فكرة وجبة غداء سهله وسريعه ولذيييذه 😋 - YouTube
هذي الاكله لمرضى الضغط تتبيلة السمك لغير مرضى السكر والضغط: خل ابيض – قليل من الملح – بزار قادير شوربة الخضار: 1 بطاطس مقطع كبار 2 كوسه مقطعه كبار 2 جزر مقطعة كبار 1/2 م / ص كمون رشة آجي 1/2 كوب عدس اصفر الطريقة: نضع جميع المقادير في قدر به ماء لتسلق على النار ثم اذا نضجت تبرد وتطحن في الخلاط وتعاد ثانية بالقدر على النار لتحمى.. سلطة: عباره عن خيار و طماطم وفلفل رومي وزيتون اسود او اخضر عصير برتقاال فريش: بحيث يكون عصير وفاكهه
مدارس التشيك تقدم السبانخ واللحم بالثوم.. "السبانخ، والبطاطس" هى الوجبة الرئيسية فى مدارس "التشيك" التى تقدم لطلبة المدارس، صينية مكونة من طبق "السبانخ والبطاطس، واللحم بالثوم، حساء الخضروات وخبز "السيمولينا"، وثمرة برتقال. الوجبة الغذائية فى مدارس البرازيل.. أما فى البرازيل، فتتضمن الوجبة المدرسية، قطعة من اللحم بصلصة ال"باربكيو"، أرز، سلطة خضراء، حلوى البودينج، وعصير الفراولة. الوجبة المدرسية فى أوكرانيا.. أما المدارس الوطنية فى أوكرانيا، فتعتمد على وجبة بسيطة من "المكرونة، وقطعة من المقانق، حساء، وقطعة من الخبز". الوجبة المدرسية فى إسبانيا.. فى إسبانيا، تقدم المدارس وجبة من "المعجنات بصلصة الطماطم مع الجبن، وقطعة من السمك المقلى، سلطة خضراء، قطعة من الخبز، وثمرة تفاح". وجبة غداء صحي بالصور. الوجبة المدرسية فى سنغافورة.. أما سنغافورة فتعتمد فى الوجبة المدرسية على قطعة من اللحم بالخضروات، وطبق من الخضروات والأرز، وقطع من "البطيخ". الدجاج والبازلاء والبطاطس مكونات الوجبة المدرسية فى إنجلترا.. فى "إنجلترا" تقدم الوجبة المدرسية، طبقاً من "البازلاء والبطاطس المشوية، والدجاج بجبن الريكفورد، مع حلوى الكاستارد والكعك".
بين كوب اللبن وفطيرة العجوة، وكوب الزبادى، تنحصر أمنيات الطالب المصرى الذى يختبر عالم "الوجبات الغذائية" داخل المدارس للمرة الأولى هذا العام، بعد مشروع الوجبات الغذائية الذى تم تطبيقه فى عدد من المدارس فى محافظات مختلفة، مع بداية العام الدراسى الجديد، وهو المشروع الذى غير ثقافة "ساندوتشات" المدرسة بعد سنوات لا حصر لها، لم يحظ فيها التلميذ المصرى سوى بحقيبة ساندوتشات مدرسية معدة منزلياً، تختلف باختلاف الطبقة الاجتماعية للأسر المصرية، ولا تتجاوز غالباً "ساندوتشات الجبنة والمربى، أو البيض المسلوق" على أفضل تقدير، أو "ساندوتشات" "الهمبورجر، والسوسيس" كحد أقصى لرفاهية الوجبات المدرسية فى مصر. الطالب المصرى "الغلبان" الذى ينتهى طموحه عند "البيض المسلوق" و"كوباية اللبن" كوجبة غذائية متكاملة، قد يصاب بخيبة الأمل، فى حالة إطلاعه على الوجبات الغذائية التى تقدمها مدارس العالم لطلابها، كجزء أساسى من اليوم الدراسى. الوجبة الغذائية فى اليابان فى "اليابان" تقدم المدارس للطالب وجبة غذائية مكونة من "السمك المقلى، الطحالب البحرية الجافة، حساء الخضروات والبطاطس، الطماطم، والأرز الذى يقدم فى حافظة معدنية، مع كوب من اللبن"، وتعتبر هذه الوجبة التى تقدم فى معظم المدارس الوطنية فى اليابان، وجبة متكاملة تحتوى على الأطباق الرئيسية المتعارف عليها.
وجبة الغداء من أهم الوجبات التي يتوجب على الأطفال تناولها خلال اليوم، وخاصة في المدرسة، وذلك لتقوية الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة لإكمال يوم مدرسي طويل مليء بالمرح والتعب الذهني والجسدي، ولذلك كان لابد من هذه الجولة السريعة حول العالم لأخذ نظرة سريعة عن ما يعرف بـ "lunch box " بشكل عام، وما هي محتوياته من كل بلد حول العالم. تعرف عليها في الصور الآتية: – إيطاليا. – الولايات المتحدة الأمريكية. – فيلندا. – كوريا الشمالية. صور: وجبات غداء الأطفال المدرسية المتنوعة حول العالم. – فرنسا. – أوكرانيا. – اليونان. – البرازيل.
خلال فصل الخريف في كل نصف من الكرة الأرضية تقوم منظمة الصحة العالمية بتقييم السلالات التي كانت نشطة خلال فصل الشتاء في نصف الكرة الآخر وتوصي بالأنواع الفرعية التي سيتم تضمينها في لقاح هذا العام، ليمنع الإصابة بالفيروس بشكل فعال لأنه يحتوي على الأنواع الفرعية الصحيحة للانفلونزا. كيف تتخلص من الانفلونزا بسرعة العودة إلى السويد. (8) References 1) 2) 3) (Xofluza%C2%AE). &text=This%20drug%20is%20approved%20to, for%20fewer%20than%20two%20days. 4) 5) 6) 7) 8)
أثبتت الأبحاث مدى أهمية ونجاعة التطعيم، وتأثيره إيجابيًا على صحة المجتمع. فقد أظهرت الإحصائيات أنه في السنوات الأخيرة، انخفضت نسبة المرضى البالغين الذين اضطروا للمكوث في المستشفى بسبب الانفلونزا بـ 71%، كنتيجة لتلقي التطعيم، هذا يعني أنه كلما تلقّت نسبة أكثر من الناس التطعيم قلت نسبة تفاقم المرض. كيف تتخلص من الانفلونزا بسرعة وسلوكها الإقليمي بات. إضافة الى ذلك، فإنه وبحسب أبحاث أخرى أجريت، تبين أن تلقي كبار السن للتطعيم، يقلل الوفاة بنسبة 50%. أمّا أمهات الرضع (من دون الستة أشهر) اللواتي يتلقين التطعيم، يقللن من احتمال اصابة الرضيع بنسبة تصل 66% لان التطعيم يقلل احتمال الاصابة بالمرض ويخفف العدوى. قد يكون لتطعيم الانفلونزا مضاعفات خفيفة او عوارض جانبية كالشعور بالحرارة او الشعور بالأنفلونزا الخفيفة وغيرها ولكن أضرار المرض ومضاعفاته أكبر بكثير وقد تشكل خطورة على حياة المرضى. فلنأخذ المبادرة والمسؤولية على أنفسنا لنجعل من حياتنا وحياة عائلاتنا صحيّة أكثر، فإن قرار تلقي التطعيم، يحمينا وعائلاتنا على حد سواء، ويمنحنا امكانية التمتع بموسم الشتاء بوفرته وبركاته، بدل ان نلتزم الفراش، ونعدي الاخرين. اتمنى تجاوب الجمهور مع هذا النداء ليكون الشتاء القادم أكثر صحة وأقل انفلونزا.
اهوى كتابة المقالات التعليمية وتقديم النصائح من خبرتي