التخطي إلى المحتوى صدق معلومات وفوائد إزالة الكرش إن تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات تسبب تخزين الدهون في منطقة البطن خصوصاً عند الرجال، وهذه الدهون تؤثر بشكل كبير على الصحة، ويمكن أن تسبب الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين، وهناك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص من الكرش بسرعة. طرق التخلص من الكرش في يومين التقليل من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الحلويات، والخبز والمعجنات، والوجبات السريعة. عدم استعمال الدهون المشبعة في الطبخ واستبدالها بالدهون المفيدة الغير مشبعة مثل زيت الزيتون. شرب كميات من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب يومياً، والماء ضروري لعملية الأيض. تناول الخضروات الطازجة التي تمنح الشعور بالشبع وتحتوي كمية كبيرة من الألياف. تناول المشروبات الساخنة التي تساعد في حرق الدهون مثل الشاي الأخضر، والزنجبيل والكمون. عدم تناول الوجبات الدسمة خاصة قبل النوم. عدم النوم مباشرة بعد وجبة العشاء وترك مدة لا تقل عن ثلاث ساعات. ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي والتي تمنع تكون الدهون في البطن. شفط البطن باتجاه الظهر خاصة أثناء الجلوس والمشي.
تخسيس البطن و ازالة الكرش في يومين اشربي كوبين فقط في اليوم وتمتعي ب بطن مشدود بدون تمارين - YouTube
استخدام الكرسي في هذا التمرين، ويكون متقاطعاً مع اتجاه حركة الجسم، ومحاولة شد عضلات البطن لأعلى لتقويتها والتخلص من الدهون. الجلوس بوضع القرفصاء والمشي على الأرض بشكل سريع، ويساعد هذا التمرين في حرق الدهون في منطقة البطن. وصفات طبيعية للتخلص من الكرش هناك وصفات طبيعية لإزالة الكرش والحصول على جسم متناسق، ومن هذه الوصات ما يلي: وصفة الزعتر وإكليل الجبل المكونات: كوب بابونج. كوب زعتر أخضر. كوب إكليل الجبل. كوبا ماء. طريقة التحضير: في وعاء على النار نضع كل المكونات ونتركهم حتى يصل المزيج لدرجة الغليان، ويفضل عدم إضافة السكر، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة للتخلص من الطعم المر، ونشرب المزيج مرتين يومياً.
إذا كنت تقشّر البيض المسلوق بالطريقة التلقيدية العادية عبر إزالة أجزائه رويداً رويداً فأنت مخطئ، إليك اختراعا بسيطا كشفته طاهية أميركية. فقد كشفت كاثلين أشمور عن طريقة بسيطة للغاية لتقشير البيض المسلوق في غضون ثوان. وشاركت أسلوبها البسيط في الحصول على بيضة مسلوقة مقشرة بلمح البصر عبر حسابها في تيك توك، وسط ذهول المتابعين وتفاعلهم. وتكمن الطريقة بسلق البيض 10 إلى 14 دقيقة، مؤكدة أن العبرة ستكون بالبخار وليس الماء، وبعدها وضعها في مصفاة وتغطيتها مدة قصيرة ثم ستجد القشرة تنزلق على الفور. وحققت حيلة الطاهية نجاحاً كبيراً عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وحصدت شعبية كبيرة بين المستخدمين عبر الإنترنت، كما لاقت آلاف اللايكات وعشرات التعليقات التي أثنت عليها. المصدر: العربية
قال البروفيسور فلاديمير خافينسون، العضو المراسل في أكاديمية العلوم الروسية، إن هناك بعض الفواكه والثمار التي يتسبب تناولها في زيادة الوزن. وكشف البروفيسور الروسي في حديث تليفزيوني عن أشهر 3 فواكه، تزيد الوزن، موضحًا أن تناول الموز والعنب والتين باستمرار يساعد على زيادة الوزن، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الغلوكوز. وأوضح: "يساعد الغلوكوز عند وجوده في الجسم على إفراز الأنسولين، الذي يساعد على تحويل الغلوكوز إلى دهون تتراكم في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن". ونصح البروفيسور، بتوخي مزيد من الحذر بشأن هذه المنتجات وعدم الإفراط بتناولها. المصدر: روسيا اليوم
تأكد من لف شريط القياس بشكل مريح ومتوازن ، مع تجنب الضغط على الجلد. قم بالاسترخاء والتنفس ، ثم خذ القياس بدون شفط المعدة.
صحف تونسية وأردنية). * كذلك نشرت قصائده في مجلات: (أسفار، دجلة، الطليعة الأدبية، الجامعة، البيان الكويتية، نجم بيت نهرين، بانيبال، الصدى الامارتية). * كما نشر في المواقع الالكترونية: ( عنكاوا كوم، الناس، ابسو، كتابات، اتحاد الأدباء والكتاب في العراق، تلسقف، كرمليش4، كرملش يمي، الكاتب العراقي، ادب فن، الفوانيس، بخديدا، الحوار المتمدن… وغيرها). ثلاث قرى في حمص بلا مياه شرب منذ 20 يوماً… ما السبب؟ – رسالة بوست. * أصدر الدواوين الشعرية الآتية: 1- غداً يكون الوقت قد فات /إصدارات مجلة نون- الموصل 1996. 2- مصحات للحب والخرافات/ دار نينوى- بغداد 2000 3- ظل أنيق لشكلي/ وزارة الثقافة العراقية 2000. 4- عشر أصابع من دمع الشمس/المركز الثقافي الأشوري- دهوك 2005. 5- الجسد أمامي وأحفادي فانوس/ دار الينابيع- دمشق، منشورات موقع عنكاوة- 2009. 6- نصوص تشبه عينيك/ السلسة الأدبية لتربية نينوى- 2010. 7- المكان الى الأبد/المديرية العامة للثقافة والفنون السريانية- أربيل 2010.
تلفزيون السلام - فلسطين: قال مستشار رئيس الوزراء لشؤون التخطيط وتنسيق المساعدات، د. استيفان سلامة، إن النقاش داخل الاتحاد الأوروبي بخصوص الدعم المالي لفلسطين وصل إلى مراحله الأخيرة، ونأمل أن يتم التوقيع على الاتفاقية المالية بالقريب العاجل. وقال سلامة: "هناك دعم متزايد لفلسطين، ورسائل واضحة من البرلمان الأوروبي والأحزاب داخل البرلمان، باتجاه توفير الدعم المالي لفلسطين بأسرع وقت ممكن وبدون أية شروط". وأضاف: "وهناك رسائل من 22 دولة أوروبية حول هذا الموضوع. لانجاز هذه الاتفاقية المالية". وتابع: "نحن على ثقة بأن الموضوع أصبح في مراحله النهائية ونأمل أن يتم خلال أيام قليلة اتخاذ قرار واضح من المفوضية الاوروبية باتجاه اعتماد الاتفاقية المالية لفلسطين وبدون أية شروط". وعن موعد وصول الدعم الأوروبي لخزينة السلطة، قال سلامة: "الاتحاد الأوروبي هو مؤسسة كبيرة وفيها العديد من الإجراءات البيروقراطية ولكن ما نستطيع أن نقوله هو أن النقاشات داخل مؤسسات الاتحاد بمراحلها الأخيرة وتسير بالاتجاه الذي يبشر بالخير، ونأمل أن يكون هناك قرار خلال الأيام القليلة القادمة". الدراسة السريانية تعزي بوفاة الشاعر والاديب زهير بهنام بردى - zowaa.org. وفيما يتعلق بقيمة الدعم الذي تنتظره فلسطين من الاتحاد الأوروبي، أوضح سلامة ،" الدعم المرصود لفلسطين هو اتفاقية العام 2022 وهذه الاتفاقية تشمل حوالي 300 مليون يورو، ولكن الاتحاد الأوروبي دفع دفعة وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (أونروا) في شهر 11 الماضي وما بقي من هذه الاتفاقية هو 214 مليون يورو".
وتابع سلامة: "إضافة إلى ذلك سيقوم الاتحاد الاوروبي بتخصيص مبلغ 25 مليون يورور إضافية، 10 مليون منها ستذهب للأونروا، و15 مليون ستذهب لخزينة الحكومة الفلسطينية بهدف مساعدتها في هذه الظروف الصعبة خاصة المتعلقة بغلاء الأسعار وغيره، هذا كله سيكون ضمن الاتفاقية المالية لعام 2022، ونأمل التوقيع عليها بالقريب العاجل".
الأسماء ترافقها أثناء انتظارها. من الأول إلى الأخير ومن الأخير إلى الأول. إنها لا تحب عبارة «إمبراطور بلا ملابس»؛ لأن ذلك يعني أنه عارٍ. تفضل الملك المخلوع. تنتظر، وتكرر، تقسمهم إلى أزواج: العلة والمرسال، المرسال والملك، الملك والعلة. حاولت تحريك قدمها مرة أخرى، لكنها لا تزال غريبة عنها، ليست عاصية فحسب، بل صماء. قدم صماء. مستشار اشتية عن الدعم الأوروبي: النقاش وصل مراحله الأخيرة ويسير باتجاه يُبشر بالخير - تلفزيون السلام. كم تحب «إيلينا» أن تصيح فيها «تحركي يا قدماي، أسرعي! اللعنة». أن تصرخ «تحركي وأسرعي، اللعنة». لكنها تعلم أن ذلك بلا فائدة، لأن قدمها لن تستمع إلى صوتها أيضاً. لذلك هي لا تصرخ؛ إنها تنتظر. تتلو أسماء الشوارع والملوك ثم الشوارع مرة أخرى. تضيف كلمات جديدة: «الدوبأمين": «ليفودوبا". تفترض أن الرابط بين كلمتَي «دوبامين» و«ليفودوبا» هو مقطع «دوبا»، يجب أن يكونا مرتبطين، لكنها تخمن فقط، هي لا تعرف على وجه اليقين، تتلو الكلمات وتلعب بها وتترك لسانها يلتوي وتنتظر ولا تهتم. لا تهتم إلا بمرور الوقت وأن الحبة تذوب وتتحرك عبر جسدها إلى قدميها اللتين ستحصلان أخيراً على رسالة تفيد بأنه يتعين عليهما البدء في التحرك. إنها متوترة، وهذا ليس جيداً؛ لأنها عندما تُصاب بالتوتر فإن الدواء يستغرق وقتاً أطول في إتيان مفعوله.
زوعا اورغ/ اعلام المديرية – بغداد وجهت المديرية العامة للدراسة السريانية وعلى رأسها السيد عماد سالم ججو المدير العام، برقية تعزية بوفاة الاديب والشاعر السرياني القدير (زهير بهنام بردى) ابن قضاء الحمدانية "بخديدا" وعضو اتحاد الادباء والكتاب السريان، ونائب الامين العام لاتحاد الادباء والكتاب في العراق عن المكتب الثقافي السرياني في الاتحاد العام، الذي توفي صباح اليوم الثلاثاء 26 نيسان 2022 في احدى مستشفيات محافظة بغداد اثر ازمة صحية طارئة. اليكم نص البرقية: تعزية.. ببالغ الحزن والاسى تلقينا نبأ وفاة الاديب والشاعر السرياني (زهير بهنام بردى) ابن قضاء الحمدانية "بخديدا" وعضو اتحاد الادباء والكتاب السريان، ونائب الامين العام لاتحاد الادباء والكتاب في العراق عن المكتب الثقافي السرياني في الاتحاد العام، الذي توفي صباح اليوم الثلاثاء 26 نيسان 2022 ، في احدى مستشفيات محافظة بغداد اثر ازمة صحية طارئة. وبهذه المناسبة الاليمة تتقدم الدراسة السريانية بخالص التعازي واصدق المواساة لعائلة واهل الفقيد وللاوساط الثقافية، داعين الرب ان يتغمد الفقيد برحمته الواسعة ويسكنه الفردوس الى جانب الابرار والصديقين في ملكوته السماوي، ونوره الدائم ليشرق عليه، ويلهم اهله وعائلته وزملاؤه ومحبيه الصبر والسلوان.
نتقدم باسم المكتب السياسي لحركتنا الديمقراطية الاشورية – زوعا بخالص العزاء ووافر المواساة الى أبناء شعبنا ، وإلى الأوساط الثقافية والادبية العراقية والى ذوي واقرباء الفقيد، وندعو من الرب ان يسكنه ملكوته السماوي الى جانب الابرار والصديقين ونوره الدائم ليشرق عليه ويلهم اهله ومحبيه الصبر والسلوان. المكتب السياسي الحركة الديمقراطية الاشورية 26 نيسان 2022
((وان_بغداد)) أصدر مكتب رئيس مجلس الوزراء السيد مصطفى الكاظمي، اليوم الجمعة، بيان ينعى فيه وزير الثقافة السابق عبد الأمير الحمداني. فيما يلي نص البيان: بيان تعزية. …. ببالغ الأسى والألم ننعى للأوساط الثقافية والأكاديمية العراقية الدكتور عبد الأمير الحمداني وزير الثقافة السابق وعالم الآثار والشخصية العلمية المعروفة إثر مرض عضال، فإنا لله وإنا إليه راجعون. إن الراحل -رحمه الله- كان علامة مضيئة في الجهد الآثاري والبحث العلمي المختص، وكل ما يتعلق بتقديم المعرفة والتحقيق في الإرث الرافديني، وتأريخ الحضارات العراقية؛ وهو ما كرّس له نفسه وحياته الغنية بالعطاء. وبرحيل الدكتور عبد الأمير الحمداني نكون قد فقدنا عَلماً أكاديمياً، وباحثاً علمياً، ورجل دولة قدم الكثير للثقافة والمعرفة وخدمة العراق ولا يسعنا إلا الدعاء بجميل الصبر والسلوان لذويه ومحبّيه وسائر الأسرة الثقافية العراقية. والرحمة والرضوان لكل من سار على درب خدمة عراقنا الغالي. مصطفى الكاظمي رئيس مجلس الوزراء 29- نيسان- 2022