ما هو التاورين – بطولات بطولات » منوعات » ما هو التاورين ما هو التورين، حيث توجد العديد من المواد الكيميائية المختلفة الموجودة في الطبيعة أو المصنوعة في المعامل، وهناك العديد من أنواع المواد الكيميائية المختلفة في جسم الإنسان والتي تساعد على إكمال العديد من العمليات الحيوية المختلفة وأداء وظائف الجسم، وفي السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال ونتعرف على أهم المعلومات حول هذه المادة الكيميائية واستخداماتها الرئيسية والكثير من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بالتفصيل. ما هو التورين؟ التورين، أو التورين، هو نوع من الأحماض الأمينية الموجودة في جسم الإنسان لأن الأحماض الأمينية هي الوحدات المكونة من البروتينات، والتي يوجد بعضها بشكل طبيعي في جسم الإنسان، بما في ذلك تلك التي يتم الحصول عليها من خلال الطعام الذي لا يعتبر أحماض. تدخل في صناعة البروتينات ولكنها تؤدي العديد من الوظائف الهامة الأخرى، وهذا الحمض الأميني المسمى التورين يتركز في جسم الإنسان في المخ والعضلات والقلب، حيث يمكن لجسم الإنسان أن يصنع هذه المادة بشكل طبيعي من خلال بعض أنواع الأطعمة التي يتم الحصول عليها، و قد يصف الأطباء أيضًا مكملات غذائية تحتوي على هذا الحمض إذا كان يعاني من نقص في الجسم ؛ ويصفها الطبيب لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
من المعروف أن تكملة 500-3000 ملغ من التورين يوميا تكون فعالة ورخيصة وآمنة. ما هو التورين؟ فوائد، والآثار الجانبية وأكثر. تاكي هوم مساج الآن أنت تعرف لماذا يدعو بعض الباحثين توراين إلى "جزيء عجب". يمكن أن توفر بعض المكملات الغذائية الكثير من الفوائد الصحية والأداء لأقل من 10 دولارات للإمداد لمدة شهرين. ما إذا كنت ترغب في تحسين صحتك أو تحسين الأداء الرياضي الخاص بك، التورين يمكن أن تكون إضافة فعالة جدا من حيث التكلفة وآمنة لنظام المكملات الغذائية الخاصة بك.
إزالة النفايات التي تؤدي إلى التعب وتسبب "حرق العضلات" المعروفة في البشر (4). حماية العضلات من تلف الخلايا والإجهاد التأكسدي لدى البشر (34، 35). زيادة حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة في البشر (36). في الفئران، خفضت التعب والتلف العضلي أثناء التمرين (31). في الدراسات البشرية، شهدت الرياضات المدربة التي استكملت مع التورين أداء تمارين أفضل. استطاع راكبو الدراجات والعدائين تغطية مسافات أطول مع إرهاق أقل (4، 34). دراسة أخرى تدعم دورها في الحد من تلف العضلات. وجد المشاركون الذين وضعوا على روتين رفع الأثقال في العضلات، أنه ساعد على تقليل علامات الضرر وجع العضلات (37، 38). بالإضافة إلى فوائد الأداء هذه، قد يكون لها فوائد لفقدان الوزن عن طريق زيادة استخدام الدهون للوقود. في راكبي الدراجات، المكمل مع 1. 66 غراما من التورين زيادة حرق الدهون بنسبة 16٪ (36). الخط السفلي: يلعب تورين عدة أدوار هامة في عضلاتك وقد يساعد في مختلف جوانب أداء التمارين الرياضية. وهذا يشمل انخفاض التعب، وزيادة حرق الدهون وأقل تلف العضلات. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت فوائد صحية أخرى من التورين توراين لديها مجموعة واسعة من المستغرب من الفوائد الصحية.
قد يساعد التورين على الحد من ارتفاع ضغط الدم عن طريق تقليل مقاومة تدفق الدم في جدران الأوعية الدموية. كما قد يقلل من نبضات العصب في الدماغ التي تسبب ضغط الدم لزيادة (25، 26، 27). في دراسة واحدة، 2 أسابيع من التورين التكميلية في مرضى السكري من النوع 1 خفضت إلى حد كبير تصلب الشرايين. وهذا من شأنه أن يسهل على القلب ضخ الدم حول الجسم (28). في مجموعة واحدة من البشر يعانون من زيادة الوزن، 3 غرامات من التورين يوميا لمدة 7 أسابيع خفض وزن الجسم وتحسين العديد من عوامل خطر أمراض القلب (29). بالإضافة إلى ذلك، تم العثور على مكملات للحد من الالتهاب وسمك الشرايين. عند الجمع بين العوامل المذكورة أعلاه قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب (8، 26، 27). الخط السفلي: قد يقلل التورين من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين عدة عوامل خطر رئيسية، مثل الكوليسترول وضغط الدم. إعلان دور تورين في أداء التمارين قد يكون لدى تورين أيضا فوائد للأداء الرياضي. وتشير البحوث إلى أنه يمكن: تسبب العضلات للعمل بجد لفترة أطول في الحيوانات (30). زيادة قدرة العضلات على التعاقد وإنتاج القوة في الحيوانات (31، 32، 33).
وبدورها، قالت آية البكري، الرئيس التنفيذي لـ«مؤسسة بينالي الدرعية»: «افتتح بينالي الدرعية للفن المعاصر أبوابه أمام الجمهور خلال شهر ديسمبر الماضي، معلناً بذلك استضافة أول نسخة له في المملكة، ومؤكداً دوره كمنصّة جديدة تدعو المبدعين والملهمين من داخل المملكة وجميع أنحاء العالم لاستشراف مستقبل الفنون والإبداع وبحث سُبل التعاون مع المشهد الفني السعودي ومجتمعها الإبداعي. «بينالي الدرعية للفن المعاصر» ينطلق 11 ديسمبر 2021 - صحيفة الاتحاد. ولم يكن البينالي في مفهومه وفكرته مجرّد معرض، بل كان ملتقىً ملهماً يسبر أغوار دوره في دعم العديد من المجتمعات انطلاقاً من كونه منصّة تعلو فيها قيم الاستكشاف والحوار والتبادل المعرفي، وقد رحب البينالي بمجموعة واسعة من الجمهور المحلي والدولي، الذين كانوا على موعد مع باقة متنوعة من الفعاليات والأنشطة شملت معارض وعروضاً سينمائية وحوارات وورش عمل وغيرها من التجارب والجولات الغامرة. وكان من بين الحضور زوّار لم يسبق لهم تجربة بينالي للفنون المعاصرة، هذا بجانب عشّاق الفنون والثقافة، وما حققناه مجرد بداية مشرقة لمسيرة واعدة، وإننا نتطلع إلى الإعلان عن مزيد من التفاصيل حول بينالي الفنون الإسلامية الذي ستنطلق فعالياته في وقت قريب». أما القيّم الفني فيليب تيناري، المدير العام والرئيس التنفيذي لمركز UCCA للفن المعاصر في الصين، فقال: «عندما نتأمل في أهمية البينالي، فأول ما يتبادر إلى الأذهان هو دور الفنانين السعوديين ومساهماتهم في دعم الحوار العالمي حول الفنون المعاصرة، وحقيقة، أبهرنا الجمهور السعودي الذي كان حريصاً على استكشاف ما قدمناه والتعرّف على مختلف محتويات البينالي، وأجد أن الطرفين، زوّاراً وفنانين، قد استمتعا بهذه التجربة الإبداعية الغامرة».
وضمن الأنشطة المصاحبة للبينالي، نظمت مؤسسة بينالي الدرعية برنامجاً ثقافياً عاماً تخللته سلسلة واسعة من الفعاليات والأنشطة المناسبة لكافة الأعمار، استوُحيت مكوّناته من قوالب فنية وثقافية مختلفة من داخل المملكة وخارجها، في خطوة تعزز روح الاستكشاف والتبادل المعرفي، واعتماد أفضل الممارسات، وتمكين كافة أشكال التعبير الإبداعي ومختلف الأصوات الفنية, كما شارك فنانون سعوديون ودوليون في سلسلة الحوارات والجلسات النقاشية التي أقيمت على هامش فعاليات بينالي الدرعية.
انطلقت فعاليات البينالي تحت شعار «عبور النهر من خلال تتبّع الحجارة»، ذلك المصطلح الذي ظهر خلال فترة الثمانينيات تعبيراً عن مرحلة زاخرة بالتحولات الاقتصادية والاجتماعية، وقد ضمّ ستة أقسام رئيسة، وهي: «عبور النهر» و«المحافظة التجريبية» و«التفكير المحيطي» و«الظهور العلني» و«عالم جديد كلياً» و«فيما يخص الروح».