تحميل كتاب حرر نفسك pdf المترجم: الحارث النبهان هذا الكتاب ليس واحدًا من كتب المساعدة الذاتية المعتادة. امنح نفسك تلك الحياة التي تريد عيشها. هذا الكتاب صفعة قوية موجهة إلى ما تعتقد أن على الحياة أن تكونه من أجلك. وأهم من هذا أنه مصمم بحيث يقدم إليك دفعة حقيقة إلى الأمام، دفعة تشعر بصدقها وبأنها ما يلزمك بالضبط، دفعة قادرة على حملك إلى مستويات جديدة من العظمة. حرر نفسك من الخوف -جوزيف أوكونور. هذا الكتاب يعلّمك: 1- كيف تتعامل مع الصوت الناقد في داخلك 2- كيف تكف عن مقارنة نفسك بالآخرين 3- كيف تتحرر من نزواتك هل يرهقك دائمًا الإحساس بالفشل؟ إن كان الأمر هكذا، فإن لدى غاري جون بيشوب حلًا. في هذا الكتاب المباشر الصريح، يزوّدك بيشوب بالأدوات والنصائح الضرورية للتخلص من الوحل الذي يثقل خطواتك لكي تصير نسخة جديدة من نفسك، نسخة متحررة حقًا. يقول بيشوب ناصحًا: "افتح عينيك على أعجوبة وجودك وتذكّر ما نسيته: أنت أعجوبة وجود هائلة" ليس الآخرون هم من يقف في طريقك، وليست ظروفك هي التي تعطل قدرتك على النمو والازدهار. إنها ذاتك أنت وما تقوله لها من غير توقف.
كتاب حرر نفسك المؤلف: غارى جون بيشوب القسم: التنمية البشرية اللغة: العربية عدد الصفحات: 191 تاريخ الإصدار: 2020 حجم الكتاب: 0. 9 ميجا نوع الملف: PDF عدد التحميلات: 15247 مره تريد المساعدة! : هل تواجه مشكله ؟ وصف الكتاب تحميل كتاب حرر نفسك pdf هذا ليس واحداً من كتب المساعدة الذاتية المعتادة. امنح نفسك تلك الحياة التي تريد عيشيها. هذا الكتاب صفعة قوية موجهة إلى ما تعتقد أن على الحياة أن تكونة من أجلك. وأهم من هذا أنه مصمَّم بحيث يقدّم إليك دفعة حقيقية إلى الأمام – دفعة تشعر بصدقها وبأنها ما يلزمك بالضبط، دفعة قادرة على حملك إلى مستويات جديدة من العظَمة. هذا الكتاب يعلّمك:. كيف تتعامل مع الصوت الناقد الذي في داخلك؛. تحميل كتاب حرر نفسك PDF - غاري جون بيشوب | فور ريد. كيف تكف عن مقارنة نفسك بالآخرين؛. كيف تتحرّر من نزواتك؛ هل يرهقك إحساسك الدائم بالفشل؟ إن كان الأمر هكذا، فإن لدى «غاري جون بيشوب» حلاً. في هذا الكتاب المباشر الصريح، يزوّدك بيشوب بالأدوات والنصائح الضرورية للتخلص من الوحل الذي يثقل خطواتك لكي تصير نسخة جديدة من نفسك، نسخة متحرّرة حقاً. يقول بيشوب ناصحاً:" افتح عينيك على أعجوبة وجودك وتذكّر ما نسيته: أنت أعجوبة هائلة". ليس الآخرون هم من يقف في طريقك، وليست ظروفك هي التي تعطّل قدرتك على النمو والازدهار.
الراحة النفسية يرغب جميعنا في الراحة النفسية وفي التحرر من الخوف. الخوف الأساسي موجود دائمًا لحمايتنا، ولكن الكثير من الناس يعيشون والخوف يحيط بهم من جميع الجهات مما يحول دون شعورهم بالسعادة، علينا التحكم في هذا الخوف وعدم السماح له بالسيطرة علينا وتقييدنا. عندما تزول المخاوف من حياتنا نعيشها مستمتعين بالراحة النفسية. إن البرمجة الذهنية للتجارب الحسية تمنحنا الفرصة لاختيار ما نريد الشعور به. نحتاج إلى تنوع من الأحاسيس حتى البغيضة منها كالحزن والغضب، لجميع هذه المشاعر هدف معين. بإمكاننا أن نقرر إيقاف بعضها وبوسعنا الإحساس بتلك التي نقرر اختيارها. لن نتحرر قط من الخوف الحقيقي، ولن نرغب في ذلك. الخوف الحقيقي غريزة وردة فعل بيولوجية تحافظ على الأمان وتمنحنا القدرة على اتخاذ الخطوات اللازمة أو الهروب. تشير الراحة النفسية إلى عدم شعورنا بالقلق. كتاب حرر نفسك من الخوف. لن نعاني من الأرق ونحن نفكر في عائلاتنا وفي المال والعمل والفواتير أو أي شيء آخر. جميع هذه المسائل شديدة الأهمية ولكن القلق حيالها لن يحل أي شيء. ما علينا القيام به هو تحديد الهدف والخطة المناسبة للوصول إليه. ليس نجاح هذه الخطة أمرًا محتمًا ولكن تنفيذها يعني أننا قمنا بما في وسعنا.
يبحث كتاب " حرر نفسك من الخوف " في مختلف أنواع العوامل المثيرة للقلق في حياة الإنسان عادية كانت أم اجتماعية. كما يناقش مختلف المسائيل المثيرة للخوف كإلقاء الخطابات والمحاضرات أمام الآخرين، أو القلق المستمر حيال الشعور الشخصي بالأمان. إن الهدف الأساسي من الكتاب هو مساعدتنا على التخلص من هذه المخاوف بغية الوصول إلى حالة من الحرية النفسية. إنسان وكتاب
عندها يتوقع الآخرون منا أن نشعر بالخوف في ظروف معينة، مما يجعل هذا الإحساس أمرًا نعتاد عليه! إن إطلاع الناس على أي أمر مسألة بالغة الأهمية ولها تأثير كبير على مجرى الأمور. علينا أن نطلب من هؤلاء الأشخاص المساعدة عند إطلاعهم على مخاوفنا الخيالية، عندها يبدؤون بمعاملتنا كما نريد. العبارات المثبّتة هذه العبارات قصيرة وتفسر ما نريد حصوله. علينا تدوين هذه العبارات وتكرارها باستمرار. علينا التعبير عما نريد حدوثه، ويجب أن يتم ذلك بشكل واضح. عند تدوين عبارات عن التنمية الذاتية كالتخلص من الخوف الخيالي علينا استخدام كلمات تشير إلى أن ذلك يحدث حقًا. على سبيل المثال، إن كان هدفنا القدرة على التوجه إلى حشد كبير بثقة، علينا كتابة العبارة التالية: «إنني أغدو أكثر ثقة حيال التحدث أمام الآخرين» دونوا هذه العبارة على أفضل نوعية من الورق، واستخدموا خطًا واضحًا وكرروا ذلك عدة مرات يوميًا. تحميل كتاب حرر نفسك غارى جون بيشوب PDF - مكتبة الكتب. إن ذلك يظهر للنفس أنكم شديدو الجدية حيال المسألة. يعلق بعض الناس هذه العبارات حيث يستطيعون قراءتها باستمرار. يتأتى الخوف الخيالي من ثلاثة مصادر هي: الماضي، والحاضر، والمستقبل. ما يولد هذا الخوف هو حدث آني، ولكن الخوف ينبع من تخيل المستقبل وما قد يحصل من أمور لم يسبق لها أن وجُدت.
اعتمد هذا الكِتاب على معلوماتٍ كثيرةٍ تمّ استنباطُها من البرمجةِ الفكريّةِ للتّجاربِ الحسيّةِ التّي تَهدفُ إلى تَحليل التّجارب الشخصيّة للأفراد مُعتمدةً على المَشاعر الحسيّة وإلى مَعرفة السّبب وراء اختلاف المَهارات والمَواهب بين الأفراد المتمتعين بنفس المعرفة، هذه البرمجة مبتكرة منذ السبعينيّات في أمريكا. تُشير البَرمجة الفكريّة إلى أن المَخاوف لدى الإنسان ناجِمة عن تَجاربنا أو تَأثرنا أو استماعنا إلى الأصدقاء والأهل وإلى المَعلومات الخاطئة، ولكي نَتخلص مِنها علينا تَغيير طريقة تفكيرنا. يركز الكتاب على الأفكار التالي: 1. الخوف عادة 2. لغة الخوف 3. العبارات المثبّتة 4. التّمرين الذهني 5. الترابط والفصل 6. القوانين التسع للشعور بالأمان 7. الرّاحة النّفسية فيُعتَبر الخوف عادة لأننا نَشعر به عِندما نَمُر بِنفس التّجارب التي مَررنا بها بالماضي، فإذا تَعرّضنا لها مَرّة أخرى بالمستقبل شَعرنا بالخوف وكأنّه عادة، مِثل رُكوب الطّيارة أو رؤية الحَشرات أو الظّلام (انقطاع الكهرباء)... إلخ. أما الخوف لغة ، فهو عِندما تُحدّث نَفسك بمخاوفك المُرتبطة بِحدث أو مسألة مُعينة وكذلك حديثك للآخرين عن المَخاوف التي تَحملها، لذلك الحَل هو أن تُحدّث نَفسك بعباراتٍ تُزيل هذه المخاوف مثل "أما لست خائفاً"، "أنا مطمئن"، وألا تفصح لغيرك عن مخاوفك.
في عام 2013، نشر كتابه الأول، أسلامي: كيف سرقت الأصولية عقلي - وشكى حرر روحي في مراجعة مميزة، أشاد الناشرين أسبوعيا بالكتاب ل "مزج المذكرات بسلاسة مع الفكر السياسي والنشاط السياسي". وقد وصف الكاتب كلاي شيركي الكتاب بأنه "رسالة حب لحرية التعبير". ودعا مؤلف آخر، كين ويلبر، انه "كتاب مهم وكبير". المصدر: