الأربعاء 1 ذي الحجة 1438هـ - 23 أغسطس 2017م - 1برج السنبلة في إطار متابعة نتائج الزيارة التي قامت بها د. سحر نصر وزيرة الاستثمار والتعاون الدولي خلال الأيام الماضية لكل من شمال وجنوب سيناء لتفقد العمل ببعض مشروعات برنامج تنمية شبه جزيرة سيناء، التقت بعثة من الصندوق السعودي للتنمية الاثنين بوفد من كبار المسؤولين بوزارة الاستثمار المصرية. وقال بيان لوزارة الاستثمار المصرية إن غدير حجازي مساعدة الوزيرة عقدت اجتماعات مع بعثة الصندوق السعودي للتنمية تم خلالها استعراض الموقف التنفيذي الحالي لمشروعات البرنامج الممولة من الصندوق بقيمة 1. 5 مليار دولار التي تتضمن عشرة مشروعات في مختلف قطاعات التنمية بالدولة مثل الإسكان، والموارد المائية، والزراعة، والتعليم العالي، الطرق، وذلك تمهيداً لتحويل قيمة الدفعات المستحقة لبعض المشروعات والتي تبلغ قيمتها حوالي 130 مليون دولار. جريدة الرياض | بعثة من الصندوق السعودي تستعرض مشروعات برنامج الملك سلمان لتنمية سيناء. وأشارت الوزارة إلى أن برنامج تنمية شبه جزيرة سيناء يهدف إلى دعم الأمن القومي لمصر من خلال إنشاء مجتمعات زراعية وصناعية متكاملة وربط سيناء بمنطقة الدلتا وجعلها امتداداً طبيعياً للوادي من خلال إنشاء سبعة طرق بطول إجمالي 909 كلم. ومن المتوقع أن يستفيد من البرنامج حوالي 150 قرية وتجمع بشمال وجنوب سيناء من خلال توفير جميع الخدمات الأساسية لـ11 ألف مواطن مثل المياه النظيفة والكهرباء، وتوفير 2600 مسكن جديد و26 مدرسة و26 وحدة صحية، فضلاً عن توفير 20 ألف فرصة عمل لأهالي سيناء.
أشاد رئيس بعثة حج تركيا محمد زيد أوزل؛ بالتطور التي تشهده مكة المكرّمة والمدينة المنوّرة والحرمان الشريفان، وتطور الخدمات المقدمة لضيوف الرحمن؛ لتمكينهم من أداء فريضة الحج بيسر وسهولة وأمان.
الملك سلمان لرئيس بعثة الحج المصرية "مصر بلد عزيز علىّ جدا " - YouTube
فريق المركز خلال لقائهم مع بعثة الصليب الأحمر في عدن التقى فريق من مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس، رئيس بعثة الصليب الأحمر بعدن كالورس باتاياس ومديرة البعثة الفرعية للصليب الأحمر في عدن كارمين اتيشثاريتا. ونوقش خلال اللقاء تنسيق آلية العمل المشترك بين المركز والصليب الأحمر خلال هذه المرحلة الحرجة التي تمر بها اليمن. ورحب أعضاء بعثة الصليب الأحمر بفريق المركز لزيارتهم مكتب البعثة في عدن، فيما قدم فريق مركز الملك سلمان للإغاثة عرضًا لأهم المشاريع التي نفذها المركز في القطاع الصحي باليمن. تنس الأرضي بنادي الصفا يغادر إلى تايلند - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم. وأكد فريق الصليب الأحمر أهمية تعزيز التعاون المشترك مع المركز خلال الفترة المقبلة، لما من شأنه دعم الجهود الإنسانية والإغاثية في المجال الصحي باليمن. من جهة أخرى، وزع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس ألف كرتون تمر في مديريات المظفر والقاهرة وصالة بمحافظة تعز، استفاد منها 6, 000 فرد. من جهة أخرى، وقع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس عقد دعم الخدمات الصحية لمستشفى باب الهوى في سوريا بمبلغ (3? 528? 647) 6475283 دولار امريكي، ليخدم 800976مستفيد، وكذلك تم تمديد مشروعين في قطاع المياه والإصحاح البيئي وتأهيل محطات المياه ونظام إدارة النفايات الصلبة وتحسين الوضع المائي المستدام في الداخل السوري التي تنفذ بمبغ 2, 450, 000 دولار.
وأزجى رئيس بعثة حج تركيا، الشكر والتقدير للأمير فيصل بن سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة المدينة المنوّرة رئيس لجنة الحج بالمنطقة، على الخدمات والتسهيلات كافة التي تم تسخيرها لضيوف الرحمن، معرباً عن سعادته باللقاء الذي جمع سموه مع رؤساء بعثات الحج، من ضمنها البعثة التركية، بحضور فضيلة إمام وخطيب المسجد النبوي الشريف الشيخ علي الحذيفي.
الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم, الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم, الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم, الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم, صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
– صحة العظام والبوتاسيوم: تظهر الدراسات وجود علاقة إيجابية بين إتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم وصحة العظام، خاصة بين السيدات المسنات، مما يشير إلى أن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم قد تلعب دوراً في الوقاية من هشاشة العظام ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان مستوى البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يقلل معدل دوران العظام في الناس. – نقص بوتاسيوم الدم: لعلاج أعراض نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض البوتاسيوم)، والتي تشمل ضعف، ونقص الطاقة، وتشنجات العضلات، وإضطرابات المعدة، وعدم إنتظام ضربات القلب، ورسم القلب الغير طبيعي (الكهربائي، وهو اختبار يقيس وظيفة القلب) ، وعادة ما يتسبب نقص بوتاسيوم الدم من قبل الجسم نتيجة فقد الكثير من البوتاسيوم في البول أو الأمعاء، نادراً ما يكون سببه نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي ، وإن نقص بوتاسيوم الدم يمكن أن يهدد الحياة، وينبغي دائما التعامل معه بالإستعانة بالطبيب.
كلورايد البوتاسيوم(Potassium chloride) هو الصنف الرئيسي لهذا المعدن، وهو يعمل بالتَّعاون مع الصُّوديوم لأداء عددٍ من المهام الحاسمة داخل الجسم. نقص أيِّ من العناصر الغذائية في الجسم غير المرغوب فيه والبوتاسيوم ليست استثناء، النِّظام الغذائي النَّاقص فيه قد يؤدِّي إلى أعراض مثل التَّعب وضعف العضلات. تشمل مؤشِّرات نقص البوتاسيوم ردود الأفعال غير النَّشطة ونبضات القلب غير الطبيعية وخفقان القلب و فقر الدَّم والصداع الحاد، وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص البوتاسيوم من ارتفاع في ضغط الدم، وألم في الأمعاء ومرض السُّكري كأعراض جانبية خطيرة لهذا النقص. الكمية الموصى بها للبوتاسيوم: الكمية الموصى بها من تناول البوتاسيوم حوالي (4. ما هى الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. 7 غرام كل يوم). ومع ذلك، فإنّ غالبية الرجال يستهلكون 3 غرامات فقط، بينما تستهلك النساء أقل (2. 5 غرام)، في المتوسط. بسبب الطبيعة الأساسية لهذا المعدن، يمكن أن يؤدي النقص المستمر إلى انخفاض كبير في صحتك العامة بمرور الوقت. من المهم الحفاظ على مستويات طبيعية من البوتاسيوم لأنّ النقص يمكن أن يؤدي إلى نقص بوتاسيوم الدم والإفراط يُمكن أنّ يُؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم، ويأتي كل منهما بعدد من الآثار الجانبية غير السارّة، بما في ذلك أي شيء من اضطراب المعدة وتشنجّات العضلات وعدم انتظام ضربات القلب وحتى الموت.
5-5. 0 mEq لكل لتر من الدم. يبدأ الإنسان بالمعاناة من إرتفاع طفيف بالبوتاسيوم في حال كانت النسبة ما بين 5. 1-6. 0 mEq لكل لتر دم. يبدأ الارتفاع المعتدل للبوتاسيوم في الدم في حال كان ما بين 6. 1-7. يصبح الإنسان مصابًا بمشكلة فرط البوتاسيوم في الدم في حال أصبحت النسبة أكثر من 7 mEq لكل لتر دم. أهمية البوتاسيوم للإنسان يُقدم البوتاسيوم لجسم الإنسان العديد من الفوائد عند الحصول عليه من أطعمة غنية بالبوتاسيوم والمشروبات أيضًا، ومن أهم الفوائد لذلك: تحفيز عملية الهضم وتحسين جودتها. التخلص من مشكلة تشنج العضلات وتقلصها. موازنة مستويات ضغط الدم. تحسين نسبة النبضات العصبية. موازنة نسبة الحموضة في مجرى الدم. موازنة مستويات السوائل والماء في الجسم. الفواكه الغنية بالبوتاسيوم - ويب طب. تحسين معدل ضربات القلب. الحفاظ على صحة وسلامة العظام، وذلك من خلال رفع نسبة الأحماض في الدم وتحفيز امتصاص الكالسيوم. تحسين عملية الأيض وموازنة مستويات السوائل في الدم. الحد من التوتر والقلق والتخفيف من الاجهاد العقلي. تشجيع الكلى على طرح فضلات الجسم بالطريقة المثلى. تقليل نسبة الضغط على جدران الأوعية الدموية. المساهمة في الحفاظ على مستويات السكر في مجرى الدم ضمن معدلاته الطبيعية.
6- نبات الطرخون نبات الطرخون، أو نبتة التنين، هو عشبة معمرة في نصف الكرة الشمالي، تستخدم العشبة في المأكولات الفرنسية، ويحتوي الطرخون المجفف على 3020 ملغ من البوتاسيوم لكل 100 غرام. 7- الكركم الكركم هو عشبة معمرة تتعلق بالزنجبيل، وتستخدم في المطبخ الهندي والتايلاندي والاندونيسي والشرق أوسطي، ومعظم الأنشطة البيولوجية البارزة من الكركم ينبع من محتوى الكركمين، ويتم استخدامه في طب الايورفيدا كعامل مضاد للالتهابات، ويستخدم لصنع الشاي في أوكيناوا في اليابان، ويحتوي الكركم المطحون على 2525 ملغ من البوتاسيوم لكل 100 غرام.
دراسات وابحاث: نشرت دراسة طبية في المجلة البريطانية الطبية ، تأكد ان عنصر البوتاسيوم عامل هام في تقليل ضغط الدم لدى المرضى المصابون بارتفاع الضغط ، كما يعمل على تنظيم الضغط لدى الاشخاص الاصحاء ، كما اكدت الدراسة على دور البوتاسيوم في منع السكتة الدماغية ، كما يعمل على زيادة افراز الكالسيوم الهام لنمو العظام والوقاية من هشاشة العظام ، لا ينصح مرضى الكلى بتناول مكملات البوتاسيوم أو الاطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
والطماطم غنية أيضًا بالليكوبين، وهي صبغة نباتية مقاومة للأمراض تعطي بعض الفواكه والخضروات لونها الأحمر المميز. ويجب البحث عن صلصة طماطم قليلة السكر التي تباع في عبوات خالية من مادة (BPA). 10- البطيخ: يحتوي البطيخ على 641 مجم (14٪ DV) من البوتاسيوم. حيث يعتبر البطيخ أيضًا مصدرًا رائعًا للليكوبين، وكذلك الفيتامينات A و C و B6. وبالإضافة إلى ذلك فإن أكثر من 90 في المائة من الفاكهة عبارة عن ماء، لذلك سيعطي ذلك الشعور بالشبع بعد تناوله كوجبة خفيفة لسعرات حرارية قليلة جدًا. وعصير البطيخ البارد هو بديل رائع ايضاً. 11- البنجر: يقدم كوب من البنجر المطبوخ والمقطع 518 مجم (13٪ DV) من البوتاسيوم، في حين أن رقائق البنجر تحتوي على 90 مجم. ووجبة خفيفة واحدة تكفي حيث تعتبر الخضروات الجذرية الحلوة متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها في كل شيء من السلطات إلى العصائر إلى الحساء. وهناك سبب لاهتمام الرياضيين بعصير الشمندر مؤخرًا، حيث أن شرب هذه الأشياء قبل 90 دقيقة من التمرين يمكن أن يعزز الأداء. (ويمكن أن يتحول لون البول إلى اللون الوردي أو الأحمر بعد ذلك إنه أمر طبيعي تمامًا).