تناولي مضادات الالتهاب والتورم التي يصفها الطبيب: قد يصف الطبيب بعض الأدوية، كالباراسيتامول والبروفين، ويعض مضادات التورم، احرصي على تناولها بانتظام. استشيري الطبيب: إذا استمر التورم فترة طويلة أو كان الألم شديدًا، فاستشيري طبيبك فورًا. كيفية العناية بالجبس قد يكون الجبس مزعجًا أحيانًا، إليكِ بعض النصائح للتعامل معه: حافظي على جبيرة الجبس جافة: إصابة الجبس بالبلل قد يضعفه، كما أنه قد يسبب التهاب الجلد من تحته، عند الاستحمام تجنبي تمامًا الاقتراب من الجبس، وغطيه بكيس بلاستيكي. جريدة الرياض | علامات إزالة الجبائر الطبية.. الآلام الشديدة وتغير اللون والتنميل!. حافظي على نظافة الجبيرة: تجنبي التراب والرمل والأوساخ، ولا تمشي على الجبيرة دون حذاء مخصص أو كيس بلاستيكي. تعاملي مع الحكة بهدوء: لا تحاولي إدخال شيء حاد إلى داخل الجبس للتخلص من الحكة، قد يُحشر الجسم الحاد ويسبب التهاب جلدك. اقرئي أيضًا: التواء مفصل الكاحل تعرفتِ في هذا المقال إلى أسباب تورم القدم بعد الجبس، وطرق علاجه، ننصح بفحص الجبيرة باستمرار للتأكد من أنها بحالة جيدة، وننصح باللجوء إلى الطبيب إذا تصدعت أو ظهر بها بعض البقع، وننصح أيضًا باللجوء إلى الطبيب فورًا حالة إصابتك بالحمى، أو ازرقاق أحد أصابع قدمك أو إصابته بالخدر.
حدوث التورم والألم له فائدة عظيمة عند بداية الإصابة، وهي صعوبة تحريك قدمك، ما يحميكِ من تفاقم الإصابة، قد يستمر هذا التورم والألم عدة أيام حتى تعود الأمور إلى طبيعتها، هناك بعض الوسائل التي قد تساعدك في تقليل الورم بعد الجبس، إليكِ بعضها في السطور القادمة. تغير لون القدم بعد الجبس سهم. علاج تورم القدم بعد الجبس على الرغم من أن تورم القدم رد فعل طبيعي للإصابة فهو أمر مزعج، خاصة بعد الجبس، إليكِ بعض طرق علاج هذه المشكلة: ارفعي قدمك في مستوى أعلى من مستوى القلب: يمكنكِ القيام بذلك عن طريق الاستلقاء على ظهرك ووضع رجلك فوق وسادة أو وسادتين، يساعد ذلك في تصريف الدم والسوائل بعيدًا عن منطقة الإصابة، ما يقلل تورم قدمك. حركي الأصابع السليمة في قدمك المصابة: إذا لم تكن الإصابة في أصابع قدمك، أو كان هناك أحد الأصابع سليمًا، فحركيه مرارًا وتكرارًا على مدار اليوم، يساعد ذلك في تقليل الورم، كما يساعد في منع التيبس والتصلب للأصابع السليمة. استخدمي الثلج على الجبس من الخارج: ضعي كيس ثلج بلاستيكيًا في منشفة، وضعيه على الجبيرة من الخارج مدة 20 دقيقة كل عدة ساعات، يساعد ذلك كثيرًا في تقليل التورم، ولكن احذري من أن تبللي الجبيرة، يجب أن يبقى الجبس جافًا.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
23:27 السبت 27 يوليو 2013 - 19 رمضان 1434 هـ يتحدى (العزيزان) جداً لنفسي وحياتي، أن أكتب معلقاً على (الهاشتاق) الدائر (الراتب ما يكفي الحاجة)، ويزيد الأثير الثالث مرسلاً: ع. علي، لن يكتب لأنه لا توجد حرية للصحافة. والرد الجاهز مني لدائرتي الخاصة على (الواتس) أن السؤال الذي يجب أن يكون عليه هذا الهاشتاق: لماذا فشل بعض (السعودي) في أن يكفيه الراتب؟ والمضحك أن ثلاثي هذا التحدي هم طبيبان ومهندس، وبرواتب مجزية في بدء الحياة لو أن هناك شيئا من (الدبرة). مشكلة (بعض) السعودي من مثل هؤلاء أنه يريد دبي وباريس وأربعة أجهزة جوال في العام الواحد وشقة منفردة بمدخل خاص ومئتي وجبة من أيام العام خارج المنزل. ومثل ما قال لي أخي (أبوغالب) في فزعة تعليق على هذه الدردشة (ويريد أيضاً سيارة "سبورت" فلم أعد أشاهد موديل 2007 معي في الشارع). أين تكمن حرية الكتابة لمن يتحداني أن أكتب؟ تكمن الحرية في هذا التحدي لو أن هذا (الهاشتاق) مفروز ببصمة تدل على وظيفة المتداخل ودخله الشهري. هل فعلا: "الراتب ما يكفي الحاجة"؟! - جريدة الوطن السعودية. أما أن يكون الطبيب والمهندس على رأس الدردشة السفسطائية فهذه مشكلة عقل لا مشكلة حساب بنكي. وإلى (الأسمياء) المتداخلين من خاصتي فسأقول بالمكشوف: إن ثمن قهوة البرجواز بعيد المغرب قد يكفي لوجبتي يوم كامل لعائلة لا تشم رائحة الراتب.
خاص – مركز جزييرة العرب للدراسات والبحوث مرة أخرى يعود الوسم القديم "#الراتب_ مايكفي_الحاجة" للظهور، ليعبر فيه مواطني المملكة عن شكواهم من غلاء المعيشة والظروف المعاشية السيئة التي يعيشها المواطن، وعدم كفاية رواتب الموظفين لتلبي الحاجات الأساسية في حياته، وإذا كان الحال المأساوي هذا للموظف، فكيف الحال بالعاطلين عن العمل؟ والذين تزداد اعدادهم يومًا بعد يوم، في ظل سياسات اقتصادية ارتجالية غير مدروسة، وفي ظل إنفاقٍ بلا حدود ممن يتحكم بمقاليد الحُكم فعليًا في المملكة. وكان وسم "الراتب ما يكفي الحاجة"، قد ظهر لأول مرة عام 2013، حينها تصدر هذا الوسم الترند العالمي في موقع تويتر وفاق عدد التغريدات المشاركة فيه، على 17 مليون تغريدة، ليشكل ضربة لنظام الحكم السعودي، وعملية تعرية له أمام العالم، بسبب ما يقترفه بحق المواطنين من إجراءات اقتصادية جائرة، جعلت مستويات البطالة والفقر ترتفع لمستويات غير معهودة، وكأن المملكة واحدة من دول أفريقيا الفقيرة. لقد كان الوسم حينها، بمثابة احتجاج شعبي على أسلوب السلطات السعودية في إدارة الاقتصاد السعودي، عبَّر فيه المواطنون عن غضبهم وشكواهم من الحال الذي يعيشونه، وما زاد غضبهم، هو رد السلطات السعودية على لسان كتَّابها وصحفيها، حينما أحالت الأسباب لهذا التردي الاقتصادي، إلى المواطن، واتهمته بالإسراف على ملذاته وسفره ونمط الحياة الذي يعيشه، فيما برأت السلطات نفسها من أي مسؤولية اقتصادية تترتب عليها.
عاد وسم "الراتب ما يكفي الحاجة" إلى التصدر في السعودية بعد تزايد شكاوى المواطنين من تقطع دفع الرواتب وارتفاع الأسعار في المملكة. ووسم "الراتب ما يكفي الحاجة" ظهر لأول مرة في عام 2013، وكان أشبه باحتجاج شعبي أغضب السلطات السعودية حينها، خاصة مع التفاعل الواسع الذي شهدته المملكة وفي أرجاء العالم أيضًا. وعبر الوسم هاجم النشطاء النظام السعودي، ووصفوه بأنه "آكل لثروات البلاد، ومبدد لها في اللهو والعبث والمقتنيات الخاصة والحروب العنجهية". وندد النشطاء بسياسة النظام التي جرت البلاد إلى حرب طويلة باليمن واستنزفت الثروات، مشيرين إلى إيداع المملكة مطلع الشهر الجاري ملياري دولار لدى البنك المركزي التابع للحكومة اليمنية، مؤكدين أن المواطن السعودي "أولى بأموال تلك الحرب" التي بدأت منذ سبعة أعوام. وأشار النشطاء إلى صرف الأموال الطائلة في المقتنيات الخاصة مثل شراء ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يختا بحريا بنصف مليار دولار، ولوحة فنية بـ450 مليون دولار، وقصرا في فرنسا بما يقارب الـ300 مليون دولار. "الراتب ما يكفي الحاجة". ولفتوا إلى واقعة إهداء رئيس هيئة الترفيه بالسعودية تركي آل الشيخ، تمثالا من الذهب للأمير بدر بن عبد المحسن، فضلا عن الهدايا التي تقدم إلى الفنانين والمغنين، مثل حصول المغني الأمريكي ليل واين على سيارة لامبورغيني وساعة باهظة الثمن.
اقرأ أيضًا: وعود بن سلمان أدخلت نيوم في حالة من الفوضى
لا صوت هذه الأيام يعلو على صوت المناشدات الواسعة في مواقع ووسائل التواصل الاجتماعي برفع رواتب السعوديين والسعوديات.. حتى المعارضون للفكرة سكتوا هذه المرة.. ربما شعروا بمنطقية المطالبات، وحتميتها! الذي لفت انتباهي وأنا أتابع التقارير والمقارنات المرافقة للحملة - وهذا ليس موضوعنا اليوم - أن المواطن والمواطنة على حد سواء استطاع أن يقدم قضاياه بأسلوب حضاري رائع.. بل إن طريقة المطالبة والتعليقات والحجج التي يتم إيرادها على مدار الدقيقة، تؤكد مدى وعي الناس، ومدى إيمانهم بعدالة قضيتهم ومطالبهم. ما أود قوله اليوم إنه بات من الضرورة النظر في الرواتب، وأي حجة اقتصادية تتعلق بارتفاع الأسعار هي حجة باطلة تماما. إذ من غير المنطقي رفض رفع الرواتب بحجة الخوف من ارتفاع الأسعار.. هذه حجة العاجزين - أو قل: نكتة الموسم! - هناك جهات رقابية تستطيع "ضبط الأسعار" كما تم ضبطها في أماكن أخرى.. أما ترك الرواتب كما هي في ظل "انفلات" الأسعار فهذا يعني استمرار المعاناة التي يتعرض لها الناس! هذا "الهاشتاق" المليوني وصل عدد المشاركين فيه من السعوديين والسعوديات إلى أرقام فلكية غير مسبوقة.. رفع رواتب الناس بالقدر الذي يحقق لهم سد الحاجة أصبح مطلبا، وتحقيق أدنى درجات الرفاهية المنشودة.. وبعد ذلك يتم حث القطاع الخاص وتحفيزه على التفاعل مع الزيادات.. ثم "اضبطوا الأسعار" كما فعلت بعض الدول المجاورة.. أين هي المشكلة التي تحول دون تحقيق مطالب المواطنين.. أخبرونا!
يجب الفصل بين هذين الأمرين فصلا واضحا لا لبس فيه. من جهة أخرى، مصدر تمويل زيادة رواتب موظفي الحكومة هو النفط، والنفط ملك عام يُفترض أن يستفيد من دخله الجميع. النقاش لا علاقة له من قريب أو بعيد بمن وقعوا ضحية بعض قوانين وتنظيمات الخدمة المدنية الحكومية، أو وضعوا على درجات وظيفية أقل مما يستحقون. تسوية أوضاع هؤلاء لها أولوية. اعتماد مفرط على دخل النفط يشكل دخلنا من النفط نحو 90 في المائة من دخل الحكومة على مدى سنين طويلة، وهو مصدر الفائض في الميزانية. من المؤكد أن ما أصاب البلاد من ازدهار وعمران، ما كان له أن يصير، بعد فضل الله، دون دخل النفط، لكن حدوث هذا الازدهار يجب ألا يعمينا عن النظر في طبيعته الوقتية، لأن المحرك له النفط وهو وقتي مصيره إلى النضوب. تلك قضية مُهمَلة من المجتمع، وأعني بذلك السواد الأعظم من أفراد المجتمع. الناس إلا قليلا تطلب ما لها، لكنها تتجاهل ما عليها. للأسف، دلت البيانات الإحصائية الاقتصادية للدول النفطية في العقود الثلاثة الماضية على أن وفرة الموارد النفطية لم تُؤدِّ إلى إحداث تحقيق نمو اقتصادي راسخ مستمر. في نظر ثلة من المُحلّلين والباحثين الاقتصاديين الذين درسوا الظاهرة جيدا، فإن أهم هذه العوامل متصل بقدرات الدولة (المقصود طبعا شعبها) على كيفية الاستفادة من الموارد، وهذه الكيفية مرتبطة بالتعلم والاستفادة.