[٣] الراحة والتمدد على ماذا يتم التركيز في العلاج المنزلي للأعراض؟ يتطلب إجراء العلاج الفوري والتخفيف من الألم المصاحب عندما يزداد الشد في الأعصاب، والذي يظهر على صورة ألم شديد، وخدران واحتراق في المنطقة المصابة، ومن أهم الإرشادات الواجب على المريض اتباعها ما يأتي: [٤] الراحة لفترة طويلة والابتعاد عن مسبب الألم خاصةً عند ممارسة الرياضة التي قد لا تناسب المصاب مثل الجولف أو التنس. تساعد تمارين الإطالة الخفيفة والتمدد على تقليل الضغط على العصب المصاب وتخفيف الألم، وكما يجب على المصاب إيقاف التمرين عند الشعور بالألم. طرق علاج الاعصاب المشدودة في الظهر وتخلص منها نهائيا - شبكة الصحراء. في غالب الأحيان يتم علاج أعراض الإصابة في المنزل وذلك من خلال التخفيف من الآلام المصاحبة وممارسة التمارين التي تساعد على استرخاء هذه الأعصاب المشدودة. [٥] استخدم الحرارة ما فائدة استخدام الحرارة في حالات التعرض للتصلب العصبي؟ عند التعرض لإجهاد عضلي وخاصة في منطقة أسفل الظهر، فإن ذلك يزيد من فرص تصلب الأعصاب وحدوث الألم، لذلك لا بد من الراحة التامة وكذلك تطبيق الكمادات الحرارية على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة ويجب أن يقوم المصاب بالتطبيق الحراري لعدة أيام حتى يقل الشعور بالألم.
على سبيل المثال، إذا كنت تمتلك عصب مضغوط في الرقبة، فيمكنك تجربة الالتفاف في وضع الجنين أو ثني رقبته أو أسفل الظهر بعيدًا عن الألم. لذا جرب أوضاعًا مختلفة للوقوف أو الجلوس حتى تجد وضعًا يخفف بعضًا من هذا الانزعاج. علاج الأعصاب المشدودة ابدأ بالتحرك يعد الوقوف والتحرك كثيرًا أثناء النهار أمرًا بالغ الأهمية لمنع وعلاج انضغاط الأعصاب في الجذع أو الجزء السفلي من الجسم. لذا حاول الوقوف والتحرك أثناء العمل وفي المنزل طوال الوقت. ارتداء جبيرة الرسغ لعلاج العصب المضغوط بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي الشديدة، يمكن أن تكون الجبيرة مفيدة لأنها تجبرك على الراحة وحماية معصمك. كما أن الجبيرة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في الليل لأنها تمنعك من لف معصمك إلى وضع غير موات أثناء الغفوة. اقرأ أيضًا: لماذا قد يرتعش إصبع الإبهام لديك؟ وما هي طرق علاجه؟ متلازمة النفق الرسغي: أسباب وعوامل الخطر للإصابة والأعراض والعلاج ونصائح للوقاية. الراحة بغض النظر عن مكان وجود العصب المضغوط، فإن أفضل شيء عادة هو الراحة. للأعصاب المشدودة Archives - الامنيات برس. ستسمح الراحة من النشاط المجهود للعصب، الذي يكون ملتهبًا بنشاط. اعتمادًا على موقع العصب المضغوط، قد يعني ذلك الضغط على إيقاف مؤقت عند الرفع أو الجري أو إرسال الرسائل النصية.
إصابة الشخص بمرض من الأمراض المزمنة أو الأمراض التي لا شفاء منها والمعروفة باسم أمراض الموت. تعرض الشخص لموقف صعب خلال يومه مثل تعرضه لحادث عارض خلال يومه كحادث سيارة. وفاة أحد الأشخاص القريبين إليه من أهله أو أصدقائه، وبالتالي يتسبب ذلك الخبر في حدوث شد للأعصاب والتوتر الزائد. مرور الشخص بمشاكل مالية خلال يومه كانتهاء كافة الأموال لديه. تعرض الشخص لمشكلات أو سوء تفاهم مع الأقارب أو العائلة، ومن المعروف أن تلك المشاكل غالبا ما تتكرر خلال اليوم. وجود الشخص في ظروف محيطة صعبة كوجوده في أماكن الحروب، مما يعرضه للضغط طوال الوقت إلى أن تنتهي تلك الحرب أو ينتقل الشخص إلى مكان آخر. أعراض شد الأعصاب تظهر بعض الأعراض على الأشخاص المعانين من شد الأعصاب، ومن أبرز تلك الأعراض: مقالات قد تعجبك: الإرهاق. الضعف العام. فقدان الوزن. فقدان الشهية. الصداع. النسيان. فقدان التركيز. الإهمال. علاج الأعصاب المشدودة وأسبابها وأعراضها. كثرة النوم. الأرق لمدد طويلة. كيفية التخلص من شد الأعصاب يمكن التخلص أو التخفيف من شد الأعصاب بعدد من الوسائل، ومن أبرز تلك الوسائل: يمكن لجوء الشخص إلى القيام ببعض التمارين التي تساعده على التخلص من التوتر والضغط، فهناك تمارين مصممة خصيصا للتخلص من التوتر.
الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل التهاب الرسغين أو روماتويد المفاصل. السمنة المفرطة بالطبع لها دور مُضني في التأثير على الأعصاب بشكل عام. كما أن هناك بعض الأسباب النفسية والاجتماعية مثل وجود ضائقة مادية ومشاكل اقتصادية. حدوث مشاكل بالعمل مع المدير أو الزملاء أو العملاء وغطرسة بعضهم. العمل لفترات طويلة داخل وظائف خطيرة كـأعمال البناء. التعرض لضغوط عائلية والتزامات لا حصر، لها خاصة على كاهل رب الأسرة. توتر بسبب الامتحانات والدراسة مثل ما يحدث مع طلاب المرحلة الثانوية، حتى أن بعضهم ينتحر بسبب القلق والأعصاب المتوترة. التعرض لمواقف حياتية مفاجأة، مثل حادث سير أو مشاحنة مع شخص ما بالشارع. سماع خبر صادم كوفاة شخص عزيز على قلبك. التعرض لمشاكل نفسية مقيتة مثل الاكتئاب والوسواس القهري أو أمراض عصبية كالصرع والباركنسون. ما أهم طرق علاج الأعصاب المشدودة؟ لحسن الحظ هناك أكثر من طريقة علاجية للأعصاب المشدود، سواء كانت بممارسة بعض التمرينات أو من خلال الأعشاب الطبيعية أو حتى التدخل الجراحي، ومن أهم هذه الطرق: القيام بتمارين الاسترخاء والراحة من خلال: ممارسة تمارين هادئة ومُرخية للعضلات والأعصاب مثل اليوجا والتأمل.
تستخدم العديد من الوسائل لعلاج شد الأعصاب ومن أكثر تلك الوسائل والتي يتم البحث عنها كثيرًا هي أعشاب لعلاج الأعصاب المشدودة. تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى شدة أعصاب فقد يكون الشخص واقع تحت ضغوط ومشاكل في أي جانب من جوانب حياته، يكون الناتج عن تلك الضغوط هو شد الأعصاب نتيجة تعرض الشخص لتوتر زائد. شاهد أيضًا: علاج الأعصاب المشدودة في الرقبة أسباب شد الأعصاب تختلف الأسباب الناتج عنها شد الأعصاب من شخص لآخر، وذلك تبعا لظروف كل شخص والبيئة المحيطة به. فقد يتعرض البعض لشد أعصاب بسيط والبعض الآخر لشد أعصاب عنيف، ويتوقف أيضا الشد على أحداث اليوم. فقد تكون هناك أيام شديدة الإرهاق للأعصاب وعلى العكس أيام لا يوجد بها أي شد. هناك عدد من الظروف المشتركة بين جميع الأشخاص في مختلف الأماكن، والتي تسبب الضغوط يوميا، ومن أهم تلك الظروف: مشاكل في عمل الشخص سواء مع الموظفين الآخرين أو مع المدير أو أًحاب المكان. مشاكل في الدراسة إن كان الشخص طالب، فهو من أكثر الفئات التي تواجه ضغوط يومية بسبب تغير نظام التعليم وأسلوب الدراسة من وقت لآخر، وأيضا ضغط مواعيد الدراسة ووجوب الانتهاء من دراسة جميع المواد. موسم الامتحانات بالنسبة لأي طلبة مهما كانت أعمارهم، فإن ذلك الموسم يصيبهم بالرعب والتوتر.
تعمل تقنية الإطلاق النشط على عدة محاور رئيسة في آن واحد، وهي: العضلات، و الأوتار ، والأربطة، واللفافة، والأعصاب. معلومات حول طرق علاج الأعصاب المشدودة يجب معرفة المعلومات الآتية عن طرق علاج الأعصاب المشدودة لتحديد ما هو مناسب منها: يجب علاج المُسبب أولًا في حال المعاناة من إصابة متكررة، مثل: إجهاد أوتار الركبة أو عرق النسا فهذه حالات قد تكون مرتبطة بالأعصاب المشدودة. اللجوء إلى تقنيات العلاج الطبيعي إن لزم الأمر، وغالبًا ذلك يتم في الحالات الصحية التي تُسبب توتر الأعصاب. نصائح هامة للحد من شد الأعصاب بعد التعرف على طرق علاج الأعصاب المشدودة، فلنتعرف على أبرز النصائح للحد من من هذه الحالة، وذلك يتم من خلال اتباع الآتي: أداء التمارين للمساعدة في التقليل من الأعصاب المشدودة في حال تم تحديد سبب شد الأعصاب. النظر في أنماط الحركة الأساسية والعادات المتبعة؛ إذ قد تكون هي السبب وراء شد الأعصاب، على سبيل المثال ما يأتي: نمط وطريقة الحركة كما هو الحال بالمشي في العدائين. الأدوات المستخدمة كما هو الحال في الدراجة، حيث يمكن أن تكون هذه من الأسباب في الإصابة بالشد العصبي بالنسبة لراكبي الدراجات، فمثلًا في حال كان إعداد الدراجة غير صحيح، وتم الركوب بطريقة خاطئة قد يؤدي ذلك إلى ألم في أسفل الظهر والوركين والعضلات المحيطة، مما قد يكون عاملاً مساهمًا في حدوث الشد العصبي.
حل أسباب التوتر حل جذري وبالتالي يرتاح الشخص ويتخلص من التوتر. محاولة الشخص تغيير أسلوبه في التعامل مع الأزمات، حيث يجب أن تكون المواجهة بطريقة عقلانية حكيمة بعيدة عن أي تهور أو أي شد أعصاب. مساعدة النفس في التخلص من أي ضغوط قديمة أو أي شد أعصاب، وذلك عن طريق ممارسة أي نشاط ترفيهي يحبه الشخص. يمكن اللجوء إلى استخدام أعشاب لعلاج الأعصاب المشدودة، والتي لا تحتاج إلى أي استشارة من قبل الطبيب فهي وسيلة آمنة. استخدام الشخص لأدوية من التي تساعده على تخطي نوبات الاكتئاب، ولكن تلك الأدوية تحتاج إلى إشراف الأطباء لتجنب حدوث آثار جانبية. محاولة الشخص تجنب الأشخاص المثيرين لأعصابه أو المثيرين للمشاكل بشكل عام. يمكن للشخص الاستعانة بالجلوس في الأماكن الهادئة البعيدة عن الزحام، حيث أنها تساعده على الاسترخاء والبعد عن شد الأعصاب والتوتر بكل أشكاله. يمكن للشخص مساعدة نفسه بالتحدث مع المقربين له، مما يرفع عن عاتقه الكثير من الضغط والتوتر وشد الأعصاب. ومن هنا سنتعرف على: كيفية علاج الأعصاب المشدودة في الرجل تعد الأعشاب أحد أهم الوسائل المستخدمة حديثا في علاج العديد من الأمراض، إلا أن ذلك لا ينفي دور بارز تقوم به الأعشاب بالنسبة للشخص المتوتر أو المضغوط نفسيا أو عصبيا، فتقوم بدور المهدئ الطبيعي الذي لا يحتاج إلى طبيب لوصفه، ومن أهم تلك الأعشاب: البابونج يستخدم البابونج كأحد المهدئات الطبيعية التي يمكن للإنسان استخدامها دون القلق من حدوث أي آثار أو مضاعفات.
تخزين الملفات والبيانات، يعد جهاز الحاسب الآلي أحد الأجهزة الإلكترونية الحديثة التي وضحت التطور الكبير في وسائل التكنولوجيا التي توصل العلماء إليها في الوقت الحاضر وكمية الأوامر التي يمكن لجهاز الحاسوب القيام بمعالجتها وتدبيرها بشكل أساسي، وتميزت عملية تخزين ومعالجة البيانات والملفات بأنها من العمليات الأساسية التي تقوم بها الأجهزة الإلكترونية مثل الحاسوب والتي تتمثل في إضافة المهام الكاملة لجهاز الحاسوب من حيث نظام التشغيل الذي يشتمله هذه الجهاز الإلكتروني المتميز. هناك العديد من الأساليب والوسائل التي يمكن إستخدامها في عمليات حفظ البيانات وتخزينها وذلك لأن هذه البيانات عبارة عن مجموعة من البرامج التي تمر بعملية الحداثة والتي تعتبرها الأجهزة الإلكترونية هي عمليات معقدة، وسنتعرف في هذه الفقرة على سؤال تخزين الملفات والبيانات بالكامل، وهي كالأتي: الإجابة الصحيحة هي: تخزين الملفات والبيانات عن طريق الاساليب المحمولة. تخزين الملفات والبيانات عن طريق الاساليب النصف محمولة. كيفية مسح ذاكرة التخزين المؤقت للتطبيق والبيانات بهاتف Galaxy | سامسونج EG. تخزين الملفات والبيانات عن طريق الاساليب الطائرة.
0 تصويتات 24 مشاهدات سُئل فبراير 3 في تصنيف التعليم عن بعد بواسطة Aseel Ereif ( 150مليون نقاط) تخزين الملفات والبيانات ؟ نضغط الملفات والمجلدات ل يمكننا تصغير حجم الملفات والمجلدات من خلال نقوم بضغط حجم الملفات و المجلدات ل تخزين الملفات والبيانات ؟؟؟؟ كيفيه ضغط الملفات عن طريق (winrar) الى مساحات صغيره جدا إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك إرسل لنا أسئلتك على التيليجرام 1 إجابة واحدة تم الرد عليه أفضل إجابة الإجابة: يتم تخزين البيانات على القرص الصلب وعلى الذاكرة العشوائية وأقراص التخزين. التصنيفات جميع التصنيفات التعليم السعودي الترم الثاني (6. 3ألف) سناب شات (2. 4ألف) سهم (0) تحميل (1) البنوك (813) منزل (1. 1ألف) ديني (518) الغاز (3. 1ألف) حول العالم (1. 2ألف) معلومات عامة (13. 4ألف) فوائد (2. 9ألف) حكمة (28) إجابات مهارات من جوجل (266) الخليج العربي (194) التعليم (24. 7ألف) التعليم عن بعد العناية والجمال (303) المطبخ (3. خطوات مسح ذاكرة التخزين المؤقت فى Teams على أي كمبيوتر. 0ألف) التغذية (181) علوم (5. 3ألف) معلومات طبية (3. 6ألف) رياضة (435) المناهج الاماراتية (304) اسئلة متعلقة 1 إجابة 12 مشاهدات نقوم بضغط حجم الملفات و المجلدات ؟ فبراير 17 نقوم بضغط حجم الملفات و المجلدات ل؟؟ نقوم بضغط حجم الملفات و المجلدات ؟؟؟؟ 13 مشاهدات نقوم بضغط الملفات والمجلدات من أجل فبراير 2 نقوم بضغط الملفات والمجلدات من أجل؟؟؟ 14 مشاهدات يناير 27 نقوم بضغط الملفات والمجلدات من أجل؟؟ يناير 20 نقوم بضغط حجم الملفات و المجلدات ل؟؟...
كما تحدثنا سابقاً عن البيانات الضخمة والطريقة المُناسبة للتعامل معها، بجانب تناول الإتجاه السائد والإعتماد على التكنولوجيات الحديثة واستخدام السحابة السحابية. فاليوم سنُناقش أهمية الإعتماد على تخزين البيانات عبر الإنترنت ومدى تأثير ذلك على العمل. حلول التخزين للذكاء الاصطناعي والبيانات الكبيرة - المملكة العربية السعودية | IBM. دعونا نرى: تعزيز وتحسين كفاءة العمل: فمن المشاكل الرئيسية التي تُعاني منها الشركات هى المهام العاجلة التي يجب انجازها في أيام الاجازات أو في حالة أن الموظف خارج مكان العمل ويُريد أن يتواصل مع العميل أو التأكد من شئ ما. لذا، فإن استخدام التطبيقات الإلكترونية وتطبيقات تخزين البيانات عبر الإنترنت بالتحديد ستسمح للموظفين بمُتابعة العمل من أي مكان والذي سيؤدي إلى تحسين كفاءة العمل ورأي العميل في الخدمة المُقدمة له، إمكانية تبادل الملفات بين الموظفين بكل سهولة ويُسر ، علاوة على القدرة على تخزين، نسخ، واسترداد البيانات وذلك عند الحاجة إليها، إمكانية حفظ البيانات الهامة من الضياع حيث أنه يُمكن تخزين كافة التفاصيل الدقيقة عبر الإنترنت وذلك على عكس استخدام الأوراق وإمكانية تعرض تلك الملفات والبيانات للتلف أو الضياع، حماية البيانات. تُعتبر الحماية هى الشئ الأساسي الذي يجعل الشركات تتجه إلى تخزين الملفات عبر الإنترنت وذلك لإمكانية تشفير البيانات بشكل آمن، القدرة على التواصل الدائم مع العميل وذلك لمعرفة رأيه أو أية شكاوى أو تعليقات على الخدمة المُقدمة.
مثال: عند تشغيل تطبيق برنامج ما يتم نسخ البيانات المطلوبة لتشغيله من القرص الرئيسي الى ذاكرة الوصول العشوائي حيث تستطيع وحدة المعالجة المركزية الوصول اليها. يوجد استخدامان رئيسيان لذاكرة الوصول العشوائي في جهاز الكمبيوتر: الذاكرة الرئيسية(Main Memory) هي ذاكرة النظام و تشكل أكبر حجم من ذاكرة الوصول العشوائي المثبتة على لوحة الكمبيوتر الرئيسية. ان البيانات التي يتم استخدامها او يتم طلبها بسرعة من قبل المكونات تخزن في ذاكرة الكمبيوتر الرئيسية. كلما كان حجم الذاكرة الرئيسية أكبر كلما سمح بالتعامل مع عدد اكبر من الملفات بنفس الوقت. حيث أن حجم الذاكرة يؤثر في أداء جهاز الكمبيوتر مثل سرعة وحدة المعالجة المركزية. ذاكرة التخزين المؤقت(Cache Memory) هي نوع سريع جداً من أنواع ذاكرة الوصول العشوائي. موصوله مباشرة بمكونات معينة مثل وحدة المعالجة المركزية. تعتبر ذاكرة التخزين المؤقت مهمة لأنها توازن بين قدرة المكونات البطيئة نسبياً (محركات الأقراص) للمحافظة على إمداد المكونات السريعة(وحدة المعالجة المركزية والذاكرة) بتدفق دائم من البيانات. تعمل ايضاً على رفع كفاءة أداء الكمبيوتر. أجهزة التخزين( Storage Devices) تستخدم أجهزة التخزين بمختلف أنواعها لتخزين ونقل ملفات البيانات.
تخزين البيانات [1] ( بالإنجليزية: Data storage) هي عملية تَخزين أو تسجيل المعلومات وَالبيانات ، وتتم عملية التخزين عبر أي شكل من أشكال الطاقة. العديد من الأجهزة الإلكترونية المختلفة يمكنها أن تخزن البيانات جهاز تخزين البيانات هو جهاز لتسجيل (تخزين) المعلومات ( البيانات). يمكن للتسجيل أن يتم باستخدام أي شكل من أشكال الطاقة تقريباً، كالقدرة الناتجة عن تمدد عضلات اليد عند الكتابة، والتذبذبات الصوتية في التسجيل الصوتي على الفونوغراف ، أو الطاقة الكهرومغناطيسية لتعديل شريط مغناطيسي أو أقراص بصرية. محتويات 1 عتاد تخزين البيانات 2 أساليب تخزين البيانات 3 وسيط التسجيل 3. 1 أمثلة قديمة 4 انظر أيضاً 5 مراجع عتاد تخزين البيانات [ عدل] أي جهاز ادخال/اخراج يمكن ان يُعتبر جهازا لتخزين البيانات اذاما قرأ أو كتب من وسيط تخزين بيانات. أساليب تخزين البيانات [ عدل] يمكن أن يستعمل عتاد تخزين البيانات: أساليب محمولة (تُستبدل بسهولة). أساليب نصف-محمولة ، تحتاج أدوات تفكيك ميكانيكية و/أو تفتح الهياكل. أساليب طائرة ، يعني فقدان الذاكرة إذا ما فُصل الاتصال بالوحدة. وسيط التسجيل [ عدل] وسيط التسجيل هو عتاد فيزيائي يحمل بيانات مضغوطة في أيّة صيغة تسجيل موجودة.
يمكنك تسجيل حساب في دروبوكس وتحميل البرنامج والتطبيق من الرابط التالي Dropbox 2. جوجل درايف Google Drive خدمة التخزين السحابي التابعة لشركة جوجل العملاقة تعد ايضاً احد افضل الخيارات لتخزين البيانات والملفات عبر الإنترنت بشكل أمن ، الخدمة توفر حتي 15 جيجا بايت مجاناً لحفظ البيانات والملفات ، وهي تعتبر من اعلي الخدمات التي توفر هذه المساحة المجانية ، جوجل درايف تدعم تقريباً جميع الأجهزة الكمبيوتر ، الأندرويد ، اجهزة آبل وغيرها ، ويأتي التطبيق مدمج مع جميع هواتف الأندرويد حيث لا تحتاج الي تثبيته ، كذلك يوفر لك مزامنة البيانات بين مختلف الأجهزة عبر حساب جيميل الخاص بك. الإشتراك في جوجل درايف من الرابط التالي: Google Drive 3. ون درايف OneDrive خدمة التخزين السحابي التابعة لشركة ميكروسوفت وهي تم دمجها مع نظام ويندوز 10 الجديد حيث ستلاحظ انها موجودة بالنظام ويمكنك حفظ الملفات والبيانات الخاصة بك بسهولة بدون الحاجة الي تثبيت اية برامج ، الخدمة توفر لك حتي 5 جيجا بايت مجاناً وهي تعتبر من أكثر خدمات التخزين السحابي من ناحية الأمان والموثوقية لأنها تابعة لميكروسوفت ، وهي تدعم ايضاً جميع الأجهزة والهواتف الذكية ، كما تتيح لك مزامنة البيانات والصور بين مختلف الأجهزة.
"يحتوي جهاز iPhone 6s على 6. 88 غيغابايت من" المستندات والبيانات ". لا أعرف ما الذي يستغرق تقريبًا 7 غيغابايت وكيف يمكنني التخلص من تلك الأجهزة حتى أتمكن من توفير مساحة تخزين أكبر؟" - مجتمع أبل التحقق من مساحة تخزين iPhone الخاص بك على iTunes ، أنتسوف تتفاجأ عندما تجد أن هناك مساحات تخزين ضخمة يستهلكها شيء يسمى "المستندات والبيانات". ليس لدينا أي فكرة عما هي وكيفية حذفها لمزيد من مساحة التخزين. سنبين لك هنا المستندات والبيانات الموجودة على iPhone وسنقدم لك بعض النصائح المفيدة للتخلص منها. الجزء 1: ما هي المستندات والبيانات على iPhone و iPad؟ بشكل عام ، هناك نوعان من "المستندات والبيانات" المخزّنين على iPhone و iPad. أحدهما هو التطبيق الذي أنشأه التطبيق ، والآخر هو الملفات ذات الصلة بـ iCloud لأحد التطبيقات. سيقوم كل تطبيق على iPhone الخاص بك بإنشاء بعض الميزات الإضافيةبيانات مثل معلومات السجلات وملفات تعريف الارتباط وذاكرة التخزين المؤقت والتفضيلات والصور التي تم تنزيلها ومقاطع الفيديو والمرفقات ذات الصلة بالتطبيقات والتي تحمل اسم "المستندات والبيانات" على جهاز iPhone الخاص بك. مع مرور الوقت ، سيقوم جهاز iPhone الخاص بك بتجميع سلسلة من تلك الملفات التي لا داعي لها وسيشغل مساحة تخزين كبيرة.