الرواية سهلة القراءة بشكل ملحوظ بفضل روح الدعابة الملتوية لروبرتس وتوصيفه الماهر، كما يعرض من خلالها أسئلة حول الفردية والانتماء وكيف تشوه وسائل التواصل الاجتماعي التوازن بينهما.
وهكذا أسهم في نشر العلم الذي أستفيد منه أنا، وتستفيد منه أنت، ويستفيد منه ملايين الناس الآخرين؟ تخيل الآن لو أنَّ الذي واجه ذلك السؤال، اكتفى بما حصل عليه من معرفة ولم ينشره، فهل كانت هذه المعرفة ستصل إليك أو إلى أو إلى الآلاف غيرنا؟ أردتُ بهذا الكلام الذي يعرفه جميعكم، التمهيد لمعاتبة الزملاء المؤهلين تماماً للكتابة، أي خريجي الدراسات العليا، من العاملين والمتقاعدين، والذين يعلمون أهمية الكتابة، لكنَّهم لا يساهمون إلا بالقليل جداً في نشر المعرفة، من خلال الكتابة اليومية أو الكتابة العلمية المركزة. في سنة 2019 مثلاً كان عدد أعضاء هيئات التدريس في الجامعات الحكومية في المملكة 79. 6 ألف، بينهم 33 ألفاً يحملون شهادة الدكتوراه. فهل لدينا 79 ألف مقالة علمية سنوياً، أو حتى 33 ألفاً، أي ما يعادل مقالة علمية واحدة سنوياً لكل أستاذ؟ حسناً. اطار للكتابة عليه القضاء. لا يقع اللوم على الأساتذة وحدهم. أظنُّ أنَّ المشكلة أبعد من هذا. دعنا نعود إلى تجربة المجتمعات الغربية، التي تهتم بتعويد الأطفال منذ السنوات الأولى للتعليم على القراءة والتدوين، ثم تسجيل اليوميات، حتى تحوَّلت القراءة والكتابة إلى عادة يومية مثل الأكل واللهو. أعلم أيضاً أنَّ طلاب المدارس الثانوية كافة، يُكلَّفون البحثَ وتدوينَ النتائج.
ويحكي العقاد أحداث أواخر القرن الـ21 في عالم مزقته التغيرات المناخية، ويشهد بطل الرواية مقتل والده بهجوم لمليشيات الشمال، فينتقل إلى مخيم لاجئين في عمر الطفولة، ويشهد أحداث عام 2074 عندما يتم إقرار مشروع قانون يحظر استخدام الوقود الأحفوري في أميركا، فتنفصل ولايات أميركية عن الاتحاد وتحتل المكسيك تكساس، بينما تدخل "الولايات الجنوبية الحرة" المتبقية في حرب مريرة. رواية "الحرب الأميركية" لعمر العقاد حصل مؤلفها مؤخرا على أكبر جائزة كندية في الرواية (الجزيرة) ويتنقل بطل الرواية من مخيم لاجئين إلى آخر قبل أن ينخرط في حرب عصابات ويغتال جنرالا شماليا كبيرا، ويُحتَفل به بطلا من قبل الولايات الجنوبية الحرة، لكن هجوم الشمال ضد المتمردين الجنوبيين يتصاعد فيقبض على بطل الرواية ويتعرض لتعذيب قبل أن يفرج عنه لاحقا ويعود لممارسة نشاطه مرة أخرى. اطار للكتابة عليه فيروز. وفي خضم الأحداث يحضر موضوع تغير المناخ، فبسبب ارتفاع منسوب البحر والفيضانات غمرت المياه ولاية فلوريدا وولايات أخرى، وهاجر سكانها بالكامل خاصة في الساحل الشرقي، ونُقلت عاصمة الولايات المتحدة. كما تصبح الجزيرة العربية حارة جدا وغير قابلة للحياة، بينما تحدث فيضانات خطيرة وواسعة النطاق في جنوب آسيا.
والعبادات مسائل الاجتهاد فيها مغلق لأنها من الثوابت. التي قام عليها الدين... لكن تأويل وتفسير آيات المعاملات العامه والاسريه مع مستجدات كل عصر أمر مطلوب عقلا وشرعا.
خلفيات للتصميم والكتابه عليها. لم يعد إستخدام الورد والمايكروسوفت وغيره من برامج الفوتوشوب والتصميمات التي تساعد في إدخال التحسينات والتغييرات بالصور وتحرير الرسومات يقتصر فقط على المحترفين وأصحاب المهارات.
تدفع الاضطرابات والتحولات التي يشهدها العالم مثل الحرب الروسية على أوكرانيا وتفشي متحورات فيروس كورونا والتغير المناخي العديد من القراء إلى أدب الخيال العلمي، لا سيما أدب المدينة الفاسدة والواقع المرير (ديستوبيا) الذي يقدم رؤى متشائمة للمستقبل والبشرية. اطار للكتابة عليه الحلقة. وينصح النقاد بعدم الاستناد إلى روايات الأوبئة في تخيل المستقبل، ومع ذلك فأدب الخيال العلمي هو عالم مثير تسكنه حقائق بديلة، ومستقبل بائس أو مشرق، سفر بين النجوم، حضارات وكائنات غريبة، روبوتات، وتجارب رائدة، ويُنصح القراء كذلك ببناء اختياراتهم الخاصة من كتب الخيال العلمي وروايته. ويقدم هذا التقرير مجموعة مقترحة من روايات الخيال العلمي الصادرة حديثا، والتي تتراوح موضوعاتها بين الفانتازيا والحرب والكائنات الفضائية وتهديدات التكنولوجيا وغيرها من موضوعات ذلك الجنس الأدبي الذي يحظى باهتمام القراء الشباب واليافعين بشكل خاص. حرب أميركا والصين كتب جنديان سابقان رواية تتنبأ بالمستقبل تحمل عنوان "2034"، تتحدث عن صدام مسلح (وتكنولوجي) بين الولايات المتحدة والصين. ويبدو أن الواقع ليس بعيدا عن هذا الخيال الذي يتصور أن تقود الظروف السياسية والتكنولوجية لمخاوف هذه الحرب، وفق المؤلفين.
رواية "2034" تتحدث عن صدام مسلح وتكنولوجي بين الولايات المتحدة والصين (الجزيرة) يمتلك مؤلفا الرواية المؤهلات اللازمة لجعل هذه القصة ذات مصداقية، فإليوت أكرمان هو كاتب خدم 5 مرات في القوات البحرية في أفغانستان والعراق. خطاب التنوير المشبوه!. أما مؤلفه المشارك، جيمس ستافريديس، فهو أدميرال متقاعد من فئة "4 نجوم"، قاد حاملة طائرات أميركية مع مجموعته القتالية البحرية وكان القائد الأعلى لحلف الناتو لمدة 5 سنوات. تدور الأحداث في عام 2034 الذي لم تتراجع فيه حدة العداء بين القوتين العظميين، ويدور السؤال عما إذا كان العالم مهددا بالوقوع في "فخ ثوكيديدس"، وهي الأطروحة المثيرة للجدل للباحث الأميركي غراهام تي أليسون التي تقول إن الحرب حتمية عندما تتحدى قوة ناشئة (مثل أثينا) قوة راسخة (مثل أسبرطة)، وبناها أليسون على فكرة المؤرخ اليوناني القديم ثوكيديدس الذي يقول إن الحرب في هذه الحالة تعد حتمية. "نحن نصطاد الشعلة" في رواية "نحن نصطاد الشعلة" (We hunt the flame) للكاتبة والمؤلفة الأميركية لروايات اليافعين حفصة فيصل (28 عاما)، تقدم الكاتبة الشابة حكاية خيالية تدور في عوالم الفانتازيا حيث تقوم صائدة تدعى "زافيرا" بالتنكر في هيئة رجل من أجل السفر إلى غابة آرز الخطرة، وتعيش مغامرات سحرية في عوالم ملحمية من الممالك القديمة والجن والسحر والأساطير والموت والظلام.
كرنب. قرنبيط. جريب فروت. ثوم. ليمون. بصلة. سبانخ. فجل. الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية أو الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية نسبيًا هي الأطعمة التي تحتاج إلى مزيد من السعرات الحرارية للمعالجة والأكل والهضم. هذه الأطعمة عبارة عن خضروات وفواكه ذات نسبة عالية من الماء وقليلة السعرات الحرارية. ومع ذلك فإن هذه الأطعمة ليست ذات سعرات حرارية سلبية حقًا، على الرغم من أنها يمكن أن تكون مغذية لنظام غذائي صحي. لذلك بدلاً من خداع جسمك لحرق سعرات حرارية أكثر مما يستهلك، فمن الأفضل تناول الأطعمة المغذية في نظامك الغذائي. المعلومات الواردة في هذه المقالة تستند فقط إلى البحث وليست بديلاً عن المشورة المهنية، يمكنك دائمًا استشارة طبيبك قبل إضافة أي شيء إلى نظامك الغذائي.
الطماطم عادة ما نضع شريحتين من الطماطم في منتصف الشطائر إذا كنت تريد أن تكون الشطيرة الخاصة بك صحية ، أزل شريحتين من الخبز واترك باقي الحشوة كما هي داخل شريحتين من الطماطم. الخيار يمكن استخدام الخيار بعدة طرق لعمل شطيرة نباتية بدون خبز يمكنك عمل شطائر صغيرة مفتوحة مع الزيتون والطماطم، أو يمكنك استخدام نشارة الخيار (رقيقة) ولف الحشوات بالداخل، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية، هذه هي الطريقة المثلى لتناول وجبة خفيفة على شطيرة. التفاح التفاح ثاني أفضل بديل غني بالكربوهيدرات، أضف زبدة الفول السوداني والجوز بين شريحتين من التفاح وتناولها كوجبة خفيفة في منتصف النهار. الخس يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الخس لعمل لفائف صحية، يمكنك إضافة الحشوات المفضلة لديك مثل الجبن والزيتون والطماطم. الكوسة الكوسة غنية بمضادات الأكسدة ومنخفضة في السعرات الحرارية في نفس الوقت، يمكنك استخدام الكوسة الصفراء أو الخضراء لجعل الساندويتش أو البرجر يبدو ملونًا قم بشويها وأضف الطماطم والباذنجان لصنع شطيرة.
عدد السعرات الحرارية الموجودة في الرمان، الرمان من الثمار التي يتم حصادها في فصل الخريف، هناك العديد من الفوائد الصحية للرمان، فهو يعمل على علاج فقر الدم حيث أن الرمان من أكثر الفواكه غنى بالحديد فهو يساهم بشكل كبير في زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم مما يساعد في علاج فقر الدم، يبحث العديد من الأشخاص على عدد السعرات الحرارية الموجودة في الرمان، من خلال طياة هذا المقال سنتعرف على عدد السعرات الحرارية الموجودة في الرمان، وغيرها من المعلومات، للمزيد تابعونا. السعرات الحرارية في الرمان يصل عدد السعرات الحرارية في الرمان إلى حوالي 150 سعرة حرارية وهو عدد جيد، كما أنه يساعد على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. يحتوي الرمان على العديد من الاستخدامات والوصفات المختلفة حيث يمكن تناول الفاكهة أو تحضيرها كعصير كما يمكن استغلال قشرها وجذورها وسيقانها لأغراض صحية أخرى. الفوائد الصحية المختلفة للرمان هنا العديد من الفوائد الصحية للرمان، وهذا الذي جعل العديد من الأشخاص المتابعة والإستمرار في تناوله، ومن هذه الفرائد: الوقاية والعلاج من أمراض السرطان من المعروف أن الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة والمعروفة بقدرتها على محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان مما يساعد على منع والحد من نمو الخلايا السرطانية، ومن أبرز الأنواع التي يساعدها الرمان علاج سرطان الثدي والبروستاتا والجلد.
أول شيء يفكر فيه الكثير منا أثناء فقدان الوزن أو اكتسابه هو تناول السعرات الحرارية ، حيث يتم قياس الطاقة المخزنة في الطعام أو أنسجة الجسم على شكل سعرات حرارية، لذا سواء كان ذلك لفقدان الوزن أو الحفاظ على صحة الجسم، فمن الأفضل التركيز على تناول سعرات حرارية أقل، أو يمكنك استخدام النشاط البدني لحرق المزيد من السعرات الحرارية المخزنة في جسمك، ولكن هناك أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية متاحة والتي أصبحت شائعة في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، وهذا يعني أن استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية يجعل جسمك يفقد السعرات الحرارية دون إضافة أي منها. ما هي الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية هناك أشكال ثلاثة أساسية للسعرات الحرارية التي توزع الطاقة على أجسامنا هي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون من الطعام الذي يمد الجسم بالعناصر الغذائية، لذلك عندما يتعين عليك هضم أي طعام تأكله، فجسمك سوف يبذل الطاقة، وكمية الطاقة التي يحتاجها جسمك تعتمد على نوع الطعام. الطعام ذو السعرات الحرارية السلبية هو طعام يفترض أنه يتطلب سعرات حرارية لمعالجته وهضمه وتناوله بدلاً من إعطاء أي سعرات حرارية لجسمك. يمكنك نظريًا إنقاص الوزن عن طريق تناول هذه الأطعمة لأنه لا يمكنك الحصول على محتوى من السعرات الحرارية عن طريق حرق السعرات الحرارية أثناء تناولها.