يعرف الموز بفوائده الكبيرة للجسم عامة، و ذلك بفعل مكوناته الصحية الكثيرة،و التي تعود على الجسم بالكثير من المنافع، حيث يحتوي الموز على قيمة غذائية عالية، تجعل منه أحد الأغذية الضرورية في أي نظام غذائي متوازن و صحي، و ذلك بفعل خصائصه العلاجية الكبيرة، و تشير الدراسات العلمية الى الفوائد الكبيرة التي يعود بها تناول الموز على الرجال خاصة، و ذلك بفضل المكونات المختلفة التي يحتويها. القيمة الغذائية للموز يمتاز الموز بأنه من الفواكه الغنية بالفوائد، و ذلك بفضل احتوائه على نسب معتبرة من مختلف المغذيات المفيدة للجسم، حيث أن كل 100 غرام من الموز الطازج يحتوي على 1. 09 غرام من البروتين، و 0. 33 غرام، و 22. 84 غرام من الكربوهيدرات، كما أنه يحتوي على نسب معتبرة من المعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل احتوائه على 5 مليغرام من الكالسيوم، و 0. 26 مليغرام من الحديد، و 1مليغرام من الصوديوم، كما يحتوي الموز على نسب معتبرة من الفيتامينات، مثل 8. 7 مليغرام من الفيتامين ج، و 64 وحدة دولية من الفيتامين أ، كما تجدر الإشارة الى أن هذه الكمية من الموز توفر للجسم حوالي 89 سعرة حرارية. فوائد الموز للرجال بفضل قيمته الغذائية العالية يعد الموز من الأغذية الضرورية لصحة الجسم عموما، و التي ترجع بالكثير من المنافع على الصحة العامة للرجال خاصة، و من بين فوائده الكثيرة للرجال نجد: تحسين الصحة الجنسية للرجال، و ذلك بفعل عمله على تحسين القدرات الجنسية للأشخاص.
كتبت - هدى عبد الناصر: يعتبر الموز من الفواكه الشتوية المفيدة لجميع الأشخاص، لكنه يمثل أهمية خاصة للرجال، حيث يحتوي على العديد من العناصر غذائية الضرورية لصحتهم. يستعرض "Mawdoo3" في التقرير التالي، فوائد الموز للرجال، وفقًا لموقعي "Healthguide" و"Medicinenet". فوائد الموز للرجال 1- فوائد الموز للجسم تعزيز صحة القلب يوفر الموز حماية للرجال ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من البوتاسيوم، الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. ضبط سكر الدم يقلل الموز من فرص إصابة الرجال بداء السكري، لأنه من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية، تساهم بدورها في تنظيم مستويات السكر بالدم، مثل البكتين والنشا المقاوم. اقرأ أيضًا: هل تناول الموز آمن لمرضى السكري؟ تحسين عملية الهضم يزيد الموز من كفاءة الجهاز الهضمي عند الرجال، لغناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات. تقوية المناعة يساعد الموز على تقوية مناعة الرجال، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي يعتبر الموز خياراً مثالياً من الأطعمة الموصى بها لعلاج الإسهال. يُنصح بنظام BRAT (الموز والأرز و التفاح والخبز المحمص) للتحكم الغذائي في الإسهال. يحل الموز محل الشوارد المفقودة مثل البوتاسيوم أثناء نوبات الإسهال التي تجعلك تشعر بالضعف. وفقاً للدراسة المنشورة في نشرة التغذية لعام 2017، فإن النشا المقاوم في الموز يدعم صحة الأمعاء ويعزز الانتظام. تحسين الحالة المزاجية وتقوية الذاكرة من فوائد الموز للرجال أنه يتم تحويل المستويات العالية من التربتوفان في الموز إلى مادة السيروتونين، وهو ناقل عصبي للدماغ يرفع الحالة المزاجية ويساعد على التغلب على الاكتئاب ويعزز الذاكرة. يعزز فيتامين ب 6 والمغنيسيوم من النوم الجيد ويريح العضلات. يعزز فقدان الوزن يلعب وجود الألياف الغذائية والنشا المقاوم في الموز دوراً حيوياً في إنقاص الوزن لأنه يبطئ عملية الهضم، ويساعدك على الشعور بالشبع، ويحافظ على توازن مستوى السكر في الدم، ويحرق الدهون للحصول على الطاقة. يلطف القرحة والحموضة المعوية من فوائد الموز للرجال أيضاً أنه يعالج الحموضة المعوية. توازن درجة الحموضة في المعدة وتقوي طبقة المخاط، وتخفيف الألم.
وللترفيه وقضاء وقت ممتع في ملاهي هيفاء مول جده فما عليك إلا زيارة مركز سباركز أو مركز بيلي بيز. والموجود في الطابق الثاني الذي يوفر جميع الألعاب الآمنة المناسبة للكبار والصغار، كما يستقبل الكثير من الفعليات الخاصة. ولأن الختام يجب أن يكون مسك، فإن مطاعم هيفاء مول جدة توفر كل ما لذّ وطاب من المأكولات الشهية واللذيذة في مطعم دايلي فريش ومطعم هارفي ومطعم تاكو وغيرهم الكثير. كافيهات هيفاء مول العرب. وللاستمتاع بتحلية مثالية في المول، فما لك إلا بزيارة كافيهات هيفاء مول مثل كوفي ضيف كيف وكوستا كوفي ومحل سينابون. موقع هيفاء مول جدة وكيفية يمكن الوصول اليه يقع المول في منطقة الرويس في مدينة جدة في المملكة العربية السعودية. يمكن الوصول اليها عبر الاحداثيات التالية: فنادق جده القريبة من هيفاء مول فندق منازلي الكورنيش اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق اكيلا اقرأ المزيد عن هذا الفندق