مما يجعله نعمة حقيقية خلال فترة الحمل. أضرار الكرز للحامل في الأشهر الأولى على الرغم من الفوائد العديدة للكرز أثناء الأشهر الأولى من الحمل إلا أن تناول الكرز له أيضاً العديد من الأضرار أهمها [3]: يسبب تناول الكرز الغازات والانتفاخ وآلام البطن لدى بعض الحوامل. يؤدي تناول الكرز الحلو إلى زيادة مستوى السكر في الدم ، لذلك تنصح النساء اللواتي يعانين من السكري أو سكر الحمل في تجنب تناول الكرز. ما هي فوائد الكرز للجنين تتعدد فوائد تناول الكرز أثناء فترة الحمل للأم وجنينها ومن أهم فوائد تناول الكرز للجنين [4]: يعزز صحة دماغ الجنين: يساعد الكرز في حماية الخلايا العصبية وتعزيز صحة الدماغ لدى الجنين. كل هذا بفضل وجود الأنثوسيانين في الكرز. يعمل تناول الكرز على تعزيز مناعة الجنين. يقوي الأوعية الدموية: يقوي فيتامين ج الموجود في ثمار الكرز الأوعية الدموية لدى الأم الحامل ويساعدها على ضخ الدم الكافي للجنين. أضرار الكرز على الحامل برغم الفوائد العديدة لتناول الكرز أثناء الحمل، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية أهمها [5]: يمكن أن يؤدي تناول الكرز إلى ردود فعل تحسسية لدى بعض النساء الحوامل. يمكن أن يؤدي تناول الكرز إلى إفراز حمض البروسيك.
الكرز هو أحد الفواكه الصيفية المشهورة بمذاقها الحلو، وتعتبر ذات فوائد عديدة تعود على الجسم، ماذا تعلم عن فوائد الكرز؟ محتويات الصفحة يعد الكرز أحد الفواكه الصيفية الغنية بقيمها الغذائية بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ، دعونا نعرفكم فيما يلي على فوائد الكرز المتنوعة وقيمته الغذائية أيضًا. فوائد الكرز يحتوي الكرز على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وجميعها تمنحه خواص وفوائد خاصة وهي تشمل: 1- تعزيز المناعة ومحاربة الأمراض يحوي الكرز مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة (Antioxidants) التي لها قدرة على محاربة الجذور الحرة ومنع الإصابة بالسرطان و أمراض القلب. كما وتعمل مضادات الأكسدة هذه وخاصة الكاروتينات التي تعمل على إبطاء علامات التقدم بالسن والشيخوخة، وجميع أنواع الكرز تحوي مضادات الأكسدة إلا أنها قد تختلف بتركيزها بحسب لون الكرز ويعتبر الكرز الحامض أغنى أنواع الكرز بمضادات الأكسدة. 2- تنظيم ساعات النوم ودورته الكرز يحوي بشكل طبيعي على مادة الميلاتونين (Melatonin) وهي مادة يفرزها الدماغ وتساعد على تنظيم ساعات النوم ودورته، وهذه المادة يتم إنتاجها في الظلام وتتأثر بعدة عوامل منها الإضاءة الاصطناعية التي نتعرض لها مما يحد من إنتاج الميلاتونين، ولذا فإن تناول أغذية مثل؛ الكرز يساهم في زيادة مستوياتها في الجسم.
بشكل عام هناك فواد و اضرار للكرز ،ولكن بشكل خاص هناك الكثير من فوائد الكرز للحامل ، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تجعل منه غذاءا مناسبا لها، ويجب عليها الإعتدال في تناول الكرز للحصول على فوائده وتجنب أضرار الإسراف في تناوله حيث أنه يوجد العديد من فوائد واضرار الكرز. ويمتاز الكرز بالحموضة أحيانا رغم طعمه الحلو، وهو من فصيلة الخوخيات ويتم حصاده عادة ما بين شهري مايو وبداية يوليو، وتأتي لبنان وسوريا والاردن على رأس الدول المنتجة له. فوائد الكرز للحامل أهم فوائد الكرز للحامل كيفية تناول الكرز أثناء الحمل من أهم فوائد الكرز للحامل علاج تقلبات المزاج يصاحب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها الحامل تقلبات شديدة في المزاج وبخاصة في الشهور الأولى من الحمل، والكرز من أهم الفواكه التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية للحامل وفقا لما أكدته الدراسات التي طرحت في فوائد الكرز للحامل. تخفيف حدة صداع الحمل من فوائد الكرز للحامل تخفيف حدة الصداع أحد أهم أعراض الحمل المزعجة والناتج عن التغيرات الهرمونية، وزيادة حجم الدورة الدموية مع الحمل. تحقيق الإسترخاء تناول الحامل للكرز يخلصها من الشعور بالأرق الذي يرافقها طويل الليل وذلك لأنه يساعد على هدوء الأعصاب والإسترخاء، وذلك ما أكدته الدراسات التي طرحت في ذلك الصدد حيث يساهم في تنظيم الساعة البيولوجية للحامل والجنين.
أثبتت الدراسات أن الكرز له دور مهم جداً في التخلص من الوزن الزائد لذلك هو مفيد لكل شخص يعاني من السمنة المفرطة. يحتوي الكرز على مواد مضادة للالتهابات وهذا يساعد على التخلص من آلام مرض النقرس ومرض الروماتيزم. يساهم الكرز في حماية جسم الإنسان من الالتهابات. يساعد الكرز على تنظيم ضربات القلب وتبقى دائماً في معدلها الطبيعي. الكرز من الأطعمة المفيدة جداً للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع حيث أنه يعمل على انخفاض ضغط الدم. الفواكه المفيدة للحامل والجنين خلال فترة الحمل ينصح بتناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات وذلك لأنهما يحتويان على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في هذه الفترة حيث يجب على المرأة الحامل أن تتناول كوب من العصير الطازج يومياً. وينصح أيضاً بتناول المشمش لأنه غني بفيتامين أو وفيتامين ج بالإضافة إلى الفسفور والبوتاسيوم والحديد وبيتا كاروتين الذي يقي الجسم من فقر الدم، وينصح أيضاً بتناول البرتقال لأنه مصدر غني بفيتامين ج وذلك للوقاية من تلف الخلايا كما أنه غني بفيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد، وينصح أيضاً بتناول الموز والتفاح والعنب والمانجو. شاهد أيضًا: فوائد فاكهة الكاكا للصحة والبشرة والشعر بالتفصيل قدمنا إليكم في هذا المقال فوائد الكرز للحامل والجنين ونتمنى أن نكون نلنا رضا الزائرين، وفي حالة وجود أي استفسار فنحن في انتظار تعليقاتكم للرد عليها في أقرب وقت.
اقرأ أيضاً: فوائد الكرز للسكري عديدة تعرف عليها يحافظ الكرز على صحة الجلد تظهر تشققات الحمل عند النساء الحوامل نتيجة لتمدد الجلد في منطقة البطن، ونظراً لاحتواء الكرز على فيتامين سي ، فهو يساهم في حماية الجلد، وتعزيز مرونته. يقلل الكرز من غثيان الصباح يساعد الكرز الحامل على التخلص من غثيان الصباح (بالإنجليزية: Morning sickness)، إذ يلعب المذاق الحلو واللاذع الذي يميز معظم أنواع الكرز دوراً مهماً جداً في الحد من الغثيان الشائع أثناء الحمل. يرفع الكرز مستويات الحديد في الدم يجب على الحامل إيلاء اهتمام خاص لفقر الدم ونقص الحديد المحتمل إصابتها به، ويعمل الكرز على تحسين المشاكل المتعلقة بالدم والحفاظ على مستويات الطاقة أثناء فترة الحمل. اقرأ أيضاً: فوائد الكرز للاطفال والعمر المسموح يسهل الكرز حركة الأمعاء قد تعاني الحامل من الإمساك، ويمكن للكرز أن يحل هذه المشكلة، فهو يحتوي على الألياف التي تساعد في منع الإمساك وتسهل حركة الأمعاء، حيث أنه يعمل كمليّن. يساعد الكرز في علاج الإسهال يمكن للكرز أن يعالج الإسهال عند الحامل عندما يؤكل مجففاً. يقلل الكرز من التوتر والقلق يحتوي الكرز على هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) الذي يريح الأعصاب، ويساعد على منع القلق عند النساء الحوامل، وبالتالي تعزيز النوم السليم وتنظيم دورة النوم والاستيقاظ.
3- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم باعتبار الكرز مصدر غني بالبوتاسيوم، فإن الكرز سيساهم في تنظيم مستويات ضغط الدم والسيطرة عليها، ووقايتك من خطر تسمم الحمل أو احتباس السوائل في الجسم. 4- الوقاية من الالتهابات يساعد تناول الكرز على امداد الجسم بمضادات للأكسدة قوية والتي تعمل كمضادات للالتهابات ومانعة لحدوثها. 5- الوقاية من الإمساك يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك تناولها يوميًا مما قد يجعله مساعد في تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك أو علاجه. القيمة الغذائية للكرز يعتبر الكرز غني جدًا بقيمته الغذائية ومميز بمضادات الأكسدة، إليكم ما يحويه 100غم من الكرز من أشهر العناصرالغذائية بحسب الـ USDA: السعرات الحرارية 360 سعرة حرارية الكربوهيدرات 16 غم البروتينات 4 غم الدهون 20 غم الألياف الغذائية 2 غم فيتامين أ (Vitamin A) 1000 وحدة دولية فيتامين ج (Vitamin C) 0 ملغم الكالسيوم 40 ملغم الحديد 1. 44 ملغم الصوديوم (Sodium) 200 ملغم من قبل شروق المالكي - الأربعاء 22 حزيران 2016
أضيفي (1-2) ملعقة من السمن في مقلاة ثم أضيفي المكسرات والزبيب وقلبيهم في السمن حتى يصلوا لدرجة تحميص جيدة. ارفعي المكسرات المحمصة وضعي الكرز وقلبيه في المقلاة حتى يصبح طري. أضيفي السكر للكرز وحركيه من حين لآخر واستمري في هرسه حتى ينضج الكرز تمامًا. امزجي نشا الذرة مع الماء وأضيفي للمقلاة وبها الكرز واستمري في التقليب حتى تحصلي على قوام سميك. اضبطي اللهب على درجة هادئة جدًا وأضيفي ملعقة كبيرة من السمن ثم قلبيها حتى تمتزج جيدًا مع عجينة الكرز ثم أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من السمن. استمري في إضافة السمن تدريجيًا حتى يتوقف الخليط عن امتصاص السمن ثم ارفعيه من على النار وأضيفي الهيل والفواكه المجففة المحمصة ويمكنك تقديمه ساخن أو بارد. مصاصات الكرز أحضري نصف كوب من الكرز الطازج المفروم، كوب من سكر الخروع، كوب من الماء، نصف ملعقة شاي من مكسبات لون "أحمر"، وعصى آيس كريم. أضيفي الماء وسكر الخروع في قدر على نار هادئة وحركيه باستمرار حتى يذوب السكر. أرفعي القدر من النار واتركيه ليبرد. ضعي الكرز في قدر على الناء حتى ينضج واهرسيه جيدًا ثم أضيفي له شراب السكر. استخدمي مصفاة لتصفية الكرز المهروس ثم أضيفي له لون الطعام الأحمر.
يمكن للأم علاج صفار الأطفال في البيت ، وذلك عن طريق زيادة عدد المرات التي يرضع بها الطفل رضاعة طبيعية أو صناعية بحيث لا تقل عن ١٢ رضعة في اليوم الواحد. مع تعريض الطفل للشمس في الأوقات التي ذكرناها سابقاً ولمدة 10 دقائق فقط. وهذه الطريقة الوحيدة التي تستطيع من خلالها الأم علاج الصفار في المنزل ، ولا ننصح باتباع أي نصائح وخرافات أخرى لعلاج الصفار، أو أعشاب ومشروبات غير موصوفة من الطبيب. تنتشر العديد من الطرق التقليدية المتبعة في العالم في علاج صفار الأطفال، لكنها للأسف دون جدوى وقد تضر بالمولود أيضاً وهي: علاج الصفار عند حديثي الولادة بالأعشاب: فلا يستوجب تناول الطفل الوليد منقوع الأعشاب لأن ذلك يمكن أن يعرضه للخطر. علاج صفار الأطفال بالثوم: وهذه الطريقة تتم بوضع طوق من الثوم حول رقبة الوليد ولكنها ليست ذات فعالية. الصفار عند الاطفال الحروف. علاج صفار الأطفال بضوء النيون: وهو الضوء الموجود في المنزل، وهذه الطريقة ليست فعالة لأن النيون لا يحتوي على الموجات المعالجة للصفار. إسقاء الطفل محلول الجلوكوز أو محلول السكر والماء: وهذا الأمر خطير جداً وقد يؤدي إلى تدهو صحة الطفل، والأولى أن يتم إرضاعه بدلاً من إعطائه هذه المحاليل.
تعرض الطفل إلى أشعة الشمس وخاصةً اشعة الشمس فى الصباح الباكر أو فى وقت الغروب، لأن فى ذلك الوقت تكون أشعة الشمس غير قوية، ويعرض الطفل لتلك الأشعة لمدة عشر دقائق أو أكثر بقليل. إستمرار الأم فى الرضاعة الطبيعية للطفل، لأنها تعمل على تحريك الأمعاء وبالتالى يقوم الجسم بالتخلص من مادة البيليروبين الصفراء المسببة للمرض، وهذا عن طريق خروج تلك المادة عن طريق البراز. من العلاجات الطبيعية الأخرى التى تستخدم فى تخلص الطفل من الصفار أو ما يسمى باليرقان هو الثوم.
اليرقان المرضي: يحدث اليرقان المرضي لدى الرضع عندما يتفاقم اليرقان الفسيولوجي بسبب الجفاف أو الولادة المبكرة أو المعقدة، وهو نادر الحدوث ويتم تشخيصه عند وصول معدل البيليروبين في الدم لدى الطفل حديث الولادة إلى أكثر من ٢٠ مليجراماً لكلّ ديسيلتر من الدم. أما لدى الأطفال الكبار والبالغين، فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة باليرقان المرضي، أكثرها شيوعاً الإصابة ببعض الأمراض، والمتلازمات الوراثية، أمراض الكبد مثل التهاب الكبد، وتليف الكبد، وانسداد القناة الصفراوية. متلازمة جيلبرت: هي حالة وراثية غير مؤذية من اليرقان، إنما تشتد في أوقات المرض أو الإجهاد. هل اليرقان معدي ؟ هذا السؤال يراود الأمهات كثيراً حرصاً منهن على سلامة الأطفال الآخرين خاصة خلال الاتصال الجسدي مع المريض! الصفار عند الاطفال الصغار. أولاً علينا أن نأخذ بعين الاعتبار أن اليرقان المرضي بحد ذاته ليس معدياً، فهو بالواقع أحد أعراض المرض، وبناءً على ذلك فإن العدوى تعتمد على نوع الإصابة، بمعنى أن اليرقان إذا كان نتيجة الإصابة بمرض معدٍ مثل التهاب الكبد الفيروسي A فإن التهاب الكبد من الممكن أن ينتقل من شخص لآخر وليس الصفار بحد ذاته. ونكرر مرةً أخرى أن مرض الصفار هو مجرد إشارة إلى مشكلة تتعلق بالكبد، أو الطحال والدم، والعدوى تعتمد على طبيعة المرض الذي يشير إليه الصفار.
حيث تبلغ نسبة البيليروبين في الصفار الفسيولوجي عند الأطفال الأصحاء 5-6 ملليغرام/ ديسيلتر في اليوم الرابع بعد الولادة ثم ينخفض خلال الأسبوع التالي للمستويات الطبيعية. 2. صفار الرضاعة الطبيعية يحدث بعد 5-7 أيام من الولادة ويبلغ ذروته بعد 14 يومًا كما يمكن أن يستمر لعدة أشهر، يُعتقد حدوثه بسبب زيادة تركيز إنزيم (β-glucuronidase) في حليب الثدي. علاج الصفار (اليرقان) عند الأطفال - نواعم. يبلغ مستوى صفار الرضاعة الطبيعية حوالي 17 ملليغرام/ ديسيلتر. حيث يصاب 30% من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بصفار الرضاعة الطبيعية بعد 5 أيام من الولادة وتكون مستويات البيليروبين بين 12-20 ملليغرام/ ديسيلتر، ثم تبدأ المستويات بالانخفاض بعد أسبوعين. 3. الصفار المرضي يظهر الصفار المرضي عند الأطفال حديثي الولادة في غضون 24 ساعة من الولادة وترتفع نسبة البيليروبين أكثر من 5 ملليغرام/ ديسيلتر يوميًا. كما يكون مستوى البيليروبين أعلى من 17 ملليغرام/ ديسيلتر عند حديثي الولادة، ويكون بسبب مرض معين مثل: فقر الدم المنجلي. داء الأرومة الحمراء الجنينية (Erythroblastosis fetalis) وهي عدم تطابق فصيلة الدم بين الأم والرضيع مما يؤدي إلى انهيار شديد في خلايا الدم الحمراء عند الطفل.