والإحباط هو العدو الحقيقي لأي نجاح, طبعاً هذا رأيي الشخصي, ومراكز الطاقة في الإنسان تتأثر بهذا الإحباط, ولكي نتخلص من الإحباط علينا أن ببتكر كل ما هو جديد. بالطبع في البداية بدأت أقرأ, اتثقف, أشاهد تجارب الأخرين, فأنا أريد إلى الوصول إلى التميز, ولا أريد الفكرة القليدية من أنواع تأمل معروفة, وهي أن أجلس بوضعيه معينه. حكايتي مع التأمل - Peace Blog. وأبدأ بخطوات معينه لكي أبدأ جلسة تأمل, فقررت هنا الخروج إلى الطبيعه, وطبعاً لا لأجلس وأتأمل بل من أجل المشي بين الأشجار والتأمل, ونجحت التجربة بشكل ممتاز, وكانت أسهل وأقل تعقيداً من جلسة تأمل عاديه. الإستمرار والتطوير في تجربتي كيف أصبحت تجربة تأمل فريده, كما تحدثت إليكم في الأعلى فأنا لا أحب التقليد, والفكرة المكررة, فأصبحت أخرج يومياً في الصباح من أجل المشي والتأمل. أمشي بين الأشجار وأستنشق نسيم الصباح, وأمارس الرياضة أيضاً, واتأمل في الطبيعيه, وصوت العصافير, وجمال هذا الكون, الذي خلقه الله سبحانه وتعالى, خلقه لأجل البشر لكي يتأملوا خلقه, وحسن صنعه, وأنت يعطينا الأمل في هذه الحياة الدنيا. ففكرة التأمل في الغرفة والجلوس بالطبيعة هي فكرة جيدة, ولكن ليست بروعة جمال المشي في الطبيعية, لأن لكل نوع شعور مختلف, والنتيجة تكون أفضل مع الحركة.
أو نُطبِّق تلك الأدوات للحفاظ على عدم تشتت تركيزنا عن الصورة الذهنية التي بنيناها. نحن ننتقل ما بين هذيَن النوعين من التأمل. عندما نكون بنينا الحالة الذهنية الإيجابية التي نرغبها ويكون بمقدورنا فهمها عميقًا، نعمل على جعلها مستقرة، وعندما يضعف تركيزنا أو نفقده تمامًا، نعمل على إعادة توليد الحالة والتعمق بها. فيديو: دكتور ألكسندر بيرزن – "ما هو التأمل؟" لتشغيل الترجمة، رجاءً أضغط على علامة "CC" أو "الترجمة والشرح" بالركن السفلي على يمين شاشة عرض الفيديو. لتغير لغة الترجمة، يُرجى الضغط على علامة "Settings" أو "إعدادات"، ثم أضغط على علامة "Subtitles" أو "ترجمة"، واختار لغتك المفضل التأمل في الحياة اليومية الغاية الأساسية من التأمل ليس فقط الشعور بالهدوء، التركيز والحب بينما نحن جالسين للتأمل، لكن أن يؤثر التأمل فعليًا في حياتنا اليومية. إذا تأملنا بانتظام، هذا سيجعل من المشاعر الإيجابية عادة لدينا بحيث نتمكن من توليدها وقتما احتجنا لها. في النهاية، ستُصبح تلك المشاعر الإيجابية جزءًا منَّا – سيصبح طبيعيًا للغاية أن نكون أكثر حبًا، تركيزًا وهدوءًا، دون بذل مجهود. ستكون هناك لحظات نكون فيها غاضبين للغاية ومُحبطين، لكن كل ما نحتاجه هو تذكير أنفسنا: "كُنْ أكثر حبًا".
تعلمت من خلاله الاستعداد للتأمل واختيار المكان المناسب، وكيفية الجلوس بوضعية مريحة تضمن أطول مدة من التأمل ، وكيفية وضع يد اليمين فوق اليسار لضمان تدوير الأكتاف واستقامة الظهر. في البداية لم يكن الأمر سهلًا ، ولكني لم أتوقف واستمريت بالمحاولة. خلال التدريب، بعض الفيديوهات كانت تعاد لتركيز الفكرة والتمرن عليها أكثر، وقد كان هذا أمرًا مساعدًا. مراحل التأمل بعد الاستعداد للتأمل وإغلاق العينين، كان الراهب في الفيديو يختار احدى التقنيات. ففي أول أسبوع، كان الاختيار واقعًا على أسلوب التخيل، حيث يخلق العقل مكانًا هادئًا داخله ليبحر به. كنت أحب تخيل البحر بسبب حبي الكبير له، فكان ذلك يساعدني على الهدوء التام. ثم اعتمد الراهب مبدأ الابتهال في التأمل، حيث يختار المتأمل ابتهال ( عبارة أو كلمة) يرتاح لها ويكررها حتى الهدوء. كنت أردد سبحان الله حتى أدخل في حالة التأمل العميق. في بعض الأحيان يشرد العقل فلم أنفعل لذلك، بل كنت أشاهد بدون أن أحكم على ذلك. كما كنت أعتمد التركيز على التنفس، فقد كان مساعدًا جدًا. كنت أعود إلى ترديد الكلمات بهدوء مرارًا وتكرارًا حتى يصبح التسبيح مناجيًا لعقلي. كما علّمنا الراهب في الفيديو فحص الجسد ، فكان يركز على إزالة التوتر من كل جزء من أجزاء الجسد بالترتيب.
اجمالاً، تدير شركة أكور للفنادق حالياً 93 فندقاً في الشرق الأوسط تتألف من 26, 900 غرفة في عشر دول، وهي: البحرين، ومصر، والأردن، والكويت، ولبنان، وعُمان، وقطر، والمملكة العربية السعودية، والإمارات العربية المتحدة، وإيران. علاوة على ذلك، تعمل شركة أكور للفنادق على إنشاء 92 فندقاً إضافياً في المنطقة تمهيداً لافتتاحها في السنوات الخمس القادمة. فندق سويس أوتيل مكة - المسافرون العرب. وبذلك سيصل عدد الفنادق المملوكة لشركة أكور للفنادق في المنطقة إلى 182 فندقاً تتألف من 53, 300 غرفة تشمل مجموعة كاملة من العلامات التجارية، ابتداءً بالفنادق الفاخرة (رافليز، وفيرمونت، وسويس اوتيل، وسوفوتيل، وبولمان، وماجاليري، وغراند ميركوري)، والفنادق ذات الأسعار المتوسطة (نوفتيل، ونوفتيل سويت، وميركوري، واداجيو) والفنادق ذات الأسعار الاقتصادية (ايبيس، وايبس ستايلز، وايبيس بدجت). عن سويس أوتيل توفر فنادق ومنتجعات سويس اوتيل للنزلاء فرصة الإقامة في أكثر من 30 موقعاً رائعاً في جميع أنحاء العالم حيث تختار المواقع التي يرغب المسافرون التواجد فيها ليتمكنوا من استكشاف أفضل ما يقدمه كل موقع بثقة وراحة. تعكس هذه العلامة التجارية كل الأمور المحببة في سويسرا، وتحافظ على جذورها وتمزج بنجاح الضيافة السويسرية الحقيقية مع التصميم الذكي واللمسة المحلية.
فندق سويس أوتيل سراييفو Swissotel Sarajevo يعتبر فندق سويس اوتيل من أفضل فنادق سراييفو لشهر العسل للعرسان وهو من فئة 5 نجوم ومناسب جداً لسكن الازواج والعوائل ورجال الاعمال، بحيث يحتوي الفندق على غرفة وأجنحة جميلة جداً ذات تصميمات راقية ومساحات واسعة كبيرة، كما أنه قريب من المولات ومراكز التسوق ومن الاماكن السياحية في وسط مدينة سراييفو، بحيث يسهل الوصول منه الى الاسواق الشعبية مثل السوق القديم وشارع باسكارسييا خلال دقائق، ويقع الفندق بالقرب من مركز سيتي سنتر للتسوق وهو مناسب للمسافرون العرب الذين يرغبون السكن في الفنادق الفخمة والراقية. التجهيزات والخدمات في فندق سويس أوتيل سراييفو يقدم فندق سويس اوتيل سراييفو في البوسنة والهرسك خدمة استقبال مميزة ومصعد كما يتيح خدمة واي فاي مجانية في جميع أرجاء الفندق،ويوفر موقف سيارات خاصة للضيوف في حال قدموا بسياراتهم والفندق مجهز بكافة أساليب الحماية والأمان. السكن في فندق سويس أوتيل سراييفو يوفر فندق Swissotel Sarajevo أنظمة تدفئة وتكييف في السكن الخاص به،ويحتوي على مصعد لتسهيل حركة الضيوف وغرفة للعائلات وأجنحة لغير المدخنين،كما يوجد غرف خاصة لذوي الاحتاجات الخاصة كما يوجد خدمة مميزة للغرف.
بريدك الإلكتروني *