762 متر أو 2. 5 قدم، وعلى الرغم من أن طول الخطوة يختلف بإختلاف الشخص والنشاط، الا أن متوسط طول الخطوة للرجل حوالي 0. 78 متر، ومتوسط طول الخطوة للنساء حوالي 0. مشي كم يحرق - إسألنا. 66 متر، وعلى ذلك يكون معدل عدد الخطوات للكيلو متر الواحد حوالي 1230 خطوة إلى 1320 خطوة. [3] شاهدأيضاً: المشي ساعه يوميا كم ينزل من الوزن الكيلو كم دقيقة مشي بعد معرفة عدد الخطوات في الكيلومتر الواحد للشخص ذو الحجم المتوسط، قد يرغب بعض الأشخاص في معرفة عدد الدقائق التي يستغرقها الشخص في قطع مسافة كيلو متر، ولكن في الواقع يختلف مقدار الوقت في قطع مسافة معينة من شخص إلى أخر، وذلك بناءاً على عدة عوامل، مثل طول الخطوة وسرعة المشي، فيختلف الوقت المستغرق في قطع كيلومتر واحد بين المشي السريع والمشي العادي، ولتوضيح الأمر أكثر سنفصل الأمر على عدة حالات وذلك بناءاً على سرعة المشي: [4] المشي البطيء: إن المشي البطيء يكون بسرعة تتراوح من 0. 83 متر/ثانية إلى 1 متر/ثانية، وسيستغرق المشي البطيء حوالي 20 دقيقة للمشي لمسافة كيلو متر واحد. المشي المعتدل: إن المشي المعتدل يكون بسرعة تتراوح من 1. 38 متر/ثانية إلى 1. 5 متر/ثانية، وسيستغرق المشي المعتدل حوالي 12 دقيقة للمشي لمسافة كيلو متر واحد.
أما بالنسبة لحساب متوسط السعرات المحروقة لكل ستة كيلومترات ونصف الكيلومتر في الساعة ، فمن يزن ستين كيلوجرامًا ، فهو يقارب 250 سعرًا حراريًا. الوزن / المسافة لشخص وزن 70 كجم يبلغ متوسط السعرات الحرارية المحروقة لكل 3 كيلومترات في الساعة لشخص 70 كيلوجرامًا حوالي 170 سعرًا حراريًا. يبلغ متوسط السعرات الحرارية المحروقة لكل 4 أمتار في الساعة لمن يزن 70 كيلوجرامًا حوالي 190 سعرًا حراريًا. أما متوسط السعرات الحرارية المحروقة لكل 4. 5 متر في الساعة ، فمن يزن 70 كيلوجرامًا يبلغ نحو 210 كالوري. أيضًا ، يمكن حساب متوسط السعرات الحرارية المحروقة لكل 5 أمتار في الساعة لشخص يزن 70 كيلوجرامًا إلى حوالي 280 سعرًا حراريًا. أما متوسط السعرات الحرارية المحروقة لكل 6. 5 متر في الساعة للشخص 70 كجم فهو حوالي 300 سعرة حرارية. الوزن / المسافة لأي شخص يزن 80 كجم يُحسب متوسط السعرات الحرارية المحروقة لكل 3 أمتار في الساعة لشخص يزن 80 كيلوجرامًا إلى حوالي 200 سعر حراري. يُحسب متوسط السعرات الحرارية المحروقة لكل 4 أمتار في الساعة لشخص يزن 80 كيلوجرامًا إلى حوالي 250 سعرة حرارية. بينما يبلغ متوسط السعرات الحرارية المحروقة لكل 4.
إذا قمت بإنهاء مشي 1 كم خلال 10 - 20 دقيقة ووزنك 80 كغم45 إلى 60 سعر حرارية لكل 1 كم مشي. لكي تحصل على أكبر قدر من حرق السعرات الحرارية عليك المشي بوتيرة عالية ولمسافة أكبر في مدة أقصر.
فساتين سهره ببريده وأقمشتها الفاخرة هل أنت عروس تبحث عن فستان خطوبة ؟ نعدك بالمتعة أثناء مرافقتنا بين محلات فساتين بريده حيث التصاميم والأقمشة المختلفة التي تأسر القلب بجمالها، فتشاهدين لديهم فساتين خطوبة مطرزة وأخرى تناسب شخصيتك فتحثك على اختيارها كلها لأن اجمل فستان خطوبة يتم تصميمه باستخدام اقمشة فاخرة نتحدث عنها هنا. هل أنت مدعوة إلى مناسبة زفاف أو ملكه وتبحثين عن إطلالة مميزة ؟ لدينا موديلات فساتين مرتبة حسب الأقمشة إذا كنت تبحثين عن موديل معين من قماش محدد فستجدين طلبك في موديلات فساتين مخمل ، موديلات فساتين شيفون و غيرها من الاقمشة الفاخرة. ابي فساتين سهرة يابنات بريدة ....فزعتكم - عالم حواء. ويساعدك زفاف. نت في اختيار فستان سهرة يبرز جمالك من خلال النصائح والارشادات التي يقدمها لك عن الأقمشة والموديلات المناسبة لك بالإضافة إلى أهم خطوات اختيار الفستان الافضل لطبيعة المناسبة التي تحضرينها. ونعتقد برأينا الشخصي أن فساتين سهرة دانتيل من الموديلات الفخمة لأن الدانتيل من خامات الأقمشة الدارجة دائما ضمن صفوف صيحات الموضة، فهو يدخل في أزياء السواريه لكل موسم وقد يرافقه نوع آخر من الاقمشة كالتل أو الستان لكن بروزه يمكنه من الحفاظ على تميزه وأناقت، كما أنه يتفرع إلى انواع اخرى بحسب رسمة التطريز وحجمها فالزخارف التي تزينه هي ما يميز هذا التطريز.
استفسر عن التوقيت الذي سيكون فيه الكيك جاهزاً ومتى سيتم احضاره لقاعة الحفل وعن كافة التفاصيل الخاصة بيوم الحفل، هذه التفاصيل طبعاً مهمة في حال كنت ستختار كيك زفافك من مكان خارج القاعة، أما إذا كانت قاعة الزفاف ستؤمن لك الكيك فعليك التأكد أن سيكون طازج ولن يترك وقت طويل بالبراد حتى لا يفقد طعمه. وبالنهاية استمع لرأي الشخص الذي سيصنع لك الكيك فبالتأكيد لديه الخبرة الكافية والعديد من التجارب في كيك الزفاف، وسيعطيك النصائح بناء على تجربته الطويلة في هذا المجال.
حدد ميزانيتك الاجمالية الخاصة بالزفاف، ثم حدد الميزانية التي تنوي تخصيصها لكيك الزفاف واختر على هذا الأساس المخبز أو محل الكيك وحجم الكيك المناسب لميزانيتك والطعم والاضافات كالتزيين ، وستجد أن خياراتك قد انحصرت في مجموعة قليلة من المحلات بدلاً من البحث في كافة محلات الكيك الرخيصة وباهظة الثمن. حدد رغبتك في نوع كيك الزفاف الذي تريد عرضه أمام الضيوف، هل تريد كيك زفاف حقيقي وتقوم بتقطيعه أنت وعروسك، أم أنك تريد كيك زفاف ذو شكل مميز لكنه فقط مظهر وترغب بتقديم قطع كيك جاهزة للضيوف أو تقديم بدائل عن الكيك، إن هذا الخيار يعتمد على قاعة الزفاف التي قمت بحجزها والتجهيزات الموجودة فيها، فإذا كانت قاعة الزفاف صغيرة يمكن أن يكون خيار قالب الكيك غير الحقيقي أفضل حيث أن المكان سيكون ضيق وتبريد الكيك يمكن أن يكون صعب، وأيضاً تقطيع الكيك لن يكون مريح لطاقم العمل، أما إذا كان زفافك في قاعة زفاف فخمة، فالطبع سيكون هناك ظروف جيدة لبقاء الكيك بارد لحين تقطيعه وتقديمه للضيوف. ما هي الخطوات بعد مرحلة اختيار كيك الزفاف؟ أهم ما عليك فعله بعد اختيار المحل والشكل النهائي لتصميم الكيك أن تقوم بتذوق الكيك من نفس المحل الذي اخترت منه التصميم والطعم ولا تتخذ قرارك النهائي قبل التذوق، فالشكل الخارجي ليس أهم من الطعم بل على العكس تماماً ومن المهم أن يرضي ذوقك وذوق عروسك.
غنيةة بَ آلله عن آلعآلممينَ * 31-05-2012, 01:51 PM # 8 تاريخ التسجيل: Aug 2011 البلد: AL. 8seem المشاركات: 873 لؤلؤ قدام الحسون والعثيم __________________ لآ تحزن آذآ آنجبرت على آلتعآيش مع وضع قد يؤلمگ بل آبتسم لآنہ قآل بگل رحمہ[ وَعسَى أن تَگرَهوا شَيئً وهُو خيرٌ لگم]تذكرأنه لابدلك من قرين يُدفن معك وهوحي ،وتدفن معه وأنت ميت وهو عملك وليس أمامك إلاجنةأونارتأكد أن كل يوم يمضي ينقص من عمرك يوم"" دعواتكم لي بالتوفيق والشفاء العاجل غير اجل