ĦĐǿǾǿŁĦ مـديـرة المنتـدىّ عدد المساهمات: 43 تاريخ التسجيل: 22/03/2012 الموقع: منتدى ( هِـبـآأإلي مـَصْـدًر أإعجاأإبـڪ) موضوع: رد: سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~ السبت أبريل 28, 2012 10:52 pm بووجوودكك ي رووحــي// سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~
تاريخ النشر: 2004-03-01 18:29:34 المجيب: د. سلامتك من التعب 😩 - YouTube. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله. أنا فتاة في العشرين من العمر، أصلي والحمد لله، ولكن أشعر بالملل، اسمي منى، في الفرقة الثالثة في كلية التربية قسم إنجليزي، ولكني دائماً أشعر بالتعب ليس التعب الجسمي، ولكن التعب النفسي لدرجة أني أتمنى الموت، ولقد حاولت أن أنتحر أكثر من مرة. أنا أتعالج عند دكتور نفساني منذ أربع سنوات، والدي متوفى منذ 9 سنوات، وأمي هي المسئولة عني أنا وأخواتي، دخلت مستشفى وقضيت فيه عشرة أيام تقريباً، وقال لي الطبيب المعالج أن عندي ثنائي القطبين، وهو يأتي بحالتين: حالة فرح شديدة أو العكس واكتئاب شديد، وكتب الطبيب لي أدوية، ولكني لا أريد آن آخذ هذه الأدوية. كنت وأنا في الثانوية أحب المذاكرة أكثر شيء في حياتي، وكنت أذاكر حوالي 18 ساعة في اليوم، ولكن عندما دخلت الكلية لم أستطع التأقلم معها؛ لأنها كانت اختيار أختي الأكبر مني، فأصبحت لا أستطيع المذاكرة ولا حتى الكتابة، ودائماً الشيطان يوسوس لي بأني لا أصلي، مع أني أصلي، وعندما أصلي أشعر بضوء من يدي، ولكني لا أقرأ القرآن، وأنا ضعيفة الشخصية جداً جداً.
س: لماذا أشعر بالتعب الشديد؟ قد تؤثر عادات نمط الحياة على مدى شعورك بالتعب، حيث يمكن أن تساهم عدم جودة النوم، والعمل بنظام "الشيفتات" ، وتعاطي المخدرات (بما في ذلك الكحوليات والمخدرات) في زيادة الشعور بالتعب الشديد. ويمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على مدى شعورك بالتعب، وتشمل هذه الأدوية: مضادات الهيستامين، مضادات الذهان، مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للقلق. س: هل هناك حالات مرضية تؤدى للشعور بالتعب؟ يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الصحية إلى التعب المفرط، بما في ذلك: -فقر الدم (اضطراب شائع في الدم). -الاضطرابات الوراثية والعصبية والنوم. -أمراض القلب والرئة والغدة الدرقية أو الكبد. - أمراض الصحة النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب. -مشاكل التمثيل الغذائي ، مثل مرض السكري. -السمنة. -الأمراض الروماتيزمية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. -الشخير (اضطراب التنفس). -السرطان الكامن أو الأمراض المعدية. التعب النفسي لدرجة تمني الموت .. نظرة طبية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. س: كيف يمكنني منع التعب والإرهاق؟ النوم الجيد هو أفضل حل للتغلب على الشعور بالتعب، لذا حاول أن تدمج عادات النوم هذه في روتينك اليومى: -النوم فقط بقدر ما تحتاج إلى الشعور بالراحة، ثم الخروج من السرير.
أوضح الشاب مشاري آل مجري بمركز جوف آل معمّر بمحافظة سراة عبيدة في حديثه لـ«عكاظ» أنه قابل رحالة سويديا وزوجته في المركز، وكانا يستقلان دراجة نارية، ولاحظ عليهما أنهما منهكان من تقلّب الأجواء، وشبه تائهين قُبيل غروب الشمس، وذلك بسبب ضعف شبكة الاتصال، ولم يجدا مكانا مناسبا ليستقرا فيه للراحة وتناول الطعام، والإقامة القصيرة. وقال آل مجري: «قابلتهما وتحدثت معهما باللغة الإنجليزية، ثم لاحظت عليهما السعادة والسرور، وأبلغتهما أنهما ضيفان عزيزان، وتوجهنا سوياً إلى المنزل، وتم استقبالهما والترحيب بهما، والحديث معهما، وتقديم وجبة الطعام لهما». وأضاف: «أكد لهما جدي محمد آل مجري أنهما سفيران عزيزان لوطنهما، ولهما كل التقدير، والمحبة، وكرم الضيافة، التي أكدها ديننا الحنيف، وكرم وشهامة المواطن السعودي، الذي هو ديدنه، وتؤكد أصالته». وتابع: «قام والدي باستضافتهم في البيت التراثي، وأسهب معهما بالحديث عن عسير وموروثها، وعاداتها الأصيلة المتنوعة كباقي مناطق المملكة، التي نفخر ونفاخر بها، ثم قُدّمت هدية للرحالة وهي عبارة عن بشت، وأخرى رمزية لزوجته، وتناولا بعد ذلك وجبة طعام عبارة عن شواء ووليمة، وتم التعريف بأصنافها وكيفية إعدادها، ثم تمت تهيئة موقع لنومهما، ومع شروق شمس اليوم التالي، تم إعداد وجبة إفطار للضيفين ثم غادرا، مقدرين وشاكرين كل ما تم تقديمه لهما خلال ضيافتهما».
لا يكتمل جمال الوجه بشفايف جافة أو باهتة ومتشققة، الشفايف جزء بارز جداً في الوجه، ويشير لونها الوردي ومظهرها الصحي إلى الصحة والعافية والجمال، كما أن هذا الشكل يساعد في تطبيق أحمر الشفاه بأفضل صورة ممكنة، لذا يجب أن تبدئي بمنح الشفايف عناية خاصة من خلال تطبيق خلطات توريد الشفايف في المنزل التي تساعد في ترطيبها وتغذيتها جيداً. خلطة توريد الشفايف بالفازلين: أنتِ بحاجة لمثل هذه الخلطات من أجل علاج وحماية شفاهكِ من التشققات التي قد تسبب نزيف الدم منها أحياناً، فتكون مؤلمة ومزعجة إلى جانب المظهر غير المناسب لكِ، يشكل الفازلين أحد أكثر المواد التي تساعد في الحفاظ على ترطيب الشفايف، وذلك يكون من خلال وضع مادة مغذية ومرطبة قبل وضعه، ومن ثم يأتي دوره ليغلق على الترطيب ويحافظ عليه لأطول مدة ممكنة. وهنا نقترح عليكِ سيدتي أن تضعي القليل من العسل الطبيعي المغذي جداً على شفاهكِ، ثم أضيفي طبقة الفازلين الخفيفة لتحفظ الترطيب وتساعد في علاج أي مشاكل في الشفاه. خلطة لتفتيح الشفايف. [1] توريد الشفايف بالمعجون: يساعد معجون الأسنان على تفتيح وتوريد لون الشفايف من خلال قدرته على إزالة الخلايا الميتة، وتنشيط الدورة الدموية، مما يمنحكِ شفاه وردية بمظهر صحي وناعم وجميل، يمكنكِ تطبيق معجون الأسنان للشفايف بالطريقة والمكونات التالية: المكونات: ملعقة صغيرة من معجون الأسنان.
قلبّي جيداً ثم ادهني شفاهك بالمعجون الناتج وبمجرد تشرب الجلد تماماً للمكونات، اشطفي الشفاه بالماء الدافىء. كرري القناع بنفس الطريقة السابقة مرتين يومياً حتى قدوم عيد الفطر ولا تنسي إخراج علبة الكريم من الثلاجة فقط قبل استخدامها بقليل حتى تلين مكوناتها. ملحوظة: المصابون بالحساسية من الأناناس لا ينبغي لهم تجربة هذا القناع.
نقوم بخلط قطعة صغيرة الحجم من الخيار في الخلاط ثم توضع في الثلاجة لمدة 10 دقائق تغمس قطعة من القطن في عصير الخيار وتمسح بها الشفايف ثم تترك على الشفاء لمدة نصف ساعة وتغسل. تكرر هذه الوصفة يوميا وسوف نلاحظ نتائج مبهره في فتره 20 يوم إلى شهر. 3- خلطة الشمندر للحصول على شفاه فاتحة خلطة الشمندر للحصول على شفاه فاتحة يعمل الشمندر على تنشيط الدورة الدموية داخل الشفاه وإعطائها لون احمر طبيعي ويعمل على تنظيف الشفاه وتنعيمها، وهو من مضادات الأكسدة التي تعمل على إبقاء بشرة الشفاه صحية وتعطي تفتيح ملحوظ في غضون أيام قليلة ويمكن استخدام الشمندر بالطريقة الآتية. تقطع شريحة من الشمندر ثم وضعها في الثلاجة لتبرد قليلا وتفرك بها الشفاه لبعض دقائق. خلطة عمانية مذهلة لتفتيح اسمرار الشفاه في 5 دقائق وتجعلها وردية - ثقفني. تغسل بالماء ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة واحدة كل يوم. 4- ماسك صودا الخبز لتقشير وتفتيح الشفايف ماسك صودا الخبز لتقشير وتفتيح الشفايف يعمل صودا الخبز على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا جلد الشفاه وتفتيحها في وقت قصير، ويمكن استخدام صودا الخبز لتفتيح الشفايف بالطريقة الآتية. تحضر ملعقة من صودا الخبز وملعقة من المياه. تخلط المكونات جيدا ثم توضع فوق الشفاه مع فرك الشفاه بأصابع اليد أو بفرشاة الأسنان وذلك بحركة دائرية لمده ثلاث دقائق.
علّ الأسباب التي تجعل من شفتيكِ داكنة ترتبط بعادات التدخين، شرب كميات كبيرة من الكافيين، استعمال مستحضرات جماليّة غير موثوق بها أو منتهية صلاحيتها، التعرّض المكثّف لأشعة الشمس، وغيرها من المشاكل التي ترتكز أحياناً فقط على عامل الوراثة. هذا الأمر قد يزعجك في الحياة اليوميّة أو عند تطبيق أحمر الشفاه. العديد من الطرق يمكن أن تساعدكِ لتوريد الشفاه منها مستحضرات العناية بالبشرة والخلطات الطبيعيّة. بالفيديو، طريقة عمل خلطة زيت اللوز لتفتيح الشفاه الداكنة وتورديها في 5 دقائق. هناك الكثير من الخلطات الطبيعيّة لتفتيح الشفاه الداكنة، لكن في ما يلي سنعرّفك على خلطة ترتكز على زيت اللوز لتوريد الشفاه الداكنة. طريقة عمل خلطة زيت اللوز لتفتيح الشفاه الداكنة المكوّنات: نصف ملعقة من عصير الليمون فوائد الليمون على البشرة كثيرة ومتعددة، من أبرزها: - يحتوي الليمون على الفيتامين سي المسؤول عن تنشيط عملية تجدد الخلايا، والعناصر المضادة للأكسدة المفيدة لإشراقة الوجه. - يتمتّع الليمون بقدرة على تنظيف البشرة وتقشيرها، ممّا يساهم في تفتيح الوجه وإزالة البقع والتصبّغات. - يعالج الليمون حبّ الشباب ويقلل من ظهور الندبات والبقع لاحتوائه على حمض الأسكوربيك والفيتامينات والخصائص المضادة للجراثيم التي تحارب البكتيريا.
ويوضع فوق الشفاه إلى أن يجف تماما ثم يشطف بالماء جيدا. تكرر هذه الوصفة أربع مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج في تفتيح الشفايف. 7- وصفة الجلسرين لتفتيح وتنعيم الشفايف وصفة الجلسرين لتفتيح وتنعيم الشفايف يعمل الجلسرين على ترطيب الشفايف ومنعها من الجفاف و يؤدي إلى تخلصها من الغمقان ويساعد في تفتحيها ويستخدم بالطريقة الآتية. قم بوضع بعض قطرات من الجلسرين علي أطراف الأصابع ثم تدلك بها الشفاه لمدة 5 دقائق قبل الخلود إلى النوم. تترك حتى الصباح للحصول على بشرة شفاه فاتحة وردية اللون. 8- ماسك العسل والليمون لتفتيح وتغذية الشفاه ماسك العسل والليمون لتفتيح وتغذية الشفاه ماسك العسل والليمون من أهم الوصفات التي تعمل على علاج الشفاه الداكنة بفضل احتواء الليمون على فيتامين c الذي يعمل على التفتيح بطريقة سريعة، والعسل الذي يحتوي على الفيتامينات التي تقوم بتغذية الشفاه ويتم استخدام العسل والليمون بالطريقة الآتية. نقوم بخلط ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من الماء. ثم وضع الخليط على الشفاه عن طريق قطنه مبللة بالخليط لمدة ساعة. يغسل بالماء الفاتر تكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم لإزالة تصبغات الشفايف وتفتيحها.
- الفيتامينات والمعادن الموجودة في العسل تساهم في ترطيب الشعر وفروة الرأس وتجعل الشعر ناعماً وسلساً. - يحتوي العسل على خصائص مطهّرة تساعد في التخلص من البكتيريا والميكروبات التي تسبّب حب الشباب. - تساعد الكميات الصغيرة من حمض الغلوكونيك الطبيعي وحمض ألفا هيدروكسيد الموجودة في العسل، على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز الدورة الدموية للحصول على بشرة أكثر إشراقةً وبريقاً. ملعقة من السكر السكر يعمل كمقشّر طبيعي للشفاه في هذه الخلطة. طريقة التحضير والتطبيق: امزجي المكوّنات جيّداً ثم افركي وقشّري الصفاه جيّداً لمدّة 5 دقائق.