فجأة يتصل بك أحد أصدقائك ليخبرك بأنه يود الذهاب لمشاهدة فلم بطله ممثل يحبه كثيرا ويريد أن ترافقه كما جرت العادة. ماذا ستفعل في هذه الحالة ؟ هل ستقوم بتأجيل كل أعمالك ليوم آخر وتضع نفسك تحت ضغط رهيب وحالة من التوتر والقلق فقط لأنك لا تود قول لا لصديقك، أم ستقول له بطريقة مهذبة ولائقة بأنك لا تستطيع مرافقته هذه المرة لأن لديك أعمالا كثيرة عليك أن تقوم بها وأنك ستكون سعيدا بمرافقته في المرة القادمة. إن أردت أن تحقق أهدافك وتصبح الشخص الذي تريده فعليك أن تتعلم كيف تقول لا للأشياء التي تُعيقك ولا تخدم هدفك. تعلم كيف تقول "لا" لرفض أمر لا ترغب في قبوله دون أن تشعر بالذنب. كيف تقول لا للآخرين: قول لا للآخرين قد يكون بالنسبة للبعض أمرا صعبا في البداية ولكن كأي شيء آخر فإنه سيصبح سهلا مع مرور الوقت، ولهذا سوف أعطيك بعض الخطوات التي ستسهل عليك الأمر: قول لا ليس سَيِّئاً: هذه أوّل نقطة عليك أن تعرفها وتضعها في ذهنك جيدا، قول لا ليس أمرا سيئا أبدا، فمن يظن بأن قول لا أمرا سيئا فما هو إلا شخص أناني يحب أن يحصل على كل ما يطلبه ولا يفكر إلا في مصلحته، فهو لا يُراعي مشاعر وأوضاع الآخرين، أو أنه شخص ليس له أي ثقة بالنفس ولا شخصية قوية، فهو يخاف مما سيعتقد الآخرون ومن غضبهم عليه وانزعاجهم منه.
فإذا كنت تتصرف بشكل لطيف مع كل من حولك دون الوضع بعين الاعتبار كيف يتصرفون تجاهك, وطريقة معاملتهم لك, فإنك قد تصبح شخص غير ذي قيمة أي أخرق. إنك لست إنسان خدوم, بل سلبي؛ لأنك تقدم الخدمة على مضض ولذلك فإنك تكبت مشاعرك الحقيقية وبعد فترة تثور ثائرتك لأتفه الأسباب, ثم بعد ذلك تقوم بالاعتذار بكل سماجة. إن الذين ينكرون مشاعرهم ينتهي بهم الحال إلى التشوه والزيف الكامل ونجد أن من يسترضي الآخرين ويتخطى رغباته واحتياجاته وبدلاً من ذلك يُسرف في إعطاء الآخرين ما يحبه بينما يحرم نفسه منه.
عند بناء جانب ثقتك بنفسك بقول لا، يستحق الأمر أن تجعل كلمة لا هي رد الفعل الأساسي لديك، فيمكنك دائما تغيير رأيك فيما بعد إذا قررت حقا الرغبة في فعل شيء ما لكن من المهم حماية حدودك وإخراج نفسك من دائرة الشخص حبيس كلمة "نعم". فغالبا تصبح المطالب الصغيرة عادة هي ما ينتهي بكونها أمور أكبر مما تتوقع، أو التزامات قد وضعت على عاتقك، فكن محدّدا للمطالب التي تتناسب مع مالديك من وقت وما تملك من طاقة. تعلم كيف تقول كلمة لا. فعندما ترغب حقا في عمل شيء ما أو تشعر بأن كلمة "نعم" هي رد الفعل الصحيح ستعرف ذلك تلقائيا، وعندما تبدأ في استعادة بعض من الوقت والطاقة التي ضاعت على الآخرين حينها سوف تقدر أهمية التعود على وضع حدود جيدة وتمييز ما يمكنك الالتزام به. وإليك بعض الخطوات التي من شأنها أن تساعدك: 1- تخلص من الشعور بالذنب هناك الكثير من الشعور بالذنب والضغوط المحيطة بمسألة قول "لا" ويرجع ذلك غالبا إلى رسائل تلقاها الشخص في مرحلة الطفولة، فقد علمونا أن "نعم" هي تعبير عن التعاون والاهتمام بالآخرين، ولكن الحقيقة أن استخدام هذه الكلمة في كل شيء أو أي موقف يجعلنا مثل السجادة أو الإمعة أي إنسان بلا شخصية. 2- ارفع مستوى ذاتك أعلم أن كونك شخص موافق على طول الخط يرتبط في كثير من الأحيان بتدني مستوى احترامك لذاتك، فنحن عادة نستمر في قول "نعم" لعدة أسباب وهي: - نرغب في اكتساب حب الآخرين لنا.
2/ لأننا لا نريد أن نكون ضعيفي القدرة على إدارة حياتنا الزوجية وتربية أولادنا. 3/ لأننا لا نريد أن نفشل في أي عمل إداري يتطلب الحزم مع المرؤوسين. 4/ لأننا لا نريد أن تضعف قدرتنا على إبداء مشاعرنا السلبية والبوح بها, مثل: الغضب والانزعاج والملل وغيرها, والتي قد تتراكم علينا وتسبب لنا الكآبة والإحباط. 5/ لأننا عندما لا نضع لأنفسنا حدودًا مع الآخرين حتى مع أقرب الأقربين إلينا, فإننا بذلك سنجعل أنفسنا عرضة للاستغلال وإساءة التعامل من قِبَل الآخرين, واستغلال الآخرين لنا يعني أننا نحيا لكي يطأ الآخرون على رؤوسنا بأقدامهم المتسخة, ولا يعد ذلك بالطبع موضعاً لاحترام الذات والثقة بها, ولكنه بالتأكيد موضوع الخنوع والذلة, ولذلك يجب أن نضع حدودًا لذواتنا, وأن تلتزم بها بشكل صارم, وهذا لن يتحقق إلا إذا كنا سنتعلم قول " لا " بشكل فعال. تعلم كيف تقول لاين. / لأن الشخص الضعيف الذي يستغله الجميع ليس نمط جيد ولا يمثل نموذج مثالي, وغالباً صاحب الشخصية الضعيفة لا يعمل الخير لأنه يحب عمل الخير ويحتسب الأجر عن الله, بل لأنه لا يستطيع قول " لا ", وغالباً ما يشعر بالامتعاض والاستياء بعد القيام بعمل يساعد فيه الآخرين. 7/ لأننا نواجه في حياتنا اليومية مواقف تتطلب منا البوح بمشاعرنا وإصدار قرارات سلبية والتلفظ بها, ما الذي يحدث عندما نكبت هذه المشاعر ونتظاهر بعدم وجودها, في الحقيقة عادة ما تظهر المشاعر السيئة بشكل أو بآخر, وذلك لأن المشاعر لا تختفي, حيث إنها تكون دفينة مكبوتة لأننا نكبتها أملاً في أن تختفي ولكنها تظهر بشكل أو بآخر وقد تظهر بشكل عنيف, كما يقال: " أتق شر الحليم إذا غضب ", وقد نكبت مشاعرنا ثم ننفجر لسبب تافه, كما يقال: " القشة التي قصمت ظهر البعير".
ولكن ماذا لو كان الوقت الممتع لنا هو مشاهدة التلفاز لمدة تزيد عن الخمس ساعات يومياً، فهل هذا طبيعي؟ بالطبع لا، ولذلك أحياناً كثيرة يجب أن تقول لنفسك "لا تشاهد التلفزيون لمدة طويلة جداً". ويجب أن تكون كلمة لا نابعة من داخلك أنت، لأن مهما أقنعك الناس من أن ما تفعله يضيع منك وقتك فلن تقتنع بهذا أبداً. وطبق هذا على باقي الأشياء في حياتك، فمثلاً لو كنت تذهب مع أصدقائك بصورة يومية في وقت طويل وتهمل أسرتك فهنا يجب أن تقول لنفسك لا. وهنا كلمة لا تكون من أصعب الكلمات لأنك تقاوم بها رغباتك الشخصية. ولكن هنا يجب أن يتحكم عقلك في أفعالك، وكلمة لا عندما تقولها لنفسك فهذا ينم عن نضوج شخصي كبير وقوة شخصية واضحة. حيث أنك تستطيع أن تسيطر على نفسك وهذا في حد ذاته رائع. كلمة لا في مواقف الظلم الكثير من الناس يرون بأعينهم أفعال ظالمة تنتج من الآخرين، أو أشخاص جبابرة يذيعون الظلم في كل مكان بالقوة. ولكن الغريب أنك تجد الجميع صامت، وهناك مثل يقول "أن الصمت علامة للرضى". ولكن إن فكرت معي أن هذا ليس مجرد صمت إنما هو في حد ذاته نوع من أنواع الجبن البين، فسوف تعرف حينها أن الساكت عن الحق مشترك في الظلم. تعلم الإنجليزية||| كيف تقول "مرحبا جميعاً" مثل الناطقين الأصليين - YouTube. ولذلك هنا في هذه النقطة نشجعك تماماً على أن تقول لا في وجه الظلم دون خوف.
ننشر رابط استعلام نتائج تقديم الحرس الوطني للجامعيين 1442 دورة تأهيل الضباط الجامعيين بعد الإعلان الرسمي اليوم الخميس 7 ذي القعدة 1442 عبر بوابة لجنة القبول والتسجيل بوزارة الحرس الوطني عن إتاحة الاستعلام عن نتائج القبول المبدئي للمتقدمين الجامعيين، حيث يمكنكم التعرف على نتيجة القبول أو الترشيح المبدئي من خلال اتباع الرابط الرسمي المرفق. وكان قد تم الإعلان عن فتح باب القبول والتسجيل للالتحاق بكلية الملك خالد العسكرية للعام الدراسي 1443هـ، حيث أعلنت اللجنة عن استشعارها بعظم المسؤولية الملقاة على عاتقها باعتبارها البوابة الرسمية التي تختص باستقبال طلبات المتقدمين من خريجي الجامعات على اختلاف التخصصات وخريجي الثانوية العامة، لذلك فقد تم الإعلان عن فتح باب القبول والتسجيل لخريجي الجامعات للالتحاق بدورة تأهيل الضباط الجامعيين في كلية الملك خالد العسكرية للعام الدراسي 1443هـ، كما حددت موعد فتح القبول والتسجيل في الحرس الوطني للثانوي 1442، والذي يمكنكم التعرف عليه من خلال ثقفني. تقديم كلية الملك خالد العسكرية دورة تأهيل الضباط الجامعيين نتائج تقديم الحرس الوطني للجامعيين 1442 تم الإعلان من جانب لجنة القبول والتسجيل بوزارة الحرس الوطني السعودي عن تشرفها بخدمة المتقدمين من خريجي الجامعات والحاصلين على شهادة الثانوية عن طريق تطبيق إجراءات ومعايير تضمن دقة الاختيار على الصورة التي تتوافق مع متطلبات وزارة الحرس الوطني.
ثم تحديد مربع التعهد بقراءة شروط التسجيل والموافقة عليها، ثم تحديد مربع التعهد بقراءة كافة التعليمات الخاصة بالتسجيل، ويجب العلم أنه سيتم توجيه المتقدمين إلى صفحة النفاذ الوطني الموحد، ليتم الدخول إلى الصفحة الخاصة بتعبئة نموذج التقديم من خلال تعبئة بيانات أبشر (اسم المستخدم – كلمة المرور) الخاصة بكم، ومن يرغب في الحصول على رابط تسجيل الحرس الوطني للجامعيين 1442 يمكنه ذلك من خلال اتباع الرابط الرسمي المرفق. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أعلنت وزارة الحرس الوطني مُمثلة في لجنة القبول والتسجيل بكلية الملك خالد العسكرية فتح باب القبول والتسجيل للجامعيين لعام 1442هـ، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. المؤهلات المطلوبة: - لحملة الشهادة الجامعية. شروط القبول لحملة الشهادة الجامعية: 1- أن يكون المتقدم سعودي الأصل والمنشأ ( يستثنى من ذلك من نشأ مع والده أثناء خدمته للدولة خارج المملكة). 2- أن يكون حسن الأخلاق والسمعة وغير محكوم عليه بحد شرعي أو في جريمة مخلة بالشرف والأمانة. 3- أن يكون غير متزوج بأجنبية. 4- ألا يزيد سن المتقدم ( عند بدء العام الدراسي) بموجب بطاقة الهوية الوطنية على ( 27) سنة لجميع التخصصات، عدا الاطباء فلا يزيد سن المتقدم على ( 30) سنة. 5- أن يتناسب طول المتقدم مع وزنه بحيث يكون الحد الأدنى ( 165 سم - 52 كجم) والحد الأعلى ( 188 سم - 95 كجم). 6- أن يكون حاصلاً على الشهادة الجامعية بانتظام كلي وألا يقل عن تقدير ( جيد) في التخصصات المطلوبة وألا يكون قد مضى على تخرجه أكثر من عام دراسي واحد. 7- أن يؤدي اختبار ( كفايات اللغة الإنجليزية STEP) الذي يعقد في المركز الوطني للقياس وذلك للتخصصات الصحية ( عدا الأطباء).
تعليمات التسجيل في الحرس الوطني أعلنت لجنة القبول والتسجيل بوزارة الحرس الوطني عن بعض التعليمات الواجب التعرف عليها وقراءتها بشكل جيد قبل بدء عملية التسجيل، حيث يجب قراءة شروط القبول بشكل دقيق، والتأكد من تفعيل حساب منصة أبشر الخاص بالمتقدم بكي يتمكن من الدخول عبر بوابة النفاذ الوطني الموحد. ويفضل استخدام إنترنت إكسبلورر 8 فأعلى، كما يفضل التقديم عن طريق أجهزة الحاسوب المكتبية، ويجب ألا تتعدى مدة التسجيل ساعة واحدة فقط، كما يجب تجهيز صور بصيغة jpg ولا يتعدى حجمها 800 كيلوبايت من الماسح الضوئي للمتطلبات للتالية: (هوية المتقدم الوطنية + صورة شخصية ملونة بالزي الوطني مقاس 4*3 ذات خلفية بيضاء + سجل الأسرة للمتقدمين المتزوجين + الهوية الوطنية للوالد + سجل الأسرة للوالد + وثيقة التخرج أو إفادة بتوقع تخرجك صادرة من الجامعة + شهادة الامتياز للتخصصات الصحية + السجل الأكاديمي، ويمكنكم الحصول عليه من خلال موقع الجامعة). التقديم على كلية الملك خالد العسكرية وفقاً للموعد المحدد من جانب لجنة القبول والتسجيل بوزارة الحرس الوطني، فقد تم فتح باب القبول والتسجيل في كلية الملك خالد العسكرية للالتحاق بدورة تأهيل الضباط الجامعيين اعتباراً من اليوم الأربعاء بتاريخ 19 مايو 2021م، حيث يتيح موقع لجنة القبول والتسجيل الإلكتروني لحاملي الشهادة الجامعية إمكانية التسجيل الآن من خلال اتباع الرابط الرسمي المرفق.
3- سجل الأسرة ( للمتزوجين). 4- الهوية الوطنية للأب. 5- سجل الأسرة للأب. 6- وثيقة التخرج أو إفادة بتوقع تخرجك صادرة من الجامعه. 7- شهادة الإمتياز ( للتخصصات الصحية). 8- السجل الأكاديمي ( يمكن الحصول عليه من موقع الجامعة). التخصصات الجامعية المطلوبة: 1- تخصصات الطب: - طب الجراحة العامة. - طب جراحة عظام. - طب الطوارئ. - طب التخدير. 2- التخصصات الصحية / غير طبيب: - خدمات طبية طارئة. - تقنية تخدير. - صيدلة. - أشعة. - هندسة أجهزة طبية. - أخصائي علم نفس. 3- التخصصات الهندسية: - هندسة كهربائية. - هندسة ميكانيكية. - هندسة مدنية. - هندسة معمارية. - هندسة صناعية. - هندسة زراعية. 4- تخصصات الحاسب الآلي: - علوم حاسب آلي. - هندسة حاسب آلي. - نظم معلومات. - هندسة برمجيات. - أمن معلومات. 5- التخصصات الشرعية: - شريعة. - أصول دين. - دعوة. 6- تخصصات الاعلام: - نشر وصحافة. - إذاعة وتلفزيون. 7- تخصصات الطيران: - هندسة طيران. - إدارة طيران. 8- الترجمة: - ترجمة / لغة انجليزية. - ترجمة / لغة فرنسية. 9- التخصصات الاخرى: - قانون/أنظمة. - محاسبة. - إدارة أعمال/موارد بشرية. - نظم معلومات جغرافية (جيوماتكس). ملخص التخصصات: اضغط هنا الإعلان: توضيح - المصدر ( اضغط هنا): - ذكر المتحدث الرسمي لوزارة الحرس الوطني المقدم محمد العمري من خلال حسابه الرسمي بتويتر توضيح حول آلية القبول والتسجيل: 1- المقصود بـ 1442هـ هو العام الدراسي الذي ستبدأ به الدراسة بالكلية.
المواطن- خالد الأحمد أعلنت وزارة الحرس الوطني ممثلة في كلية الملك خالد العسكرية فتح باب القبول في دورة الضباط الجامعيين للعام الدراسي 1439-1440هـ، لحملة الشهادات الجامعية في التخصصات التالية: – طب عام. – طب أسنان. – صيدلة. – علاج تنفسي. – هندسة أجهزة طبية. – مختبرات طبية. – أشعة. – أخصائي طب طوارئ. – حاسب آلي. وأبرزت الكلية أن الشروط المطلوبة هي: – أن يكون سعودي الأصل والمنشأ، ويستثنى من ذلك من نشأ مع والده أثناء خدمته للدولة خارج المملكة، وأن لا يكون متزوجًا من أجنبية. – أن يكون حسن الأخلاق والسمعة وغير محكوم عليه بحد شرعي أو جريمة مخلة بالشرف والأمانة. – أن يكون حاصلاً على الشهادة الجامعية بالانتظام الكلي. – للحاصلين على الشهادة الجامعية من الجامعات الأجنبية يلزمهم الحصول على معادلة الشهادة الجامعية من قبل وزارة التعليم. – أن لا يقل معدل التخرج عن جيد وألا يكون قد مضى على تخرجه أكثر من عام دراسي. – أن لا يزيد عمر المتقدم على 27 سنة عند بدء العام الدراسي، ما عدا الأطباء أن لا يزيد على 30 سنة. – أن يتناسب طول المتقدم مع وزنه بحيث يكون الحد الأدنى 165 سم و 52 كجم، والحد الأعلى 188 سم و 95كجم.
6- التأكد من تعبئة جميع الحقول وملاحظة الخانات المطلوبة ( عرض نجمة حمراء بجانب الحقل تعنى وجود خطاء في البيانات المدخلة). 7- كتابة أحرف رمز التحقق المعروض باللغة الأنجليزية. 8- بعد ضغط زر التسجيل سوف يتم عرض رقم الطلب ( عدم عرض رقم الطلب يعني عدم أكتمال عملية التسجيل) 9- سيتم ارسال رسالة نصية برقم الطلب على الجوال بعد إتمام عملية التسجيل 10- سيسمح التعديل على البيانات المدخلة حتى نهاية فترة التسجيل عن طريق الموقع من خيار ( تعديل بيانات التسجيل). 11- يعتبر تعبئة هذا الطلب غير ملزم للجنة القبول والتسجيل بكلية الملك خالد العسكرية. 12- تعبئة النماذج الموجودة في الموقع بالمعلومات الصحيحة المطلوبة على أن تكون هذه المعلومات تحت مسؤولية المتقدم بالطلب. 13- لن ينظر في أي طلب غير مستوفي لتلك المعلومات، 14- سوف تعلن نتائج الترشيح الأولي على الموقع الإلكتروني للجنة القبول والتسجيل وعن طريق رسائل الجوال والبريد الإلكتروني. الطلبات: يرجى تجهيز صور من الماسح الضوئي للتالي ( بحيث تكون صيغة الصورمن نوع jpg ولا يتعدى حجم الصورة الواحدة الـ 800 كيلوبايت): 1- الهوية الوطنية. 2- صورة شخصية ( ملونة بالزي الوطني وخلفية بيضاء مقاس 3*4).