ان كنت تعانين من من وسواس ارتفاع الضغط، ياسمينة اختارت ان تعرفك اكثر عليه وتكشف لك الطريقة المناسبة لتتمكني من التخلص منه سريعاً وتستعيدي صحتك. المعاناة من ارتفاع في ضغط الدم هو ما سبق وعرفنك عليه في مقالات سابقة، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على وسواس ارتفاع الضغط واسبابه. ما هو وسواس ارتفاع الضغط؟ ان المعاناة من وسواس ارتفاع الضغط يشكل عاملاً في ارتفاعه بشكل مؤقت. والوسواس هو عبارة عن خوف موجود لدى المريض من التعرض لارتفاع في ضغط الدم، ما يتسبب له بضغط نفسي شديد وبالتالي يؤدي في الحقيقة الى ارتفاع ضغط الدم لديع، لكن يكون بشكل مؤقت لانه اذا تمكن المريض من التخلص من هذا الوسواس سيتمكن بسهولة من خفض الضغط لديه. نصائح للتخلص من وسواس ارتفاع الضغط: اذا اردت التخلص من وسواس ارتفاع ضعط الدم ندعوك للالتزام بهذه المجموعة من النصائح: الايمان بانه لن يحصل شيء لك لم يقدره الله، فان الخوف من الاصابة بارتفاع الضغط لن يمنع من ارتفاعه، لا بل ان الخوف سيفاقم المشكلة اكثر. الاتخراط في بعض الانشطة المفيدة التي يمكن ان تشغل بالك وتلهيك عن التفكير في مشكلة ارتفاع الضغط، وفي هذه الحالة يمكنك ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة 30 دقيقة.
ضغط الدم هو أحد الاضطرابات الصحية التي يُصاب بها عدد كبير من الأشخاص نتيجة الكثير من الأسباب العضوية والنفسية أيضًا ؛ حيث أن التعرض إلى الضغط النفسي والعصبي والإجهاد المستمر والإفراط في التفكير دائمًا ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم ، وفي أحيان أخرى قد يُصاب المريض بوسواس ارتفاع الضغط عندما لا يكون لديه أي أعراض أو أسباب لارتفاع الضغط ولكنه في حالة قلق دائم من التعرض إلى هذا الاضطراب الصحي. ضغط الدم المقصود بضغط الدم هو مدى القوة التي يندفع بها الدم على جدران الأوعية الدموية ، ويوجد نوعين من الضغط هما: -ضغط الدم الانقباضي: يمثل الرقم الأعلى من قيمة ضغط الدم ، وهو يحدث عندما تنقبض عضلة القلب ويندفع الدم إلى الشريان الأبهر ، وهنا يتمدد الشريان حتى يمر الدم من خلاله إلى باقي الشرايين لتغذية كافة أجزاء الجسم. – ضغط الدم الانبساطي: يمثل الرقم الأقل من قيمة ضغط الدم ، وهو يحدث عندما تنبسط عضلة القلب مرة أخرى بعد انقباضها ، ويعود حينئذ الشريان الأبهر إلى الوضع الطبيعي حتى يعود الدم إلى القلب مرة ثانية. وقد أشارت التقارير الطبية العالمية إلى أن القيمة الطبيعية لضغط الدم تكون 90/120 وتختلف هذه القيمة من شخص لاخر وفقًا للجنس والعمر والصحة العامة ، وفي بعض الحالات قد يحدث زيادة مفرطة في معدل انقباض وانبساط القلب وتكون قيمة ضغط الدم 90/140 أو أعلى وهنا يُشار إلى الشخص على أنه مريض بارتفاع ضغط الدم ويجب أن يخضع للعلاج المناسب.
الوسواس المصاحب لمرض ضغط الدم ضغط الدم هو مرض مزمن ملازم لصاحبه، يصيب مرض ضغط الدم كثير من الاشخاص ويجب على مريض ضغط الدم الاهتمام بنفسه وصحته والحرص على تناول الوجبات الصحية المفيدة لجسمه ورغم وجود ضغط الدم لدي الكثير من الاشخاص إلا ان هناك بعض الاشخاص يصابون بوسواس مرض ضغط الدم وهو ما سوف نتكلم عنه في هذه المقالة. يُعتبر وسواس ارتفاع ضغط الدم من أدعى اسباب ارتفاع الضغط المؤقت ؛ وهو يحدث نتيجة وجود خوف دائم لدى المريض من التعرض إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم ونتيجة هذا الضغط النفسي الكبير قد يتعرض المريض إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، ويمكن السيطرة على هذه الوساوس من خلال اتباع النقاط التالية: -الإيمان بقضاء الله وقدره وأن القلق أو الخوف الدائم والحرص على قياس الضغط بشكل مبالغ فيه على مدار اليوم لن يمنع تعرضك إلى ارتفاع الضغط أو أي مرض اخر إذا أراد الخالق عز وجل ذلك. -يجب الانخراط في بعض الأنشطة المفيدة والتي من شأنها أن تُصرف الإنسان عن هذه الوساوس مثل ممارسة الرياضة أو القيام بالأنشطة الاجتماعية والخيرية المختلفة. -الحرص على اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحد من تناول اللحوم المصنعة والأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة قدر الإمكان لأن ذلك من شأنه أن يُساعد على تحسين الحالة النفسية للمريض وتعزيز الصحة بشكل عام.
أسباب ارتفاع ضغط الدم يوجد عدد كبير من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ومن أهم ، ما يلي: -الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وخصوصًا الشرايين وأهمها شريان الأورطى (الأبهر) وهي تعتبر السبب الرئيسي في حدوث ضغط الدم لدى فئة كبيرة من المرضى. -ارتفاع نسبة الدهون في الدم بشكل كبير وخصوصًا الكولستيرول السيئ LDL والدهون الثلاثية Triglycerides. -الإصابة بقصور في وظائف الكلى وبالتالي لا يتخلص الجسم من الأملاح وأهمها الصوديوم وينتج عن ذلك ارتفاع كبير في ضغط الدم. -اضطرابات في الغدد الصماء ومعدل إفراز بعض الهرمونات في الجسم. -بعض الأدوية من شأنها أن تؤدي إلى حدوث ارتفاع في معدل ضغط الدم أيضًا مثل حبوب منع الحمل ومجموعة أدوية مضادات الالتهابات غير الستيرويدية NSAIDs. -كما أن الأشخاص مدمني المواد والمشروبات الكحولية معرضين طوال الوقت إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم بشكل مفاجئ. -وفي بعض الأحيان قد تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل إلى ارتفاع ضغط الدم وهي حالة يجب ملاحظتها وعلاجها على وجه الفور حتى لا تُصاب المرأة بتسمم الحمل. وسواس ارتفاع ضغط الدم يُعتبر وسواس ارتفاع ضغط الدم من أدعى ؛ وهو يحدث نتيجة وجود خوف دائم لدى المريض من التعرض إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم ونتيجة هذا الضغط النفسي الكبير قد يتعرض المريض إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، ويمكن السيطرة على هذه الوساوس من خلال اتباع النقاط التالية: -الإيمان بقضاء الله وقدره وأن القلق أو الخوف الدائم والحرص على قياس الضغط بشكل مبالغ فيه على مدار اليوم لن يمنع تعرضك إلى ارتفاع الضغط أو أي مرض اخر إذا أراد الخالق عز وجل ذلك.
-يجب الانخراط في بعض الأنشطة المفيدة والتي من شأنها أن تُصرف الإنسان عن هذه الوساوس مثل ممارسة الرياضة أو القيام بالأنشطة الاجتماعية والخيرية المختلفة. -الحرص على اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحد من تناول اللحوم المصنعة والأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة قدر الإمكان لأن ذلك من شأنه أن يُساعد على تحسين الحالة النفسية للمريض وتعزيز الصحة بشكل عام. -تقليل معدل تناول المشروبات المنبهة المحتوية على نسبة عالية من مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة وكذلك المشروبات الغازية لأنها من أهم عوامل ارتفاع ضغط الدم. أما إذا كان الوسواس القهري بخصوص الخوف من التعرض إلى ارتفاع ضغط الدم مستمرًا ولا يمكن التغلب عليه بأي حال من الأحوال ؛ فإن الحل الأفضل هنا هو اللجوء إلى أحد الأطباء النفسيين من أجل الحصول على العلاج المناسب الذي من شأنه أن يُساعد في التغلب على هذه الوساوس بشكل نهائي.
وشكرا لكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد مجضوب حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حسب الأعراض الواردة في الاستشارة وقياسات الضغط؛ يبدو أن لديك درجة خفيفة من ارتفاع الضغط الشرياني أو استعداد للإصابة به، وفي هذه الحالة يمكنك البدء باستعمال دواء منظم للضغط ولضربات القلب من نوع (BETA BLOCKER) إذ أن هذا الصنف من الأدوية يساعد في تنظيم دقات القلب وتخفيض الضغط الشرياني بدرجة بسيطة، ولكن لا ينصح باستعماله إلا بإشراف طبيبك المعالج. لذا يُنصح بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، وتوضيح الحالة التي تعاني منها، والبدء بالعلاج حسب إرشادات طبيبك. وإليك لمحة موجزة عن ارتفاع الضغط الشرياني: إن ضغط الدم الشرياني هو عبارة عن القوة التي يدفع بها الدم على جدار الأوعية الدموية الشرايين، ويتأثر هذا الضغط بمقدار قوة ضخ الدم من القلب وبدرجة ليونة الأوعية الدموية واسترخائها أو تقبضها وكذلك بحجم الدم في الأوعية الدموية. هناك عدة أسباب لارتفاع الضغط الشرياني، ولكن حسب الدراسات والإحصائيات فإن 90 إلى 95% من مرضى الضغط الشرياني مجهول السبب. وأهم الأسباب المتبقية: الوراثة، أمراض الكلى مثل تضيق الشريان الكلوي أو التهابات الكلية المناعية، الداء السكري، الكولسترول وشحوم الدم التي تؤدي لتصلب الشرايين، أمراض الغدد كالغدة الدرقية والغدة الكظرية، وعدة أسباب أخرى.
الكدمات هي نتيجة لنوع من الاصابات. عندما تتضرر الأوعية الدقيقة أسفل الجلد بسبب الإصابة المفاجئة ، فإن الدم ينحصر تحت الجلد. هذا يسبب تسرب الدم إلى الأنسجة المجاورة ويجعل الجلد يتحول إلى اللون الأسود البنفسجي، والذي يشار إليه بالكدمة. قد يكون علاج الكدمات أمرًا صعبًا للغاية لأن الإصابة تكون تحت الجلد. علاوة على ذلك ، يعتمد مقدار الوقت الذي يستغرقه الشفاء تمامًا على حساسية بشرتك. ولكن فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي تعتبر آمنة لعلاج الكدمات وقد تساعد في التخلص منها بشكل أسرع: العلاج: بمجرد إصابتك ، ضع ثلجًا على الكدمة لتقليل تدفق الدم في جميع أنحاء المنطقة. القيام بذلك يمكن أن يمنع الكدمات ويقلل من تورم المنطقة. ضع كيسًا من الثلج على الكدمة لمدة 10 دقائق. كرر نفس الشيء بعد 20 دقيقة. جل الصبار جل الصبار أو الألوة فيرا له خاصية مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم. الجل ، عندما يوضع مباشرة على الجرح ، يسرع عملية الشفاء. كما أنه يساعد على الحد من تخثر الدم. علاج الكدمات المنتفخة عند الاطفال ذوي. استخدام هلام الصبار النقي في منطقة تورم للراحة. الاناناس تحتوي هذه الفاكهة على بروميلين ، وهو مزيج من الإنزيمات وله خصائص مضادة للالتهابات.
عوامل بيئية: ومنها الإشعاعات الضارة، والتعرض لبعض المواد الكيميائية بما فيها الأدوية المستخدمة في العلاج الكيماوي، وقد وجد كذلك أنّ الأطفال الذين يخضعون لعلاج يتسبب بتثبيط جهاز المناعة لديهم أكثر عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان بما فيها سرطانات الدم. أعراض سرطان الدم لدى النساء - الحمى في حال حدوث حالات الحمّى بشكل متكرّر دون أيّ سبب رئيسي واضح لذلك، كالإصابة بالمرض أو عدوى فيروسية، فإنّ هذا دليل على انتشار السرطان في الدم، فمن الضروري عمل فحص بسرعة للكشف عن ذلك، للحصول على فرصة أكبر في علاج سرطان الدم، بحيث يكون السرطان ما زال في مراحله الأولى. كيفية علاج الكدمات في المنزل؟ | البوابة. - الإرهاق تعاني الكثير من السيدات من هبوط حاد وملحوظ في نشاطهن البدني، بحيث يصبحن غير قادرات على تحمّل الجهد والتعب كالسابق، وبطيئات في القيام بمهامهنّ اليومية، نظراً لخسارة جزء كبير من طاقتهنّ في محاربة الجسم للمرض، يظهر هذا العارض في مراحل مبكرة لدى بعض النساء، فيكون من السهل السيطرة على المرض والقضاء عليه، أمّا الأقل حظاً منهن فلا يظهر هذا العارض إلّا بمراحل متأخّرة من المرض. - تغيّرات في الجلد يصاحب التعرّض لسرطان الدم تغيّرات واضحة تحدث بسرعة على الجلد، فتصبح الشامات أكبر حجماً وأكثر وضوحاً عمّا كانت عليه سابقاً، بالإضافة إلى حدوث جفاف حاد بالبشرة أو تقشر شديد مع نزول الدم، خاصةً إذا ما كانت هذه المرأة الأولى، دون سبب مبرّر لذلك، واستمرار ذلك لفترة طويلة.
يساهم في الحد من التهابات الجلد، ولكن علينا توخي الحذر أثناء اختيار نوع جل الصبار، لابد أن يكون طبيعيًا مائة بالمائة، ونتأكد أنه غير مضاف إليه أية مواد كيميائية أخرى قد ينتج عنها التهاب الجلد. أكياس الثلج يعتبر الثلج من العلاجات القديمة الفعالة في التخلص من تورم الجلد بعد الإصابة بالكدمات، ويرجع السبب في ذلك إلى أنه يعمل على الحد من تجمع الدم في المنطقة المصابة نتيجة مفعوله السحري في تبريد الأوعية الدموية. في حالة تعرضك لكدمة ما عليك بالإسراع بوضع كيس من الثلج مباشرة على المنطقة المصابة، وإذا لم تجد كيس الثلج حينها يمكن استخدام أحد أكياس الخضروات المثلجة، فهي ستفي بنفس الغرض. ضغط المنطقة المصابة بعد وضع الثلج على المنطقة المصابة، ينبغي مباشرة أن تقوم بلف المنطقة المصابة باستخدام الضمادة، وأحرص على الضغط عليها أثناء لفها. تساعد تلك الخطوة على الضغط على الأنسجة، وبالتالي الحفاظ على الدم من التسرب الناتج عن تمزق الأوعية الدموية، مما يعمل على الحد من التورم، وتخفيف الألم. علاج الكدمات المنتفخة عند الاطفال في. فيتامين سي هناك علاجات داخلية أيضًا تعمل على الإسراع في التعافي من الكدمات بصورة أسرع، ومن بينها الأطعمة الغنية بفيتامين سي، وهو علاج داخلي، وخارجي.
علاج انتفاخ تحت العين بالليزر تعد تقنية الليزر من أسهل التقنيات المستخدمة في عالم التجميل للتخلص من انتفاخ العين والهالات السوداء. لعلاج هذه المشكلة الجأي لتقنية الليزر لإزالة الدهون الموجودة تحت العين من خلال عمل شقوق في جفن العين السفلي. فوائد انتفاخ تحت العين بالليزر استخدمي تقنية الليزر للتخلص من انتفاخ تحت العين بطريقة سهلة وسريعة. فشعاع الليزر يقلل من كمية تعرضك لنزيف ويساعد على التئام الشعيرات الدموية الموجودة تحت العين. علاج الكدمات المنتفخة عند الاطفال الصغار. أيضاً لا يترك الليزر أي أثر على جلدك أو ندبة مكان الجراحة، ويقلل من إصابتك بالتورم أو الكدمات بسبب التئامه الأوعية الدموية. يعتبر الليزر من أسهل العلاجات للتخلص من تورم أو انتفاخ تحت العين، فلا تتعرضين لخطر النزيف أو التورم وتكون نسبة شفائك عالية وناجحة، بحيث تستعدين صحتك مباشرة بعد العملية وتعودين لحياتك الطبيعية.
تشجيع الطفل على الثقة بالنفس عدم مقارنته بالآخرين توفير قدر كاف من الرعاية له عدم نقده باستمرار عدم دفعه إلى القيام بأعمال تفوق قدراته تدريبه على تكوين الصداقات الثناء على إنجازاته تشجيعه على الحوار تدريبه على الاسترخاء