ويقول الدكتور كوهن: «يمكن لفحص الدم أن يحدد معظم النواقص، وقد يصف طبيبك فيتاميناً بعينه أو الفيتامينات المتعددة للمساعدة على رفع المستويات». – رسالة هارفارد «مراقبة صحة الرجل»، خدمات «تريبيون ميديا».
التغذية المتوازنة: قد لا يشعر الأطفال المصابون بالجوع كالمعتاد، لذا ينبغي البحث عن طرقٍ لمنحهم السعرات الحرارية والسوائل، فالعصائر والحساء خياران جيّدان لذلك. الغرغرة بالماء والملح: فذلك يهدّئ من تهيّج الحلق، وبخاخات الأنف المالحة تساعد أيضًا على التخلص من احتقان الأنف. الحمامات الدافئة: إذ تساعد أحيانًاعلى تقليل الحمى، وتخفيف الآلام الخفيفة والشّائعة المرافقة للزكام. أسباب الزكام يُسببّ الإصابة بالزكام أكثر من 200 فيروس مختلف، و50% من الحالات سببها فيروسات الأنف، بالإضافة إلى فيروسات أخرى، منها ما يأتي [٥]: فيروسات نظير الإنفلونزا البشرية. الفيروس التالي لالتهاب الرئة البشري. الفيروسات من عائلة كورونا. الفيروس التنفسي المخلوي البشري. لا تضيّع الوقت والمال على المكملات الغذائية - صدي العالم. الفيروسات المعوية. عندما يتمكّن الفيروس من التغلّب على الجهاز المناعي للجسم تحدث العدوى، فخط الدفاع الأول لهذا الجهاز هو المخاط، الذي يُنتَج في الأنف والحنجرة بواسطة الغدد المخاطية، ويحبس هذا المخاط أي شيء يُستنشَق، مثل: الغبار، والفيروسات، والبكتيريا، وهو سائلٌ زلق تنتجه أغشية الأنف، والفم، والحلق، والمهبل، فعندما يخترق الفيروس المخاط يدخل إلى الخلية، ويتولى السيطرة، ويستخدم آلية الخلية لتصنيع المزيد من الفيروسات، التي بدورها تهاجم الخلايا المحيطة بها، كما أنّ بعض الأشخاص أكثر عرضةً للإصابة بالزكام من غيرهم، منهم [٥]: الأطفال دون سن السادسة.
الزكام الزكام أو ما يُسمّى نزلات البرد هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويشمل الأنف والحلق، وهذه العدوى غير ضارة أو خطيرة عادةً، ويوجد العديد من أنواع الفيروسات المسببة للزكام ، وتنتشر الإصابة بصورة شائعة بين الأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن 6 سنوات، ويصاب البالغون به مرتين أو ثلاث مرات سنويًا، وفي معظم الأوضاع فإنّ المصابين يتعافون خلال أسبوع أو 10 أيام، وقد تستمرّ الأعراض مدةً أطول عند المدخنين، وفي حال عدم تراجع الأعراض يفضّل مراجعة الطبيب. [١] علاج للزكام للكبار من أكثر طرق العلاج التي تساعد على التخلص من الزكام في أقصر مدةٍ ممكنة ما يأتي: [٢] فيتامين ج: إنّ تناول مكمّلاته قد يساعد على التّقليل من مدة الإصابة بالزكام، إذ أشارت الدّراسات إلى أنّ تناولها بانتظام بمقدار غرام واحد إلى غرامين يوميًا يقلل من مدة الإصابة به لدى البالغين بنسبة 8% وعند الأطفال بنسبة 14% [٣] ، ويقلل من مدة الإصابة عمومًا [٤] ، أمّا الجرعة اليومية منه الموصى بها فتبلغ 90 ملغ للرجال و75 ملغ للنساء غير الحوامل، أمّا في حال زيادة الجرعة من فيتامين (ج) إلى الحدّ الأعلى -أي 2000 ملغ- فقد يسبب ذلك بعض الآثار الجانبية.
تسألين عن المساج للحامل إذا كان مسموحًا؟ يقدّم لك موقع عائلتي مقالة مفصلة حول موضوع التدليك والحمل، تابعي القراءة. يرافق الحمل العديد من الأوجاع والآلام سواء كانت الوركين أو القدمين أو ألم الظهر الذي يرافق الحامل لأنه يدعم بطنك المتنامي، لذا تبدو فرص التدليك رائعة للغاية في هذه الحال. ولكن هل المساج للحامل مسموح؟ تابعي قراءة هذه المقالة وتعرّفي على الممنوع والمسموح حول التدليك للحامل. إقرأي أيضًا: متى تبدأ الحامل بالمشي لتسهيل الولادة؟ المساج للحامل آمن؟ الإجابة المختصرة: نعم، إنها آمنة على الأرجح! في الحقيقة، من الضروري أن تخبري طبيبك أنك تفكرين في الحصول على مساج، سواء من شريكك أو من محترف قبل ذلك. لكن بشكل عام، يعتبر المساج للحامل آمنًا بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد ترغبين في تجنّب المساج قبل ذلك الحين لأنه قد يصيبك بالدوار أو الغثيان، وربما لا ترغبين في زيادة سوء حالة غثيان الصباح من دون قصد. بالرغم من أنّ المساج للحامل آمن، هناك أماكن في جسمك عليك تجنّب تدليكها. المساج للحامل مسموح؟ | 3a2ilati. إليك أيضًا: فوائد المساج للأعصاب المشدودة المساج للحامل: تحنّبي هذه المناطق! يُشاع أن المساج للحامل في نقاط ضغط معينة يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات، التي تساهم في الحفاظ على قوة الجهاز المناعي. استخدام المناديل عند العطس أو السعال ، ثم رميها في القمامة وغسل اليدين جيدًا. في حالة العطس في اليد يجب غسلها بالماء والصابون فورًا. في حال عدم توفر المناديل يُمكن العطس أو السعال بالقرب من المرفق، وليس في اليد. غسل اليدين بانتظام؛ فهذه الطريقة تساهم في التقليل من انتقال الفيروسات من شخص إلى آخر عن طريق اللمس. المحافظة على نظافة الأسطح في المنزل، خاصّةً في المطبخ أو الحمام. تجنب لمس الوجه، خاصّةً الأنف والفم. المراجع ↑ Mayo Clinic Staff (20-4-2019), "Common cold" ،, Retrieved 24-11-2019. Edited. ↑ Rebecca Joy Stanborough, MFA (1-4-2019), "From A to Zinc: How to Get Rid of a Cold Fast" ،, Retrieved 24-11-2019. Edited. ↑ "Vitamin C for preventing and treating the common cold",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "Vitamin C and Infections",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage",, Retrieved 25-11-2019.
مشروبات البروبيوتيك: التي تحتوي على بكتيريا العصية اللبنية، إذ تقلل من مدة الإصابة بالزكام، وتخفف من أعراض الجهاز التنفسي، وتختلف من منتجٍ إلى آخر، لذا يفضّل قراءة الملصق الخاص بالمشروب قبل استخدامه. الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة: فذلك قد يساعد على التّخفيف من الزكام، فعدم الحصول على الراحة خلال مدة المرض قد يزيد من ضعف الجسم. العسل: إذ إنّه من أكثر العلاجات المُستخدمة للتخفيف من أعراض الزكام، فملعقة واحدة تساعد على النوم بصورة أفضل، وتقلل من السعال الليلي، وتهدئ الحلق. الأدوية دون وصفة طبية: ذلك للتخفيف من أعراض الزكام، مثل: السعال، والعطس، وسيلان الأنف، والتهاب الحلق، والصداع، من خلال استخدام الأدوية المضادة للاحتقان، ومُسكّنات الألم التي تتضمن الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين، ومثبطات السعال، ومضادات الهستامين. شرب الكثير من السوائل: إنّ ذلك مفيد دائمًا للجسم، ويخفف من الزكام؛ فالشاي الساخن والماء وحساء الدجاج وسوائل أخرى تحافظ على رطوبة الجسم، خاصّةً إذا كان المصاب يعاني من الحمى، كما تخفف السوائل من احتقان الصدر، وتفتح ممرات الأنف لتسهيل التنفس، لكن ينبغي تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول؛ لأنّها قد تسبب الجفاف.
في اطار الزيارة التي قام بها وفد جمعية متخرجي جامعات ومعاهد الاتحاد السوفياتي في لبنان الى القاهرة للمشاركة في فعاليات الملتقى العربي العاشر، وخلال زيارة الى ضريح الرئيس جمال عبد الناصر، كان لي لقاء مع عبد الحكيم جمال عبد الناصرالابن الاصغر للرئيس الراحل، حيث جرى لقاء عفوي بادر فيه عبد الحكيم ، بالترحيب بوفد لبنان وبالثناء على شعب هذا البلد الحبيب الذي يعتبره الاقرب الى قلوب المصريين وهو الرقم واحد بالنسبة اليه، ومن ثم دار الحوار التالي…. كم مرة زرت لبنان؟ – لقد زرته مرة واحدة فقط واتمنى ان أزوره أكثر بعد مرور حوالي 48 سنة على غياب الكبير جمال عبد الناصر، لا تزال الشعوب العربية تنظر الى هذه القامة بكل احترام وتزور المئات والالاف يوميا متحفه. ماذا تقول عن حضور الناصرية اليوم في الوطن العربي؟ – لقد أثبت جمال عبد الناصر انه الغائب الحاضر، فهو حاضر في كل ما يجري للمواطن العربي وفي جميع قضايا امتنا العربية كل يوم، وطوال الـ48 سنة الماضية كان حاضرا في كل المواقف والتحديات التي واجهت الامة لعربية. واذا اردنا ان نتكلم عن لبنان تحديدا فهو حالة خاصة في ما يتعلق بجمال عبد الناصر، فخلال زيارتي الوحيدة الي قمت فيها بزيارة لبنان، اول مكان اصطحبوني اليه هو لزيارة تمثال جمال عبد الناصر، هو يوجد في كل مكان، حتى ان الكثيرين يطلقون على اولادهم اسمه.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كرمت الدكتورة وفاء عبد العظيم عميد كلية التمريض في جامعة قناة السويس اليوم الخمييس، الزميلة اميره عبد الحكيم مدير مكتب "البوابه نيوز" بالإسماعيلية، على هامش ختام فعاليات مبادرة "خلى قلبك نابض"، التي نظمتها كليه التمريض بجامعة قناة السويس على مدار ثلاثة أيام وانتهت اليوم الخميس، تقديرا على الدور الإعلامي في تغطية فعاليات المبادرة بهدف زيادة الوعى التعليمى بالمهارات التمريضية المختلفة لكل فئات المجتمع بمحافظة الإسماعيلية. وأكدت الدكتورة وفاء عبد العظيم، أن المحتوى التدريبى ممزوج بين المادة النظرية والعملية والهدف من المبادرة هو تعلم وتثقيف اهالى محافظة الإسماعيلية على (الاسعافات الاولية ، الحقن عضلى ، قياس العلامات الحيوية كالضغط والسكر ، رسم القلب ، فحص الثدى للرجال والسيدات) وذلك تحت أيدى مدرسين جامعيين وبمشاركة الجمعية الطلابية "ENSAA Ismailia". وأضافت "وفاء" أن التدريبات جميعها تمت بوحدة التدريب المتخصصة والعيادة التمريضية بداخل الكلية حتى يتمكن المتدربون من فهم وتلقى العلم اللازم على أفضل مايكون وأستخدام الأدوات التدريبية التى تحقق الأستفادة العلمية العملية للحضور.
ورغم استخدام أنصار عبد الناصر هذا التقرير للتأكيد على انتحار المشير، فإنه خلال العقود الماضية تعددت الشهادات التي ترفض هذه الرواية وتؤكد أن المشير تعرض للاغتيال. ضوء أخضر لتصفيته يقول وزير الحربية الأسبق ورئيس المخابرات العامة الأسبق، أمين هويدي، إن المشير عامر ظن أنه مخلد وأن عبد الناصر لن يستطيع إقالته، وكان لا بد من اتخاذ قرار لإقالته، وأعطى عبد الناصر لهويدي الضوء الأخضر لاعتقال عامر. ويضيف هويدي -في لقاء تليفزيوني- عن تفاصيل نهاية المشير أن عامر خرج من الحمام حاملا كأسا فيها بعض الماء، ورماها على طول ذراعه، وقال "بلغ الرئيس بتاعك أن عبد الحكيم انتحر". ونشرت جريدة الشروق المصرية مقاطع من الخواطر الخاصة للرئيس الراحل أنور السادات ، التي أشار فيها إلى انتحار عامر، حيث قال السادات "في رأيي أن هذا هو أشجع وأنجح قرار اتخذه عبد الحكيم مدى حياته كلها، فقد حل بهذا القرار عدة مشاكل: مشكلته مع البلد والأمة العربية، وتحديد مسؤولية النكسة، وأخيرا الوضع الشاذ مع جمال ومعنا جميعا". قتله من اعتقله لكن يبدو أن لقرينة الرئيس أنور السادات رأي آخر، حينما سألها الإعلامي عمرو الليثي عن انتحار عامر، ردت جيهان السادات أن هذا الأمر مفهوم، لكن عبد الناصر لم يقتله بل "الناس الذين حول عبد الناصر"، وأقرت أنه من الصعب أن يتخذ رجال عبد الناصر قرارا كهذا من دون علمه، لكنها لا تتصور أن يكون عبد الناصر قد أمر بقتله لأنه "حزن عليه جدا".
ومن جانبه، أكد عبد الغفار شكر، رئيس حزب التحالف الشعبي الإشتراكي، أن البيان " إنفعالي" وأن الخلاف سيكون عابر وسيتم معالجته، مؤكدا أنه ليس من المصلحة أن يتضخم الخلاف ويتحول لتشاحن وتنابذ لأن كليهما ينتمي لتيار واحد. واشار الي إن الحزب سيدرس التدخل لإحتوي الأزمة، مشددا علي أن هذا الخلاف لن يكون له أي تأثير علي فرص التحالف في الإنتخابات البرلمانية. وكان عبد الحكيم جمال عبد الناصر، اصدر بيان صباح اليوم، اعلن فيه إستقالته من التيار الشعبي، إحتجاجا علي قيام عدد من شباب التيار وحزب الكرامة بمناوشات داخل ضريح الزعيم الراحل جمال عبد الناصر، اثناء الإحتفال بذكري ثورة 23 يوليو، متهما " صباحي" ورئيس حزب الكرامة بشق الصف الناصري ودعم جماعة الإخوان " الإرهابية" من خلال المشاركة في جبهة الإنقاذ. ووجه " عبد الناصر" رسالة لجماعة حمدين صباحى سواء من التيار الشعبى أو حزب الكرامة، قائلا، أسلوب البلطجة لا يليق بالناصريين، وهناك فرق كبير بين أن تكون ناصريا وثائرا أو أن تكون "بلطجي".. فإذا لم تستطع قيادتكم أن تزرع فيكم احترام شعب مصر وجيشها، واذا لم تستطع أن تزرع فيكم احترام ضريح الزعيم جمال عبد الناصر وضيوف مصر، فلا تأتوا الى ضريح الزعيم مرة أخرى، أنتم وقيادتكم".
يضم المسلسل 9 أغنيات منها 7 رباعيات داخل المسلسل، بالإضافة إلى تتر البداية والنهاية، ويضم أغنية "دويتو" تجمع حمادة هلال والمطرب وائل الفشني. يذكر أن مسلسل "المداح 2: أسطورة الوادي" من بطولة حمادة هلال، أحمد عبد العزيز، هبة مجدي، كمال أبو رية، سهر الصايغ، خالد سرحان، دنيا عبد العزيز ، ولاء الشريف، من تأليف أمين جمال، وليد أبو المجد وشريف يسري وإخراج أحمد سمير فرج. وحقق الجزء الأول من المسلسل نجاحا كبيرا عند عرضه في شهر رمضان الماضي، وشارك في بطولته نسرين طافش، أحمد بدير، محمد عز، محسن منصور، جمال عبد الناصر وعمرو رمزي. "سدد القرض" جمهور السوشيال ميديا يعلق على غياب محمود العسيلي عن إعلان "بنك مصر" بعد سمية الخشاب.. غادة عبد الرازق تظهر بالحجاب بمناسبة شهر رمضان أغنيتان مصريتان ومرض نفسي.. 6 ملاحظات على الحلقة الأولى من Moon Knight تامر حسني وإليسا يشوقان جمهورهما لإعلانهما في رمضان 2022 لايفوتك: "نهاية العالم ليست غدا" النسخة المصرية اللي سبقت فيلم Don't Look Up بـ38 سنة حمل آبلكيشن FilFan... و(عيش وسط النجوم) جوجل بلاي|
والتحية والخلود لكل شهدائنا. عبدالحكيم جمال عبدالناصر شاهد أيضاً