2:الافراط في تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون والزيوت، لذلك ينصح بتجنب تناول الوجبات السريعة نظرا لما تحتويه من زيوت ودهون كثيرة. 3:الاكثار من تناول الأكلات التي تحتوى على نسبة عالية من التوابل والزيوت تزيد من خطر الاصابة بالتهابات القولون واضطرابات الجهاز الهضمى. 4: الضغط النفسى الشديد والتوتر والقلق من أسباب الإصابة بالتهابات القولون الشديدة. الحماية من أمراض الشتاء: 7 إجراءات لتجنّب الإصابة بالفيروسات | مجلة سيدتي. 5:الافراط في تناول المسكنات وبعض الأدوية الأخرى تزيد من خطر الإصابة بالتهاب القولون، لذلك ينصح بعدم تناول أي أدوية إلا تحت اشراف الطبيب المعالج. 6: اتباع عادات غذائية خاطئة تؤثر على صحة الجهاز الهضمى وتعرضك لالتهاب القولون. 7: وجود خلل في الجهاز المناعى من الأسباب التي تسبب مشاكل وتقرحات في القولون. 8:العوامل الوراثية تلعب دور في الإصابة بمشاكل القولون مثل الالتهابات والتقرحات. وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من خطر الإصابة بمشاكل القولون ومنها: نصائح للوقاية من مشاكل والتهابات القولون 1:ينصح بتجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية، فهى تزيد من خطر الإصابة بالتهابات القولون. 2:الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية وتجنب تناول الوجبات الدسمة التي تؤثر على صحة الجهاز الهضمى وتزيد من التهاب القولون.
• التهاب الكبد الوبائي بأنواعه الثلاثة. • التهاب المعدة والأمعاء. • الحمى الفيروسية التي تسبب ارتفاع درجات الحرارة.
- إحرصي على أن تجعلي طفلك يتعلم كيف يغطي فمه عندما يعطس أو يسعل و علميه بألا يسمح لأحد أن يشارك معه وجبته أو شرابه أو أياً من أغراضه مع أحد آخر إن كان مصاباً بأي التهاب أو مرض فيروسي مثل البرد و الزكام. - قومي بتنظيف منزلك بإنتظام و إحرصي على أن تقومي بتعقيم كل ما يمكن لطفلك أن يستخدمه بمواد تنظيف مناسبة مثل ألعابه أو مقابض الأبواب أو أي شيء من أثاث المنزل. - إحرصي على جعل طفلك يبقى في غرفته و لا يغادرها خارج المنزل إلا للضرورة القصوى و ذلك في أثناء الأوقات التي يكون معرضا فيها للإصابة بالبرد و الزكام مثل فصل الشتاء و وفري له الألعاب و التسالي اللازمة فهذا أفضل من إصطحابه خارج المنزل في أماكن الإزدحام التي يكون فيها معرضاً للإصابة بالعدوى.
جاءت اجهزة الاندرويد بالعديد من المزايا الجديدة والتي سهلت على المستخدم العديد من الاعمال، مثل تسجيل شاشة العرض فيديو لعمل بعض الشروحات او ايضا لتسجيل لقطات من فيديوهات معينة، فهذا طبعا لم يكن فالإصدارات السابقة من انظمة تشغيل الهواتف المحمولة خصوصا Symbian، وهنا في هذه الصفحة ستتعرف على كيفية تصوير الشاشة فيديو للاندرويد بكل الطرق المتاحة على السامسونج او شياومي وباقي الشركات الاخرى التي تعمل بالاندرويد 10. كيفية تصوير شاشة فيديو للاندرويد بدون برامج في بعض الهواتف المعينة من بعض الشركات، تتاح خاصية تصوير الشاشة فيديو بدون برامج ، مما يجعلك تستفيد من خدمة متوافقة 100% مع هاتفك، نظرا أن أغلب برامج تصوير الشاشة فيديو تكون بها مشاكل قد تعيق عملها بشكل صحيح. ولتصوير شاشة الجوال فيديو من على هاتف مدرجة به هذه الخاصية، نأخد على ذلك هاتف شياومي كمثال، وذلك كما بالخطوات البسيطة التالية: من واجهة الهاتف الرئيسة من بين التطبيقات اضغط على Tools. ثم اختر تطبيق Screen Recorder. اضغط على ايقونة الفيديو اسفل التطبيق، ثم توجه الى المكان الذي تريد تصويره فيديو. اخيرا اضغط على Start للبدء في التسجيل. في اجهزة ساسمونج الجديدة S20 ، S20+ ، S20 Ultra ، Note10 ، S10 ، A71 ، والاجهزة الداعمة لنظام الاندرويد 10، يمكن تصوير الشاشة فيديو في بدون الحاجة الى برامج خارجية، من خلال خاصية Quik panel.
مرر مرة أخرى لإظهار "لوحة الإعدادات السريعة". انقر فوق قائمة المزيد (⁝) وحدد خيار "ترتيب الأزرار". اسحب رمز "تسجيل الشاشة" إلى لوحة الإعدادات السريعة، وانقر فوق "تمّ". انقر فوق رمز "تسجيل الشاشة". حدد إعداد تسجيل الصوت المفضل لديك (كتم، أصوات النظام، الميكرفون وأصوات النظام). انقر على "بدء" وسيبدأ التسجيل بعد العد التنازلي. لإيقاف التسجيل، مرر سريعًا من أعلى الشاشة لأسفل، وانقر على إشعار "مسجل الشاشة" الأحمر المسمى "انقر للإيقاف". وللعثور على على هذه التسجيلات، يمكنك البحث عنها في معرض الصور أو في مجلد الكاميرا الافتراضية. اقرأ أيضًا: أفضل تطبيقات تسجيل المكالمات في واتس اب وفيس بوك وتيليجرام. تسجيل الشاشة فيديو في هواتف أندرويد القديمة تتضمن أحدث أجهزة أندرويد 10 والإصدارات الأحدث "ميزة تسجيل الشاشة"، وتُعتبر من الميزات التي توفرها معظم الشركات في أجهزتها الحديثة، ومع ذلك، إذا كانت الميزة غير متوفرة في جهازك، ولم تتمّكن من إضافتها يدويًا، فهذا يعني أنّ هاتفك قديم وغير متوافق مع الميزة. وفي حالتك هذه، يمكنك استخدام أحد تطبيقات تصوير الشاشة المتوافقة مع هواتف أندرويد القديمة، وهي عادةً ما تتميز بالعديد من الأدوات، لمنحك أكبر قدر ممكن من التحكم أثناء التسجيل، ولوكنها متخصصة في تسجيل الشاشة، فهي تمتلك العديد من أدوات التخصيص.
من الممكن تحميل البرنامج الذي يقوم بتسجيل الشاشة ولكن على الكمبيوتر عن طريق الخطوات الآتية. قم بتحميل التطبيق على الكمبيوتر الخاص بك. ومن ثم تقوم بفتح التطبيق وتقوم بالضغط على أيقونة التسجيل الموجودة في أعلى البرنامج أو في الأسفل. ومن ثم تقوم بربط البرنامج على الهاتف الخاص بك. وتعتبر تلك الطريقة من الطرق السريعة التي تُساعد على تصوير شاشة بعرض أفضل على شاشة الكمبيوتر، توجد أيضًا العديد من البرامج المُتخصصة في تلك العملية. توجد الكثير من الهواتف التي تختلف طرق التصوير بها والتي قد يعتقد المُستخدم أن الهاتف لا يوفر تلك الخاصية، ولكن يجب عليك تجربة بعض الطرق التي قد يقوم هاتفك بتوفيرها للحصول على تصوير لقطة للشاشة. من الطرق التي تعتبر الأكثر استخدامُا من قبل هواتف الأندرويد. وهي طريقة الضغط على رز التشغيل والضغط على زر خفض الصوت في آن واحد. وتعتبر تلك الطريقة من أكثر الطرق التي كانت تُستخدم في الفترة الأخيرة. توجد بعض الهواتف الأخرى التي تستخدم طريقة الضغط على زر التشغيل والضغط على الزر الرئيسي أسفل الهاتف. ولكن توجد بعض الهواتف التي قد تقوم بوضع أيقونة لتلك الخاصية في واجهة الهاتف والتي تسهل على المُستخدم الحصول عليها.