مرحبا ياجميلات تدوينة اليوم عن رياضية راح أتكلم فيها عن مشكلة تضايق الكثير من البنات بس قبل أبدأ بوضح مسمياتها وبعدين أشرح وين هي المشكلة.. اسمها العلمي | العضلة النائمة أو الورك الغائر اسمها بالأنجليزي | Saddlebags Fat اسمها الشائع والعامي | غمازة الجسم أو غمازة الورك أو الخفسة وين ممكن تطلع لك ؟ السادل باقز أو العضلة النائمة ممكن تطلع بكذا مكان فالجسم لكن أشهرها الورك وعشان كذا ارتبط بمخنا أنو بس هي تصيب الورك والمنطقة السفلية لكن هي بالحقيقة ممكن تجي بأماكن ثانية ونسميها العضلة النائمة برضو.. ممكن تطلع لك بالذقن تحت اللحية!
لايساهم تناول حمض الفوليك في زيادة وزن الجسم إلا أنه يؤخذ للحالات التي تعاني من فقدان الشهية وعند الشفاء من المرض يبدأ المريض بتناول الطعام بشكل صحي فيزداد الوزن بطريقة طبيعية. يساعد هذا الحمض على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ونمو الشعر والجلد والتكتلات العضلية في الجسم. يمكن تناول حوالي 400 ميكرو جرام من حمض الفوليك يوميا والذي يساعد في انقاص الوزن والوصول لجسد رياضي ورشيق والمحافظة على صحة الجسم. مدونة – Ajayip.net. هل الشمر ينحف الشمر عشبة لها فوائد كبيرة للجسم ويمكن شربها كشاي بحبوبها المجففة مع الماء المغلي وهي تعالج أمراض الجهاز الهضمي كالاسهال والانتفاج والقولون العصبي وهو مضاد لللأكسدة ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. الشمر يمد الجسم بألياف غذائية تعمل على إعطاء الشخص شعور بالشبع وتبطأ الهضم مما يعمل على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص كما أنه يلاحظ أنه يزيد هرمون الميلاتونين في المخ مما يقلل الشهية أيضا ويساهم في إدرار البول مما يعمل على خفض ضغط الدم وتقليل الماء الزائد مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. يحتوي الشمر على فيتامين ب 6 والذي بساهم في عملية أيض الطعام والتمثيل به وتحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز والبروتين لأحماض أمينية.
صغرت انفي بعشر دقايق بدون تجميل 😍😱 تصغير الانف والنتيجة روعة 😍 - YouTube
يتم تناول كبسولات حبوب الروكتان مرة أو مرتان خلال اليوم. يجب أن تُؤخذ كبسولات الروكتان مع القليل من الماء وبعد الطعام مباشرة. ويستمر العلاج لمدة عشرة أيام متواصلة
صخرة متحولة إلى أسد: هو أسد إفران، وهو واحدٌ من أشهر المعالم التاريخية في المدينة، والبطاقات البريدية والمطبوعات السياحية الصادرة من المدينة، تكون حاملةً لاسم هذا المعلم الشهير، فهو يعتبر علامةً ورمزاً للمكان، وكل من زار المنطقة يأخذ لنفسه صورةً تذكاريةً مع الأسد. ضاية عوا: وهي عبارة عن مجموعة من الأشجار الضخمة التي تحيط ببحيرة مائية، وهي واحدة من أفضل الأماكن التي ترغب جميع العائلات والسياح بزيارتها من أجل الاستجمام والتنزه فيها. كتب مفيدة تستحق القراءة. ضاية إفراح: وهي عبارة عن واحدة من أكبر البحيرات في الأطلس المتوسط، وتتنشر عليها الثلوج وتغطيها في أغلب الأوقات من السنة، فيكون منظرها خلاباً يسحر قلوب الزائرين. العديد من الوديان: تمتلئ المنطقة بالعديد من الوديان التي يجري فيها الماء، فتعيد الحياة والخضرة والخير على الضفاف، ومن أشهرها واد تزكيت وسيدي ميمون وعين مرسى. Source:
87 avg rating — 7, 342 ratings score: 274, 23 ذاكرة الجسد Ahlam Mosteghanemi (Goodreads Author) 3. 81 avg rating — 24, 426 ratings score: 259, 24 روضة الأنوار في سيرة النبي المختار Safiur Rahman Mubarakpuri 4. 36 avg rating — 615 ratings score: 197, 2 people voted 25 فتح بطن التاريخ بلال فضل Belal Fadl (Goodreads Author) 3. 84 avg rating — 1, 070 ratings score: 195, 26 العيش كصورة: كيف يجعلنا الفايسبوك أكثر تعاسة طوني صغبيني 3. 62 avg rating — 1, 404 ratings score: 194, 27 com نسيان 3. كتب تستحق القراءة 2020. 68 avg rating — 28, 574 ratings score: 191, 28 مكتوب 3. 41 avg rating — 11, 774 ratings score: 190, 29 فوضى الحواس 3. 79 avg rating — 19, 317 ratings score: 189, فرج Radwa Ashour 3. 83 avg rating — 5, 494 ratings 31 كلمة الله أيمن العتوم (Goodreads Author) 3. 92 avg rating — 3, 401 ratings score: 186, 32 أحببتك أكثر مما ينبغي أثير عبدالله النشمي (Goodreads Author) 3. 58 avg rating — 51, 465 ratings score: 185, 33 لوليتا Vladimir Nabokov 3. 88 avg rating — 740, 727 ratings score: 184, 34 فلتغفري 3. 42 avg rating — 31, 171 ratings score: 183, 35 ٢٧ خرافة شعبية عن القراءة ساجد العبدلي (Goodreads Author) 3.
كتب رائعة تستحق القراءة - YouTube