فالصمت في حرم الجمال جمال!!! وهذا رابط لفيديو الرحلة البحرية باختصار: طبعا نسيت أن أقول أنه عند إقامتك في أحد فنادق لوزيرن يأتيك إيميل ببار كود للحصول على تخفيضات على الجولات السياحية ووسائل المواصلات العامة ولدخول شبكة الواي فاي المجانية في مدينة لوزيرن.. وهي لمسة لطيفة لتعويض غلاء الأسعار في سويسرا.. وللحديث بقية.. 15-10-2021, 02:42 PM # 14 مسافر متميز تاريخ التسجيل: Mar 2015 رقم العضوية: 2579 الجنس: ذكر المشاركات: 142 ننزل من الباخرة وقد هضمت معدتي نفسها جوعا.. فلم أتناول سوى القهوة والكرواسان صباحا.. تذكرت وجود محل شاورما تركي في المحطة.. فتوجهت إليه فورا.. ولي في عشق الشاورما صولات وجولات وحركات وقصص وحكايات!!!
11-10-2021, 11:37 PM # 11 مجلس الإدارة تاريخ التسجيل: Dec 2014 رقم العضوية: 26 الدولة: حبي الكويت الجنس: انثى المشاركات: 23, 802 يا اخوي زود الصور خل نستمتع وايد حلوة الصورتين للبحيرة والجسر الخشبي بانتظار المزيد من الصور والادب 15-10-2021, 01:31 PM # 12 مسافر متميز تاريخ التسجيل: Mar 2015 رقم العضوية: 2579 الجنس: ذكر المشاركات: 142 المكرمة q8ya metnaqla شكرا جزيلا على المرور الكريم.. المكرمة توبليرون شكرا على التشجيع والكلام الطيب.. بالنسبة للغة الكل يكون فاهم المقصد حتى لو لم يتحدث اللغة ولكن الجميع يتظاهر بعدم الفهم. المكرم فارس من خيال. شكرا على المرور.. حقيقة لم يطلب أي أحد أي شئ في محطات القطار باستثناء تذكرة القطار.. المكرمة الإيمان شكرا جزيلا للمرور الكريم ، وبالتأكيد هذا الجسر هو الأبرز عند ذكر لوزيرن. صور - الصمت في حرم الجمال جمال | منتديات نسوانجي. 15-10-2021, 02:16 PM # 13 مسافر متميز تاريخ التسجيل: Mar 2015 رقم العضوية: 2579 الجنس: ذكر المشاركات: 142 الآن وبعد التقاط الأنفاس في الفندق فلا بد من التحرك بسرعة فبل أن تفيب شمس اليوم.. طبعا تمشية على الجسر و سأعود لهذا لاحقا ثم أننا اتجهنا صوب المرفأ الرئبسي في بحيرة لوزيرن المقابل لمحطة القطار.. حجزنا رحلة لمدة ساعة في البحيرة.. للأسف هناك درجة أولى ودرجة ثانية.. الدرجة الأولى معناها أن تركب في الطابق العلوي من الباخرة.. والدرجة الثانية معناها أن تركب في الطابق السفلي... الباخرة ليست تيتانيك على أي حال ، وركورب الطابق العلوي لا يعني مقابلة الجميلة (كيت ونسيلت)!!!
حورس المصري نسوانجى الاصلى عضو ناشر محتوي نسوانجي قديم مشرف سابق إنضم 19 ديسمبر 2021 المشاركات 5, 265 نقاط 16, 607 abo nana نـجـم الــنـجــوم العضوية الذهبيه ناشر قصص 1 يناير 2022 4, 464 9, 891 #2 اية ياعم الصاروخ دة جايبة منين 252 749 #3 حاجه تخلي الزبر يجيب لبنه كله Zobryy7 نسوانجى بريمو 20 فبراير 2022 162 39 #5 ميجيش حاجه جنب صواريخك يا فنان #7 شرفني مرورك (Ahmed zidan) Yoyo alix مشرف القسم العام نسوانجي قديم NESWANGY PREMIUM طاقم الإدارة مشرف 23 نوفمبر 2021 2, 266 536 #8 حاجه كده بتنور في الضلمه #9 شرفني مرورك
خطفت جماهير الرجاء البيضاوي المغربي الأضواء من فوز فريقها على ضيفه وفاق سطيف الجزائري بهدف نظيف وحسمه صدارة المجموعة بدوري أبطال أفريقيا لكرة القدم أول أمس الأحد. وانتشرت مقاطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي، تظهر جماهير نادي الرجاء وهم يهتفون بصوت واحد "مغربي جزائري دمنا عربي"، من مدرجات ملعب "محمد الخامس" في مدينة "الدار البيضاء". جماهير نادي الرجاء المغربي، تهتف في مباراة فريقها ضد وفاق سطيف "الجزائر والمغرب خاوة خاوة.. الصمت في حرم الجمال جمال نزار قباني. مابيناتناش عداوة" في ملعب "محمد الخامس" بالدار البيضاء. — الجزيرة – رياضة (@AJASports) April 5, 2022 ورفع الرجاء رصيده إلى 15 نقطة مقابل 9 نقاط لوفاق سطيف وضمن الفريقان التأهل لدور الـ8 في وقت سابق. وأظهر الفيديو ترحيب نحو 70 ألفا من مشجعي الرجاء بأشقائهم الجزائريين، الذين حضروا في المدرجات لدعم فريقهم، في اللقاء الختامي لمنافسات البطولة القارية. وهتف جمهور الرجاء بصوت واحد "مغربي جزائري دمنا عربي.. وحنا خاوي مش عداوة" (أي نحن إخوة)، في إشارة واضحة إلى الروابط الوطيدة التي تجمع الشعبين رغم بعض الخلافات السياسية التي تُعكر الأجواء بين الفينة والأخرى. وجاء هدف الفوز في الدقيقة الـ74 بضربة رأس للمدافع مروان الهدهودي.
والكلام في حضرةِ الخلق،، قليلُ ان خطف بريق التاج انظارنا هنا وهناك وان كانت امنيات بعض الفتيات نيل وشاح تتحلى به ملكة الجمال،، فان تاج الاخلاق وشاحه عفةٌ وحياء ودمتم وبشهد الكلام نواصل اللقاء.. *كاتبة وإعلامية سعودية تصفّح المقالات
🔴 #الرباط |الشعوب قلوبهم متآلقة و الأنظمة قلوبهم شتى ، جماهير الرجاء البيضاوي تتغنى بـ #الجزائر بمناسبة مباراة #الرجاءvsالوفاق. — Samir Benabdallah (@SamirBenabdall8) April 4, 2022 جماهير الرجاء قبل مباراة وفاق سطيف في دوري الأبطال. للعلم المباراة في رمضان، و شله شكلية بما ان الفريقان متأهلان… فقط من أجل الصدارة. #CAFCL — ADiL 🇩🇿 (@SpecialOneDz) April 3, 2022 #الهلال_الشباب #الرجاء_وفاق_سطيف – فإذا وقفتُ أمامَ حُسنُك صامتًا فـ الصمتُ في حَرمِ الجَمالِ جَمال جماهير الرجاء ⛔️🔥🔥 — yousef.. (@yoousef__111) April 3, 2022 المصدر: مواقع التواصل الاجتماعي + وكالات
الرغبة في فقدان الوزن، والوصول للوزن المثالي هي حلم للكثيرين، مما قد يدفعهم لتجربة أنظمة رجيم مختلفة، والتعرف على تجارب الآخرين، تلهمنا وتساعدنا في أن نجد النظام الذي يناسبنا، وإن كنت تفكر في تجربة نظام غذائي جديد من أجل إنقاص الوزن، وسمعت عن رجيم النقاط ، فسننقل لك في هذا المقال تجارب رجيم النقاط ، وكيف غير هذا النظام حياة من اتبعوه، وهل يفضله الكثيرون أم يراه البعض غير مناسب، تابع معنا المقال لتتعرف على قصصهم. رجيم النقاط أن تأكل كل ما تحبه دون أن يكون هناك شيئا ممنوع، يعتبر أمر كالحلم بالنسبة لمن جرب أنظمة الرجيم، فهناك دائما شيئا ممنوعا من تناوله، لكن في نظام رجيم النقاط، يعدك بأنك قادرا على تناول أي شئ ترغب فيه من آيس كريم، للجبن، وأن تبقى في نفس الوقت محافظا على نظام غذائي لإنقاص الوزن، كيف؟! في هذا النظام تتحول السعرات إلى نقاط، فأنت لك حصة محددة من النقاط تستهلكها، وكل نوع من الأطعمة له عدد محدد من النقاط أيضا، وأنت تختار ما يناسبك، وهذا يساعدك على مراقبة نظامك الغذائي، وأنواع الأطعمة التي تستهلكها، فالأطعمة الصحية الخالية من السكر منخفضة النقاط، في حين أن الأطعمة الدسمة مرتفعة النقاط، لذا فأنت تختار أن تستهلك نقاطك بحكمة.
ـ الالياف التي توجد في هذا النظام تعمل علي التخلص من مشكلة الامساك ومشكلة الهضم وتحسين نشاطه. ـ من ضمن وسائل رجيم النقاط ممارسة الرياضة، ويتم إدراج عدد الدقائق التي مارس فيها الرياضة تحت رجيم النقاط للتخلص من الدهون والوزن الزائد. ـ يعمل هذا النظام علي الحفاظ علي صحه الانسان دون تعرضة الي الاجهاد او التعب. ـ رجيم النقاط يساعد علي التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والارداف. ـ يسمح هذا النظام بتناول ما يرده الشخص أثناء اليوم ولكن بنظام معين وحساب عدد النقاط. ايجابيات وسلبيات رجيم النقاط. ـ رجيم النقاط غير قاسي ، حيث انه يعتمد علي التنوع واختيار عدد النقاط بصورة صحيحة (صائبة). ولكن يصعب علي الشخص ذلك ،ولذلك من الافضل له ان يستشير الطبيب في ذلك. وذلك عن طريق ممارسه الشخص رياضة معينة مثل الركض لمدة 30 دقيقة،فإنه اكتسب عدد من النقاط تعمل علي زياده معدل تناوله للطعام ،فيكون عدد النقاط المكتسبة التي يمكن إضافتها الي الجدول اليومي 8 نفاط تقريبا. ـ اذا كان للشخص مناسبة معينة يمكنه تجميع عدد النقاط المكتسبه في هذا اليوم من الايام السابقة، ولكن ذلك يؤدي الي زيادة نسبة الدهون والكولسترول في الدم.
ـ من لديه تاريخ وراثي منذ الصغر. ـ من لديه امراض وراثية. ـ من يعني من مرض الجهاز المناعي. ـ من ضعف جهازه المناعي وقله نشاطة بسبب الادويه. ـ كبار السن. ـ من تقوم بالرضاعة. رجيم لتخفيف الوزن بدلا من رجيم النقاط تحديد وقت للوجبة: تناول الشخص للوجبة ما بين 15 الي 20 دقيقة. ـ تناول الفاكهة والخضراوات: يتناول الشخص الخضروات والفاكهة اثناء اليوم ،ويسمح له بتناول طبق يحتوي ثلاثة انواع من الخضار قبل النوم وكذلك الفاكهة. ـ الامتناع عن تناول المأكولات والمشروبات التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية. ـ تناول مشروبات تعمل علي خسارة الوزن مثل الشاي الاخضر بدون سكر والماء الساخن علي الريق. ـ تناول الطعام في المنزل والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة. ـ يمنع تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز ( التليفزيون). ـ وضع الطعام في اطباق صغيرة حتي يشعر الشخص بكثرة الطعام في الطبق. ـ تقسيم اليوم الي عدد معين من الوجبات وتناول الفاكهة والخضروات بينهم.