التقدم في السن " الشيخوخة ": تفقد العضلات قوتها مع تقدم العمر عند الرجال والإناث. بعض أمراض الأوعية الدموية أو مشاكل في الشرايين أو التهابات الوريد أو مرض تجلط الدم. الجلطات الدموية في الأوردة القريبة من السطح أو في الوريد العميق. سبب تنميل القدمين. 90% من حالات التنميل في الساق تنتج عن أمراض العمود الفقري والفتق الفقري والاعتلال الغضروفي. علاج تنميل الرجلين لعلاج تنميل الرجلين: [٣] ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة من أجل تحريك الدورة الدموية وتجنب الإصابة بالتنميل الناتج في بعض الأحيان عن قلة الحركة والجلوس الطيل. عمل تمارين استرخاء ويوغا لتخفيف التنميل وترخية العضلات والأعصاب وتسهيل مرور الدم المحمل بالأوكسجين داخل الأوردة والأوعية الدموية في الساقين. معالجة الأمراض المسببة للتنميل وأخذ الأدوية المناسبة كالسكري أو الضغط أو اضطراب الهرمونات أو التهاب المفاصل الخ. العلاج الطبيعي من أهم الطرق المستخدمة لعلاج مشاكل الأعصاب والمفاصل والعضلات بما فيها تنميل الرجلين. تناول الغذاء السليم مع التركيز على الأغذية التي تحتوي على معدن المغنيسيوم الذي ينشط الدورة الدموية في الأوردة والأوعية الدموية ومنظم طبيعي للقلب ويمنع الشعور بالخدر والتنميل.
3- ممارسة تمارين مجهدة يمكن أن يتسبب الجري أو المشي لفترات طويلة في حدوث تنميل مؤقت في أصابع القدم، وهو ما يعني انتهائه بعد التوقف عن ممارسة التمرين. وقد يقلل ارتداء الأحذية المناسبة من التنميل الناتج عن ممارسة الرياضة. 4- ظاهرة رينود تحدث ظاهرة رينود عندما تستجيب الأوعية الدموية بشدة للبرد أو التوتر، وعادة ما تؤثر تلك الحالة على الأوعية الموجودة في أصابع اليدين والقدمين مسببة خدرها وتنميلها، وتغيير لون الجلد للأزرق. وتساعد تدفئة الجسم على علاج الأعراض، أما في الحالات الشديدة، قد يحتاج المصاب إلى دواء يصفه الطبيب المختص. 5- الأورام تحدث الإصابة بالأورام حال ارتداء أحذية ضيقة تدفع إصبع القدم الكبير إلى الداخل، ما قد يسبب تشوه العظام بمرور الوقت، وظهور نتوء عظمي ينمو عند قاعدة إصبع القدم الكبير، وهو ما يؤدي للتنميل حال ارتداء أحذية ضيقة مجددًا. لذا، يجب على الشخص المصاب بورم أن يرتدي أحذية مناسبة لقدمه من حيث العرض والحجم. اقرأ أيضًا: الضغط على القدم أثناء التنميل يعرضها للكسر.. سبب تنميل اصابع القدم - مقال. حقيقة أم خرافة؟ 6- كسر إصبع القدم قد يسبب كسر إصبع القدم الناتج عن التعرض لحادث الاصطدام بجسم صلب تنميلًا في تلك المنطقة، ويتطلب ذلك زيارة الطبيب المختص لعلاج الكسر بشكل صحيح.
الخدر أو الوخز أو التنميل إحساس مرهق ويحدث في أي جزء من الجسم، عادة ما نلاحظه بشكل أكبر في اليدين أو القدمين أو الذراعين أو الساقين، وأسبابه عديدة مثل وضعية الجلوس أو وضعية النوم الخاطئة فترات طويلة، ما يتسبب في الضغط على اليدين أو القدمين، وكذلك على الأعصاب ما يمنع تدفق الدم، فيحدث التنميل، في هذا المقال، اعرفي أهم أسباب تنميل الساقين وتنميل أصابع القدم. أسباب تنميل الساقين بعض العادات اليومية الخاطئة قد تتسبب في تنميل الساقين، أو تناول بعض الأدوية والعلاجات الطبية، من أهم أسباب تنميل الساقين: وضعية الجسم: بعض وضعيات الجسم قد تتسبب في الضغط على الأعصاب أو توقف تدفق الدم في الأطراف السفلية، وهي من الأسباب الأكثر شيوعًا لتنميل الساقين أو الذراعين، من أشهر الوضعيات الخاطئة التي قد تؤدي لتنميل الساقين: - وضع ساق على ساق. - الجلوس أو الركوع فترات طويلة. - وضعية القرفصاء أو الجلوس على القدمين فترات طويلة. 5 أسباب وراء تنميل أصابع القدمين - اليوم السابع. - ارتداء السراويل أو الجوارب أو الأحذية الضيقة للغاية. الإصابات: يمكن أن تؤدي إصابات الجذع والعمود الفقري والوركين والساقين والكاحلين والقدمين إلى الضغط على الأعصاب، ما يتسبب في الشعور بتنميل القدمين والساقين.
قال الدكتور تامر عمارة، أستاذ المخ والأعصاب بكلية طب جامعة عين شمس، إن تنميل الأرجل عند الجلوس فترات طويلة على وضع "مربع" يكون بسبب خلل فى وظيفة الجهاز العصبى أو نتيجة لأمراض بالعمود الفقرى. وأوضح، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أنه يحدث تنميل القدمين بسبب الضغط على أعصاب الأرجل، نظرا للجلوس الخاطئ عليها، مما يفقدها وظيفتها الرئيسية، فالأعصاب ما هى إلا أشبه بأسلاك مغطاة بغلاف مطاطى، والضغط على هذه الأعصاب يؤثر على حركتها فيقل تدفق الدم إليها مما يؤدى للشعور بالتنميل، ومع الاستمرار فترة أطول على نفس الوضع الضاغط على الأعصاب يشعر الفرد وكأنه أصيب بالشلل ولا يشعر بقدميه ويمكث فترة طويلة حتى يعود الإحساس، ولا يحدث ذلك إلا بعد تغيير وضع القدمين بالوقوف أو فرد الساقين على نفس مستوى الجسم. وتابع الدكتور تامر عمارة: "من المعروف أن العمود الفقرى هو المسئول عن الحركة لكل أعضاء الجسم، بما فى ذلك اليدان والقدمان ويحدث التنميل نتيجة للجلوس أو الوقوف فترات طويلة، ويظن البعض أنه مجرد عدم الشعور بالقدمين أو التنميل ما هو إلا عرض يزول بمجرد تغيير وضع الجلوس، ولكن كثرة الجلوس على مثل هذا الوضع وكثرة التنميل يؤثر سلبيا على الأعصاب على المدى الطويل".
03-20-21, 10:01 PM # 1 ولكن تؤخذ الدنيا غلابا.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقول أمير الشعراء أحمد شوقي وما نيل المطالب بالتمني........... ولكن تؤخذ الدنيا غلابا إن الأماني لا تأتي إلى الإنسان بمجرد أن يتمناها ولكن عليه أن يسعى لها وينتزعها من مكانها ليفوز بها. فكلمة "غلابا" التي وردت في البيت تعني الغلبة أو المنافسة وهي كما أراها تعني القوة، القوة التي يمكن أن نستخدمها في سعينا لتحقيق أمانينا. ولا أتحدث عن القوة المرتبطة بالعنف أو الغصب أو الظلم فللقوة معانٍ كثيرة شاملة وهامة. القوة كما يعرفها بعض الفيزيائيين هي المؤثر الذي يؤثر على الأجسام فيسبب تغيير حالتها أو اتجاهها. وكذلك القوة في حياتنا، فالقوة هي القدرة على التأثير في الحياة وتغييرها. فأي صفة أو مهاراة يمكنها أن تؤثر في الحياة وتغير الأمور يمكن أن نسميها قوة فيمكننا أن نقول أن هناك ما يمكن تسميته بقوة العضلات، وقوة السلطة، وقوة المال وقوة الشخصية وقوة الأخلاق، وقوة العقل، وقوة العلم، وغير ذلك من أنواع القوى الكثيرة التي يمكن أن تفكروا معي فيها. لا شك أن قوة المال والسلطة لا تزالان تتمتعان بتأثير كبير في حياتنا وهما نعمتان كبيرتان يمكن أن يحسن الإنسان استغالالهما فيدخلانه الجنة ويمكن أن يسئ استخدامهما فيوردانه المهالك.
حسبنا الله ونعم الوكيل.
مجرد ابدأ رأي بسيط في تعديل قطعة دلالة في شارع ادى بهم الى التهديد والوعيد فكيف بنا ان نسير معا طريقا طويلا وفي حقل من الاشواك ومليئ باللغام؟!. القطعة في الشارع انما تعبر عن هوية وثقافة امة بكاملها ولا يمكن الاستهانة بها. فالشعب الذي انجب فضولي البغدادي يخطأ في املاء الكلمات تعتبر كارثة امام كل تلك الادبيات التي قرأتها عن هذه الامة ولا ضير في التعديل لنرتقي جميعا الى افضل المستويات ونكون لائقين بالزخم الثقافي الذي نتمتع به نحن التركمان وموروثنا الادبي والثقافي الذي نتميز به في كل مكان وزمان، وليس من المنطق ان نخطأ في املاء كلمة كما يخطا طلاب الصف الاول من المرحلة الابتدائية وهذا كل ما في الامر. هكذا اخذت الدنيا غلابا.. وهكذا فصلت الامور وتركت لغير اهلها وكلها بالقضاء والقدر. وهكذا اسكت المثقف والدارس والمتعلم والكاتب ليزاح كالحجر عن طريق اشباه المتعلمين. وهكذا اصبح الحال على ما هو عليه وبدأنا نبحث عن فصيص من الامل او ضوء في نهاية النفق نسير اليه. هكذا تمت الاساءة الى شخصي وتهديدي بمجرد رأي بسيط في تعديل خطأ املائي ليس الا في قطعة على شارع علم ضاربا كل القيم الانسانية عرض الحائط. فماذا يا ترى لو كنت قد ابديت رأيا في موضوع سياسي مهم للغاية او انتقد موقفا لم ترق لهم؟ اعرف عندها ان رايي كان يودي بحياتي.
إن أنواع القوى كثيرة ومتداخلة، فهناك عدد لا متناهٍ من القوى فهناك قوة الخطاب ، وقوة الإصرار، وقوة التفائل، وقوة الهمة وغير ذلك مما ربما تتاح الفرصة للحديث عنه في مناسبة أخرى إن شاء الله. أما الآن فاحلم وتمنى ما شئت، ثم تذكر بإنه إنما تؤخذ الدنيا غلاباً.
إن أنواع القوى كثيرة ومتداخلة، فهناك عدد لا متناهٍ من القوى، فهناك قوة الخطاب، وقوة الإصرار، وقوة التفائل، وقوة الهمة وغير ذلك مما ربما تتاح الفرصة للحديث عنه في مناسبة أخرى إن شاء الله. أما الآن فاحلم وتمنى ما شئت، ثم تذكر بإنه إنما تؤخذ الدنيا غلاباً. ||نبذة عن المؤلف|| عمر بن سليمان العريفي المعلومات الشخصية:عمر بن سليمان العريفي الجنسية: سعوديالمملكة العربية السعودية- جدةالبريد الالكتروني: الموقع الشخصي: التعليم:2008م جامعة باث مدينة باث، بريطانياماجستير إدارة الأعمال MBA1999م جامعة أم القرى مكة المكرمة، السعوديةبكالوريوس محاسبةالعمل:حالياً كاتب وناشر جدة، السعوديةأول كتبي في مرحلة الطباعة والنشر حالياً وهو بعنوان: شغف التعلم.. سر النجا...