ترجع قدرة الموز على زيادة الوزن إلى احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات تصل إلى أكثر من ٩٠٪ من العناصر الغذائية الموجودة به، كما يحتوي على نسبة من الدهون. ينصح بتناول الموز مع الوجبات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الشوفان، الحليب أو العسل وذلك من أجل التخلص من النحافة وزيادة الوزن بشكل كبير. الموز يساعد على النوم | المرسال. يمكن عمل عصير من الموز والحليب، كما يمكن تقطيع الموز وإضافة عسل النحل إليه وذلك من أجل زيادة الوزن. اقرأ أيضًا فوائد الموز المتعددة والصحية والقيمة الغذائية للموز, اعرف المذيد فوائد الموز بشكل عام بعد أن قدمنا لكم أهم فوائد أكل الموز قبل النوم، إليكم أهم فوائد الموز بشكل عام: كذلك يحتوي الموز على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والمحافظة على ضغط الدم في المعدلات الطبيعية من خلال إعادة التوازن مع عنصر الصوديوم. يساعد الموز على علاج والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تعمل على تقليل حدوث الإمساك وتنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء. كما أن احتواء الموز على الألياف الغذائية يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول السيء في الدم وبالتالي الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
يحافظ على صحة البشرة ويحمي من أشعة الشمس لاحتوائه علي مضادات الاكسدة، ويخفف من احمرار الوجه. فوائد الموز للشعر يعزز من نمو الشعر لأنه يزيد من بروتين الكولاجين المهم جداً لصحة الشعر وللجسم بشكل عام. يعمل على تقوية الشعر ويقلل من تساقط وتلف الشعر، ويمنحه الحيوية واللمعان والنعومة. يساعد في علاج جفاف فروة الرأس ويعمل على ترطيبها، و يحمي الفروة من المشاكل الجلدية المختلفة لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا. يحتوي الموز على الكثير من الفيتامينات والمعادن لذا يغذي الشعر ويساعد في علاج مشاكل الشعر المختلفة. يساعد في التخلص من قشرة الشعر ويخفف من الحكة و الإحمرار المصاحب للقشرة. يخلص الشعر من الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر على صحة الشعر بالسلب. وصفات الموز ماسك الموز والبيض للشعر: يساعد هذا الماسك على نمو بصيلات الشعر ويمنحه اللمعان والحيوية، يتكون الماسك من ثمرة من الموز وبيضة واحدة، نقوم بهرس الموز ثم يضاف البيض ويتم خلط المكونات مع بعض جيداً، يطبق المزيج علي الشعر بشكل كامل من الجذور إلى الأطراف، بعد ربع ساعة يتم غسل الشعر بالماء والشامبو، يمكن استخدام ثمرة أو أكثر من الموز على حسب كثافة وطول الشعر.
مثال: يمكن تناول ربع صدر دجاجة أو 100 جرام لحم أو سمك مشوي أو جمبري مع 5 ملاعق من الأرز ونصف خبز أسمر وطبق سلطة كبير. وجبة العشاء يمكنك تناول ما تشاء ولكن يجب الابتعاد عن الحلويات والمشروبات الغازية ويجب أن تكون الوجبة ذات سعرات حرارية قليلة. مثال: تناول كوب من الزبادي مع 2 ثمرة فاكهة سالبة السعرات، أو قطعة جبنة قريش مع 2 شريحة توست وخس وخيار. وجبة خفيفة من الأفضل أن تكون هذه الوجبة بين الغداء والعشاء وتكون عبارة عن قطعة صغيرة من الحلوى لمد الجسم بالسكريات التي يحتاجها، ومن الممكن تناول مكسرات أو فاكهة أو خضروات أو فشار. اخترنا لك: فوائد الموز لمرضى السكري فوائد الموز للصحة العامة يحتوي الموز الطري على سكريات بسيطة سهلة الامتصاص في الجسم ولذلك فهو يساعد على مد الجسم بالطاقة. يقي من الإصابة بالإمساك لأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، ويوجد به أيضًا نسبة عالية من الماء. ولذلك فهو يسهل حركة الأمعاء ويحسن عملية الهضم. يقوم بتقوية جهاز المناعة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. وخاصة الكاروتين وفيتامين ج المعروف بفوائده المذهلة في تقوية المناعة ضد الإصابة ببعض الأمراض المعدية ومحاربة الشيخوخة أيضًا.
تتسبب مشكلة تساقط الشعر فى ان يصبح مظهر الشعر خفيف وهذا الامر قد يزعج الكثير من السيدات والرجال ، ولذلك فقد ابتكر المختصين عدد من التسريحات و قصات الشعر الخفيف ، والتى تمنحك مظهر رائع ومتجدد ، فاذا كنت تعانى من مشكلة تساقط الشعر تابع معنا هذا الموضوع. - التكيف مع تساقط الشعر: الكثير من الناس يعانون من مشكلة تساقط الشعر سواء كانوا سيدات او رجال ، ويعتبر فقدان الشعر بالنسبة للرجال دليل على نضجهم فلا يصبح من الضرورى اخفاءه ، على عكس الامر بالنسبة للسيدات فلابد من اخفاء نمط شعرهن الخفيف من خلال اختيار قصات شعر خفيف مناسبة لوجهها وتزيد من جمالها. انتي وبس: بالصور.. أفضل القصات للشعر الخفيف. - انواع قصات الشعر الخفيف: الهدف من اختيار قصة مناسبة للشعر الخفيف ، هو جعل مظهر الشعر اكثر سمكا ، ولفت الانتباه لجمال مظهر الوجه والشر واخفاء عيب تساقط الشعر وانه اصبح خفيفا. 1- قصات الشعر الخفيف للرجال: تعتبر من افضل قصات الشعر التى تتناسب مع الرجال لحل مشكلة تساقط الشعر او حل ازمة الصلع ، هو اختيار الحلاقة العسكرية والتى يزال فيها شعر الراس فيها تماما ، فتلك القصة تخفى تماما عيب الشعر الخفيف ، وفى نفس الوقت تساعد على اعادة ظهور الشعر مرة اخرى بمظهر جديد اكثر حيوية واكثر كافة.
القصة ذات الطبقات الكثيرة، وهي مناسبة للشعر الخفيف والقصير. القصة الكلاسيكية القصيرة، والتي تظهر الشعر أكثر كثافة وخصوصاً من الأطراف. القصة القصيرة وغير المنتظمة، حيث تكون الخصل غير متساوية الطول ممّا يوحي بكثافة الشعر، وخصوصاً بعد تجعيده. افضل قصات للشعر الخفيف والجاف. القصة القصيرة من الخلف والطويلة من الأمام، وهي مناسبة لصاحبات الشعر الخفيف من المنطقة الأمامية. وإليك عزيزتى مجموعة من الصور التى تحتوى على قصات شعر مناسبة لصاحبات الشعر الخفيف حتى تمنحك مظهرا أكثر أنوثة وجاذبية. شاهدي أيضا اقرأي أيضا
كما توجد قصات شعر اخرى للرجال يمكنها ان تخفى عيب الشعر الخفيف ، وهى عبارة عن تخفيف الشعر من جوانب الراس وترك الشعر فى منتصف الراس عالى الى حد ما ،وتمشيطه بطريقة تظهر الشعر وكانه كثيفا ، فيجب على الرجال الذين يواجهون مشكلة الشعر الخفيف طلب الاستشارة من المختصين بحيث يختاروا معهم قصات الشعر المنابة لوجههم ، والتى تخفى عيب الشعر الخفيف ، وفى نفس الوقت لابد من الاهتمام باستخدام منتجات تصفيف الشعر التى تعالج تساقط الشعر ، وتمنح الشعر مظهر صحيا وكثيفا. 2- قصات الشعر الخفيف للسيدات: يتوفر العديد من القصات الشعر للسيدات التى تعالج مظهر الشعر الخفيف ، وتجعل وجهك جذابا ، وقد ينصح المختصون ان تبتعدى عن اختيار انماط الشعر الطويل اذا كان شعرك خفيفا ، ويكون من الافضل ان تختارى انماط الشعر المتوسط او القصير فهى تكون اكثر ملائمة مع الشعر الخفيف ، خاصة اذا كان شعرك ناعم. كما انه بامكانك ان تختارى قصات الشعر المتدرجة ، فهى تمنحك مظهر رائع وتخفى تماما عيب الشعر الخفيف ، وعليكى ان تستخدمى ادوات للشعر تعالج وتحد نتساقط الشعر وفى نفس الوقت تجعل مظهر شعرك صحيا وكثيفا ، ويفضل ان تكون كلها ادوات طبيعية لا يدخل بها اى تركيبات كيميائية لانها تكون مضرة للشعر.
أفضل وصفات للشعر الخفيف خلطات للشعر تساعد على تطويل وتكثيف الشّعر بسرعة كبيرة، اعتمدي على هذه الخلطات لتحصلي على شعر رائع كثيف مفعم بالحيويه بمواد طبيعية بسيطة ورائعة أفضل 3 وصفات تكثيف للشعر: 1- وصفة الثّوم: إن كنت تعانين من فروة رأس خفيفة وتبحثين عن طرق طبيعيّة لتكثيفها، اعتمدي وصفة الثّوم واحصلي على نتيجة سريعة. %%%%% ابشري رأسين من الثوم وأضيفي عليهما قطعة سائلة من الزبدة وربع ملعقه زيت زيتون طبّقي الخلطة على فروة رأسك ودلّكيها جيّداً ثم غطّي شعرك بمنشفة ساخنة لمدّة ساعتين قبل غسله. كرّري هذه الطّريقة مرة واحدة من كل أسبوع واحصلي على شعر كثيف وقوي ما يمنحك إطلالة جميلة وملفتة 2- وصفة البيض: احصلي على شعر كثيف بوقت قصير من خلال هذه الوصفة وقولي وداعاً للشعر المتعب. ضعي بيضة واحدة واخفقيها جيّداً مع ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون وأخرى من جوز الهند، بعد خلط المكوّنات جيّداً أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وطبّقي المكوّنات على شعرك واتركيها لـ 15 دقيقة. أغسلي شعرك بالمياه الفاترة واحصلي على نتيجة سريعة بدءً من الأسبوع الثّاني من الإستعمال 3- خلطة الجرجير والزبادي: يعدّ الجرجير من أفضل المكوّنات التي تساعد على تكثيف الشّعر ونموّه بسرعة، لذلك، إن كنت تعانين من مشاكل الشّعر الخفيف ننصحك باعتماد هذه الخلطة لتحصلي بوقت قصير على نتيجة واضحة.