الدراجة الهوائية تعتبر من طرق النقل الغير ملوثة للبيئة كما انها تعتبر أرخص وسيلة للتنقل من مكان إلى أخر ، وعند الحديث عن فوائد الدراجة الهوائية سيتم ذكر الكثير من الأشياء من ضمنها فوائد الدراجة الهواية للقلب وللعضلات ولتخفيف الوزن وللعظام مثل الركبة والظهر وغير ذلك الكثير والكثير. ولكن بالتاكيد يجب علينا ركوب الدراجة الهوائية بشكل سليم حتى تحصل على فوائدها فقط ونتجنب أضراراها البسيطة جداً ، وعند ركوب الدراجة بشكل صحيح لن تصاب بأي أضرار تمامًا. في مقالة اليوم سنحاول توضيح لكم أهم تلك الفوائد وسنقوم بذكر نبذة علمية في كل نقطة تُثبت مدى صحتها ومدى دقة المعلومات ، فتابع القراءة معنا ولا تبخل علينا بتعليق إيجابى يحثنا إلى تقديم المزيد والأفضل لكم. فوائد الدراجة الهوائية | 10 فوائد بالدليل العلمي تؤثر على حياتك إيجابيًا | دراجات هوائية |سكوترات كهربائية| Electric scooters|افضل ماركات الدراجات الهوائية | تطبيق ايجار سكوترات كهربائية. فوائد الدراجة الهوائية: يوجد قائمة كبيرة تضم جميع فوائد الدراجة الهوائية ولكن سنقوم بحصر لكم أهم تلك الفوائد في 10 نقاط أساسية وسيتم سردهم بشكل منفصل. ركوب الدراجة الهوائية يساعد على تحسن الصحة العقلية: ركوب الدراجة الهوائية يساعد على تحسن الحالة المزاجية للأشخاص ، حيث يجعلك تتنفس الهواء النقى وتنعزل بنفسك فترة من الزمن تساعدك في التفكير بشكل صافي في جميع مشاكلك أو الإستمتاع بالوقت مع الإصدقاء كنوع من أنواع الترفية الجماعية.
ويمكن أن يساعد ركوب الدراجات الشخص في إدارة وزنه لأنه يزيد من معدل الأيض ويبني العضلات ويحرق الدهون في الجسم. 4. صحة الرئة يمكن أن يساعد ركوب الدراجات أيضًا في تحسين صحة القلب والجهاز التنفسي، وكشفت الدراسة أن ركوب الدراجات لمدة 170-250 دقيقة في الأسبوع يمكن أن يحسن صحة الرئة بشكل كبير. التمارين مثل ركوب الدراجات مهمة للحفاظ على صحة الرئتين لكل من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة أو لا يعانون منها. وتشير الأبحاث الأخرى أيضًا إلى أن النشاط البدني يمكن أن يساعد جهاز المناعة على حماية الشخص من التهابات الجهاز التنفسي مثل فيروس كورونا. فوائد ركوب الدراجة الهوائية. ويمكن أن يساعد ركوب الدراجات بانتظام أيضًا في تعزيز وظيفة الرئة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة. 5. تحسين الصحة النفسية في عينة من أكثر من مليون شخص، ارتبطت التمارين مثل ركوب الدراجات بتحسين الصحة العقلية وتحسين الوظيفة الإدراكية للمخ، قد تساعد التمارين المنتظمة فى تقليل القلق والاكتئاب. 6. تحسين مستويات اللياقة البدنية توصي العديد من الإرشادات بأداء التمارين الهوائية بانتظام، مثل ركوب الدراجات أو المشى أو الجرى أو السباحة يمكن أن يكون ركوب الدراجات مفيدًا بشكل خاص للياقة البدنية، حيث يمكن للناس تغيير الشدة لتناسب احتياجاتهم.
و لا تعمل الدراجة الهوائية فقط على شد عضلات الفخذين و الساق، بل تساعد على شدّ الجسم بالكامل و تستهدف عضلات اليدين و البطن أيضاً. فوائد ركوب الدراجه الهوائيه. و هكذا تساهم الدراجة الهوائية على تقليل الوزن الزائد، و علاج آلام المفاصل و وإمدادك بالحيوية والنشاط المطلوبان لتعزيز طاقة الجسم خصوصاً إذا ثابرت يومياً على ممارسة هذا النشاط. و مع ممارسة رياضة ركوب الدراجة الهوائية ستتخلصين من الشعور بالقلق و التوتر، من خلال رفع معدلات تدفّق وصول الدم إلى الدماغ و تحسين القدرة على التنفس بشكل صحيح. و لكن لركوب الدراجة الهوائية، بعض النصائح و التدابير الواجب إتباعها، أهمها إرتداء خوذة لحماية الرأس من أي إصابة محتملة أو سقوط، التأكد من سلامة الدواسات و تنظيف سلاسل الإطارات، و التأكد من ركوب الدراجة الهوائية بشكل صحيح و متوافق مع شكل الجسم.
موضي قطعة من ذهب - الموسم 1 / الحلقة 14 |
السبت 30 أبريل 2022 صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007 رئيس التحرير خالد هلال المطيري العدد: 5020 C° ذكر الكاتب حمد الرومي، مؤلف مسلسلي "أنا عندي نص" و"موضي قطعة من ذهب"، أنه تلقى ردود فعل إيجابية حول العملين، سواء على مستوى الجمهور أو النقاد أو الزملاء داخل الوسط الفني. وصرح الرومي بأن مسلسل "موضي قطعة من ذهب" تراجيدي خالص، لكنه جذب الجمهور نتيجة العودة للبطولة الرجالية من جديد بعد غيابها منذ سنوات عن الشاشة الصغيرة، وما أسهم في نجاحه الخبرة الكبيرة للفنان الجميل داوود حسين، إلى جانب الفنان القدير فهد العبدالمحسن، ولا يخلو المسلسل من ظهور نسائي للفنانات نور الكويتية ولمياء طارق وغيرهما، لكن محور الأحداث يدور حول البطولة الرجالية للعمل. وأشار إلى أن مسلسل "أنا عندي نص" مغاير تماما على كل المستويات، فهو وإن كان يحتوى على بعض المشاهد التراجيدية إلا أنه في الأساس عمل خفيف كوميدي يشاهده كل أفراد الأسرة ويستمتعون به وبما يثيره من قضايا مهمة متشابكة ومتداخلة. جريدة الجريدة الكويتية | حمد الرومي: «موضي قطعة من ذهب» تأخر 4 سنوات. وعن مشاركته المخرج منير الزعبي في العملين، أكد أن هذا التعاون لم يعق التنوع أو الاختلاف في القصة والصورة والتجسيد. وأكد أنهما لم يتعمدا صدور المسلسلين في نفس التوقيت، أو تزامن عرضهما معا، كاشفا أنه تم التجهيز لمسلسل "موضي قطعة من ذهب" منذ 4 سنوات، لكن تأخر التنفيذ والإنتاج حالا دون ظهوره، ليتزامن مصادفة مع مسلسل "أنا عندي نص" للفنانة سعاد عبدالله، والمقرر منذ فترة عرضه في الموسم الرمضاني.
فالعمل كان له الفضل في عودتي للدراما التلفزيونية بعد سنوات انقطاع، تلقيت خلالها الكثير من العروض، لكن "موضي" دخلت قلبي ولم تترك لديّ فرصة للتردد والتفكير كما كان حالي في العروض السابقة. • وكيف كانت المنافسة في رمضان المنتهي بين "موضي قطعة من ذهب" وأعمال متميزة أخرى؟ - كانت منافسة قوية، وظاهرة صحية جداً، لكن موضي كان في الصدراة، أما جميع المسلسلات التي شاركت في السباق الدرامي هذا العام فكانت متميزة، لكل عمل لون وقصة وأداء مختلف، لم أجد تكراراً أو عملاً سيئاً، حتى وإن تفاوت مستوى الأعمال فهي بين 50 و 100 في المئة، وأنا لم أرَ مسلسلاً بمستواه يقل عن 50 في المئة، والتفاضل بين الأعمال شيء طبيعي والأعمال المميزة غالبة في هذا العام. موضي قطعه من ذهب 30. • حضورك الإذاعي هذا العام كان طاغياً من خلال 5 أعمال... ماذا أضافت لك؟ - أضافت لي الكثير إذ حظيت بحضور قوي من خلال أعمال إذاعية في رمضان كلها مسموعة وفي أوقات متنوعة ومع نجوم كبار، أولها كان "يوميات صائم" مع المخرج محمد العلوي والفنانين أسمهان توفيق وخالد أمين وباسمة حمادة، إلى جانب مسلسل "السدرة" للفنانة حياة الفهد والنجم سعد الفرج والمخرج يوسف الحشاش، وهناك أيضاً مسلسل "نهاية خدمة" للفنانين داوود حسين وعبدالرحمن العقل وأحمد جوهر وهدى الخطيب وإخراج مشاري المجيبل.
كما كان لدي برنامجين أحدهما مسابقات من الساعة 5-6 قبل الإفطار إخراج دهام العنزي مع المذيع المتألق مشعل معرفي، إلى جانب برنامج "مشاهير" مع المذيع بسام الجزاف، والمخرج سعود المسفر.
شاركت في 5 أعمال إذاعية خلال رمضان أبحث عن عمل درامي مختلف عن «موضي» «موجب» حققت للمسرح نجاحاً غير مسبوق