توزيع حصص الفواكه المسموحة يوميًّا على أوقات مختلفة خلال اليوم. اختيار الفواكه الطازجة أو المجمدة قدر الإمكان بدلًا من الفواكه المعلبة أو صلصات الفواكه. توخي الحذر عند تناول: عصير الفواكه ، والفواكه المجففة التي قد تكون غنية بالسكر. من قبل رهام دعباس - الخميس 10 حزيران 2021
طعمه تماماً كالمحلات وأحلى بكثير.. طرق واسرار عمل كعك العيد الناعم في البيت ؟ وداعاً للأدوية.. عشبة رخيصة وموجودة بكل منزل تخلصك من الغازات والامساك والام القولون في دقائق معدودة؟ معجزة ستغير حياتك تماماً.. خليط القرنفل المطحون مع الفازلين عند وضعه على هذه المناطق من جسمك والنتيجة خلال دقائق فقط! التفاح التفاح فاكهة ذات قيمة غذائية عالية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين c والألياف، وكلها تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم. يحتوي التفاح على سعرات حرارية منخفضة، ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، وهو طعام رائع للأمراض المزمنة مثل مرض السكري. البرتقال أدرجت جمعية السكري الأمريكية الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت ضمن الأطعمة الخارقة لمرض السكري، لذا، دلل نفسك بالبرتقال اللذيذ إذا كنت تعاني من مرض السكري. فواكه تنظم السكر الطبيعي. تحتوي حبة برتقالة واحدة متوسطة الحجم على حوالي 75٪ من فيتامين c، ويمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والبوتاسيوم ، وكلاهما مفيد لمرضى السكر. الكمثرى يمكن أن تكون هذه الفاكهة الغنية بالمغذيات والفيتامينات إضافة جيدة لنظامك الغذائي.
[4] مشاكله واضطراباته [ تعديل] لما بينمو بشكله الطبيعي بيكون من الصعب تنظيفه بسبب موضعه ودة بيؤدي ل تراكم الجير عليه وتراكم الجير بيسبب التهابات اللثة وتسوس واحيانا بينمو بشكل جزئي وبيحدث التهابات في اللثة وفي هذه الحالة بيسبب الم رهيب في اللثة فالبكتريا الموجودة تكون مؤلمة جدا لدرجة عدم القدرة علي مضغ الطعام وفالاغلب يلجأ الاطباء لخلعه. [5] وكتير جدا ضرس العقل بينمو الي الداخل داخل عظام الفك،ولا يظهر وايضا بيكون ليه حالتين فالنمو الداخلي اما مائل او في وضع افقي وفي الحالة دي بيسبب مشاكل كبيرة مبتقتصرش عالفك بس بل من الممكن بشكل كبير انتشارها في الرقبة والرأس لانها بتكون بكترية خطيرة. [6] ↑ "متى يظهر ضرس العقل وما هبه أعراض ظهوره؟". الكونسلتو. كوم. اطلع عليه بتاريخ 2020-01-04. ↑ "ضرس العقل". Webteb. اطلع عليه بتاريخ 2020-01-04. ↑ "ما هوه ضرس العقل". موضوع (باللغة العربية). اطلع عليه بتاريخ 2020-01-04. ↑ "خلع ضرس العقل - Mayo Clinic (مايو كلينك)".. اطلع عليه بتاريخ 2020-01-04. ↑ "لماذا يلجأ الأطباء لخلع ضرس العقل بدلا من حشوه؟". اطلع عليه بتاريخ 2020-01-04. ↑ طبية, كل يوم معلومة (2013-05-04).
ولكن وبالرغم من العودة إلى النظام الغذائي القديم لا يمكن العودة فورًا إلى العادات الغذائية القديمة. حيث يعطي جراح الفم في Health & Beauty Turkey تعليمات محددة حول الأطعمة التي يجب تجنبها. ومع ذلك يجب أن تتجنب أي أطعمة يمكن أن تعلق في الثقوب التي خلفتها ضروس العقل مثل البذور أو المكسرات. و يجب أيضًا تجنب الأطعمة شديدة السخونة وذلك لمنع فرصة حدوث الحروق في موقع الجراحة. بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب أي أنشطة يمكن أن تزحزح الغرز عن طريق الضغط عليها و مثال على ذلك الشرب من الشلمونة (الشفاطة) و من المحتمل أن يوصي جراح الفم بالالتزام بتناول الأطعمة اللينة جدًا بعد الجراحة و من أمثلتها: بودنغ صوص التفاح جبن و تشمل الخيارات الإضافية العصائر أو البطاطس المهروسة أو الحساء. ولكن يجب تذكر عدم شرب العصائر بالسحب لأن ذلك يضع ضغطا على الفك. كما يجب ترك البطاطس أو الحساء يبرد بدرجة كافية قبل تناول الطعام. تجنب مضاعفات خلع ضرس العقل: من المضاعفات المحتملة الأخرى لخلع ضرس العقل هو (الْتِهابُ العَظْمِ السِّنْخِيّ). ويحدث السنخ الجاف عندما يتوقف تجلط الدم في موقع خلع السن. ولكن يمكن تجنب ذلك عن طريق تجنب البصق أو الشرب من خلال القش.
كما قد يبدأ المريض أيضًا في الشعور بعدم الراحة في المفصل الصدغي الفكي (TMJ). وهو المفصل الذي يربط الفك السفلي بباقي الجمجمة. ملاحظة: يعتمد نوع الألم على حالة ضرس العقل و قد يختلف مستوى الشعور بالألم وفق لِلمريض و حالته الجسدية. تورم في منطقة ضروس العقل: يسبب ظهور ضرس العقل عند محاولته الانبثاق من خط اللثة تورمًا وزيادة خطر حدوث نزيف اللثة وحدوث تورم في الفك والغدد الموجودة في الرقبة. وقد يمتد ذلك التأثير ليشمل منطقة الكتفين و تورم الوجه و قد يؤدي خروج أو انبثاق ضرس العقل العلوي الى الضغط على الجيوب الأنفية مما قد يؤدي إلى احتقان الانف غير المريح والذي يشبه التهاب الجيوب الأنفية. رائحة الفم الكريهة و الشعور بطعم سيئ! قد تتراكم جزيئات الطعام والبكتيريا على أضراس العقل المنبثقة جزئيا من اللثة سواء كان ذلك على سطح السن أو في اللثة وما حولها. و يمكن أن يؤدي هذا إلى أمراض اللثة في نهاية المطاف. ومن الأعراض الشائعة لما سبق رائحة الفم الكريهة أو طعم سيئ في الفم. أو قد تكون جزيئات الطعام هي المسؤولة وحدها عن تغير طعم الفم و خروج الروائح الكريهة!!. أسباب قلع ضرس العقل: يقوم معظم الناس بإزالة أو القلع عندما يكونون في سن المراهقة أو في بداية العشرينات من العمر.