أجرى باحثون بجامعتي سوري وبرايتون البريطانيتين دراسة للتحقيق في تأثير مكملات فيتامين (د) D2 و D3 ومدى فوائدهم للصحة، وإلى ذلك الوقت فيتامين د2 له تأثير مشكوك فيه على الإنسان الصحة، وتناول البحث الذى نُشر في مجلة Frontiers in Immunology. ، نشاط الجينات في دم الناس لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا، وعلى عكس الآراء الشائعة ، اكتشف فريق البحث أن كلا النوعين من فيتامين (د) لم يكن لهما نفس التأثير، ووجدوا دليلًا على أن فيتامين D3 كان له تأثير تعديل على جهاز المناعة لتقوية الجسم ضد الأمراض الفيروسية والبكتيرية. متى يؤخذ فيتامين د للحامل لحدوث الطلق. قال البروفيسور كولين سميث، المؤلف الرئيسي للدراسة من جامعة ساري، والذي بدأ هذا العمل أثناء وجوده في جامعة برايتون: "لقد أظهرنا أن فيتامين D3 يبدو أنه يحفز نظام إشارات الإنترفيرون من النوع الأول في الجسم - وهو جزء أساسي بجهاز المناعة الذي يوفر خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات. وبالتالي ، فإن حالة فيتامين د 3 الصحية قد تساعد في منع الفيروسات والبكتيريا من اكتساب موطئ قدم في الجسم. وأضاف: "دراستنا تشير إلى أنه من المهم أن يتناول الناس مكملات فيتامين د 3 أو الأطعمة المدعمة بشكل مناسب خاصة في أشهر الشتاء".
وكما هو الحال دائمًا، اعلمي أنه يجب تجنب بعض الأطعمة أثناء الحمل؛ على سبيل المثال، الكبد غني بفيتامين د، لكن لا يجب أن تأكلي هذا أثناء الحمل. من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الطعام وحده، لذا فإن أفضل ما يمكنكِ فعله هو محاولة تناول نظام غذائي صحي ومتوازن قدر الإمكان أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية؛ يمكنكِ أيضًا محاولة ممارسة الرياضة في الخارج في الشمس عندما يكون ذلك ممكنًا وآمن للقيام بذلك. ما هي الأعراض الجانبية لفيتامين د؟ بعض الأعراض الجانبية عند تناول الكثير من فيتامين د تتضمن: الضعف. التعب. النعاس. الصداع. فقدان الشهية. جفاف الفم. الطعم المعدني. متى يؤخذ فيتامين د للحامل بتؤام. الغثيان. القيء. يعد تناول فيتامين د لفترات طويلة بجرعات تصل إلى أكثر من 4000 وحدة (100 ميكروغرام) بشكل يومي غير آمنًا على الأرجح، فقد يسبب وجود مستويات عالية جدًا من الكالسيوم في الدم. ومع ذلك، غالبًا ما تكون هناك حاجة لجرعات أعلى بكثير من أجل العلاج قصير الأمد لنقص هذا الفيتامين؛ كما يجب أن نوع العلاج هذا تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية. الاحتياطات والتحذيرات الخاصة يجب أخذ الاحتياطات والتحذيرات الموضحة أدناه في الحالات التالية: الحمل والرضاعة: فيتامين د آمن على الأرجح أثناء الحمل والرضاعة عند استخدامه بكميات يومية أقل من 4000 وحدة (100 ميكروغرام)؛ وقد يؤدي استخدام جرعات أعلى إلى إلحاق ضرر جسيم بالرضيع.
ما هي الفيتامينات والمعادن الأساسية أثناء الحمل؟ التغذية الجيدة أثناء الحمل أمر حيوي لنمو طفلك وتطوره بشكل صحي؛ أنتِ بحاجة إلى استهلاك ما يكفي من العناصر الغذائية لتلبية احتياجات طفلك واحتياجاتك. حمض الفوليك (يسمى حمض الفوليك عندما يكون في شكل مكمل) يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة. اليود ضروري لتنمية الدماغ والجهاز العصبي. يساعد الحديد في الوقاية من فقر الدم عند الأم، وكذلك انخفاض الوزن عند الولادة. عمادة الدراسات العليا | الأبحاث | العلاقة بين الفيتامين د ,الشيخوخة الخلوية والسمنة على تصلب الشرايين التحت اكلينيكي وخلل الخلايا البطانية. يعتبر فيتامين ب 12 وفيتامين د أيضًا مهمين بشكل خاص لأنهما يدعمان نمو الجهاز العصبي للطفل (ب 12) والهيكل العظمي (د)؛ كما يساعد تناول فيتامين سي الكافي أيضًا على تحسين امتصاص الحديد من نظامك الغذائي. ما هي الفيتامينات المتعددة؟ الفيتامينات المتعددة هي مزيج من الفيتامينات والمعادن المختلفة، وعادةً ما يتم تناولها على شكل أقراص؛ تم تصميم بعض الفيتامينات المتعددة خصيصًا للنساء الحوامل، ولكنها ليست بديلاً عن نظام غذائي مغذي؛ من المهم تناول طعام صحي حتى لو كنتِ تتناولين فيتامينات متعددة. إذا كنتِ حاملًا، فتجنبي تناول الفيتامينات المتعددة غير المخصصة للحمل. هل أحتاج إلى تناول مكملات غذائية؟ يوصى بأن تتناول جميع النساء الحوامل مكملات حمض الفوليك واليود.
المراجع 1
الحجز مسبقاً و الدخول بأسبقية الحضور. سعر الكشف خمسين ريال سعودي. عيادات هلا روز (النهضة) شارع سلمان الفارسي. العلاجات التي يقدمها: التقويم الشفاف. التقويم المعدني. التقويم المتحرك. أجهزة علاج الأطفال من أجل تحسين الحالات التقويميه أو التدخل السابق لعلاج التقويم لدى الأطفال مثل تقديم الفك العلوي أو الفك السفلي بوقت مبكر. استشارية طب اسنان اطفال،واحتياجات خاصة. تقدم العلاجات التالية: علاج جميع حالات التسوس لدى الأطفال تحت التخدير الموضعي+ الغاز الضاحك"النايتروس أكسد". التخدير العام تشخيص وعلاج العيوب الخلقيه للأسنان. علاج اصابات وحوادث الفم والأسنان. تشخيص وعلاج امراض الفم لدى الأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة. عيادات شاين (الملك فهد)، طريق الامام سعود بن عبدالعزيز. تخصص طب وجراحة الفم والاسنان زارعة الاسنان والعظم وتجميل الاسنان. سعر الكشف 25 ريال سعودي. افضل دكتور تغيير مفصل الركبة في الرياض. عيادات هلا روز النهضة شارع سلمان الفارسي. أخصائي في تخصص طب أسنان الأطفال، ماجستير طب أسنان الأطفال المتقدم من جامعه نيويورك. عيادات دنتوديرم (الياسمين)، شارع الثمامة. دكتوره جراحه الفكين. سعر الكشف 100 ريال سعودي. نعرض لكم فيما يلي نخبة من أفضل أطباء وطبيبات مدينة الرياض: نائب أول استشاري جلديه.
الدكتور عبد العزيز العماري ويعد رئيس قسم جراحة العظام بمدينة الملك عبد العزيز الطبية سابقًا، وحاصل على الزمالة الكندية في الطب الرياضي، من أفضل أطباْء المملكة في تشخيص وعلاج كسور العظام، وعلاج مشاكل الكتف، وخشونة الركبة، يعمل حاليا في (مجمع العليا الطبي) حي العليا في الرياض، ويعمل في مستشفى د. حبيب سليمان. أفضل دكتور عظام اليد والكتف في الرياض يبحث كثير من الناس عن دكاترة العظام تخصص اليد والكتف، ومن أفضل دكاترة العظام المتخصصين في هذا المجال ما يلي: الدكتور طارق العجمي من أفضل الأطباء التخصصين في جراحة عظام بالغيين، وعظام اليد والكتف، وعظام القدم، وعلاج إصابات وكسور الملاعب. العنوان: مستشفى الدكتور ألمشاري- الرياض بداخل حيي العليا في شارع أحمد العتاب. سعر الكشف: 200 ريال. مدة الانتظار: 27 دقيقة. تليفون: 920033402 الدكتور سعد عمران اخصائي عظام اليد والكتف وعلاج عظام القدم والكاحل، عظام بالغيين، ويعد من أفضل الأطباء في مجال تخصصه يعرف عنه الدقة في العمل. العنوان: الرياض في طهره لبن: شارع الطائف. سعر الكشف: 70 ريال سعودي. مدة الانتظار: 5 دقائق. استشر اونلاين أفضل دكتور عملية تغيير مفصل الركبة - احجز الآن | طبكان. مواعيد الحجز: 1:00م-9:00م. تليفون:920033402 الدكتور أسامة الشايع أخصائي جراحة أورام العظام وعلاج عظام القدم والكاحل وعلاج عظام اليد والكتف، تغيير المفاصل.
إستشاري جراحة العظام تغيير المفاصل الصناعية إصابات الملاعب علاج أربطة وغضاريف الركبة +966 9200 04585 دكتور عقيل فقيهي دلة نمار استشاري جراحه عظام وتبديل مفاصل، طبيب ماهر حاصل علي البورد السعودي لجراحة العظام الزماله في جراحه المفاصل الصناعيه يرى جميع حالات العظام حالات الركبه وخلع الورك وخصه الوراثيه اسباب الحودث او احتكاك الركبه، قيمة الكشف 145 ريال سعودي. استشاري جراحه عظام وتبديل مفاصل متخصص في تشوهات عظام +966 11 827 5555 دكتور أحمد الحسين مركز دار تالا الطبي استشاري جراحة عظام ومافصل مختص بجراحة الاطراف العلوية و الاصابت الرياضية و المناظسر للمفاصل، حاصل علي البورد الكندي والسعودي في تغيير المفاصل، حصل علي الزمالة الكندية في جراحة الأطراف العلوية والاصابات الرياضية والمناظير، يعمل في مركز دار تالا الطبي، قيمة الكشف 300 ريال سعودي. عنوان مركز دار تالا الطبي شارع وادي الزرقاء، الندى، شارع وادي الزرقاء،, الرياض رقم هاتف مركز دار تالا الطبي +966 9200 14848 الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا