دروس مستفادة من الآيات الكريمة من (8) إلى (16) من سورة «غافر»: 1- وضوح العقيدة الإسلامية وبساطتها، وهداية القرآن للناس، وتعليمهم كيف يتقربون إلى ربهم، وكيف يرجون رحمته، ويخافون عذابه. 2- المعركة بين الحق والباطل قديمة (والمنتصر فيها دائمًا هو الحق) والهزيمة دائمًا للباطل؛ لذلك يجب على المؤمنين ألا ينخدعوا بذلك المتاع الزائف الزائل الذي يتمتع به أهل الباطل في الدنيا، وليعلموا أن جند الله هم الغالبون. معاني مفردات الآيات الكريمة من (17) إلى (25) من سورة «غافر»: ﴿ بما كسبت ﴾: بما عملت في الدنيا من خير وشر. ﴿ وأنذرهم يوم الآزفة ﴾: وخوفهم من يوم القيامة التي اقترب موعدها. ﴿ إذ القلوب لدى الحناجر ﴾: حين تبلغ القلوب الحناجر من شدة الخوف. تفسير سورة غافر للاطفال. ﴿ كاظمين ﴾: ممتلئين غمًّا وحسرة لا يتكلمون. ﴿ ما للظالمين من حميم ﴾: ليس للظالمين صديق ينفعهم أو قريب. ﴿ ولا شفيع يُطاع ﴾: وليس لهم شفيع مقبول الشفاعة. ﴿ عاقبة الذين كانوا من قبلهم ﴾: نهايتهم وجزاؤهم. ﴿ وآثارًا في الأرض ﴾: من الحصون والقصور والجنود والأشداء. ﴿ فأخذهم الله بذنوبهم ﴾: فعاقبهم بسبب تكذيبهم وإجرامهم. ﴿ واق ﴾: يحفظهم من العقاب. ﴿ فأخذهم الله ﴾: فأهلكهم ودمرهم.
يتم تحميل مشغل الصوتيات يتم تحميل مشغل الصوتيات
دروس مستفادة من الآيات الكريمة من (26) إلى (33) من سورة «غافر»: 1- نصر الله سبحانه وتعالى لرسله والمؤمنين ليس في فترة زمنية محدودة، وإنما هو نصر ثابت، لكن في الوقت الذي يريده الله. 2- ضرورة الإخلاص في النصيحة، والرفق بمن تنصحه. 3- مسؤولية الإنسان عن نفسه وعن أهله وعن مجتمعه الذي يعيش فيه. معاني مفردات الآيات الكريمة من (34) إلى (40) من سورة «غافر»: ﴿ من قبل ﴾: من قبل موسى عليه السلام. ﴿ هلك ﴾: مات. ﴿ مرتاب ﴾: شاك في الدين بعد وضوح الأدلة والبراهين. ﴿ بغير سلطانٍ أتاهم ﴾: بغير برهان جاءهم من عند الله. ﴿ كبر مقتًا ﴾: غضب كبير من الله على المجادلين بغير حق. ﴿ يطبع ﴾: يختم بالضلال. ﴿ صرحًا ﴾: بناءً مرتفعًا. ﴿ لعلِّي أبلغ الأسباب ﴾: حتى أصل إلى طرق السموات وما يؤدي إليها. ﴿ زيِّن لفرعون سوء عمله ﴾: ظنَّ أن عمله السيئ عمل طيب حسن. سورة غافر للاطفال. ﴿ وصدَّ عن السبيل ﴾: ومنع بضلاله وكفره عن الطريق المستقيم. ﴿ وما كيد فرعون إلا في تباب ﴾: وما مكره إلا في خسران وهلاك. ﴿ دار القرار ﴾: محل الاستقرار في النعيم أو الجحيم. مضمون الآيات الكريمة من (34) إلى (40) من سورة «غافر»: تستمر الآيات في عرض طرف من قصة موسى عليه السلام مع فرعون وقومه، والحوار الذي دار بين مؤمن آل فرعون وقومه، ينصحهم باتباع موسى عليه السلام ويحذرهم من سوء عاقبة الكفر والتكذيب.
سويت ريجيم وانا حامل ونحفت هناك الكثير من العوامل الهرمونية والتغيرات التي تحدث للمرأة الحامل أثناء فترة حملها، ويحدث بها العديد من التغيرات النفسية والجسمانية التي من شأنها أن تعمل على زيادة الوزن المفاجئ للمرأة، ويؤثر هذا نفسيتها بالسلب عليها ولذلك فإن المرأة الحامل تريد عمل نظام غذائي صحي تتبعه أثناء فترة حملها دون زيادة وزنها. رجيم المراة الحامل سويت ريجيم وانا حامل ونحفت يجب على الأم الحامل تناول كمية من الطعام المناسبة أثناء فترة حملها، فمن الطبيعي أن يزداد وزن الأم من 8 إلى 12 كيلوجرام خلال فترة حملها فهذه الزيادة طبيعية و لكن قد تسبب بعض الدهون بسبب تناولها الأطعمة الغير صحية والغير سليمة والتي قد يمكن أن تسبب لها تسمم الحمل أو الإصابة بسكر الحمل. نزلت ١٥ كيلو وانا حامل - مختلفون. في فترة حملي قمت بتثبيت هذا الرجيم الذي ساعدني في انقاص وزني اثناء فترة الحمل والرجيم هو التالي: اليوم الاول يكون الإفطار عبارة عن قطعة خبز مع اربع معالق من الفول و كوب حليب خالي الدسم والغداء يكون قطعه سمك مشوي و اربع معالق ارز مع طبق سلطه كبير ويأتي العشاء وهو عباره عن بيضه مسلوقه او قطعة توست وكوب عصير برتقال خالي من السكر. واليوم الثاني الافطار يكون شريحه خط مع خمس معالق من الجبن وعصير برتقال خالي الدسم والغداء يكون عبارة عن قطعة لحم مشوي وطبق سلطة كبير والعشاء عبارة عن كوب من الزبادي وقطع من شرائح الخيار.
أما اليوم الثالث فهو عبارة عن قطعة توست مع بيضة مسلوقة وكوب عصير تفاح خالي من السكر والغذاء عباره عن قطعه من الدجاج المشوي منزوع الجلد طبق من شوربة الخضار المسلوق بدون دهون ويأتي العشاء عباره عن كوب من الزبادي مع ثمره فاكهه. بعض النصائح أثناء ممارسة هذا النظام اليك بعض النصائح التي اتبعتها أثناء فترة حملي وانا نحفت عليها وهي التالية: ويتم تكرار هذه الايام لمده اسبوع و ضرورة الابتعاد عن الاطعمه السريعه الجاهزه والمحافظة على النظام الغذائي طوال فترة الحمل. وحين تشعري بأن وزنك قد زاد قومي باعاده هذا النظام الأسبوعي مرة أخرى. لابد على المرأة الحامل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل التفاح او التمر أو بعض المكسرات. الحرص على تناول المياه بكثرة على الاقل لتر ونصف يوميا بما يعادل ست اكواب لانها تعطي الإحساس بالشبع وتعمل على طرد السموم. هذا النظام الذي سبق ذكره تقوم بعمله السيدة الحامل مرة واحدة وهو نظام أسبوع يعمل على انقاص الوزن 5 كيلوجرام وتعاون القرع عليه مره اخرى اذا احست بزياده وزنها ولكن لا يمكن اتباعه قامت طوال فترة الحمل لأنه قليل السعرات الحرارية والبروتينات. إذا شعرت أثناء ممارستك لهذا الرجيم بالتعب عليك الذهاب فورا الى الطبيب.
العصائر المعلبة وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. هل المشي أثناء الحمل ينقص الوزن إن المشي من الأشياء الرائعة للغاية التي تتناسب مع المرأة الحامل. فهي من الأشياء الصحية الغير خطرة التي يمكن للمرأة أن تقوم بها. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بالمشي. لذا يمكن المشي لمدة نصف ساعة في اليوم. أفضل مشروب تنحيف للحامل الشوفان من المشروبات الرائعة التي تساعد في خسارة الوزن بالاضافة الى انه يحسن عملية الهضم. عصير الخضراوات وذلك لأنه يحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد في الشعور بالشبع. جذور الهندباء وهي من الأعشاب التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والتخلص من سموم الجسم. اعشاب مفيدة للحامل في الاشهر الاولى هناك العديد من الاعشاب الهامة للغاية التي يمكن تناولها مثل. الزنجبيل واحدة من الأعشاب الرائعة التي تساعد في التخلص من الغثيان. البابونج من الأعشاب التي تساعد في تهدئة الاعصاب وتجعل المراة تحصل على نوم هادئ. أوراق نبات القراص من الاعشاب المقوية للأعصاب وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. النعناع من المشروب الطبيعية الرائعة للغاية التي تساعدك في التخلص من غثيان الصباح وانتفاخ البطن.