- عكف العلماء منذ زمن على معرفة كيفية عمل الحبة السوداء وخاصة دورها في عملية التئام الجروح، والذي استدعى معرفة مكونات البذور، والتي وُجِد أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينيات النباتية، بالإضافة إلى بعض الأحماض الدهنية غير المتشبعة. فوائد حبة البركة للتخسيس - سطور. - الجدير بالذكر أن زيت حبة البركة يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية والمهمة لصحة الجلد والشعر والأغشية المخاطية، وكذلك عملية ضبط مستوى الدم وإنتاج الهرمونات بالجسم وغيرها من الوظائف الحيوية المهمة. - تحتوي حبة البركة على مادة (النيجيلون Nigellone)، وهي مادة بلّورية تم استخلاصها لأول مرة في عام 1929م، واستخدمت منذ ذلك الحين باعتبارها المادة الفعالة الموجودة بالنبات، وتعتبر هذه المادة أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تلعب دوراً أساسيًّا في حماية الجسم ضد مخاطر ما يسمي بالشوارد الحرة (Free radicals)، كما اشارت العديد من الأبحاث التي نشرت مؤخراً. - من الدراسات العلمية على الحبة السوداء تجربة أجريت على الفئران، وأشارت إلى فائدة الحبة السوداء في تخفيف أعراض الحساسية عند الفئران، وقد نشرت هذه الدراسة في مجلة (Annals of Allergy) عام 1993م.
- وكانت هناك دراسة أخرى عام 1993م. نشرتها مجلة (International Journal of Pharmacology) وأشارت إلى قدرة خلاصة الحبة السوداء على خفض سكر الدم عند الأرانب. - ونشرت أكثر من دراسة علمية في مجلات معترف بها عالميا حول فائدة خلاصة الحبة السوداء في قتل عدد من الجراثيم في أطباق المختبر، أو في حيوانات التجربة، وهناك ما يشير إلى أن للحبة السوداء خصائص مضادة للسرطان، ومقوية للجهاز المناعي الذي يدافع عن الجسم ضد الجراثيم والفيروسات وغيرها.
الالتزام بقواعد تناول الطعام بالخارج: يمكن اختيار أحجام الوجبات الصغيرة بدلًا من الكبيرة التي تؤدي للإفراط في تناول الطعام - كالوجبات السريعة -، ويفضل كذلك اختيار المقبلات والسلطات الخضراء الورقية مع تتبيلات قليلة الدسم. الصفح عند ارتكاب الأخطاء: يجب التسامح مع الذات عند ارتكاب خطأ يقف أمام تحقيق الهدف من التخسيس، ومن أمثلة ذلك تناول وجبة غداء وعشاء صحيين إضافيين عند تناول وجبة إفطار غنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية مع ضرورة زيادة النشاط البدني. ممارسة التمارين الرياضية: يفضل ممارسة التمارين معتدلة الكثافة - بعد استشارة الطبيب - بما لا يقل عن 30 دقيقة للبالغين، بينما الأطفال فما لا يقل عن 60 دقيقة، وذلك مدة 5 أيام أو أكثر أسبوعيًا. المراجع [+] ↑ "Black Seed",, Retrieved 09-11-2019. Edited. ↑ "17 Amazing Health Benefits of Black Seeds or Nigella Sativa",, Retrieved 09-11-2019. Edited. ↑ "Blackseed for Weight Loss", strong, Retrieved 09-11-2019. Edited. ↑ "Health Benefits of Kalonji Seeds or Nigella Seeds & Side Effects",, Retrieved 09-11-2019. Edited. ↑ "Healthy Eating Tips: Tipping the Scales in Your Favor",, Retrieved 09-11-2019.
في المقال التالي نوضح لكم كيفية علاج الدوالي بالاعشاب بالتفصيل، فدوالي الساقين تحدث عند تضخم الأوردة الموجودة في تلك المنطقة، ويعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التضخم، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها، مثل الوقوف على القدمين لفترة زمنية طويلة، أو الضغط على الأوردة بالأنشطة المرهقة، لذلك ينصح الأطباء باتباع الطرق والاحتياطات التي تحافظ على أوردة الساقين من التضخم، وعلاج تلك المشكلة عند ظهورها على الفور، ولهذا سنعرض لكم في الفقرات التالية من موسوعة أبرز الأساليب العلاجية التي تساهم في علاج مشكلة تضخم أوردة الساقين.
العلاج بالأعشاب المثبت والفعال للدوالي وهي دوالي أرجوانية منتفخة وملتوية وصغيرة الحجم تمنع مرور الدم والأكسجين إلى باقي الأوردة مسببة الألم. هناك العديد من العوامل التي تسبب الدوالي منها زيادة الوزن وزيادة الوزن في الجسم. هناك العديد من أنواع الأعشاب التي تساعد على انقباض الأوردة. [ عرض] 1 علاج عشبي مثبت للدوالي 1. 1 قسط هندي 1. 2 Herb gotukula 2 علاج الدوالي بالأعشاب والزيوت 2. 1 الشمر الشائك 2. 2 الزيوت الأساسية الطبيعية: 3 طرق منزلية لعلاج الدوالي 4 وصفات مجربة لعلاج الدوالي 5 علاج الدوالي عروق على الساقين بالليمون علاج الدوالي بالأعشاب المجربة عند الإصابة بالدوالي يكون مؤلمًا جدًا ، بسبب الأعراض المؤلمة التي تسببها ، نتيجة إصابة الأوردة بالانتفاخ والزرق ، لذلك كان لابد من وجود علاج عشبي مثبت للدوالي ، وهو مثل يتبع: الدفع الهندي نبات القسط الهندي أو ما يعرف بالكستناء والذي يستخرج من كستناء الحصان. يُعرف علميًا باسم Aesculus hippocastanum وموطنه الأصلي شبه جزيرة البلقان. العنصر النشط في ابن عم الهندي هو aescin ، والذي يتم استخراجه من البذور نفسها. يؤخذ كمكمل غذائي لتحسين صحة الأوردة في الجسم ، كما أنه يساعد في تقليل الالتهابات في الأوردة وعلاجها.
خفض الوزن والمحافظة قدر الإمكان على رشاقة الجسم وتجنب الضغط على الساقين لأن هذا يتسبب في تورمها ويتسبب في ضعف جريان الدم بالأوردة. إرتداء الجوارب الضاغطة لأنها تساعد على نشاط الدورة الدموية، ويُنصح بإرتدائها أثناء ساعات الصباح، مع مراعاة عدم إرتدائها أثناء ساعات النوم. الحرص على تدليك القدمين بصفة دورية من حين لأخر، لأن هذا يساعد على التخفيف من الآلام وتعزيز الدورة الدموية، كما يساعد أيضا على الشعور بالإسترخاء، وأثناء النوم يُراعى النوم على الظهر مع محاولة رفع القدمين لأعلى بحيث تكون القدمين على وسادة حيث يكون مستواها أعلى من مستوى الجسم، فهذه الحركة تساعد على راحة الجسم وتساعد على تسهيل جريان الدم ومنع الضغط على الساقين. إستعمال أنواع معينة من المواد الطبيعية التي إستطاعت أن تثبت فعاليتها القوية في التخلص من دوالي الأوردة، مثل تدليك المماطق المصابة بزيت الزنجبيل أو بخل التفاح أو زيت الكافور، مع تكرار هذه الوصفة كل يوم لحين إختفاء آثار الدوالي بشكل تام. تدليك المناطق المصابة بالثلج، حيث يتم وضع كمية من الثلج المجروش بحقيبة أو كيس ثم يتم تمرير كيس الثلج على المكان المصاب بشكل متكرر. وصفة مجربة لعلاج الدوالي في وقت سريع يتم إحضار كمية من خل التفاح مع زيت الضرو، ثم تطبيق خل التفاح على المناطق المصابة بدوالي الأوعية من أسفل لأعلى، ثم التدليك بنفس الطريقة، وبعدها يتم رفع القدمين عشر دقائق، وبعدها يتم التدليك بزيت الضرو.
عشبة الجوتو كولا: أو كما يُعرف بإسم شرة الأرض الهندية، هذه العشبة مشهورة بالهند وفي دول شرق آسيا على أنها من العلاجات الطبيعية الفعالة في التخفيف من حالة إرتشاح الدوالي، والحد من الإلتهابات التي تأتي مصاحبة لها. زيت الزيتون مع زيت جوز الهند: حيث من الممكن إستخدامهما في تدليك الأوردة المصابة من أجل زيادة ليونة الأوردة، كبديل عن التدليك بدون أية زيوت والذي يعتبر قاسي بعض الشئ. زيت ذهب الشمس: هذا الزيت يتم إستخلاصه من زهرة ذهب الشمس، ويعد من العلاجات الفعالة لعلاج دوالي الأوردة، حيث أنه يحد من تكوين الجلطات الدموية بداخل الأوردة المتسعة، كما أن هذا الزيت يحسن من عملية تدفق الدم فيها بكل سهولة. البقدونس: ويمتاز بأنه من العناصر الغنية ب فيتامين سي ، فهو ذو خصائص مضادة للأكسدة ، كما أ،ه يساعد على تعزيز الإنتاج للكولاجين، مما يعمل على إصلاح الخلايا وتكاثرها، فيتم غلي كوبي ماء مع البقدونس المفروم لمدة خمس دقائق، ويُغطى الوعاء لحين يصبح المشروب فاتراً، بعدها يتم إضافة قطرة واحدة من عشبة القطيفة ثم تطبيقها على المكان المصاب، ومع الإستمرار على هذه الوصفة لعدة أشهر قليلة فسوف تنتهي مشكلة دوالي الأوردة، مع مراعاة تناول البقدونس الطازج بكميات كبيرة.
ثانيًا: العلاج بالحقن: يعتبر العلاج باستخدام الحقن هو من أحدث العلاجات للتخلص من الدوالي، وهو عبارة عن مد الأوردة بمادة عن طريق الحقن، والتي تعمل على تصلب الأوردة، وتعتبر هذه الطريقة من الطرق السريعة والبسيطة، ولا تلزم إلى المكوث في المركز الطبي، ولكن لابد من استخدام الأربطة بعد الحقن مباشرة، وذلك لأن الأربطة تساعد على التصاق جدار الأوعية، ولا يحتاج العلاج بالحقن إلى استخدام البنج الموضعي للشخص، ولكنها تحتاج أيضًا إكلى عدة جلسات متعددة وذلك على حسب الحالة وعلى حسب كمية الدوالي الظاهرة والمنتشرة في منطقة القدم.