الوسط - مالك عبدالله 07 مايو 2010 كشفت إحصائية صادرة عن وزارة الداخلية مرفقة بالرد الوزاري على لجنة التحقيق البرلمانية في التدهور الأخلاقي بالقطاع السياحي أن الصينيات والتايلنديات يسيطرن على أكثر من النصف بنسبة 53. 1 في المئة من سوق الدعارة في البحرين في العام 2009. وأشارت الإحصائية إلى أن «عدد المتهمات في قضايا الآداب العامة بلغ في العام 2009 (844 متهمة)، احتلت الصينيات المركز الأول بينهن، إذ بلغ عدد المتهمات منهن 234 متهمة، في حين جاءت التايلنديات بالمرتبة الثانية وبلغ عددهن 214، وحلت المتهمات الأثيوبيات ثالثاً بـ 190 متهمة». وذكرت إحصائية أخرى لوزارة الداخلية بشأن عدد المتهمين من الرجال في قضايا الدعارة أن «مجموع المتهمين بلغ في العام 2009 (322 متهماً) يحتل الهنود بينهم المرتبة الأولى إذ بلغ عددهم 107، في حين جاء حملة الجنسية البنغالية في المرتبة الثانية وبلغ عددهم 88 متهماً، وحل البحرينيون ثالثاً إذ بلغ عدد المتهمين منهم 67 متهماً». البحرينيون يشكلون 20 من المتهمين الرجال في قضايا الآداب العامة... اقرأ خبر: شيخ موال لحزب الله: "من يريد رؤية نسائه على شواطئ جونية.. فلينتخب القوات". في إحصائية لـ «الداخلية» الصينيات والتايلنديات يسيطرن على 53 من سوق الدعارة في البحرين كشفت إحصائية لوزارة الداخلية مرفقة بالرد الوزاري على لجنة التحقيق البرلمانية في التدهور الأخلاقي بالقطاع السياحي أن الصينيات والتايلنديات يسيطرن على 53.
وذلك تحت مزاعم عقود عمل صورية. إفساد وإلهاء ويتهم الأهالي النظام بمحاولة إفساد الشباب للانخراط في وحل الدعارة، لإلهائهم عن الانشغال بالفعاليات الشعبية المطالبة بإصلاحات ديمقراطية. ويصب المواطنون جام غضبهم على السلطات إزاء تهاونها مع فضائح الدعارة. مما يشكل إهداراً سافراً للقيم وانتهاكاً لثوابت المجتمع وأعرافه ومبادئه الأخلاقية. ويرى مراقبون أنَّ تساهل السلطات البحرينية مع انتشار الدعارة يسهم في تفشي هذه الظواهر المرفوضة دينياً واجتماعياً. ويقول الناشط عبد الله السامعي، إن المنامة عاصمة البحرين، يشاع أنها مدينة "ممتازة للجنس. فقد ورد اسمها في مجلة Ask Men البريطانية ضمن قائمة أفضل المدن في مجال الدعارة. الدعاره في البحرين موجوده. وهذا ما يعكس سبب انتشار عصابات الاتجار بالبشر فيها، كما يقول السامعي. هاجس للأهالي وفي الآونة الأخيرة، ضبطت الجهات المعنية عددًا من شبكات الدعارة في البحرين، تقدم خدمات الدعارة تحت مسمى "المساج". وخصوصاً في مناطق الجفير، والعدلية، وشارع المعارض. وأصبح انتشار المراقص والملاهي الليلية يشكل هاجسا للأهالي. لكثرة تردد بعض الاجانب والخليجيين والآسيويين لارتيادها طلبا للمتعة الرخيصة. وبينما يعاني النظام الخليفي من أزمة مالية خانقة، فإنه يتجه النظام إلى تنمية الدعارة في البلاد، لتحسين المدخولات المالية.
وعليه، أمرت النيابة العامة بالتحفظ علي القارب المستخدم في الصيد وكذلك المركبة التي استخدمت لنقل أحد الدلافين، وأمرت بإحالة المتهمين للمحكمة الصغرى الجنائية والتي اصدرت حكمها ببراءة المتهمين فلم ترتضي النيابة العامة الحكم واستانفت الحكم وترافعت النيابة العامة طالبة الحكم على المتهمين لثبوتها قبلهم لما قدمته من ادلة سابقا كافية لادانة المتهمين فأصدرت المحكمة الكبرى الجنائية حكمها المتقدم، فيما أوضح رئيس النيابة بأن حظر صيد الدلافين في المياه الاقليمية هو من ضمن القواعد والمبادئ التي كفلها دستور مملكة البحرين لحماية البيئة والثروات الطبيعية لضمان استدامتها وعدم تدهورها.
وبحسب تلك الأرقام فإن حملة ثلاث جنسيات وهم البحرينيون والهنود والبنغاليون يشكلون 81. 4 في المئة من مجموع المتهمين، إذ يشكل الهنود نسبة 33. 2 في المئة من المجموع الكلي للمتهمين، في حين يشكل البنغاليون 27. 3 في المئة منهم، والبحرينيون 20. 8 في المئة. وكانت إحصائية لوزارة الداخلية مرفقة بالرد الوزاري على لجنة التحقيق البرلمانية في التدهور الأخلاقي بالقطاع السياحي نشرتها «الوسط» كشفت عن أن شعبة حماية الآداب العامة سجلت منذ العام 2005 وحتى السابع عشر من شهر أبريل/ نيسان 2010 وجود 3871 متهمة و2009 متهمين بالدعارة بما مجموعه 5880 متهماً ومتهمة بالدعارة خلال 5 سنوات وأربعة أشهر. وبينت وزارة الداخلية أنه «في العام 2005 كانت هناك 654 متهمة بالدعارة، بينما شهد العام 2006 القبض على 613 متهمة من 26 جنسية مختلفة، وفي العام 2007 تم القبض على 721 متهمة من 27 جنسية»، وتابعت «في حين تم القبض على 703 متهمة من 22 جنسية في العام 2008، بالإضافة إلى 844 متهمة من 23 جنسية في العام 2009»، وأشارت إلى أنه «حتى السابع عشر من أبريل من العام 2010 تم القبض على 336 متهمة من 14 جنسية». ولفتت وزارة الداخلية إلى أن «عدد المتهمين من الذكور بالدعارة الذين تم القبض عليهم في العام 2005 بلغ 417 من 26 جنسية، بينما شهد العام 2006 القبض على 423 متهماً ينتمون إلى 19 جنسية»، وأوضحت أن «العام 2007 شهد القبض على 482 شخصاً من 19 جنسية، وانخفض العدد في العام 2008 إلى 249 متهماً من 15 جنسية، وارتفع مجدداً في العام 2009 ليصل إلى 322 متهماً من 18 جنسية»، وبينت أنه «منذ مطلع العام 2010 وحتى السابع عشر من أبريل/ نيسان الماضي سجلت شعبة حماية الآداب العامة وجود 116 متهماً من 11 جنسية».
وفي التحقيقات أقر المجني عليهن بأنهن حضرن للعمل بأحد الفنادق بناء على اتفاق مسبق مع أحد المدانين، وبعد وصولهن حجز المدانان والمدانة الثالثة في القضية من جنسيتهم ذاتها، جوازات سفرهن واحتجزوهن وقيدوا حريتهن، وأجبروهن على ممارسة الدعارة بالتهديد والاعتداء على إحداهن. واعترف اثنان من المقبوض عليهم باقتصار دورهما على إحضار الفتيات للعمل داخل البحرين بالدعارة لحسابهن الخاص، مقابل هدايا يحصلان عليها، وأقرا بأن موظفاً بالجوازات سهَّل إجراءات دخولهن البلاد نظير مبالغ مالية. استغلال جنسي في مايو 2019، كشف عبد الإله الخضري رئيس المركز المغربي لحقوق الإنسان، عن تعرُّض مغربيات لعملية الاتجار في البشر، من خلال الاستغلال الجنسي في عدة دول عربية، مشيراً إلى أن البحرين إلى جانب الإمارات والسعودية أيضاً تتصدر الدول العربية من حيث جلب فتيات من المغرب للعمل في الدعارة والسُّخرة، تحت مزاعم عقود عمل صورية. ونقلت وكالة "سبوتنيك" عن الخضري، قوله إن هناك كثيراً من الشبكات تقوم على هذه العمليات باحترافية عالية، وبعضها يقع بين الحين والآخر، خاصة بعد رفع بعض الفتيات قضايا أمام القضاء. وأضاف: "إلا أنه في الغالب يصعب إثبات عمليات الاستغلال؛ لكونها تمَّت في دولة أخرى، حيث تتم عن طريق عقود رسمية مقننة للعمل في مجالات محددة، إلا أن بعضهن يجبرن على ذلك".
العدد 2801 - الجمعة 07 مايو 2010م الموافق 22 جمادى الأولى 1431هـ
استخدم طبق صغير عند تقديم الوجبة، فهذا يساعد في السيطرة على كمية الطعام والاعتياد عليها مع مرور الوقت ستشعر أنها كافية. الحفاظ على أداء بطيء أثناء تناول الوجبة، حتى يكون للدماغ الفرصة لاستقبال إشارة من المعدة بالامتلاء. تنمية القدرة على شرب كميات كافية من المياه، بشكل منتظم خلال اليوم، سوف يساعد على طرد السموم من الجسم. اقرأ أيضاً: رجيم الشتاء لانقاص الوزن جدول اكل صحي للرجيم بما أن الخطوة الأولى التي يجب البدء منها هي الالتزام بنظام غذائي صحي، سوف نقدم لك الجدول التالي: اليوم الإفطار الغداء العشاء الأول طبق من الشوفان باللبن واللوز. طبق مكرونة من القمح الكامل، مع أضافة شرائح زيتون وفلفل ألوان. واحدة من التوست البني، مغطاة بزبدة الفول السوداني. الثاني كوسة وبطاطس مهروسة مع مع البيض، وتتم التسوية بإضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ويمكن إضافة جبنة قليلة الدهن. سمك سلمون أو ماكريل، مع 4 ملاعق كبيرة أرز، وطبق سلطة خضراء، وجبة مناسبة ضمن جدول اكل صحي للرجيم. علبة زبادي مع التوت والفراولة واللوز النيئ. الثالث اثنين كب كيك الشوفان بنكهة اللوز والتفاح والقرفة. طبق قرنبيط مسلوق، تضاف له ملعقة من الكريمة، وقطعة من اللحم المشوي.
لن يتحمل الجسد التقيد المفرط للشهية والمفاجيء للطعام، بدون سابق إنذار، أو بدون تدرج كما يحدث في جدول الرجيم القاسي. عدم التدرج. عند عمل جدول اكل صحي قاسي، أنت تجعل الجسم يشعر بتهديد، ما يجعله يمسك الدهون الجسم، ويرفع من مستوى الميتوكندريا. الميتوكندريا (هي خلايا توليد الطاقة في الجسم، تزداد قوة إطلاقها للطاقة عند الشعور بالتهديد والخطر) ( 3). نتائج عمل جدول اكل صحي للرجيم بطرق قاسية: هناك مجموعة من السلبيات التي تحدث عند إتباع جدول اكل للرجيم والدايت، بالأسلوب المعقد الذي قمنا بذكره مسبقاً. وهذه الأضرار هي المسؤلة عن فشل (99%)، من نسب من يقومون بعمل الرجيم على أساس السعرات الحرارية فقط ( 4). 6 أضرار رئيسية يسببها جدول اكل سلبي للرجيم: الضغط النفسي. الضغط النفسي يأتي بسبب التقيد المفرط والإجباري للشهية، أي شيء يقوم به الشخص وهو مجبر يسبب له ضغط نفسي وعصبي. تقيد الشهية. هناك فرق بين تقيد الشهية وإصلاح الشهية، تقيد الشهية هو منعها عن الطعام، إصلاح الشهية، هو إقناعها بالغذاء الصحي. انتقام الشهية. الشهية هي شعور ينتقم ويثور، لا تظن أنه يمكنك تقيد الشهية بدون أقناع وتنتظر منها الخضوع، هي فقط ترتب للثوران.
تمتص الماء في المعدة وتلتصق به وتتحول إلى هلام قادر على البقاء في المعدة لفترة كبيرة مما يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء. زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المفيدة التي تزيد من الشعور بالشبع. رفع مستوى حرق الدهون. يخفض من دهون البطن. لا يجب إضافته إلى النظام الغذائي ولكن يمكن استبدال يعض الدهون غير الصحية به. وعند الحديث عن زيت جوز الهند بالتأكيد لن ننسى زيت الزيتون هو أحد أفضل الزيوت الصحية بلا منافس. الزبادي كامل الدسم هو أحد أنواع منتجات الألبان الممتازة وبحتوي على فوائد هائلة منها: تحتوي بعض أنواع الزبادي على بكتيريا بروبيوتيك تحسن وظيفة الأمعاء. يحمي من الالتهاب ويزيد من مقاومة الليبتين وهو أحد الهرمونات الأساسية المحفزة للسمنة. وفي نهاية المقالة عزيزي القارئ بعد معرفة ما هو افضل اكل صحي لتخفيف الوزن ، هذا لا ينفي ضرورة استشارة طبيب مختص لتحديد الطريقة والنظام الغذائي الأنسب لحالتك، ولمزيد من الاستفسارات والأسئلة يمكنكم التواصل معنا لحجز موعد استشارة لدى د. أشرف قورة استشاري السمنة والنحافة في مركز لايت كلينك من خلال الاتصال على الرقم: 00201287871616 كما يمكنك إرسال رسالة للتواصل مع مسؤولي خدمة العملاء عبر هذا الرابط.
يرفع البروتين من معدل حرق السعرات الحرارية حيث يحرق من 80 إلى 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم. يقلل البروتين من الرغبة في تناول السعرات الحرارية، ويتحكم في الشهية. يقلل البروتين من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة ويرتبط بشكل مباشر بفقدان الوزن. أفضل خيار صحي لإنقاص الوزن عند تناول البروتين هو خفض الكربوهيدرات لتخفيف الوزن بشكل ملحوظ. البطاطس المسلوقة قد ينظر للبطاطس على أنها من الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن لاعتبارها إحدى الخضروات النشوية لذا دعونا نلقي نظرة على فوائدها: من الأطعمة الصحية عندما تأكل مسلوقة. تحتوي على نسبة معقولة من أغلب العناصر الغذائية إن لم يكن جميعها. تحتوي على البوتاسيوم الذي لا يتوافر في الكثير من الأطعمة ويلعب دورًا هامَّا في ضبط ضغط الدم. تزيد من الشععور بالامتلاء وتقلل الرغبة في تناول المزيد من الطعام. عند تبريد البطاطس بعد سلقها تتشكل مادة من النشا المقاوم شبيهة بالألياف، ثبت أنها ذات فوائد صحية بما فيها فقدان الوزن. وتشمل الخياارات الأخرى: البطاطا الحلوة الخضروات الجذرية كالجزر. من أفضل الأطعمة لانخفاض السعرات الحرارية، وارتفاع معدل البروتين ومن فوائدها الأخرى: سمكة منخفضة الدهون.
على الرغم من أننا نمتنع عن تناول الطعام أو الشراب لساعات طويلة في رمضان، إلا أن الكثيرون يواجهون صعوبة فى إنقاص الوزن الزائد خلال هذا الشهر، حيث تتزايد الإغراءات لتناول الحلويات والإفراط في تناول الطعام بين الإفطار والسحور، ويتخوف البعض من اتباع نظام رجيم لفقد الوزن في رمضان خوفًا من أن يؤثر هذا على طاقته خلال اليوم. ولكن وفقًا لما ذكره موقع " healthline " هناك بعض الأطعمة التي يمكن من خلال ضمها إلى مائدتي الإفطار والسحور في شهر رمضان أن تساعدنا على خفض الوزن الزائد. أكل رجيم.. البيض تناول كميات كبيرة من البيض يرفع من مستويات الكوليسترول الضار لدى بعض الأشخاص، إلا أنه يعتبر من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون، مما يساعد على الشعور بالشبع وبالتالى التقليل من تناول الطعام. أكل رجيم.. الخضروات الورقية ينصح بإضافة الخضروات الورقية على مائدة الإفطار فى رمضان، مثل اللفت، والسبانخ والكرنب، حيث تساعد على إنقاص الوزن، لإحتوائها على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات وغنية بالألياف الغذائية، كما تحتوى على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن و الكالسيوم ، والذي ثبت أنه يساعد في حرق الدهون.
أكل رجيم.. التونة تحتوى التونة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من البروتين، كما إنها خالية من الدهون، لذلك ينصح بتناولها ضمن النظام الغذائى المتبع لإنقاص الوزن. طماطم وخيار أكل رجيم.. الفول والبقوليات تساعد الفاصوليا والبقوليات على فقدان الوزن، مثل العدس والفاصوليا السوداء وغيرها، حيث تحتوى على نسبة عالية من البروتين والألياف الغذائية مما يساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.