التواءات الكاحل شديدة الشيوع وهي تحدث حين تدير كاحلك أو تلفه بطريقة غريبة لتطيل أحد الأربطة الموجودة على الجانب الخارجي منه أو تمزقه. قد يؤدي التواء الكاحل لحدوث مشكلات طويلة المدى إذا أهمل علاجه، لكن يمكن معالجة معظم حالات الالتواء بطريقة العناية الأساسية (راحة وثلج وضغط ورفع). تريك الخطوة الموضحة أدناه كيفية تنفيذ خطوة الضغط بطريقة ملائمة لعلاج الكاحل الملتوي. [١] [٢] [٣] 1 اختر رباطك. الرباط القماشي المرن أفضل خيارات الأربطة الضاغطة، لدى معظم الناس وهو يعرف في اللهجة العامية بضمادة "إي سي إي" تيمنًا بعلامة تجارية في الأربطة المرنة. ستكون أيٌ من العلامات التجارية للأربطة الضاغطة مناسبة لكن استخدام الأنواع العريضة أسهل، التي يتراوح عرضها بين 4- 7, 5 سم. الضمادات المرنة مريحة لأنها مصنوعة من نسيج مطاط، كما أنها قابلة لإعادة الاستخدام. (يمكنك غسلها حين تنتهي وإعادة استخدامها عند الحاجة. ) تُرفق بعض الأربطة الضاغطة بمشابك معدنية لتثبيت أطراف الرباط. طريقة لف الرباط الضاغط علي إصابه إلتواء الكاحل بشكل علمي و بسيط & Ankle Sprain - YouTube. يمكن استخدام الشريط اللاصق الطبي أيضًا لتثبيت أطراف الرباط عند انتهاء اللف إذا لم يشتمل رباطك على المشابك المعدنية، كما يمكنك إدخال طرف الرباط في اللفة.
حشو الجروح: يعتبر حشو أو ملء الجروح (بالانجليزية: Wound packing) أحد طرق استخدام الضمادات لإحداث الضغط، حيث يتم استخدام الشاش لملىء الجرح، مما يؤدي إلى زيادة حجمه مع امتصاصه للدم، وبالتالي إحداث الضغط على الجرح من الداخل بدلاً من الخارج، ويتوفر أنواع من الضمادات المصصمة خصيصاً لحشو الجروح، والتي تأتي بأشكال وأحجام مختلفة بناءً على حجم وشكل الجرح، كما تحتوي بعض الأنواع على مواد قاطعة للنزف. بعد إتمام حشو الجروح، ينصح بلفه باستعمال الشاش التقليدي للحفاظ على الحشوة في مكانها. الضمادات الضاغطة ذاتية الالتصاق: يستعمل هذا النوع من الضمادات غالباً في إصابات العظام والكدمات والالتواءات ، إلا أنّه يمكن استعماله في بعض حالات النزيف الناتجة عن التمزق الجلدي (بالانجليزية: Skin tear) ، حيث يمكن استعمال هذه الضمادات التي تلتصق على نفسها على الجروح بعد أن يتم تغطية الجرح أولاً بقطع أو لفات الشاش التقليدي، ثم يتم وضع الضمادات ذاتية الالتصاق فوق الجرح، حيث أنّها تعطي ضغطاً جيداً عند شدّها بالشكل المناسب. كيفية عمل الضمادات الضاغطة يمكن عمل الضمادات الضاغطة يدوياً في حال عدم توفر الضمادات الضاغطة الجاهزة ، حيث يتم ذلك عن طريق استعمال كمية جيدة من الشاش، أو حتى القماش النظيف، والضغط عليها بشكل جيد، ثم لصقها باستعمال اللاصق الطبي بشكل محكم بحيث يغطي اللاصق نصف أو ثلثي قُطر الطرف المصاب، في حال كانت الإصابة في الأطراف، وتجنب لف اللاصق حول كامل الطرف، إذ قد يؤدي ذلك إلى قطع الدورة الدموية عنها.
يجب إعادة لف الرباط الضيق جدًا أو الغير مريح، ورؤية الطبيب في الحالات التالية: – الشعور بألم أو تنميل أو وخز. – إذا صار لون أصابع قدمك أو يديك غريبًا. – تسرّبت سوائل من المنطقة المصابة للجزء الخارجي من الرباط. – حدوث احتكاك للرباط ببشرتك أو كان يتحرك لأسفل. – كان الرباط مجعّد أو مطوي. جميع الأمور السابقة سوف تتسبب في جعل ارتداء اللفافة الضاغطة شئ غير مريح، وقد تؤدي أيضًا إلى إحداث عدوى للشخص، وبالتالي لن يتم الشفاء بشكل سريع وآمن. ما هي الجوارب الضاغطة؟ هناك شئ آخر يُسمى بالجوارب الضاغطة والتي تكون مصنوعة من مادة معينة ولها نسيج ملائم للكاحلين والساقين والفخذين، وهي تسمح للدم أن يتدفق بحرية من الساقين للقلب من خلال الضغط الذي تُحدثه. تُستخدم تلك الجوارب في حالة الإصابة بجلطات الأوردة العميقة وهي حالة قد تحدث بأي مكان بالجسم، إلا أنها غالبًا ما تؤثر على أسفل الساقين أو الفخذين. قد يوصي الطبيب بارتداءها في تلك الحالة لأنها يُمكن أن تساعد على تقليل التورم، كما أنها مفيدة في التحسين من تدفق الدم للقلب والرئتين، لهذا فهي تقلل من امكانية حدوث المضاعفات الخطيرة. طريقة ارتداء الجوارب الضاغطة – يُفضل ارتداء الجواب الضاغطة أول شئ بالصباح قبل أن تقف على قدميك وتبدأ بالحركة حتى تتجنب حدوث تورم.
لوليتا: القسم العربي بالإذاعة البريطانية BBC وجه الدعوة إلى عبد العزيز محمود لزيارة الإذاعة بلندن وتقديم مجموعة من المقطوعات الموسيقية الرائعة لشهرته بإنتاج المقطوعات الموسيقية الخفيفة وأغانيه الفرانكو آراب وتعاقدت معه حيث سجل ثماني مقطوعات موسيقية في مقدمتها لوليتا واستضافه التليفزيون البريطاني ليتحدث عن أغنياته في البرنامج التليفزيوني الشهير في ذلك الوقت العالم في الليل. وأذكر أن عبد العزيز محمود لحن وغنى أغنية لوليتا في حفل أقيم عام 1964 م. شال الحمام: بعد نصر أكتوبر 1973 قرر الرئيس السادات إعادة فتح قناة السويس أمام الملاحة العالمية يوم 5 يونيو عام 1975 بعد غلقها نتيجة عدوان إسرائيل على مصر يوم 5 يونيو عام 1967 وبمناسبة إعادة فتتاح قناة السويس كتب الشاعر سامي أبو النور أغنية شال الحمام ولحنها وغنها عبد العزيز في الحفل الذي أقيم في بور سعيد يوم 7 يونيو عام 1975 م. الفنان والملحن عبد العزيز محمود ابتكر الألحان والأغنيات وغنى العديد من الروائع ومنهم اكتب له يا قلم وراعينى بنظرة وشوف قلبى من قلبك لعلى السوهاجى ومن أشهر أغنياته يا نجف بنور كلمات أبو السعود الإبياري. لحن عبد العزيز محمود لكارم محمود قد كمال الأنس كلمات أحمد شوقى وشفيق جلال باقي دقيقة كلمات حسيب غباشي ولشادية ماتهونشي عليا كلمات مأمون الشناوي وإن فات عليك الهوى- من كلمات مأمون الشناوي ولفايزة أحمد من الريح ماتنام كلمات محمد إسماعيل وهذه القمرة كلمات مصطفى عبد الرحمن ولهــدى سلطان خلاص يا دنيا كلمات علي السوهاجي ويا تاكسي الغرام كلمات جليل البندارى.
غريب محمد - عدد المشاهدات 1211 التعديل الأخير تم بواسطة: نور عسكر بتاريخ 19/06/2018 الساعة 23h31 20/12/2005, 17h21 طمّني طمّني من ألحانه وكلمات صلاح الشاذلي ( نسخة كاملة هنــــاااا) التعديل الأخير تم بواسطة: نور عسكر بتاريخ 18/07/2016 الساعة 00h33 الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن: 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) تعليمات المشاركة You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules الانتقال السريع إلى جميع الأوقات بتوقيت GMT. الساعة الآن 16h14.