يتم تحديد عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية عن طريق حساب عدد الأيام المنقضية منذ أول يوم من آخر دورة شهرية، كما يمكن تحديد تاريخ الولادة المتوقع عن طريق إضافة 280 يوم (40 أسبوع) إلى تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية. التاريخ الحالي تاريخ أول يوم لآخر دورة × إغلاق نتائج العملية الحسابية تاريخ الولادة المتوقع عمر الحمل التقريبي فوائد الخس للحامل في منع الامساك يعتبر الإمساك شكوى شائعة بين النساء الحوامل، ونظراً لاحتواء الخس على الألياف والكلوريد ، فهو يعزز الهضم ويمنع مخاطر الإمساك. للمزيد: متاعب الحمل الشائعة وكيفية التغلب عليها فوائد الخس للحامل كمحفز للنوم تعاني غالبية النساء الحوامل من صعوبات النوم. ويعمل الخس كمحفز طبيعي للنوم، ويساعد على الحصول على نوم عميق ومستمر أثناء الحمل. ويرجع ذلك إلى أن الخس يحتوي على مواد تثبط الإشارات الدماغية المثيرة للأنسجة العصبية والعضلية، وتعزز الاسترخاء. للمزيد: الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم فوائد الخس للحامل في الحماية من الالتهابات توفر عصارة الخس فوائد قوية مضادة للميكروبات ، مما يساهم في حماية الحامل من العدوى الميكروبية. وتساعد عصارة الخس في التخلص من الفطريات التي تسمى المبيضات البيضاء (بالإنجليزية: Candida Albicans)، وتحمي من الالتهابات الميكروبية الضارة بشكل فعال.
فنجد أن الخس مصدر مهم جدًا لكل العناصر التي من الممكن أن يحتاجها جسم الإنسان. فيقوم الخس بمعالجة كافة المشاكل التي تتعلق بالشعر خاصة التساقط خاصة وأنه يحتوي على فيتامين ك وفيتامين إي. كما أن هناك بعض الأبحاث التي أثبتت أن من يتناولن الخس يكونون ليسوا معرضين لمرض الشيب المبكر عن غيرهم من الأشخاص كذلك. كما أنه يمدك ببعض المعادن الهامة جدًا لكي تحافظ على صحة جلدك وأظافرك أيضًا فوائد الخس للجسم يساعد تناول الخس على فقدان الوزن. يساعد على أن يقوم بتعزية الصحة العامة للقلب وخفض مستويات الكوليسترول. يعزز وينظم من حركة الجهاز الهضمي وكذلك الأمعاء أيضًا. يساعد في أن يقوم بمعالجة اضطرابات ما قبل النوم والمساعدة في حل مشكلة الأرق. من فوائده أيضًا أن يقوم بالمحافظة على أن تظل بيئة الجسم قلوية. يحافظ على معدل ثابت لمستويات السكر في الدم فنجده صديق مرضى السكري. يقوم بتعزيز الجهاز المناعي وبالتالي يقوم بطرد السموم وأي عدوى من جسم الإنسان. كما أنه يعمل على امتصاص المغذيات للأمعاء بطريقة صحيحة وسليمة. يكافح مرض السرطان ويقينا من الإصابة بالخلايا السرطانية المميتة. يقوم بحماية العظام ويعزز منها ويقويها ويحافظ على الإنسان من الإصابة بمرض الهشاشة.
يساهم تناول الحامل للخس في تقليل فرص الإصابة بالأنيميا خلال فترة الحمل، وذلك لأن الخس يحتوي على نسبة من عنصر الحديد ومادة الكلوروفيل. يلعب الخس دوراً في تثبيت الحمل في الشهور الأولى، ويقلل من خطر الإجهاض، كما يساعد في منح الحامل ولادة متيسرة. فوائد الخس لتثبيت الحمل يساهم الخس في تقليل احتمالية التعرض لولادة مبكرة. قد يكون تناول الخس بعد الولادة مفيداً في تحفيز الغدد الثديية على إفراز اللبن، ويعوض نسبة الهيموجلوبين عند الحامل. يساهم الخس في منح الحامل الترطيب الذي يحتاجه الجسم. يساهم الخس في تقليل فرص التعرض للإصابة بالسكري الذي قد يصيب الحامل. يعد الخس من الخضروات الورقية التي قد تساهم في خسارة الوزن الزائد الغير صحي خلال فترة الحمل أو بعد الولادة، وذلك لأنه يعطي الحامل إحساس بالشبع لفترات طويلة مما يقلل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم. يمتاز الخس بقدرته على التغلب على البثور والحبوب التي قد تظهر في وجه الحامل نتيجة تغيير الهرمونات خلال فترة الحمل. يساهم الخس بشكل فعال في التغلب على مشكلة الصداع النصفي والعصبية الزائدة والآلام التي تصيب الرأس، وذلك لاحتوائه على مادة ليستوكاريام. تعاني الحامل من مشكلة تساقط الشعر، والتي يقوم الخس بالتغلب عليها وعلاجها.
· يحمي الجنين من التشوهات الخلقية يحتوى الخس على حمض الفوليك والذى يعمل على حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية لذلك احرصى سيدتي على تناول الخس وخاصة فى الشهور الأولى من الحمل. إقرئي أيضا أطعمة تضر الحامل ينبغي تجنبها علاج الاسهال عند الحامل فوائد جوزة الطيب للحامل