[٣] الآثار الجانبية لشرب عصير البرتقال على الريق بالرغم من الفوائد الصحية لعصير البرتقال في الصباح إلا أن تناول عصير البرتقال المعبأ ليس جيدًا لاعتباره قديمًا، وعند التحدث ع عصير البرتقال الطازج فإن عصر البرتقال يؤدي غلى التخلص من كمية كبيرة من طبقة المغذيات فيه، لذلك فإن الحصول على كوب طازج غالبًا ما يتكون غالبته من الماء، بالإضافة إلى أن عصير البرتقال ضار بمينا الأسنان ويمكن أن يسبب الضرر للأسنان. [٣] ومن ناحية أخرى يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر كما أنه يفتقر إلى الألياف مما يعني أنه أقل إشباعًا ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ، وتسبب النسبة العالية من السكر المضاف في عصير البرتقال إلى زيادة مستويات السكر في الدم مما يجعله مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. [٢] سؤال وجواب ما هو أفضل وقت لشرب عصير البرتقال؟ من النصائح العامة للحصول الفاكهة تناول الفاكهة وفقًا للاحتياجات الغذائية، ومن النصائح المهمة الجمع بين ثمار الحمضيات والأرز للمساعدة في زيادة امتصاص الجسم للحديد ، ومن أفضل اوقات تناول عصائر الفواكه تناولها قبل فترة قصيرة من أداء التمارين الرياضية في حال ممارسة الرياضة للحفاظ على مستوى الطاقة مع تجنب الإحساس بامتلاء المعدة، كما يحسن النشاط البدني من قدرة الأنسولين على نقل السكر إلى خلايا الجسم مما يساعد الجسم على استخدام السكر من الفاكهة بشكل أكثر ثباتًا وفعالية.
ويساعد البرتقال على التخلص من الخطوط الرفيعة الموجودة حول العينين والفم. بالإضافة إلى ما سبق فإن البرتقال مفيد جدًا في توحيد لون البشرة ويعمل على نضارة وتفتيح البشرة. يساعد البرتقال على القضاء على كمية كبيرة من الأملاح الموجودة في الجسم التي تزيد من التعرق. يستخدم أيضًا البرتقال في الحماية من أشعة الشمس الضارة، كما أنه يحافظ على وجود نسبة جيدة من السوائل في الجسم. أثبتت الدراسات أن البرتقال جيد في علاج حالات النمش لأنه يقضي على البقع الداكنة في الوجه. فوائد قشر البرتقال لقشر البرتقال الكثير من الفوائد العامة للجسم كما أنه له بعض الفوائد الجمالية للبشرة والشعر. يعمل قشر البرتقال على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي والمعدة والجلد وسرطان القولون. قشر البرتقال يحتوي على نسبة كبيرة من الفلافونيدات الضرورية والمفيدة للجذور والتي تعمل على الوقاية من السرطان. يعمل قشر البرتقال تقوية القلب المحافظة على صحة الأوعية الدموية، كما أن له قدرة كبيرة على التخلص من تصلب الشرايين. يساعد قشر البرتقال الجسم على امتصاص الحديد الموجود في الطعام، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي.
فوائد تناول البرتقال على معدة فارغة أكثر مما ينبغي. أكثر من اللازم؛ الفيتامينات والمعادن ، خاصة وأن البرتقال من أهم المكونات الصحية في النظام الغذائي اليومي ، ويوفر القيمة الغذائية الكاملة للجسم بفيتامين C ، من بين أمور أخرى ، من خلال التدخل في العديد من العمليات الحيوية مثل تحسين صحة الشرايين وتجديد خلايا الجلد وحماية الكبد والكلى والجهاز الهضمي. هناك آراء لا تؤيد تناول الطعام على معدة فارغة وخاصة لمن يعانون من قرحة المعدة أو مشاكل أخرى. فوائد تناول البرتقال على معدة فارغة لأن البرتقال وجبة خفيفة وجزء أساسي من وجبة فطور صحية ، فإن فوائد تناوله على معدة فارغة تشمل:[1] مصدر فيتامين سي: البرتقال غني بفيتامين C ويوفر 116. 2٪ من القيمة اليومية المطلوبة لفيتامين C ، والذي يرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. لأنه يمنع تلف الحمض النووي الناجم عن الجذور الحرة. تقوية المناعة: فيتامين ج مهم لتعزيز وظائف الجهاز المناعي ، ومنع نزلات البرد ، ومنع التهابات الأذن المتكررة. حماية الجلد: تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال على حماية البشرة من مخاطر الجذور الحرة المعروف أنها تسبب علامات الشيخوخة ، كما أن البرتقال اليومي يحمي البشرة تمامًا حتى في سن الخمسين.
ويساعد البرتقال على تنظيم معدلات ضغط الدم، حيث أن مادة الفلافونويد الموجود في البرتقال ومحتواها من المغنيسيوم، تساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع. يقوي جهاز المناعة يعمل البرتقال على تقوية الجهاز المناعي، حيث أن البرتقال غني بفيتامين C، الذي يحمي الخلايا عبر محاربة الجذور الحرة. والجذور الحرة تسبب أمراضاً مزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. كما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال ضد الالتهابات الفيروسية. فوائد أخرى للبرتقال الوقاية من الإمساك الحفاظ على صحة الجلد والعيون تعزيز امتصاص الحديد القيمة الغذائية للبرتقال المواد الغذائية الموجودة في حبّة برتقال كبيرة الحجم، أو ما يُعادل 184 غراماً: الماء 160 ميليلتر السعرات الحرارية 86. 5 سعرة حرارية الكربوهيدرات 21. 6 غرام الألياف الغذائية 4. 42 غرام البروتين 1. 73 غرام الدهون 0. 221 غرام السكريات 17. 2 غرام الكالسيوم 73. 6 مليغراماً الحديد 0. 184 مليغرام المغنيسيوم 18. 4 مليغراماً الفسفور 25. 8 مليغراماً البوتاسيوم 333 مليغراماً الزنك 0. 129 مليغرام النحاس 0. 083 مليغرام المنغنيز 0. 046 مليغرام السيلينيوم 0. 92 ميكروغرام فيتامين ب1 0. 16 مليغرام فيتامين ب2 0.
كما يحتوي البرتقال على فيتامين أ المسئول في المحافظة على سلامة العين. كما أنه لا بد أن نقوم بتقشير البرتقال ولتخلص من البذر ونقوم بعصره ونستخدم عصير البرتقال المركز في تقوية الأعصاب وإزالة الشوائب الموجودة بالعين ويساعد في تصحيح النظر وإعادة سلامته بنسبة ٦/٦. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اما عن فوائد عصير البرتقال ، فهو يحتوى على الياف غذائيه تعمل على خفض امتصاص السكر و الكوليسترول فى الدم ، كما انه يتميز باحتوائه على سكر فاكهه طبيعى و سعراته الحراريه أقل بكثير من السكر الأبيض، بجانب نسبه عاليه من الكاروتين ، و فيتامين A الذى يشمل وجود مضادات اكسده ، كما يساعد على تقوية النظر.
شروط الدرون في السعودية لقد قامت الهيئة العامة للطيران المدني في الممكلة العربية السعودية بوضع مجموعة من الشروط التي لا بد من أخذها بعين الاعتبار للحصول على تصريح الحصول على طائرة "درون" للاستخدامات غير الترفيهية "التجاري"، وفي ظل التساؤل عن هذه الشروط سنقوم بعرضها كالتالي: المواطن الراغب في امتلاك طائرة الدرون المسيرة بدون طيار لا بد أن يقوم تسجيل المشغل وطائرة الدرون لدى الهيئة العامة للطيران المدني التابعة للمملكة السعودية قبل الشروع في الطيران. كيف تحصل علي تصريح لطيران طائرة التصوير "الدرون". يُمنع استخدام أنظمة طائرات التحكم عن بعد والتي من أمثلتها الدرون في نطاق 5 كيلومترات من المطارات التابعة لكافة المدن، أو مواقع خاصة بإقلاع طائرات الهيلكوبتر أو هبوطها، كما يمنع استخدام طائرات الدرون بالقرب من أي طائرة يقودها طيار. يتم السماح لطائرات الدرون بالتصوير فقط في مناطق الطيران المخصصة لها، وبناءً على مشغل الطائرة بحيث يتعين على الشخص ألا يقوم بمخالفة القوانين المعمول بها والمتعلقة بالتصوير في الدولة. لا يجوز القيام بتجهيز طائرات الدرون بأجهزة إسقاط. على الأشخاص المصرح لهم باستخدام طائرات الدرون القيام بالأنشطة المتعلقة بهم في حدود مدى رؤية المستخدم مع ضرورة المحافظة على ارتفاع أقل من (400) قدم فوق سطح الأرض.
كشف المتحدث باسم الهيئة العامة للطيران المدني إبراهيم الروساء لـ «عكاظ» قرب إصدار تحديث شامل للوائح التنفيذية التي تنظم آلية تشغيل وتسجيل الطائرات بدون طيار، وأكد أن الهيئة أصدرت خلال الفترة الماضية الآلاف من تصاريح طائرات الدرون المخصصة للفئتين التجارية والترفيهية، وحذر الروساء من 11 فعلاً يعرض مرتكبيها للعقوبة. • ماذا تم حول تنظيم طائرات الدرون في السعودية؟ •• منذ أن أطلقت الهيئة العامة للطيران المدني العام الماضي خدمتها الإلكترونية لتصريح الطائرات بدون طيار (الدرونز) وترخيص مشغليها للفئتين التجارية والترفيهية والعدد في تزايد، فأصبح لدينا الآلاف من الطائرات بدون طيار المسجلة نظامياً بالمنصة المخصصة لذلك، وسيتم إصدار تحديث شامل لهذه اللوائح قريباً. • ما أبرز ملامح التنظيم ؟ •• تنظم آلية تشغيل وتسجيل الطائرات بدون طيار القواعد والاشتراطات والمحاذير إضافة إلى تحديد جوانب فنية يجب الالتزام بها مثل وزن الطائرة، وضرورة الطيران بتصريح لما يمثله ذلك من خطورة على أمن وسلامة الطائرات بالدرجة الأولى والبشر والممتلكات العامة والخاصة، إضافة إلى أحكام جديدة تتعلق بالاستيراد والتأمين والتدريب والمواصفات الفنية القياسية الوطنية.
وكالة الأنباء المركزية - حيث يولد الخبر تأسست وكالة الأنباء المركزية عام 1982- لبنانية- مستقلة. تغطي الاخبار السياسية والاقتصادية والاجتماعية عبر شبكة واسعة من المندوبين والمراسلين في الداخل والخارج.
6 مليار دولار)، حيث ستسهم هذه العقود في دفع مسيرة توطين الصناعات العسكرية في المملكة عبر نقل التقنية وبناء القدرات المحلية الفنية والبشرية.