". أما سماح سالم، أخصائية علم النفس العيادي والمرشدة التربوية النفسية، فتنصح: "حاولوا التفكير في الأشياء التي يمكنكم التحكم بها وتغييرها. التفكير في الوضع العام سيحبطكم فقط ويجعلكم دائمي الشعور بالعجز. فكروا بجوانب حياتكم التي يمكنكم تولي مسؤوليتها والتحكم بها". وتنصح نصيحة ليليان شربجي، خريجة علم نفس، بضرورة أن "تقبلوا كل شيء يحدث معكم، ولا تلوموا أحداً. اللوم لا يفيد. تعبت من كل شي في حياتي. حددوا الأمور الخارجة عن سيطرتكم. ضعوا أهدافاً صغيرة واعملوا لتحقيقها. خففوا التوقعات من الأشخاص ومن الحياة. كونوا واقعيين، لا سلبيين ولا إيجابيين. تذكروا أنّ أفكاركم ومشاعركم نابعة منكم وعندكم القدرة على التحكم بها. أحبوا أنفسكم واجعلوها أولوية الأولويات". وتنصح علا الخضر، المعالجة النفسية للأطفال والمراهقين بالقول: "إذا شعرتم بأعباء كبيرة وبضغوط نفسية باتت تؤثر على حياتكم اليومية، من الضروري أن تلجأوا إلى العلاج النفسي لأنه سيساعدكم بالتأكيد. صحيح ارتفعت كلفة بعض جلسات العلاج إلاّ أنّ جمعيات عدة باتت تقدم خدمات الدعم النفسي مقابل مبالغ رمزية أو بشكل مجانيّ. لا تهملوا صحتكم النفسية وتكلموا عن الأمور التي تزعجكم للأشخاص الذين تثقون بهم، وإن كان ذلك لا يُغني عن جلسات العلاج إلا أنّه سيريحكم ولو قليلاً".
تستمدّ أخصائية علم النفس العيادي والمرشدة التربوية النفسية ليال عزيزي الطاقة للعمل والاستمرار في مجال الصحة النفسية من الشغف المزروع فيها لمساعدة الآخرين: "فكرة أننا يمكن أن نفتح طاقة أمل في حياة أشخاص يعيشون بسوداوية تامة تعطينا طاقة رهيبة". ومن جهتها تقول المعالجة النفسية دُنيز أبي راشد إنها تستمد الطاقة من الأشخاص المتعبين أنفسهم الذين يلجؤون إليها: "هني بيعطونا طاقة رغم كل التعب، لأنوّ الأشياء يلي منكون عم نشتغلها مع الناس أو عم نقولا للناس منكون عم نشتغل عليها وعم نقولا لحالنا كمان. كرمال هيك عملنا نفسه هوي يلي بيعطينا طاقة لنكفّي". لقد تعبت من كل شي متى سارحل ..💔 - YouTube. فيما تركز المعالجة النفسية سحر صليبي على نشاطات عدّة تقوم بها للتفريغ: مثل الرياضة والتأمل وتمارين التنفس والاسترخاء وممارسة هواية معينة، "كل هذا يندرج تحت ما يُسمّى بالـSelfcare الذي نحرص عليه في عملنا". وتؤكّد علا الخضر أن لجوء الأخصائيين النفسيين أنفسهم لجلسات علاج نفسيّة أمر ضروري للحفاظ على موضوعيتهم ولتفادي أي إسقاطات شخصية قد يقع فيها المعالج أو المعالجة النفسية، "لأنه من الضروري أن لا تؤثر مشاعر المعالج النفسي على المريض بأي شكل من الأشكال"، تختم علا.
الأخصائية النفسيّة وردة بو ضاهر أقول للبنانيين إن ما تمرون به اليوم صعب جداً. وكونوا أكيدين من أن ما تمرّون ليس من الطبيعي أن يمر به أيّ إنسان أما المعالجة النفسية سحر صليبي فتقول: "نصيحتي للبنانيين أن يتعاملوا مع الضغوطات الكبيرة التي تواجههم باعتبارها ضغوطاً جماعية وليست فردية، لأن التفكير بهذه الطريقة يخفف من وطأة الأزمة، ومن تأثيرها على الشخص. كما أنه من الضروري جداً أن يبحث الأشخاص عن نشاطات يحبونها ويمارسونها لتفريغ الضغوطات النفسية التي يمرون بها". و تقول ليال عزيزي أخصائية علم النفس العيادي والمرشدة التربوية النفسية: "قد يكون المشهد سوداوياً اليوم، لكن على المرء أن يتذكر دائماً أنّه ليس لوحده. كلّ مشكلة ولها حلّ وهناك دائماً أشخاص حولنا مستعدون للمساعدة... فما تحطّوا بقلبكم! ". أما سماح سالم، أخصائية علم النفس العيادي والمرشدة التربوية النفسية، فتنصح: "حاولوا التفكير في الأشياء التي يمكنكم التحكم بها وتغييرها. التفكير في الوضع العام سيحبطكم فقط ويجعلكم دائمي الشعور بالعجز. تعبت من كل شئ حولي حتي دقات قلبي تؤلمني. فكروا بجوانب حياتكم التي يمكنكم تولي مسؤوليتها والتحكم بها". وتنصح نصيحة ليليان شربجي، خريجة علم نفس، بضرورة أن "تقبلوا كل شيء يحدث معكم، ولا تلوموا أحداً.
» شقق للايجار بالملز الرياض قبل 1 سنة ، 6 شهر احسان #2400 التالى ← → السابق يوجد مجموعه من الشقق بالملز للايجار ابتداء من 24 الف مكيفات + مطبخ راكبين مكونات من غرفتين وصاله و ثلاث غرف وصاله لايوجد ايجار شهري.... من يرغب فيها عليه بالتواصل واتس اب 0553208852 وسيلة الإتصال: 966553208852 0 حراج السيارات إحذر من التعامل غير المباشر. إستخدم القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل يجب عليك تسجيل الدخول حتى تتمكن من إضافة رد.
منذ 4 سنة | 874 مشاهدة | رقم الإعلان: 3723 الموقع:/ الملز- شارع الجامعة 4 غرف كبيرة جدًا + 1 صالة + 1 مطبخ راكب + 2 دورتين مياه مكيفات راكبة + مكيفات سبلت في الغرف الرئيسية تشطيب فاخر و بناء شخصي أسقف مرتفعة و نوافذ كبيرة خصوصية عالية و باب المعارة مقفل دائما و للنخبة فقط موقف للسيارة خاص الإيجار 35. 000 ألف في حال الرغبة في رؤية الشقة الاتصال المباشر او وفي حال عدم الرد الرجاء ارسال رسالة نصية تحتوي على المعلومات التالية: 1-الجنسية. 2-عدد أفراد الأسرة. شقق للايجار الملز. 3-الوظيفة. و سوف نقوم بالإتصال بكم. رقم الجوال:0507295019
نشر بتاريخ 2014-05-19 7:19 AM شقة للايجار بالملز عوائل... حمام: 2 غرف النوم: 3 للتنازل شقة بالملز - شارع الكهرباء - 3 غرفة نوم + مجلس + 2 صالة + مطبخ (4*5) بالدواليب + 2 حمام (4*4 - 4*4) + تكييف سبليت بغرفه النوم - دور ارضي ب24000 ريال علي قسطين باقي في الايجار شهر للتنازل ب 2000 ريال موبيل: 0595685820
14 [مكة] أبهــــا جدة حي الجامعة ، بقاله الخير.. فرامة البصل و الخضرة 21:17:28 2022. 11 [مكة] حي الجامعة ، بقاله الخير.. غلاية ماء 21:16:49 2022. 11 [مكة] للبيع بخور ملكي ومسقي بنجران اسكان الجامعة العلبة ب80ريال 13:34:10 2022. 11 [مكة] 5 نصائح لـ حل واجبات الجامعة السعودية الالكترونية من " إجادة" 17:26:59 2021. 10. 31 [مكة] فايد حي الجامعة - سماعات ايربودز الجيل الثالث للبيع 01:29:55 2022. 22 [مكة] 19:52:45 2021. 30 [مكة] 1, 800 ريال سعودي أرض للبيع حي الجامعة - البدائع 02:05:57 2022. 20 [مكة] البدائع 78, 000 ريال سعودي سرير اسود جدة ، حي الجامعة ، بقالة الخير ، مغسله مريم 23:22:09 2022. موقع حراج. 13 [مكة] 11:03:20 2021. 20 [مكة] جدة حي الجامعةجدة حي الجامعة ماركة مجلس مكون من تسع قطع في جدة بسعر 300 ريال سعودي قابل للتفاوض 08:37:45 2022. 25 [مكة] 300 ريال سعودي موجود معلم لغة انجليزية جميع المراحل الابتدائية والمتوسطة والثانوية الجامعة 14:42:12 2022. 12 [مكة] عمارة للبيع في الجامعة - جدة 00:06:36 2022. 30 [مكة] 2, 000, 000 ريال سعودي حائل/ الجامعة / توصيل 02:06:44 2022. 04 [مكة] حائل المملكة العربية السعودية جدة الجامعة 13:33:33 2021.
28 [مكة] الطائف تملك شقة 4 غرف بسعر مغري 18:35:38 2022. 15 [مكة] 430, 000 ريال سعودي شقة ملحق روف للبيع 5 غرف بسطح مستقل وسعر مغري افراغ فوري - جدة 20:15:44 2022. 17 [مكة] 630, 000 ريال سعودي شقة خمس غرف للبيع في مريخ - جدة بسعر 480 ألف من المالك 11:03:45 2022. 28 [مكة] 480, 000 ريال سعودي شقة دور أول 6 غرف بسعر 680 ألف ريال سعودي 23:21:02 2022. 16 [مكة] تملك شقة 4 غرف فاخرة من المالك مباشرة للتمليك او الاستثمار 02:10:44 2022. 23 [مكة] 350, 000 ريال سعودي شقة للبيع 5 غرف حي المروة بسعر منافس 00:48:12 2022. شقة عزاب للإيجار بالملز | عقار ستي. 13 [مكة] 700, 000 ريال سعودي شقة روف 5 غرف بسطح مستقل للبيع بسعر ممتاز 20:14:49 2022. 17 [مكة] شقة 4 و5 غرف كبيرة للبيع 20:10:02 2022. 26 [مكة] شقة للبيع 8 غرف بسعر مميز وتشطيب VIP حي الصفا 21:48:12 2022. 12 [مكة] 1, 050, 000 ريال سعودي شقة للتمليك 5 غرف مساحة 144م 20:40:44 2021. 17 [مكة] شقة 6 غرف بسعر مميز 13:48:12 2022. 14 [مكة] 820, 000 ريال سعودي شقة 5 غرف للبيع في مريخ - جدة 20:16:02 2022. 17 [مكة] 520, 000 ريال سعودي تملك الان شقة للبيع بجدة 4 غرف 20:15:12 2022. 17 [مكة] 400, 000 ريال سعودي الان شقة جديدة للبيع 4 غرف بسعر مغري 16:53:25 2022.