كم سعرة حرارية في الجزر، الجزر من الخضراوات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، زراعته منتشرة في أغلب البلدان لكثرة فوائده، وهو نبات جزري ولجزوره عدة ألوان منها اللون الأحمر ومنها الأصفر والأبيض، تم تطوير وتحسين إنتاجه وأصنافه من قبل باحثين وذلك للحصول على أنواع جزر بفوائد وعناصر جديدة ومفيدة. الجزر هو نبات عشبي جزري له أصناف عديدة وأشكال متعددة، بعض الجزور لها شكل بيضوي ولكن الجزر الأكثر انتشارًا هو الجزر الطويل، وتم العثور على مخطوطات قديمة تدل على الاستفادة من الجز حيث كان يستخدم في مجال الطب كعلاج لبعض الأمراض، يزرع في كثير من ارجاء العالم ذات المناخ المعتدل، تترك مسافات بين البزور أثناء زراعتها لكي تتوفر مساحة كافية للجزور من أجل النمو الجيد وزيادة حجمها. [1] كم سعرة حرارية في الجزر يتميز الجزر عن غيره من أنواع الخضراوات الأخرى بقلة السعرات الحرارية الموجودة فيه وهذا يجعل له أهمية كبيرة لدي الأشخاص الذين يعتمدون على نظام غذائي بسعرات حرارية قليلة، ووفقًا للأبحاث الزراعية العالمية فقد تم تحديد السعرات الحرارية والعناصر الأخرى الموجودة في الجزر عن طريق أخذ عين ة لجزرة بحجم 100 غرام وتحليلها وتحديد نسب تلك السعرات والعناصر الأخرى كالتالي: [2] السعرات الحرارية 28 سعرة حرارية.
47 ملليجرام من الكالسيوم. 367 ملليجرام من البوتاسيوم. 90 ملليجرام من الصوديوم، وهي كمية تتماثل كالموجودة في الجزر الخام، والتي تعادل 6% من الكمية اليومية. كمية من الكربوهيدرات والبروتين أكثر قليلاً من الموجود في الجزر الخام. تقريباً نفس تركيز فيتامين ب الموجود في الجزر الخام المفروم. 1072 ميكرو جرام من اللوتين، وهي كمية كبيرة جداً عن تلك الموجودة في الجزر الطازج. 1329 ميكروجرام من فيتامين أ. شاهد أيضًا: فوائد تناول الجزر للحامل فوائد الجزر عامةً يعد مدراً جيداً للبول. يفتت حصى المرارة ويشفي أمراض الكبد. يعالج التهابات المثانة والكلى. يحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة. يقي من الإصابة بنزلات البرد والسعال. يقوي النظر ويجلو غشاوة العين. يعالج عصير الجزر الالتهابات المعوية، ويشفي من قرحة المعدة. يقضي على بعض من أنواع الديدان التي توجد في المعدة. يعالج مرض الأسيتونيمي (وهو زيادة نسبة الأسيتون في الدم). يمتلك الجزر خصائص المضاد الحيوي، لذا فهو يدمر البكتيريا التي تظهر بالأمعاء. يعالج مرض النقرس بسبب قدرة الجزر على التخلص من الحمض البولي في الدم. يساعد الجزر على شفاء بعض أنواع السرطانات، وهذا بسبب محتواه بنسبة عالية على فيتامين أ.
يحتوي الجزر أيضاً على البكتين والذي يعد الشكل الأساسي للألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على المساعدة في تحسين الصحة والتقليل من الأمراض. كما أن الجزر يحتوي على الألياف الغير قابلة للذوبان في المياه، والتي تعمل على التقليل من الإصابة بالإمساك، وتنظم حركة الأمعاء، وأيضاً بالإضافة لقلة السعرات الحرارية الموجودة في الجزر فإنه يعد مصدراً جيداً للمعادن والفيتامينات والتي تتضمن: فيتامين أ. فيتامين k1. البوتاسيوم. البيوتين. فيتامين سي. فيتامين B6. الحديد. الكالسيوم. الفسفور. الزنك. المغنسيوم. حمض الفوليك. القيم الغذائية في الجزر كوب الجزر الطازج المفروم أو المطحون يحتوي على قيم غذائية كالآتي: 52 سعر حراري فقط، وهو ما يعادل نسبة أقل من 3% من الدخل اليومي الذي يحتاجه الجسم من سعرات حرارية، إذا كنت تتبع نظام غذائي يقوم على تناول 2000 سعر حراري بشكل يومي. 3. 6 جرام من الألياف الغذائية 12. 3 جرام من الكربوهيدرات. 31 جرام من الدهون الغذائية. 42 ملليجرام من الكالسيوم. 1. 3 ملليجرام من النياسين. 410 ملليجرام من البوتاسيوم. 90 مليجرام من الصوديوم. 328 ميكرو جرام من اللوتين فقط، وذلك يساعد على زيادة صحة البشرة والعيون.
قال القرظي: "كان أهل المدينة جازا يطفون، وكانت مبايعتهم المنابذة والملامسة والمخابرة، فنزلت فخرج رسول الله -صلى الله عليه وسلم- فقرأها عليهم" أي تم تنزيل سورة المطففين، وبعد ذلك قرأها رسول الله -صلى الله عليه وسلم- على التجار، وهذه تعد رواية ضعيفة. قال السدي: قدم رسول الله -صلى الله عليه وسلم- المدينة وبها رجل يقال له: أبو جهينة ومعه صاعان يکیل بأحدهما ويکتال بالآخر، فأنزل الله -تعالى- هذه الآية. سبب تسمية سورة المطففين مثلما ذكرنا أسباب نزول سورة المطففين كاملة نذكر أيضًا سبب التسمية، حيث إن هناك معايير خاصة بكل سورة تختلف وفق لها أسماء السور القرآنية، وتختلف أيضًا أسباب تسمية هذه السور بهذه الأسماء، فسورة الكهف وسورة البقرة وسورة الروم هي سور قرآنية سميت بأسمائها؛ وذلك لأنها تضمنت قصص معينة في آياتها فسميت باسم هذه القصص لكي تبينها؛ وذلك لأن هذه القصة هي تكون المحور للسورة القرآنية التي سميت باسمها في غالبا. أسباب نزول سورة المطففين - YouTube. تسمى السور القرآنية بكلمات قد وردت في مطالعها، وهذا فيما يخص معظم سور الكتاب، مثل سورة النجم على سبيل المثال، وسورة الواقعة، وسورة القارعة، وهذا هو نفس السبب الذي سميت سورة المطففين لأجله باسمها، ففي بداية هذه السورة وفي الآية الأولى ذكرت كلمة المطففين، حين قال -عز وجل-: "وَيْلٌ لِلْمُطَفِّفِينَ" والمقصود بالمطففين هم الذين ينقصون الناس، ومن يبخس منهم حقوق الناس في المكيال إذا گالوهم، أو في الموازين إذا وزنوا لهم.
33 وَمَا أُرْسِلُوا عَلَيْهِمْ حَافِظِينَ وما بعث هؤلاء المجرمون رقباء على أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم. 34 فَالْيَوْمَ الَّذِينَ آمَنُوا مِنَ الْكُفَّارِ يَضْحَكُونَ فيوم القيامة يسخر الذين صدقوا الله ورسوله وعملوا بشرعه من الكفار, كما سخر الكافرون منهم في الدنيا. 35 عَلَى الْأَرَائِكِ يَنْظُرُونَ على المجالس الفاخرة ينظر المؤمنون إلى ما أعطاهم الله من الكرامة والنعيم في الجنة، ومن أعظم ذلك النظر إلى وجه الله الكريم.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول أسباب نزول سورة المطففين كاملة وما فضلها