توجد لجزيئات الماء (H 2 O) بنية غير عادية مما يجعلها شبيهة بالمغناطيس؛ واحد من طرفيه موجب الشحنة بينما الآخر سالب. حين تُسقط مركبًا أيونيًا في الماء، فإن هذه "المغناطيسات" المائية ستتجمع حوله محاولة فصل الشحنات الموجبة والسالبة. لا تكون بعض المركبات الأيونية مترابطة بدرجة قوية وتكون قابلة للذوبان لأن الماء سيفتتها ويُذيبها. ترتبط المركبات الأخرى بقوة أكبر وهي غير قابلة للذوبان لأنها قد تظل مترابطة رغم جزيئات الماء. [١] توجد لبعض المركبات روابط داخلية قوتها شبيهة بجذب الماء. كيفية تحديد قابلية الذوبان: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. تسمى هذه المركبات قابلة للذوبان الطفيف ، فجزء كبير منها سيتفتت، ولكن البقية ستظل متماسكة معًا. 3 ادرس قواعد الذوبان. لن تكون معرفة أي المركبات قابلة وأيها غير قابل للذوبان كافيًا وصالحًا للتطبيق على الدوام، نظرًا للتعقيد الشديد في التفاعلات بين الذرات. ابحث عن الأيون الأول في لائحة المركبات أدناه، لمعرفة سلوكه في الأحوال العادية، ثم تفقد الاستثناءات لتتأكد من أن الأيون الثاني لا يتفاعل بشكل غير مألوف. ابحث عن الكلور cl أو السترونشيوم sr لتفقد كلوريد السترونتيوم (SrCl 2) في الخطوات الموضحة أدناه. الكلور "قابل للذوبان" في الغالب، لكن تفقد أدناه لمعرفة الاستثناءات.
نوّع مصادر الألياف: أضف قطع الخضراوات المجمدة أو الطازجة إلى أنواع الحساء والصلصات؛ فعلى سبيل المثال، امزج قطع البروكلي المجمدة مع صلصة السباغيتي أثناء تحضيرها أو أضف قطعًا صغيرة من الجزر إلى اليخنات. ابتكر وصفات متنوعة بإضافة البقوليات: تعد الفاصولياء و البازلاء والعدس من المصادر الممتازة للألياف. يمكنك إضافة اللوبيا إلى الحساء المعلب أو السلطة الخضراء. أو يمكنك إعداد رقائق الخبز المحمص مع الفاصوليا السوداء والكثير من الخضروات الطازجة، أو رقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل مع الصلصة. تناول الفواكه مع كل وجبة: يعد التفاح والموز والبرتقال والكمثرى والتوت مصادر جيدة للألياف. عزز استفادتك من الوجبات الخفيفة: تعد الفاكهة الطازجة والخضراوات النيئة والفيشار منخفض الدسم والمقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة خيارات مناسبة للوجبات الخفيفة. كما أن حفنة من المكسرات أو الفواكه المجففة في بعض الأحيان توفر لك وجبة خفيفة صحية وغنية بالألياف، ولكن انتبه إلى أن هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية. الأطعمة الغنية بالألياف جيدة لصحتك. ولكن قد تتسبب في إضافة الكثير من الألياف في وقت قصير إلى نظامك الغذائي في زيادة الغازات المعوية وانتفاخ البطن والتقلصات.
أفكار لإدخال الأغذية الغنية بالألياف في وجباتك: -ابدئي يومك بإفطار غني بالألياف. يمكنك تناول حبوب الافطار الغنية بالألياف، كما يمكنك اضافة بعض الفواكه و النخالة لزيادة نسبة الالياف في وجبتك. -استبدلي الخبز الابيض بخبز القمح. كما يمكنك تناول الارز البني بدلا من الارز الابيض. -اضافة بعض من دقيق القمح الى مخبوزاتك. يمكنك استبدال كوب من الطحين الابيض بدقيق القمح عند صنعك للمخبوزات. -اضيفي الخضروات والبقوليات الى وجباتك. يمكنك تقطيع بعض الخضروات الطازجة أو المجمدة عند تحضيرك لوجبات المكرونة والصلصات المختلفة. يمكنك اضافة بعض البقوليات للحساء أو السلطة. -تناولي الفواكه مع كل وجبة. التفاح، الموز، الحمضيات، الكمثرى والتوت مصادر غنية بالالياف. -تناولي الخضروات والفواكه أو المكسرات والفشار كوجبات خفيفة على مدار اليوم. الأطعمة الغنية بالألياف جيدة لصحتك. ولكن عند ادخال الكثير من الألياف الى نظامك الغذائي فجأة فقد يتسبب ذلك في الغازات والانتفاخ والمغص. زيادة الألياف في النظام الغذائي الخاص بك تدريجيا يسمح للبكتيريا الطبيعية في الجهاز الهضمي على التكيف مع التغيير. ويجب أن يكون ذلك مصحوب بشرب كميات كبيرة من الماء لتعزيز فوائد الالياف.
أما إذا كانت هذه الغازات أو خروج الريح ينقطع عنك زمنًا يكفي الطهارة والصلاة قبل خروج وقت الصلاة، فإن الواجب عليك أن تنتظر زمن ذلك الانقطاع فتتوضأ فيه وتصلي، لأنه بإمكانك أن تؤديَ الصلاة بطهارة كاملة. وفي الختام نحن نؤكد أيها الحبيب وصيتنا التي بدأنا بها، وهي أن تجاهد نفسك لدفع الوسواس وعدم الاسترسال معه إذا كانت الأمور مجرد وساوس، حتى لا يتمكن الوسواس منك فيُعنتك ويوقعك في الحرج والمشقة. هذا ما يحدث لجسمك عندما تحبس البول لمدة أطول من اللازم.. انتبه! - أراجيك - Arageek. نسأل الله تعالى لك دوام التوفيق والنجاح. مواد ذات الصله تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
ت + ت - الحجم الطبيعي أظهرت دراسة حديثة نتيجة حبس البول في المثانة لمدة طويلة وبشكل مستمر، حيث يمكن أن يسبب ذلك الالتهابات في المجاري البولية والإصابة باحتباس البول. ولكن الأمر الأخطر من كل ما سبق هو انفجار المثانة. ويقول الباحث المختص في الأمراض البولية جيرالد تيم من جامعة مينيسوتا، إن عدم تفريغ المثانة بشكل كامل يمكن أن يؤدي إلى نمو الجراثيم فيها مما يتسبب في إصابتها بالالتهابات المزمنة والتي بدورها قد تؤدي للإصابة بسرطان المثانة. وهنالك حالة خطيرة يمكن أن تحدث نتيجة حبس البول في المثانة لمدة طويلة وهي انفجار المثانة، غير أن نسبة حدوث هذا الأمر ضعيفة جداً ونادرة بحسب ما ورد في جميع الدراسات الخاصة بالجهاز البولي. عدم التبول لفترة طويلة الأجل. ولكن إن أصيب شخص ما بسرطان في المثانة أو خضع لعملية جراحية كبيرة، أو استبدلت مثانته بمثانة اصطناعية، فإن احتمال حدوث انفجار في مثانته يكون أكبر. ولدى انفجار المثانة ينتشر البول في البطن، وعندها يحتاج المريض لعلاج طبي عاجل لتجفيف البول من البطن، ويتم ذلك عبر العمل الجراحي بحسب ما ورد في موقع ميترو الإلكتروني. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز