الرفض التام للمشروبات الكحولية. نظام لو كارب لمرضى السكر نظام التغذية لمرض السكري من النوع 2 الفواكه المسموح بها هي الخوخ والجريب فروت والتفاح والبرتقال والمشمش، المعدل اليومي للأغذية النباتية لا يزيد عن 300 غرام. لا يمكن تناول الخبز في هذه الحالة إلا من الحبوب الكاملة، المعدل اليومي لمنتجات الدقيق لا يزيد عن 120 غرام يوميًا. يعد البروتين الغذائي هو العنصر الأساسي في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمريض السكري من النوع 2. ويتمثل البروتين في الدجاج البيض واللحوم ومنتجات الألبان وفي حالة مريض النوع الثاني يفضل تناول الجبن، واللبن الزبادي واللبن قليل الدسم، الحد الأقصى للسعر اليومي – 500 غرام يمكن استخدام بيض الدجاج بشكل يومي بحد اقصى بيضتان في اليوم. أيضا في هذا النظام الغذائي يمكنك تضمين المأكولات البحرية. شاهد أيضا… اكلات صحية انستقرام سهلة وسريعة جدًا للوجبات الخفيفة والأساسية ومناسبة للفرد والأسرة نظام لو كارب لمرضى السكر لمدة أسبوع المرحلة الأولى مدتها 15 يومًا أو أكثر، قم بتقسيم وجباتك اليومية إلى أجزاء صغيرة، من ثلاث إلى خمس وجبات في اليوم، مع مراقبة الفاصل الزمني بين الوجبات بحيث لا يتخطى 6 ساعات، شرب الماء ما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم.
الكينوا والتبولة. تتميز الكينوا أنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، كما تحتوي على كمية كبيرة من البروتين، ويمكن إضافة التبولة إلى جانبها وتصنع من الحمص وزيت الزيتون، والأعشاب. لحم بقري ومحشي فلفل. يمكن عمل محشي الفلفل بالأرز بإضافة الكثير من الخضروات، والبصل بدون تحميره، والقليل من زيت الزيتون، إلى جانب اللحم البقري قليل الدسم، المسلوق أو المشوي. اليوم السادس مافن الموز والجزر والبيكان/المكسرات. يمكن عمل المافن بإضافة البيكان المسحوق الناعم إلى كوب من دقيق القمح الكامل، مع رشة من القرفة ونصف ملعقة من البيكنج باودر، ورشة خفيفة من الملح، وبيضة واحدة مخفوقة بالفانيللا، وإضافة الجزر المهروس، وربع كوب من زيت الكانولا، مع بعض الزبادي من أجل العجن، وتوضع في قوالب صغيرة، على درجة حررة 180، لمدة 20 دقيقة فقط. حمص الشام. يمكن صنع حمص الشام بالمنزل عن طريق طبخه مع الفلفل والطماطم وسلقهم في الماء، وإضافة بعض الثوم والتوابل حسب الرغبة، ويغلى حتى ينضج، ويمكن إضافة الفلفل الحار. شوربة مع تورتيلا الدجاج. ويمكن صنعها من بقايا الدجاج المطبوخ وإضافة بعض الخضروات وشرائح قليلة من خبز التورتيلا. اليوم السابع شرائح من الفاكهة وخبز القمح الكامل المحمص.
1 بصلة كبيرة مفرومة. ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكاري. كوب وثلث ماء. كوبان من الدجاج المطبوخ. كوب بازلاء مجمدة. فلفل حلو. نصف كوب مايونيز خالي الدسم. 3 ملاعق كبيرة من الصلصة. القليل من الخوخ. اليوم الخامس ساندوتش توست البطاطا الحلوة. ثلثي فنجان الكينوا. 8 أونصات من التوفو. كوب كرنب صيني مسلوق. كوب من البروكلي على البخار. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون. كيوي. يضاف كوب من الكرفس مع ملعقة صغيرة ونصف من زبدة الفول السوداني. اليوم السادس رغيف خبز. ربع كوب جبن. نصف موزة كبيرة. نصف كوب تونة معلبة. ملعقة صغيرة مايونيز. نصف كوب خضروات مشكلة. حبة متوسطة من البرتقال. ربع كوب بطيخ. كوب خيار. ملعقة صغيرة طحينة. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: معلومات عن مرض السكري وكيفية التعايش معه نسبة السكر في الدم قد يهمك أيضًا أن تطلع على: مضاعفات مرض السكر ومخاطره علي صحة الجسم اليوم السابع شريحتان من البطاطا الحلوة المحمصة مع أونصة من الجبن والسبانخ وملعقة صغيرة من بذور الكتان. 5 أونصات من الخس. ملعقتان كبيرتان من اللوز المفروم. ربع كوب بذور اليقطين المحمص. نصف كوب جوز. تفاحة صغيرة مقطعة إلى مكعبات. ثلث كوب جبن فيتا قليل الدسم.
السوم 150, 000 ريال 0537007777 على السوم السعر 50000 ريال السوم 24000 ريال السعر 10, 000 ريال السعر 40, 000 ريال السعر 8000 ريال السوم 22000 ريال السوم 14000 ريال السعر 9000 ريال السعر 10000 ريال السعر 20000 ريال 0537007777
أنتهى... لاتوجد لوحات اخرى
16 [مكة] 7, 000 ريال سعودي لوحه مميزه ءءءءءءءءء 13:21:31 2022. 12 [مكة] المزاحمية لوحه مميزه رقمين متشابهه 16:04:30 2022. 06 [مكة] 10, 000 ريال سعودي لوحه مميزه خصوصي 21:28:43 2022. 16 [مكة] 3, 500 ريال سعودي لوحه مميزه للبيع ن ص ل 19 23:49:29 2021. 12 [مكة] 15, 000 ريال سعودي لوحه مميزه 11 في الرياض بسعر 7 آلاف ريال سعودي بداية السوم 13:44:37 2022. 22 [مكة] لوحه مميزه (وطويله) للبيع ق م هـ 590 04:23:41 2022. 30 [مكة] لوحه مميزه برقم واحد 17:43:36 2022. 14 [مكة] مطلوب لوحه مميزه 🌝 19:41:47 2021. 09 [مكة] 06:36:13 2021. 29 [مكة] لوحه مميزه اسم بنت حلا 11:45:08 2021. 04 [مكة] لوحه مميزه برقم فردي للبيع 00:49:37 2022. 07 [مكة] الدرعية للبيع لوحه مميزه خصوصي اهم 501 21:56:22 2022. 19 [مكة] الافلاج 16, 000 ريال سعودي لوحه للبيع ح ر ن 7 7 7 مميزه 21:10:37 2022. 02 [مكة] 21:24:10 2022. موقع حراج. 16 [مكة] 14:24:53 2022. 25 [مكة] لوحه مميزه م ط ا 3 للبيع على السوم 04:50:46 2022. 13 [مكة] 5, 000 ريال سعودي المدينه المنوره لوحه مميزه للبيع 19:13:04 2022. 26 [مكة] المدينة المنورة لوحه مميزه للبيع 13:49:42 2021.