يجب على الشخص مراجعة الطبيب في الحالات التالية: عندما لا يستطيع النوم طوال الليل دون الاستيقاظ للذهاب إلى الحمام. الذهاب إلى الحمام أكثر من 8 مرات في اليوم. الشعور بحاجة مفاجئة للتبول، تجعله يتبول قبل أن يصل إلى الحمام. عند تسرب البول. قد يعاني بعض الأشخاص أحيانًا هذه الأعراض دون أن يدركوا ذلك، ما يجعلهم يلجأون إلى بعض الوسائل التي قد تساعدهم على تقييم احتمالية ارتباط هذه الأعراض بفرط نشاط المثانة، وتتضمن هذه الوسائل بعض الاختبارات عبر الإنترنت أو بعض تطبيقات الهواتف الذكية، ولكن من الضروري أن نؤكد أهمية مراجعة الطبيب عند ظهور مثل هذه الأعراض التي قد تكون مقلقة. علاج فرط نشاط المثانة: تغيير نمط الحياة: قد يساعد تغيير نمط الحياة على تقليل احتمالية حدوث أعراض فرط نشاط المثانة، مثل: التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات المهيجة للمثانة، مثل الكافيين والكحول. الحفاظ على وزن صحي، إذ يُسبب الوزن الزائد ضغطًا على المثانة. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، لتقليل خطر حدوث الإمساك وفرط نشاط المثانة. تجنب شرب الكثير من السوائل مساءً، لتقليل احتمالية الاستيقاظ ليلًا للتبول. الإقلاع عن التدخين، إذ إنه من أسباب تهيج المثانة.
تعتبر مشكلة فرط المثانة من المشكلات التي تسبب الكثير من الإحراج والضغط النفسي على نطاق العمل والنطاق الاجتماعي وممارسة الحياة اليومية طبيعياً، فإليك طرق علاج زيادة نشاط المثانة البولية. تلك المشكلة تسبب الإحراج والضغط النفسي بسبب تكرار الشعور المفاجئ بالرغبة في التبول كثيراً خلال الليل والنهار بشكل ضاغط وقوي يسمى أيضاً فرط نشاط المثانة. كما يحدث في كثير من الحالات عدم القدرة والسيطرة على خروج البول محدثاً ما يسمى " سلس البول العاجل ". ويمكن تناول هذا الموضوع في النقاط التالية: (١) أعراض زيادة نشاط المثانة البولية. (٢) أسباب فرط نشاط المثانة. (٣) المضاعفات المتوقعة. (٤) علاج زيادة نشاط المثانة البولية. (٥) طرق الوقاية. أعراض زيادة نشاط المثانة البولية: تتمثل تلك الأعراض المزعجة والمحرجة في التالي: (١) الرغبة المفاجئة والضاغطة للتبول دون إحساس تدريجي كالمعتاد، لكن يكون ضاغطًا لدرجة عدم إحكام السيطرة التامة على التبول. (٢) عدم القدرة على منع البول من الخروج وتسريب البول بطريقة لا إرادية، وتسمى هذه الحالة "سلس البول العاجل". (٣) زيادة عدد مرات التبول في اليوم عن ثماني مرات، كما يصحو المريض من النوم ليلاً للتبول أكثر من مرة.
إجراءات المعلاق لعلاج السلس الإجهادي معظم الإجراءات الجراحية لعلاج السلس الإجهادي تنقسم إلى فئتين رئيسيتين: إجراءات المعلاق وإجراءات تعليق عنق المثانة. بالنسبة لإجراء المعلاق، يستخدم الجراح شرائح من شبكة اصطناعية، أو أنسجة من جسدك، أو في بعض الأحيان أنسجة حيوانية أو أنسجة لمانح لإنشاء معلاق أو "أرجوحة شبكية" تحت الأنبوب الذي يحمل البول من المثانة (الإحليل) أو منطقة العضلات السميكة التي تتصل من خلالها المثانة بالإحليل (عنق المثانة). ويدعم المعلاق الإحليل لديك ويساعد على بقائه مغلقًا -خاصة عند السعال أو العطس- وبالتالي يمنع تسرب البول. يعتمد إجراء المعلاق الأفضل بالنسبة لك على حالتك. يمكن أن تساعدك مناقشة مخاطر وفوائد كل نوع من أنواع إجراءات المعلاق مع طبيبك في اتخاذ القرار الصحيح. المعلاق غير المشدود لا تُستخدم أي غُرز جراحية لتثبيت المعلاق غير المشدود، المصنوع من شريط لاصق من شبكة اصطناعية. بدلاَ من ذلك، فإن أنسجة الجسم تُثبت المعلاق في مكانه. في نهاية المطاف يتشكل نسيج تندبي داخل الشبكة وحولها لمنعها من الحركة. بالنسبة لإجراء المعلاق غير المشدود، قد يستخدم الجراح إحدى الطرق الثلاث التالية: خلف العانة.
وبعد الجراحة يتمكن المريض من التبول بدون مشاكل وتبدأ بعد ذلك تظهر عليه آثار البوتوكس بعد 7 أيام من الحقن ويمكن أن يستمر التأثير لفترة من 6 أشهر إلى 12 شهر وهو إجراء سريع للحد الأدنى من الانزعاج. وهناك بعض المخاطر الصحية المحتملة مثل التهاب المثانة الذي يمكن للمريض أن يستشير الطبيب المسالك البولية لعلاجه ويمكن بعد ذلك العودة للمرء بعد أن يعود لعمله في اليوم التالي من حقن البوتوكس أن يطلب موعد الاستشارة والمتابعة بعد أسبوع من الحقن.
السلوكية إعادة تأهيل عضلات الحوض لتحسين توتر عضلات الحوض ومنع التسرب. تمارين كيجل يمكن أن تحسن التمارين المنتظمة اليومية لعضلات الحوض، وحتى تمنع، سلس البول. هذا مفيد بشكل خاص للنساء الأصغر سنا. يجب إجراء هذه التمارين 30-80 مرة يوميًا لمدة ثمانية أسابيع على الأقل. يعتقد أن هذه التمارين تقوي عضلات الحوض والإحليل، والتي يمكن أن تدعم الانفتاح على المثانة لمنع سلس البول. يعتمد نجاحهم على ممارسة التقنية الصحيحة والتردد الموصى به. قد تكون هذه التمارين مفيدة للنساء اللواتي يعانين من الإجهاد وسلس البول الملح. الارتجاع البيولوجي يستخدم جنبًا إلى جنب مع تمارين كيجل، يساعد الارتجاع البيولوجي الأشخاص على اكتساب الوعي والسيطرة على عضلات الحوض. غالبًا ما يتم إجراء الارتجاع البيولوجي بواسطة أخصائي علاج طبيعي ولكن يمكن أيضًا إجراؤه في عيادة طبيب المسالك البولية أو طبيب أمراض النساء. يمكن أن يساعد الارتجاع البيولوجي في تحديد عضلات قاع الحوض لضمان تقلصات مناسبة لهذه العضلات. تمرين الأوزان المهبلية يتم حمل الأوزان الصغيرة داخل المهبل عن طريق شد عضلات المهبل. يجب إجراء هذه التمارين لمدة 15 دقيقة، مرتين يوميًا، لمدة أربعة إلى ستة أسابيع.
كيكة التوفي بالحليب وجوز الهند يعشق قطاع كبير من الناس وخاصةً الأطفال حلى التوفي القديم الممزوجة بالحليب المحموس وجوز الهند، فهي حلوى بسيطة محلية الصنع وتتمتع بمذاق مذهل مع قليل من الكريمة لتبدو طرية ومقرمشة إلى حد ما، ويُمكنك التعرف على طريقة عمل كيكة التوفي السهله خلال السطور التالية: المكونات 300 جرام جوز هند مبشور 400 جرام حليب مكثف (1 علبة) 60 مل ماء 16 جرام زبدة 1 ملعقة صغيرة ملون طعام (برتقالي) 2 ملعقة صغيرة فانيليا جوهر 100 جرام سكر طريقة التحضير قومي أولاً بدهن الصينية بالزبدة، وسكين للتقطيع، وملعقة لتسوية خليط التوفي بجوز الهند، وملعقة أخرى لاستخدامها في اللمسات الأخيرة. يُضاف جوز الهند المبشور إلى قدر على نار متوسطة ويُقلى لمدة 5 دقائق، اخفضي الحرارة قليلًا وأضيفي السكر والماء والحليب المكثف، ثم قلبي باستمرار لمدة 4 دقائق، الآن نضيف الزبدة ونخلط جيدا، في هذه المرحلة، قومي برفع النار إلى درجة حرارة متوسطة مرة أخرى. بعد دقيقتين إضافيتين أضيفي الفانيليا واخلطي جيدًا، يصبح الخليط أكثر سمكًا الآن، بعد 4 دقائق أخرى، أضيفي ألوان الطعام واخلطي جيدًا، استمري في التقليب لمدة 7 دقائق أخرى للوصول إلى تناسق مناسب.
الآن انقلي الخليط إلى صينية الزبدة، ويُخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفًا. ضعي اللمسات الأخيرة باستخدام ملاعق الزبدة، وتصبح حلوى التوفي بجوز الهند اللذيذة جاهزة للتقديم. أنواع التوفي على الرغم من أن التوفي يدخل في صنع العديد من الحلويات مثل عمل التوفي بالحليب المكثف ، وعمل كيكة التوفي ، فإذا كنت من عشاق حلوى التوفي، فستحب هذه القائمة التي تضم أفضل أنواع التوفي، بالإضافة إلى أشكال توفي غير تقليدية مثل التوفي المملح وحلوة زبدة اللوز، وهي:[2] التوفي الإنجليزي: هذا التوفي الإنجليزي الكلاسيكي زبداني وغني بالعناصر الغذائية، ويُقترن جيدًا بالشوكولاتة الداكنة. توفي زبدة الجوز: هذه الوصفة لتحضير توفي زبدة الجوز تنتج حلوى شهية ومليئة بالمكسرات المقرمشة، ويُمكن أن تضيف الشوكولاتة المذابة لمسة مميزة ولذيذة للوصفة. توفي اللوز: حلوى اللوز هذه هي الأفضل على الإطلاق، غنية بالزبد، ومحصورة بين طبقتين من الشوكولاتة ومليئة بنكهة اللوز المحمص. توفي الفول السوداني بالعسل: تعطي هذه الوصفة المليئة بالعسل والفول السوداني مذاق شهي ولذيذ، هي وصفة مأخوذة من أحد الأطباق القديمة ، حيث يضيف العسل مذاقًا خفيفًا من الحلاوة إلى نكهة الفول السوداني المزدوجة.
وضع التمر مع صودا الخبز في طبق عازل للحرارة ثمّ سكب الماء المغلي فوقهم وتركهم لمدّة خمس وعشرين دقيقة دون غطاء إلى أن يصبح التمر طريّاً. خلط طحين اللوز مع طحين التابيوكا وطحين جوز الهند في وعاء مناسب الحجم. خلط السكر مع التمرالمُطرّى، سكر جوز الهند وزيت جوز الهند في الخلّاط الكهربائي على السرعة المتوسطة. إضافة الطحين والبيض إلى المكوّنات الموجودة في الخلّاط مع متابعة الخلط. سكب الخليط في وعاء مناسب ثمّ إضافة خليط الطحين إليه وتقليبهم معاً باستخدام الملعقة الخشبيّة إلى أن يتمازجا. سكب خليط الكيك في قالب الكيك مع مساواة السطح وخبزِه بالفرن لمدّة من خمس وأربعين دقيقة إلى خمسين دقيقة. إخراج القالب من الفرن وتركه يبرد لمدّة عشر دقائق ثمّ اخراج الكيك من القالب وتركِه على الرف المعدني إلى أن يبرد تماماً. تحضير صلصة التوفي: تسخين سكر جوز الهند وكريم جوز الهند في قدر على نار متوسطة مع التحريك إلى أن يذوب السكّر تماماً. ترك التوفي إلى أن يغلي ثمّ تخفيف النار وتركه على النار الهادئة لمدّة من اثنتي عشرة دقيقة إلى ثلاث عشرة دقيقة إلى أن يصبح أكثر سماكة. رفع التوفي عن النار وإضافة الزبدة المُنكّهة بالأعشاب والفانيلا إليها ثمّ تحريكها قليلاً.
خلط طحين جوز الهند والبيكنج باودر مع القرفة والزنجبيل جيّداً. خفق البيض باليد أو بالخفّاقة الكهربائية على السرعة المتوسطة إلى أن يصبح زغبيّاً ورقيقاً. سكب الخليط فوق خليط السكّر ثمّ إضافة التوابل المُذابة مع إضافة الطحين بالتَّدريج ومتابعة التقليب حتى يتم خلط المكوّنات فقط دون المُبالغة في الخلط. سكب خليط الكيك في قالب الكيك وخبزِه بالفُرن لمدّة خمس وثلاثين دقيقة. إخراج الكيك من الفرن وتركه يبرد في القالب لمدّة ثلاثين دقيقة ثمّ إخراج الكيك من القالب ووضعه على طبق التقديم ورشّه بجوز الهند المّجفّف وتقديمه مع الآيس كريم.