الزنك: وجدت دراسة طبية أُجريت عام 2008 أن نقص الزنك من أهم أسباب ضعف المناعة، وذلك لأنه يساعد الجسم على إنتاج بعض الخلايا المناعية (T-cells)، التي تعمل على قتل الخلايا الغريبة عن الجسم، وتساعد على تعزيز الاستجابة المناعية، ويمكن الحصول على الزنك من اللحم البقري والفاصوليا والفول السوداني وحبوب الإفطار المدعمة بالزنك، ويمكن إدراج بعض المسليات التي تحتوي على الزنك في نظام الطفل الغذائي، كالحمص والكاجو والسمسم. أحماض أوميجا 3: ليست من الفيتامينات والمعادن، ولكنها تدخل في معظم المكملات الغذائية للأطفال، لأنها من الأحماض الدهنية التي تدعم نظام المناعة لديهم، عن طريق زيادة خلايا الدم البيضاء وتنشيطها، وزيادة الاستجابة المناعية، كذلك تُعرف بخواصها المضادة للالتهاب، ما يساعد على تقليل فرص الإصابة بكثير من الأمراض الالتهابية، وتُوجد الأوميجا 3 في أطعمة مثل: الجوز والبيض وزيت السمك ودقيق الشوفان. فيتامين "ب 6": من الفيتامينات الأساسية التي ترتبط بتعزيز أداء الجهاز المناعي، وتكوين خلايا الدم الحمراء والبيضاء، وبعض أنواع الخلايا المناعية (الخلايا التائية T-Cells)، ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين "ب 6" لدى الأطفال في تقليل الأجسام المضادة اللازمة لتجنب العدوى، ويمكنكِ رفع مستواه لدى الأطفال عن طريق بعض الأطعمة، مثل: الدجاج والسلمون والتونة والخضراوات الورقية والحمص.
يتوفر في البرتقال والليمون بل والحمضيات بصفة عامة، والكيوي. فيتامين أ يساعد على بناء جسم الطفل بشكل سليم. يعمل على إصلاح المشاكل المرتبطة بالعظام والعضلات. يقوي النظر، ويساعد على توضيح الرؤية. يتوفر بكثرة في الجزر والخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن، ومنتجات الألبان واللحوم. تتوقف كمية الجرعة اللازمة منه حسب عمر الطفل. الأوميغا 3 عبارة عن أحماض دهنية أساسية للنمو الطبيعي للطفل. يتميز الأوميغا 3 بقدرته على النمو السليم لعقل الطفل وبالتالي تطوير المهارات المعرفية والاجتماعية. حماية القلب من الأمراض المختلفة. تعزيز وظيفة العين وتحسين الرؤية. حماية الجلد من الأمراض الجلدية المختلفة كالصدفية مثلًا. يتوفر بكثرة في الأسماك وخاصةً السلمون والتونة والرنجة. فيتامين ب1 يسمى بالثيامين أيضًا، وتبرز أهميته في حماية الجهاز العصبي من التلف والالتهاب. يقوم بتحويل السكريات والكربوهيدرات إلى طاقة يستفيد بها الجسم. يساعد على تقوية جهاز المناعة وتقوية الذاكرة. هل هناك أي فيتامينات لزيادة الطول عند الأطفال؟ - ويب طب. يتوفر بكثرة في فول الصويا والأسماك والبقوليات والمكسرات. نصائح هامة حول المكملات الغذائية للطفل قبل تقديم المكملات الغذائية للطفل يجب أن يكون بناء على وصف طبيب الأطفال المختص، والالتزام بالكميات المحددة في، وكذلك المدة المحددة؛ وذلك لأن الإفراط في تناولها يتسبب في العديد من الآثار السلبية، على سبيل المثال: الأنواع القابلة للذوبان مثل فيتامين A تسبب في التسمم التفاعل مع بعض الأدوية، وخاصة المكملات الغذائية الغنية بالأعشاب.
وعند البحث عن أفضل نوع ملتي فيتامين للأطفال ، ينصح دائماً بالبحث عن المنتجات التي توفر 100% من الاحتياج اليومي من الفيتامينات و المعادن للطفل، كما يجب اتباع الإرشادات الموضحة على العبوة بشأن العمر، واستشارة الطبيب قبل الاستخدام. تتمثل أبرز أشكال فيتامين للأطفال فيما يلي: فيتامينات للأطفال مضغ: تأتي تلك الفيتامينات في صورة جيلاتين سهل المضغ، كما يمكن الحصول عليها في صورة أقراص. فيتامين للأطفال شراب: يأتي بنكهات لذيذة ومتعددة تناسب كل الأطفال، ويتوقف اختيار أفضل شراب فيتامينات للأطفال على نوع الفيتامين المناسب للطفل وتركيز الفيتامينات في الشراب. نقاط فيتامين للأطفال: تعد النقاط أفضل فيتامينات للأطفال الرضع ؛ نظراً لسهولة إعطائها للرضيع، وتأتي أيضاً بنكهات متعددة. فيتامينات للمص: تأتي في صورة حلوى يستطيع الطفل مصها. فيتامين للأطفال مسحوق: تأتي بعض المكملات الغذائية في صورة مسحوق قابل للذوبان في الماء. حقن فيتامينات للأطفال: قد يوصي الطبيب بتلقي الفيتامينات أو المعادن على هيئة حقن في حالة نقصها الشديد. اقرأ أيضاً: افضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك ما هي الجرعات الموصى بها عند استخدام فيتامين للاطفال؟ يبحث الآباء غالباً عن أفضل فيتامين للأطفال يزيد الوزن ، حيث أن تناول المكملات الغذائية عادة ما يساعد على فتح الشهية عند الأطفال، كما تحتوي مكملات الملتي فيتامينات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك أوميغا 3، وفيتامين د، وفيتامين ب 12، ويمكن الحصول عليها بأشكال وبنكهات مختلفة يتقبلها الأطفال.