في إناء اخر يتم إضافة كلا من عصير الليمون والمايونيز واللبن الرايب وبعد ذلك نضيفهم إلى البولة التي فيها الفواكه وتخلط جميع المكونات وتقدم يمكن إضافة القليل من السكر أو ملعقة صغيرة عسل أبيض حسب الرغبة.
[٨] وللاطّلاع على الفرق بين أنواع التفاح المختلفة يمكن قراءة مقال الفرق بين التفاح الأخضر والأحمر. هل عصير التفاح الأخضر مفيد للتخسيس كما ذُكِر سابقاً يختلف التفاح الأخضر عن الأحمر بفرقٍ بسيطٍ جداً في عدد السعرات الحرارية؛ حيث تنخفض كميّة السعرات والكربوهيدرات في التفاح الأخضر بنسبة 10% عن التفاح الأحمر، إلّا أنّ الكوب الواحد من عصير التفاح بشكلٍ عام يحتوي على عدد أكبر من السعرات مُقارنة بحبة التفاح متوسطة الحجم، كما أنّ سرعة وسهولة شُرب العصير قد تؤدي إلى استهلاك كميّة أكبر من السعرات الحرارية في وقت قصير ودون الشعور بالشبع؛ ولذلك فإنّ العصير لا يُعدُّ خياراً جيداً لتقليل الشعور بالجوع، ممّا قد يؤدي بالتالي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية. [٨] [١] وقد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرَت في مجلة Appetite عام 2009 إلى أنّ تناول التفاح كثمرةٍ كاملةٍ في بداية الوجبة يُمكن أن يُقلّل من تناول السعرات الحراريّة، وذلك لتأثيرها في الشعور بالشبع بشكلٍ أكبر من العصير أو هريس الفاكهة ، [٩] إضافةً إلى أنّ احتواء العصير على كميّاتٍ أقلّ من الألياف مقارنةً بالفاكهة الكاملة كما ذُكر سابقاً، ولذلك فإنّه يفتقر إلى الفائدة التي توفّرها الألياف في الشعور بالشبع والمساهمة في السيطرة على التوازن بين السعرات الحرارية المتناولة واحتياجات الجسم.
ولقد ظل الرجل ورفاقه وصبية اليسار يتحدثون عن تغيير عقيدة القوات المسلحة منذ أن سرقوا الثورة. لنقرأ معا كلمات قسم الجندية السوداني: قسم الولاء: (اقسم بالله العظيم ان انذر حياتي لله والوطن وخدمة الشعب في صدق وامانه وان اكرس وقتي وطاقتي طوال مدة خدمتي لتنفيذ الواجبات الملقاة على عاتقي بموجب الدستور وقانون القوات المسلحة او اي قانون اخر او اي لوائح سارية المفعول وان انفذ اي امر مشروع يصدر الى من ضابطي الاعلى برا وبحرا او جوا وان ابذل قصارى جهدى لتنفيذه حتى لو ادى ذلك للتضحية بحياتي). يا ترى ماهي الأدلجة التي ينقم منها الشيوعيون والبعثيون وصبية اليسار في هذا القسم والعقيدة القتالية؟! الا الحماقة اعيت من يداويها. هل توجد هنا (أدلجة) سوى القسم بالله العظيم؟ لماذا يرفضون أن يقول الجندي (اقسم بالله العظيم)؟!. لعلهم يكرهون -حتى- اسم الله كما كرهوا دينه فلم يجعلوه مصدرا للتشريع في وثيقتهم الدستورية، وكما رفيقهم الحلو ركن الأسلام الثالث الزكاة وكذلك يوم الجمعة!. أقول لجيشنا: ابقوا عشرة على البلد، انتم حماته والقابضون على الزناد، عليكم اعادة الهيئات المتخصصة التي تداعى إلى إلغائها هؤلاء الطفابيع والصبية بغير رشد ولا وعي، فأمن الوطن لا ينفك عن امن المواطن، وليتعقل هؤلاء الصبية ومن خلفهم قبل ان يوردوا السودان موارد الهلاك، وإن حسب البعض منكم بانهم سيعودون حينها لتعيشوا في البلاد التي يحملون حوازات سفرها؛ فسيلعنكم الآباء والأعمام والاخوال في ارضنا الطاهرة هذه إلى يوم الدين.
إن الحماقة داء قد يصيب شريحة أو شرائح من المجتمع، فهو لا يميز بين غني أم فقير، متعلم أو جاهل، صغير أم كبير، والجهل مطية من ركبه وسلك مسلكه فقد ضل جادة الطريق كما أن من أسوأ مصائب الجهل أن يجهل الجاهل أنه جاهل. فالحماقة والجهل آفـتان مهلكتان لمن اتصف بهما وسلك طريقهما، فالجهل وكما قالت العرب "الجهل موت الأحياء" فالجاهل عدو نفسه فهو دائماً يحاول تغطية قلة عقله وفهمه للأمور بقلة أدبه وانحطاط أخلاقه التي تعكس البيئة التي عاش وترعرع فيها ذلك الجاهل الأحمق. وقفة: بعض الداء ملتمس شفاه وداء الحمق ليس له شفاء
ووجهه أبوه ليشتري رأساً مشوياً فاشتراه وجلس في الطريق فأكل عينيه وأذنيه ولسانه ودماغه وحمل باقيه إلى أبيه فقال : ويحك ما هذا فقال: هو الرأس الذي طلبته . قال : فأين عيناه قال : كان أعمى . قال : فأين أذناه قال : كان أصم . قال: فأين لسانه قال : كان أخرس . بيت شعر - لكل داء دواء يستطب به - عالم الأدب. قال : فأين دماغه قال : فكان أقرع قال : ويحك رده وخذ بدله . قال: باعه صاحبه بالبراءة من كل عيب . الحمق من الطبع والغريزة: عن أبي إسحاق قال : إذا بلغك أن غنياً افتقر فصدق وإذ بلغك أن فقيراً استغنى فصدق وإذا بلغك أن حياً مات فصدق وإذا بلغك أن أحمق استفاد عقلاً فلا تصدق . القاضي أبو يوسف يتكلم عن الحماقة: عن أبي يوسف القاضي قال : ثلاث صدق باثنتين ولا تصدق بواحدة إن قيل لك إن رجلاً كان معك فتوارى خلف حائط فمات فصدق وإن قيل لك إن رجلاً فقيراً خرج إلى بلد فاستفاد مالاً فصدق وإن قيل لك إن أحمق خرج إلى بلد فاستفاد عقلاً فلا تصدق. قال جعفر بن محمد : الأدب عند الأحمق كالماء في أصول الحنظل كلما ازداد رياً زاد مرارة . من أسماء الحمقى: الخطل الخرف الملغ الماج المسلوس المأفون المأفوك الأعفك الفقاقة الهجأة الألق الخوعم الألفت الرطيء الباحر الهجرع المجع الأنوك الهبنك الأهوج الهبنق الأخرق الداعك الهداك الهبنقع المدله الذهول الجعبس الأوره الهوف المعضل الفدم الهتور عياياء طباقاء .
ان ضياع اموال العراق وتنفيذ المخططات الص ه ي و ا م ر ي ك ي ة لدلالة واضحة على عمالة كل من وافق ويوافق على مد هذا الانبوب الذي يذهب الى دول واضحة الاهداف. ايعقل ان يذهب النفط الى هذه الدول الفقيرة كمصر والاردن وربما لبنان وا س ر ا ء ي ل بمعدل مليوني برميل يومياً بدون مقابل، او مقابل شيء زهيد ، لتبني تلك الدول بلدانها وترفه شعوبها ونحن اهل الوسط والجنوب نعيش بفقرٍ وفاقةٍ وعوز. كيف سكت الشرفاء والوطنيون والاعلاميون الوطنيون عن ذلك؟ يعني السكوت علامة الرضا ، يعني جميعاً مشتركون بهذه الجريمة النكراء، ايعقل ثمانية عشر عاماً الوسط والجنوب بدون كهرباء والحاكم العميل يتضرع بعدم وجود الاموال، اذن من اين اتيت بالاموال لبناء هذا المشروع الخطر، كيف تغضون النظر عن الحرير ومشروعه المعلاق وميناء الفاو واجهة البلد وعموده الاقتصادي وتتضرعون بعدم وجود الاموال، اذن من اين اتيتم بهذه الاموال لبناء الخط واين تذهبون بالفائض اي ال خمس وعشرون مليار. المشكلة عندما يكون الحاكم عميل واحمق لانه يعرف انه عميل، والمشكلة الاكثر عندما يكون الشعب مقسم ومجزأ لا يعرف مصالحه ومصالح اجياله. نوري السعيد رجل عميل من الطراز الاول خدم المستعمر ثمانية وثلاثون عاماً لكنه استشعر التاريخ، ولو انها كلمة حق يراد بها باطل ليس الا، فكيف انكم لا تخجلون من الاجيال ومن التاريخ عندما تبيعون العراق بالاقساط والتفصيخ الى دول ضالعة بالسياسة ومتوطنة بل (جدوة) من دول العالم ، من اين لكم هذا الحق.