تتعدد برامج الرجيم إلى العديد من الأنواع من الأنواع بحيث يكون أمام الشخص الذي يعاني من الزيادة في الوزن الاختيار ما بين أفضل هذه البرامج، أحد هذه البرامج التي أثبتت نجاح كبير في التخلص من الوزن الزائد هو رجيم فصيلة الدم O+ الذي سوف نتناول تفاصيل أكثر عنه. ريجيم فصيلة الدم (b ). فصيلة الدم o + تعتد فصيلة الدم o + أحد الفصائل الموجودة لدى عدد كبير من الناس، هذه الفصيلة تجعل أصحابها بسرعة فقدان الوزن بسرعة أكثر من باقي الفصائل الأخرى، هذا الفقدان في الوزن يمكن أن يحصل عليه أصحاب فصيلة دم o + بمجرد اتباعهم حمية غذائية لا تحتوي على القمح بشكل خاص. هذه الفصيلة تسمى الفصيلة الكريمة أو الفصيلة الملوكية لأنها تنتشر بنسبة 7% فقط، وهي من الفصائل التي تستطيع إعطاء الدم إلى كل الفصائل الأخرى. برنامج رجيم صحي لأصحاب فصيلة الدم O+ هذا البرنامج يتناسب مع أصحاب فصيلة دم o + لهذا سوف نستعرض لكم الغذاء في أيام الأسبوع السبعة في هذا الرجيم وهو كالتالي: – الإفطار اليومي يتمثل في: قطعةً من التوست الأسمر ويراعي أن تكون محمصة، شرب كوب صغيرة من القهوة أو الشاي لكن يجب أن يكون خالي من السكر، تناول ثمرة فاكهة أو تناول عصير الجريب فروت.
و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعي ر أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي. المكرونات و الحبـــوب: ليس هناك أي من أنواع المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلة ولكن سنذكر الأشياء المسموحة و الممنوعة 0 المسموح منها: رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة. الممنوعات منها: جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل.
المـــمــــنوعـــات: التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول.... العصيـــــــرات والسوائــــــــل: يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة. العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة: الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر. المــمــنوعات: عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب البهــــــــــــارات: يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها. رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء الحياة الزوجية. النــافع والمــفيد من البــهــارات: الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي. الممنــوعات من البهــارات: القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا التــــــــوابــــــل: جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي شــاي الأعــشــــاب: الشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر, أما الممنوع فهو الشاي الأحمر والأسود العادي المــــــشروبـــــــات: المفيد منها: الشاي الأخضر فقط المـــمــنـــوعــــات: القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda و جميع المشروبات الكحولية > منقوووووووول للفــــــــــــــــــــــــا ئدة......
مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة+سبا نخ+بروكلي+طماطم +البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+الكر فس+ملوخية) 2\\ طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر +فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر) 3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة. 4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة. رجيم فصيلة الدم o+. 5\\ 3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة 6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر 7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة) 8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر) وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز. 9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات) 10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح. مثال قائمة لوجبة يوميه: الفطور = 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر + نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا الغداء =3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب العشاء = إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي)) + شاي أعشاب ملاحظة يسمح بأضافة الليمون او الخل و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.
اهلين.. انا بالنادي.. ضاق صدرها علي المدربه قالت لهلاء مانحفتي شوو.. هاد مابيصير.. قلت لها اكل زبادي.. الشوربه الحارقه.. قالت يمكن هن مابيناسبوك.. قلت: وشلون ماينسبوني.. قالت شو هي فصيلة دمك.... >>ورحت وحللت, طلت فصيلتي o + بسراحه طلع رجيمي كله غلط بغلط.. وببدء ***** الله بنظام الفصيله ياتصيب ياتخيب.. بس كثير مدحولي اياه خصوصن المدربه.. والي معانا البنات بالنادي.. يقولون من دون الرجوع بالوزن.. اتمنى يكون التجع مفيد.. والكل يستفيد... بسم الله.. رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء زوجي. وبنبدء اليوم الرحله المثاليه... للرشاقه..
– غداء اليوم الأول يكون كالتالي: قطع دجاج أو لحم (مسلوقة باردة)، بندورة طازجة مشوية أو مقطعة، كوب صغير من الشاي أو القهوة أو مشروب غازي الخالي من السكر. – في وجبة العشاء اليوم الأول تكون كالتالي: سمك، أي نوع من أنواع السلطة، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي، أي ثمرة فاكهة ويفضل جريب فروت. – في اليوم الثاني تتمثل وجبة الغداء في التالي: طبق متوسط من سلطة فاكهة وتكون كميتها حسب الرغبة، يمكن شرب كوب من الشاي أو القهوة. – وجبة العشاء في اليوم الثاني تكون: ساندوتش من البرجر مشوي مع مراعاة أن يكون خالي من الدهون، بعض القطع من الخس أو بندورة أو كرفس أو ملفوف أو خيار وزيتون مع إمكانية شرب كوب من الشاي أو القهوة. رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء حبوب الحلبه. – اليوم الثالث في الغداء يكون: قطعة من السلمون أو تونة لكن يجب أن تكون خالية من زيتها مع الخل أو الليمون، تناول ثمرة فاكهة أو تناول جريب فروت، مع شرب كوب شاي أو قهوة. – أما وجبة العشاء في اليوم الثالث تكون: لحم مشوي خالي من الدهن، سلطن بندورة وخيار وخس وكرفس، قهوة أو شاي. – اليوم الرابع على الغداء يكون: قطعة من الجبنة خالية الدسم، اثنين بيضة مسلوق، لوبياء خضراء وبندورة وكوسا، قطعة من التوست المحمص الأسمر، شاي أو قهوة.
المؤسس عثمان الحلقة التسعون 91 كاملة | kurulus osman season 3 episode 91 ينتظر جميع محبي المسلسلات التركية يوم الاربعاء 20/4/2022 بثّ الحلقة (91) من مسلسل « المؤسس عثمان » المكمّل للأحداث التي تمّت في مسلسل قيامة أرطغرل التاريخي والمشهور في العالم بأجمعه.
تابعونا على صفحاتنا البديلة هذه مجموعة المسلمون الجدد على الفيس بوك هذا رابطها 👇 [ صفحة المسلمون الجدد على الانستغرام هذا رابطها 👇 صفحة المسلمون الجدد على الفيس بوك هذا رابطها 👇 source (Visited 2 times, 1 visits today) Related
About press copyright contact us creators advertise developers terms privacy policy & safety how youtube works test new features press copyright contact us creators. اسعار تحويلات الملا 10 5 2019. مشاهدة مسلسل الحفرة Çukur مترجم كامل اون لاين بأفضل جودة. قيامة عثمان الحلقة 90 كاملة ( الموسم الثالث ) | لاروزا + ايموشين فيديو + قصة عشق. مشاهدة وتحميل الحلقة الثامنة عشر 18 من الموسم 2 الثانى من مسلسل الحفرة çukur مترجم. مسلسل الخطر معهم الحلقة 1 الجزء الاول ا مسلسلات كويتية قديمة. لماذا سميت العمر 4 التي اعتمرها الرسول بذالك.
اشترك بالقناة. لمشاهدة الحلقة الاولى فور انزولها 👇👇 — مسلسل نهضة ألب أرسلان (@Selguksular) September 29, 2021