نُشر في 08 فبراير 2022 تتطلّب فترة الدورة الشهرية عنايةً خاصّة بالمنطقة الحساسة، إذ تتراوح مدة الدّورة الشّهرية ما بين 21-35 يوًا من بداية من اليوم الأول للدورة الشّهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية، وفي المقال سنتطرّق إلى كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدّورة الشهرية. روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات والنساء | العناية بالمرأة العربية. [١] العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة تعدّ نظافة المنطقة الحساسة أثناء الدّورة الشهرية ضروريةً لحمايتها من الالتهابات أو أيّة مشكلاتٍ مُحتملة، وفيما يلي بعض النّصائح للعناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة الشهرية: غسل المنطقة الحساسة يوميًا: يجب غسل المنطقة الخارجية مرة واحدة على الأقلّ يوميًا، وتجفيف المنطقة جيدًا بعد غسلها لأن الرّطوبة تزيد قابلية تكاثر الجراثيم والميكروبات في المنطقة. [٢] عدم استخدام المناديل المُعطَّرة: يؤدي استخدام المنتجات العطرية إلى اختلال التّوازن الطّبيعي للبكتيريا النّافعة للمنطقة الحسّاسة. [٢] تغيير الفوط الصحية كلّ 4-6 ساعات: لا بدّ من تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية كلّ 4-6 ساعات، لمنع التهيّج والطّفح الجلدي والتهابات المسالك البولية. [٣] التمسّك بطريقة واحدة لنظافة الدورة الشهرية: تميل النساء إلى استخدام السدادة القطنية أو فوطتين صحيتين أثناء الدّورة الشّهرية الغزيرة، فزيادة مدة تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية سيُسبِّب تراكم البكتيريا والالتهابات، لذلك يُنصَح باستخدام فوطة صحية وعدم الجمع بينها وبين السّدادة القطنية، وتغييرها قدر المُستطاع.
تتطلّب المنطقة الحسّاسة عناية فائقة ودقيقة، 5 نصائح من شأنها أن تسهّل عليكِ مهمّة العناية اليوميّة بهذه المنطقة. تنظيف المنطقة كلّ يوم لأنّ المنطقة الحسّاسة دائماً رطبة ودافئة، فهي بذلك أفضل بيئة لتكاثر البكتيريا ونموّها السريع، لذا وجب الحفاظ على نظافتها بشكل يوميّ للتخلّص من البكتيريا التي وإن تركت وأهملت تتطوّر إلى التهابات مزعجة. استعيني بمنتجات معطّرة طبيعيّة ومناسبة لتطهير وتنقية وإنعاش المنطقة الحسّاسة خاصّة بعد انقضاء فترة الطمث. تغيير اللّباس صباحاً ومساءً ينصح عادة خبراء الصحّة والعناية بالبشرة بأهميّة تغيير لباسكِ الداخليّ مرّتين في اليوم على الاقلّ وفي كلّ مرّة تمارسين فيها تمرينكِ الرياضيّ أو تتعرّضين للتعرّق لتفادي توفير بيئة للبكتيريا. كما يفترض منكِ تغييره أيضاً قبل الخلود إلى النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة، وكيّه جيّداً بعد تنظيفه لأنّ الحرارة العالية تقتل كلّ البكتيريا العالقة بها إنْ وجدت، كذلك التخلّص دائما ًمن الملابس الداخليّة القديمة. العناية بالمنطقة الحساسة: اكتشف معنا 7 نصائح للعناية بالمنطقة الحميمة - لك العافية. طريقة التقشير الصحيحة المنطقة ما بين الفخذين حسّاسة للغاية، وجب معاملتها بلطف واختيار مكوّنات العناية المناسبة لها لتجنّب حالات التهيّج والتحسّس.
يؤدي استخدام مزيلات العرق ومستلزمات الرّعاية بالنظّافة الأنثوية إلى التهابات المهبل، لذلك يُنصَح تقليل استخدامها، واستبدالها بالمناديل المبللة وغسل المنطقة الحساسة بالماء الدّافئ. [٥] هل يجب الاستيقاظ ليلاً وتغيير الفوط الصحية كل 4 ساعات؟ لا. قد يكون تدفق الدورة الشهّرية غزيرًا أثناء النهار بسبب نشاط الجسم، مما يستدعي تغيير الفوطة الصحية كلّ 4 ساعات، بينما في الليل أثناء النوم تتباطأ وظائف الجسم وتقلّ شدة النزيف، بالتالي يمكن ارتداء الفوطة الصّحية بأمان طوال الليل. [٥] المراجع ↑ "Normal Menstrual Cycle: Care Instructions", myhealth, Retrieved 7/2/2022. Edited. ^ أ ب ت "5 1 care tips for the sensitive area! ", vita4you, Retrieved 7/2/2022. روتين عناية بالمنطقة الحساسة. ^ أ ب "5 things to keep in mind for your menstrual hygiene", indiatoday, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "5 menstrual hygiene tips for every woman", sharp, Retrieved 7/2/2022. ^ أ ب ت ث "14 Important Questions about Hygiene During Your Period",, Retrieved 7/2/2022. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
عصير الليمون: الليمون غني بفيتامين (C)، والذي يساعد على التخلص من الخلايا الميتة وتحسين لون البشرة، كل ما عليك فعله هو قطع الليمون إلى نصفين، وفرك منطقة البيكيني به، وتركه لمدة عشر دقائق، ثم اغسلي جسمك بالماء الدافئ، ولكن تجنبي استخدام الليمون بعد إزالة الشعر؛ لأنه قد يسبب تهيج الجلد واحمراره. 3. الخيار: هو غني بفيتامين(أ)، والذي يساعد في مكافحة اسمرار الجلد عن طريق التحكم في إنتاج الميلانين الذي يعمل على تفتيح البشرة، فكل ما عليك فعله هو خلط ملعقة من عصير الخيار مع نصف ملعقة من الليمون وملعقة من الكركم، ووضع الخليط على منطقة البيكيني لمدة تتراوح من عشر دقائق إلى ربع ساعة، ثم اغسليها بالماء البارد، وكرري ذلك يومياً لتحصلي على نتائج مذهلة. 4. اللوز: هو من المنتجات الغنية بفيتاميني ( E) و(A)، وكذلك الأحماض الدهنية التي تساعد في تهدئة وترطيب البشرة، كل ما عليك فعله هو نقع خمس حبات من اللوز من المساء، ثم طحنها حتى تحصلي على عجينة لينة، وأضيفي إليها ملعقة من الحليب، وضعيها على مكان الاسمرار لمدة تتراوح من عشر دقائق إلى ربع ساعة، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر بلطف مع التدليك بحركات دائرية، وكرري ذلك مرتين على الأقل أسبوعياً لتحصلي على أفضل النتائج.
وصفة زيت اللوز يساعد زيت اللوز على ترطيب المنطقة الحساسة وإبقائها لأطول فترة ممكنة ويمكن تحضير هذه الوصفة بإضافة ملعقة من زيت اللوز إلى ملعقة أخرى من الحليب ثم وضع هذا الخليط على المنطقة الحساسة لمدة نصف ساعة على الأقل وبعد الفترة المحددة يمكن غسل المنطقة الحساسة بالدوش المهبلي المناسب. وصفة الخيار يساعد الخيار في ترطيب المنطقة الحساسة والتخلص من البقع الداكنة التي تزعج الكثير من الفتيات، وتتمثل طريقة تحضير هذه الوصفة في الآتي نضع الخيار في الخلاط حتى يفرم ناعماً. أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة أخرى من زيت الزيتون أثناء مزج هذه المكونات الطبيعية. ضع هذا الخليط على المنطقة الحساسة لمدة ربع ساعة على الأقل. وصفة قشر البرتقال قشر البرتقال مكون طبيعي يساعد على ترطيب وتفتيح المنطقة الحساسة، وطريقة تحضير وصفة قشر البرتقال هي كالتالي اتركي قشر البرتقال في الشمس لفترة معقولة حتى يجف تمامًا. طحن هذا القشر المجفف في خلاط كهربائي. اخلطي ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المطحون مع ملعقة أخرى من الحليب أو ماء الورد. ضع هذا الخليط على المنطقة الحساسة لمدة عشر دقائق على الأقل. كيفية إزالة البقع السمراء من المناطق الحساسة عند البنات هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص بسرعة من البقع الداكنة التي تتراكم في المنطقة الحساسة ومن هذه الطرق ما يلي جل الصبار تطبيق هذا الجل على المنطقة الحساسة لمدة عشر دقائق يبيض تلك المنطقة ويقيها من العدوى.
تجنب استخدام الخلطات: حيث تتسبب الخلطات بزيادة جفاف البشرة وتهيجها، وخصوصاً تلك الخلطات التي تحتوي على مواد التبييض، التي تؤدي إلى تلف خلايا البشرة الحساسة. استخدام واقي الشمس: تعتبر البشرة الحساسة أكثر أنواع البشرة تأثراً بأشعة الشمس، لذلك يجب استخدام واقي شمس عالي الوقاية، لحماية البشرة الحساسة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية. المراجع ↑ Laura E. Marusinec, MD, "9 Signs of Sensitive Skin" ،, Retrieved 24-6-2018. Edited. ↑ PETRA GUGLIELMETTI (26-10-2017), "6 Sensitive Skin Problems, Solved" ،, Retrieved 24-6-2018. Edited. ↑ "How to Care for Sensitive Skin", /, Retrieved 24-6-2018. Edited.
توجد الكثير من الكريمات التي تباع بمتاجر مستحضرات التجميل أو يمكنك عمل وصفات طبيعية منزلية. أفضلها: " زيت الورد " قومي بمسح تلك المنطقة بقطنة فهو فعال في إزالة الإسمرار وتفتيح المنطقة الحساسة. عمل ماسك النشا والحليب وفرده على تلك المنطقة الحساسة لمدة 20 دقيقة ثم الغسل بالماء الدافىء. التقشير بمادة بيكربونات الصوديوم والليمون من أفضل المقشرات التي تساعد على تفتيح المنطقة الحساسة وإزالة الجلد الميت. ترطيب المنطقة الحساسة خطوة الترطيب أهم الخطوات التي تحافظ على نتائج النصائح السابقة فيجب الترطيب اليومي ليلاً. توجد العديد من المرطبات بالصيدليات أو بإمكانك الترطيب بـ (زيت جوز الهند، زيت الزيتون). الترطيب يحميٍ المنطقة الحساسة من الجفاف الذي يؤدي لتغير لون الجلد والإصابة بالحكة. المنشفة القطنية للتجفيف يجب تجفيف المنطقة الحساسة دائماً باستخدام منشفة قطنية ناعمة من وجود الماء. استخدام المنشفة بمفردك والحرص على غسيلها دائماً لمنع إنتقال البكتريا. التجفيف يمنع الإسمرار والرطوبة التي تؤدي للجفاف. النظافة بعد الدورة الشهرية بعد إنتهاء الدورة الشهرية يجب المحافظة على نصائح العناية من خلال استخدام الغسول المناسب أو الماء الدافىء وخل التفاح.
تحدث الناطق الرسمي باسم وزارة الخارجية، السفير ضيف الله علي الفايز، حول تفاصيل جديدة بشأن حادثة وفاة الناشط على مواقع التواصل الاجتماعي عبود العمري في إحدى مناطق جنوب إفريقيا، مشيرا إلى أن العمل جار على تأمين عودة جثمان الوفاة والمصابين الأربعة إلى المملكة في أسرع وقت ممكن. وأشار الفايز، في تصريح لـ"رؤيا" الأحد، إلى أن التقرير الأولي للحادث يشير إلى انقلاب المركبة التي كان يستقلها الشباب الأردنيين، فيما لم يصدر التقرير النهائي من السلطات في مدينة كيب تاون. وقال الناطق الرسمي باسم الوزارة، السفير ضيف الله علي الفايز، إنه تم التواصل مع جميع ذوي المواطنين وإبلاغهم بالحادث المؤسف، وسيتم نقل جثمان المتوفي إلى المملكة بناءً على طلب ذويه. وأضاف الفايز انه تم إسعاف المصابين ونقلهم إلى المستشفى حيث يخضعون للعلاج حاليا ووضعهم الصحي مستقر.
أ. محمد عبدالله المرشد الرئيس م. خالد سعود الصالح نائب الرئيس م. معن هاشم حريري أ. ماجد محمد الشلهوب عضو م. علي محمد الشهري أ. عبدالله معيلي السهلي أ. نضال عبدالمجيد جمجوم م. حامد محمد بن حمري أ. صالح سلمان الدوسري م. عبدالرحيم عبدالله التويجري أ. عبدالله عويض الدهيمي أ. عمر إبراهيم العمري أ. بندر محمد العامري أ. عايض فرحان القحطاني د. عبدالقادر ناصر العبيكان أ. خالد محمد العمودي أ. إبراهيم محمد العلوان د. بسام محمد بودي أ. عبدالعزيز هلال آل داود أ. ماجد سالم الحربي أ. موفق علي الهاشمي أ. راشد عبدالرحمن القاضي أ. عماد علي الدليجان م. عبدالعزيز صالح العبودي أ. إبراهيم محمد البلوشي أ. جميل حسن غزنوي أ. إياد عبدالوهاب بافقيه أ. بندر ضيف الله العمري أ. سعيد حزام بن فاهده أ. سعيد محمد آل مساعد أ. مسفر أبو دبيل أ. سمير عبدالرحمن النعيم أ. يحيى محمد أبو رأس أ. علي ناصر سعيد الغامدي أ. صالح سليمان الدخيل أ. عون حالان الحارثي أ. سالم عيد العطوي د. سعيد جبران القحطاني أ. مبارك فرحان الرويلي أ. عادل برجس الضويحي أ. محمد أحمد العطاس أ. حسن محمد عريشي أ. عبدالله علي النصار أ. تركي فهد التميمي أ. محمد عبدالله النفيسة أ.
مفرج طرجم السهلي أ. محمد سعود العجمي أ. فهد رومي الرومي أ. نايف محمد النفيعي أ. صالح ناصر الصويان أ. أحمد عبد العزيز الغرير أ. صبحي معارك العنزي أ. منصور فهد العشاب أ. ماجد عوض السبهان أ. صالح حسين احمد العمري أ. فايز حمد آل يبان أ. محمد هدران آل بحري أ. ضيف الله محمد الدغيش أ. بدر هليل العرفي عضو
الوكيل الإخباري - جلنار الراميني - أكد الناطق الإعلامي باسم وزارة الخارجية وشؤون المغتربين ، ضيف الله الفايز ، أن حادث السير الذي تعرض له الناشط عبد الله العمري ، وقع في جنوب إفريقيا، في ساعة متأخرة ليلة أمس السبت/الأحد. اضافة اعلان ولفت الفايز ، الأحد ، لـ"الوكيل الإخباري" ، أن العمري توجّه برفقة (4) من أصدقائه إلى مدينة (جورج)، لافتا أنهم يحملون الجنسية الأردنية - على حدّ قوله -. وأضاف أنه وبحسب المعلومات الأولية ، فإن الحادث وقع على بعد (400) كم من بداية رحلتهم ، حيث كانوا متوجّهين من مدينة (كيب تاون). وأشار إلى أن أصدقاء العمري تماثلوا للشفاء وخرجوا من أحد المستشفيات وحالتهم الصحية جيدة ، وقال " تمّ نقلهم إلى مدينة كيب تاون "، على وقع صدمتهم بوفاة صديقهم "المقرّب" العمري. وبشأن جثمان الشاب العمري ، أوضح الفايز ، أنه يتم تجهيز جثمانه ، ليتم نقله إلى الأردن ، بالتنسيق مع السفارة الأردنية في جنوب إفريقيا. وعلم "الوكيل الإخباري" ان تدهور المركبة ، بسبب "انفجار إطارها، الأمر الذي أدّى إلى اختلال توازنها ، وبالتالي تدهورها ، حيث توفي على إثر الحادث الشاب "عبد الله العمري". اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
موقع مختص بإدارات الجامعة لجامعة الملك سعود أن تكون الادارة مصدر لتطوير الخطة الاستراتيجية للجامعة بما يتمشى مع رؤيتها ورسالتها والوصول بها الى مستويات عالمية متقدمة