الرياض – مباشر: أعلنت شركة الخطوط الجوية السعودية، اليوم الثلاثاء، للمسافرين المصرّح لهم عن جدول التشغيل التدريجي للرحلات الدولية لـ20 وجهة حتى الآن. وقالت الخطوط السعودية، عبر حسابها الرسمي على "تويتر"، إن هناك 20 وجهة دولية تعمل حالياً، بعد استئناف الرحلات الدولية ابتداءً من 15 سبتمبر/ أيلول، للفئات المستثناة والمصرح لها بالسفر. وأوضحت الخطوط السعودية، أن الرحلات الدولية المتاحة خلال شهر أكتوبر/ تشرين الأول الحالي موزعة على 7 وجهات في أوروبا والولايات المتحدة، و6 وجهات في أفريقيا، و5 في آسيا، ووجهتين في الشرق الأوسط لدولتين عربيتين. «الخطوط السعودية» تعلن جدول التشغيل التدريجي لـ33 وجهة حول العالم. وطالبت الخطوط السعودية من جميع المسافرين اتباع الإرشادات واشتراطات السفر بسبب جائحة كورونا، مبينة أن الرحلات متاحة للحجز حسب توفرها، وأنه سيتم تشغيل جميع الرحلات الدولية من وإلى جدة من الصالة رقم (1). وقررت وزارة الداخلية السعودية، 13 سبتمبر/ أيلول الماضي، أن يكون الرفع الكامل للقيود على مغادرة المواطنين للمملكة والعودة إليها ، والسماح بفتح المنافذ لعبور جميع وسائل النقل عبر المنافذ البرية والبحرية والجوية، بعد تاريخ 1 يناير 2021م، وفق الإجراءات المتبعة قبل جائحة كورونا.
وحددت الداخلية السعودية الفئات المستثناة من القيود على مغادرة المواطنين للمملكة والعودة إليها ، وتقرر رفع التعليق جزئياً عن رحلات الطيران الدولية من المملكة وإليها، وفتح المنافذ البرية والبحرية والجوية، بما يتيح للفئات المستثناة من مواطنين وغيرهم الدخول إلى المملكة والخروج منها. وأوضحت الهيئة العامة للطيران المدني السعودية، في سبتمبر/ أيلول الماضي، شروط الحصول على شهادات صلاحية الطيران للطائرات المستخدمة في الرحلات الدولية. ترشيحات: الشورى السعودي يوجه 4 مطالبات للمؤسسة العامة للتقاعد صندوق الموارد البشرية السعودي يطلق 4 تحسينات جديدة على ضوابط "دعم التوظيف "
وشملت لوائح وأنظمة اتفاقية بين حكومة المملكة وحكومة جمهورية السنغال في مجال خدمات النقل الجوي، الحقوق الممنوحة لكل طرف متعاقد، وقواعد رفض تصريح التشغيل أو إلغاؤه أو تعليقه، رسوم استخدام المطارات ومرافقها، الإعفاء من الرسوم الجمركية والرسوم الأخرى. شاهد أيضاً طيران الجزيرة تطلق رحلات جديدة إلى فيينا وبراغ سفاري نت – متابعات أعلنت شركة طيران الجزيرة عن إطلاق رحلات جديدة إلى فيينا وبراغ، …
ضغط الدم المنخفض هو حالة مرضية يقل بها ضغط الإنسان ويسبب أعراضًا مثل الدوخة والإغماء، وفي هذه الحالة يبحث المريض عن أطعمة ومشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض، هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال مع بعض النصائح المهمة لمرضى ضغط الدم المنخفض متى يكون ضغط الدم منخفض؟ بالرغم من أن مشكلة انخفاض الضغط ليست بنفس خطورة ارتفاع الضغط عموما، لكن في بعض الأحيان قد يسبب ضغط الدم المنخفض مضاعفات أكثر خطورة، مثل الإغماء المفاجىء أو أحيانا قد يشكل خطرا على الحياة. ويمكن التعرف على أن الشخص يعاني من انخفاض الضغط من خلال القياس، وظهور القراءات أقل من 90/60 ملم زئبقي، وقد يحدث انخفاض الضغط بسبب أدوية معينة مثلا أو حتى نوع الطعام والشراب الذي تدخله جسمك! مشروبات ترفع الضغط المنخفض من المهم معرفة أن الاهتمام بترطيب جسمك بالسوائل وحمايته من الجفاف، من أكثر العوامل التي تحافظ على ضبط ضغط الدم، وعدم انخفاضه، ومن المشروبات التي يمكن الحصول عليها: مشروبات تحتوي على الكافيين أشهرها مشروب الشاي، والشيكولاته، والقهوة، والمشروبات الغازية، فهي يمكن أن ترفع ضغط الدم من خلال التحفيز المؤقت لزيادة ضربات القلب، لكن مع ذلك لا يجب الإفراط في الكمية، بل ولا ينصح بالمشروبات الغازية، بسبب كمية السكريات الموجودة فيها.
كما يمكنك معرفة المزيد المعلومات من خلال مقال كيفية علاج ضغط الدم المنخفض بطرق مختلفة.
[١] ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يُنصح بممارسة التمارين الرياضيّة التي تساعد على زيادة معدّل ضربات القلب وتمارين المقاومة مدّةً تتراوح ما بين 30 إلى 60 دقيقة يومياً مرّتين أو ثلاث مرّات بالأسبوع، كما يُنصح بتجنّب ممارسة التمارين الرياضية في الأجواء الحارّة والرطبة. [١١] الحذر عند النهوض أو الجلوس: للمساعدة على تحسين الدورة الدموية، يُنصح بدفع القدمين والكاحلين عدّة مرات قبل الوقوف، ومن ثمّ النهوض ببطء من السرير، والجلوس بشكل مستقيم على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف، [١٢] حيث إنّ القلب في هذه الحالات لا يقوم بضخ كمّية كافية من الدم عبر الجسم بسرعة كافية لتفسير التغيير المفاجئ في الوضع أو الارتفاع. [٢] فحص نسبة السكر في الدم: قد يؤدّي مرض السكري وارتفاع مستويات سكر الدم إلى انخفاض ضغط الدم، لذلك يُنصح بمراقبة مستويات سكر الدم عدّة مرّات في اليوم، واستشارة الطبيب حول أفضل الأطعمة، والتمارين الرياضية، والأدوية للمساعدة على توازن مستويات السكر في الدم. [١٣] المراجع ^ أ ب ت Corey Whelan (8-6-2020), "Raise Low Blood Pressure Naturally Through Diet" ،, Retrieved 21-2-2021. Edited. ^ أ ب ت Jenna Fletcher (12-1-2020), "Nine ways to raise blood pressure" ،, Retrieved 21-2-2021.