رغم أن عملية الهضم تسري بالطريقة ذاتها على الأطعمة كافة مهما اختلفت، فإن الأطعمة ليست سواء، ولا تؤثر على الجسم بالطريقة ذاتها. فبعض الأطعمة لها تأثير السحر عندما يتعلق الأمر بالنوم، للدرجة التي يمكن أن تجعلك غارقا في النوم كطفل رضيع. لماذا تشعر بالتعب والنعاس بعد تناول الطعام؟ - اليوم السابع. في البداية، دعنا نبسط الأمر قليلا، جميعنا نعرف أن أجسادنا تحتاج إلى طاقة لنتمكن من القيام بأداء وظائفنا ومهامنا اليومية مهما كانت بسيطة، المصدر الوحيد لهذه الطاقة هو الطعام الذي نأكله. عند تناول الطعام، يقوم الجهاز الهضمي بتكسيره بما فيه من مغذيات كبرى مثل: البروتين والكربوهيدرات والدهون، ثم تحويله في النهاية إلى سكر الجلوكوز الذي يُعتبر بمنزلة الوقود والمصدر الرئيسي للطاقة عند معظم الكائنات الحية ليس البشر فقط. ثمة الكثير من الافتراضات التي تنص على أن الدورة الدموية تركز تدفقها على الأمعاء والمعدة للقيام بعملية الهضم خاصة بعد تناول وجبة كبيرة، ما يسبب في المقابل انخفاضا ملحوظا في تيار الدم والمغذيات والأكسجين المتدفق إلى الدماغ، ما يعزز الشعور بنقص الطاقة والرغبة الشديدة في النعاس. يؤثر كلٌّ من نوعية الطعام وكميته بشكل مباشر على حدوث غيبوبة الطعام لكن هذا الافتراض تم دحضه من قِبل دراسة بحثية أُجريت في قسم الإشعاع بجامعة ستانفورد، نُشرت في عام 2004، ووضّحت أن هذا الافتراض يتناقض تماما مع أحد المبادئ الفسيولوجية العصبية المعروفة الذي ينص على أن تدفق تيار الدم المتدفق للدماغ لا يتأثر خلال مجموعة واسعة من الوظائف الفسيولوجية.
وبالتالي للتخلص من هذا الشعور، تأكد من أن وجبة الغداء الخاصة بك متوازنة وصحية من خلال تناول الخضراوات والسلطة الخضراء، والدهون الصحية مثل: المكسرات وزيت الزيتون، والبروتينات الجيدة مثل: الأسماك واللحوم البيضاء والبقوليات، والأطعمة الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة مثل: الشوفان والأرز البني بدلا من الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل: المخبوزات والمعجنات. ليس من المفاجئ أن عدم انتظام دورات النوم قد يؤثر بشكل مباشر على الخمول والرغبة في النوم خلال ساعات النهار خاصة بعد تناول الطعام. من الطبيعي أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلا إلى عدم التركيز والخمول والرغبة في النوم نهارا، والعكس بالعكس، الحصول على ساعات كافية من النوم يُترجم تلقائيا إلى راحة ونشاط وانخفاض الرغبة في النوم نهارا. شعور بالنعاس بعد الاكل والشرب. كذلك يلعب النشاط البدني دورا محوريا في تقليل حدوث غيبوبة الطعام، فإلى جانب تعزيز النوم بشكل أفضل خلال الليل، تؤدي ممارسة التمارين الرياضية مهما كانت خفيفة إلى زيادة الطاقة والنشاط وتقلل الشعور بالتعب خلال ساعات النهار، ما يقلل احتمالية حدوث الخمول والرغبة في النوم بعد تناول الطعام خاصة وجبة الغداء. أخيرا، الرغبة في النعاس بعد تناول وجبة الغداء أو العشاء هو أمر طبيعي شائع لدى الكثيرين، ولا يستدعي القلق عندما يحدث في مستوياته الطبيعية بين الفينة والأخرى عند تناول وجبة دسمة غنية بالكربوهيدرات أو الأحماض الأمينية التي تلعب دورا غير مباشر في تعزيز الرغبة في النوم.
هل تشعر بالنعاس ورغبة في النوم بعد الأكل مباشرة؟ هل تساءلت لماذا؟ تحدث هذه الظاهرة لعدة أسباب. لماذا تنام بعد الأكل مباشرة؟ يكون من الصعب على معظم الناس البقاء مستيقظين بعد تناول الطعام، هذا ليس بسبب الكسل، لكن هناك أسباب بيولوجية تفسر التعب الذي يشعر به بعض الناس بعد الأكل وهي كالتالي وظيفة الجسم الطبيعية الشعور بالنوم بعد الأكل مرتبط بزيادة الميل نحو النوم طبيعيًا، العاملان اللذان يؤثران على رغبة النوم، هما محركات النوم وإيقاع الساعة البيولوجية. محركات النوم: تتحكم مجموعة من المواد الكيميائية في أدمغتنا بمحركات النوم التي تحدد وقت استيقاظ الشخص أو نومه بعد تناول وجبة ما. كلما زادت فترة استيقاظ الشخص، كلما زاد بناء الأدينوزين، فينتهي الأمر بالرغبة في النوم. لماذا نشعر بالنعاس بعد الأكل؟.. 5 أسباب تُجيب. يحدث هذا غالبًا في المساء أكثر من الصباح، ويكون وقت الذروة قبل الخلود للفراش. إيقاع الساعة البيولوجية: يحافظ على أجسامنا والجهاز العصبي يقظًا. كما أنه يحد من النوم طيلة اليوم، ويعمل ضد الأدينوزين. أما في فترة ما بعد الظهر، يكون هناك خلل وتشعر بالنعاس وهو الذي يكون سببًا للنوم بعد الأكل. أسباب تتعلق بالأطعمة هناك بعض الأطعمة التي تؤدي لزيادة الرغبة في النوم، خاصة تلك الغنية بالكربوهيدرات والسكريات.
وكان تسانغ قال في مقابلة صحافية مع "سين تشو ديلي"، هي الأخيرة له، إنه عاد للتو عبر سنغافورة من رحلة استغرقت أسبوعين إلى ماليزيا. وأضاف: "سألتزم الحجر الصحي إذا لزم الأمر". وتبنّت هونغ كونغ استراتيجية "صفر كوفيد" السارية في البر الرئيسي للصين من أجل السيطرة على الفيروس، وفي هذا الإطار أغلقت الحدود أمام الوافدين من الخارج. شاهد.. لحظة اعتقال نجم برشلونة الإكوادوري للتورط في تشكيل عصابي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وكان السكان العائدون يمضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع في الحجر الصحي الفندقي المكلف طوال فترة الوباء، لكن المدة خفضت أخيراً إلى سبعة أيام.
محمد ثابت نشر في: السبت 23 أبريل 2022 - 2:06 م | آخر تحديث: السبت 23 أبريل 2022 - 2:08 م لم يستسلم نادي برشلونة الإسباني في محاولاته للتعاقد مع محمد صلاح، نجم ليفربول الإنجليزي، خلال الفترة المقبلة، حسبما أفادت تقارير صحفية بريطانية. ووفقًا لصحيفة «ليفربول ايكو» والتي أكدت أنه وفقًا لمصادرها لم يفقد برشلونة الأمل في التعاقد مع محمد صلاح، بعد أن اعترف النجم المصري في مقابلة أجراها مؤخرًا بأنه لا يعرف ما يخبئه له المستقبل عند انتهاء تعاقده مع الريدز في يونيو 2023، مع استمرار التفاوض بين الطرفين على عقد جديد. وأضافت «ليفربول ايكو» أن برشلونة تحدثوا بالفعل مع ممثلي محمد صلاح وأوضحوا لهم أنهم حريصون على احضار قائد المنتخب المصري إلى كامب نو ويتطلعون لإعادة بناء الفريق الفترة المقبلة. تقرير حادث نرم افزار. وكانت تقارير صحفية إسبانية قد أفادت خلال الأشهر القليلة الماضية رغبة تشافي هيرنانديز، المدير الفني لبرشلونة، في التعاقد مع محمد صلاح وأنه تحدث مع خوان لابورتا، رئيس النادي، في تلك المسألة وحظى بالموافقة على ضم النجم المصري. وأكد محمد صلاح في مقابلة أجراها، أمس الجمعة، مع مجلة «Four Four Two» البريطانية، أنه جماهير ليفربول تعرف ما يريد، وأن مسألة تجديد تعاقده مع الريدز لا تتعلق فقط بالمال، وأنه لا يعرف على وجه التحديد ماذا يقول عن مستقبله وما تخبئه له الأيام الفترة المقبلة.
ت + ت - الحجم الطبيعي أظهر تقرير أعده علماء في الاتحاد الأوروبي أمس الجمعة، أن سكان القارة الأوروبية عانوا من أكثر فصول الصيف قيظا على الإطلاق العام الماضي، كما شهدت القارة حرائق غابات وفيضانات وموجات حر شديدة. وزادت درجات الحرارة في الصيف بنحو درجة مئوية عن متوسطها في العقود الثلاثة الماضية، وسجلت إيطاليا درجات حرارة وصلت إلى 48. 8 مئوية وهو مستوى قياسي لأوروبا بأكملها، بحسب "يورونيوز". تقرير: برشلونة لم يفقد الأمل في التعاقد مع صلاح - بوابة الشروق. وتسببت موجة حارة غير عادية في منطقة البحر المتوسط في إشعال حرائق غابات أتت على ما يزيد على 800 ألف هكتار في اليونان وتركيا وإيطاليا. كما أدى معدل قياسي لهطول الأمطار إلى سيول وفيضانات مدمرة في بلجيكا وغرب ألمانيا أودت بحياة أكثر من مئتي شخص. ويستند التقرير، الذي تصدره سنويا هيئة كوبرنيكوس لتغير المناخ التابعة للاتحاد الأوروبي، إلى ملاحظات مستقاة من صور الأقمار الصناعية وقياسات من مواقع على الأرض ونماذج بالكمبيوتر، تقدم تحديثا للوضع المناخي في القارة. وقال ماورو فاتشيني، رئيس وحدة كوبرنيكوس في الاتحاد الأوروبي: "نواجه الكثير من التحديات"، مشيرا إلى أن الارتفاعات القياسية في درجات الحرارة في 2021 وظروف الطقس المتطرفة تسلط الضوء على الحاجة العاجلة، لأن تقلص الدول من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري التي تزيد من درجة حرارة الأرض لتجنب المزيد من أحوال الطقس المدمرة.
أُعتقل لاعب برشلونة الإكوادوري، جابرييل كورتيز، هداف الدوري في الموسم الحالي، برفقة 18 شخصا آخرين، أمس الجمعة، في عملية أمنية، بسبب تورطهم المزعوم في تشكيل عصابة إجرامية تعمل في مقاطعة إسميرالدا الساحلية، المتاخمة لكولومبيا. شاهد... لحظة اعتقال لاعب #برشلونة غابرييل كورتيز لتورطه في تشكيل عصابة اجرامية #الامارات_اليوم — الإمارات اليوم (@emaratalyoum) April 23, 2022 وقرابة منتصف الليل، صدر قرار قضائي في الإكوادور بحبس جميع أولئك الذين اعتقلتهم الشرطة احتياطيا، باستثناء امرأة حامل، ستمثل بشكل دوري أمام المحكمة، وفقا لبيان صادر عن مكتب المدعي العام للولاية. طريقة طباعة تقرير حادث نجم. ونص القرار القضائي أيضًا على حظر التصرف في الممتلكات وحجز الأرصدة التي يمتلكها المتورطين، والذين وجه إليهم مكتب المدعي العام اتهامات بارتكاب جريمة مزعومة تتعلق بالجريمة المنظمة والانتماء إلى عصابة 'لوس تيجورونس'. واتهم كورتيز، الذي سجل 7 أهداف بقميص برشلونة في الجولات التسع الأولى من البطولة المحلية في الإكوادور، من قبل السلطات بإصدار أوامر وتلقي معلومات عن الضحايا الذين قتلوا على يد قتلة هذه العصابة، بحسب ما أكده وزير الداخلية الإكوادوري، باتريثيو كاريو، في مؤتمر صحفي.
في محاولة لتصحيح الأوضاع، مما يجعل خطوة ضم صلاح وشيكة، حيث يتطلع تشافي لإعادة البارسا كمنافس على لقب الدوري الإسباني مرةً أخرى في الموسم القادم". بينهم مدير بالكهرباء وطفلين.. مصرع وإصابة 7 في حادث تصادم سيارتين بالشرقية | صور. وأكملت الصحيفة: "أخبر صلاح ليفربول أنه يرغب في البقاء في ميرسيسايد وإطالة مسيرته كأسطورة حقيقية للنادي، لكن برشلونة سيظل يهدف إلى تقديم عرض ذو قيمة كبيرة لـ "مو"، الذي يريد زيادة راتبه في ليفربول عن 400 ألف جنيه استرليني أسبوعيًا مقابل تجديد التعاقد". وأكد التقرير في نهايته أن إدارة ليفربول لا تزال تعتقد أن صلاح سيبقى في ميرسيسايد على الرغم من الاهتمام الموجود من الأندية الكبرى الأخرى. يُذكر أن صلاح البالغ من العمر 29 عامًا والذي ينتهي عقده بنهاية الموسم المقبل يعد واحدًا من أفضل لاعبي الدوري الإنجليزي الممتاز خلال السنوات الماضية، وهو هداف المسابقة هذا الموسم، ويعد جزءًا أساسيًا من تشكيلة المدرب الألماني يورجن كلوب.
كما شارك مختار في دورة الألعاب الأوليمبية الحادية عشر ببرلين عام 1936م، وأختير ضمن أحسن 12 لاعبا في العالم ويعتبر أكثر اللاعبين مشاركة في تاريخ نهائي كأس مصر بواقع 11 نهائي، و14 مباراة ؛ حيث أعيد نهائي 1924 و1925 و1926 بعد التعادل في أول مباراة. قرر مختار التتش أعتزال كرة القدم وهو في أوج مجده عام 1940م، وحاول الكثيرين من الرياضيين والصحفيين والمشاهير إثناءه عن قراره ولكنه فضل أن تبقى ذكراه وهو في أفضل حالاته. نجم طباعة تقرير حادث. بعد أعتزال التتش مارس لعبة الهوكى كهواية وأشرف على كرة القدم بالنادي الأهلي، وتولى منصب سكرتير عام اللجنة الأوليمبية المصرية من عام 1956م وحتى عام 1959م. وفي العام 1965م كرمه الرئيس جمال عبد الناصر ومنحه وسام الرياضة من الطبقة الأولى. توفى مختار التتش في 21 فبراير عام 1965م، وقد سُمي ملعب النادي الأهلي بالجزيرة بملعب مختار التتش تكريماً لذكراه ودوره الكبير في رفع مستوى اللعبة في النادي الأهلي.