إغلاق الفم وملئ الخدين بأكبر قدر ممكن من الهواء مع البقاء على هذا الوضع لمدة 45 ثانية. فتح الفم بحيث تُشكل الشفتين شكل حرف O، ثم وضع الأصابع على جانبي الفم ورفع وخفض الخدين برفق لمدة 30 ثانية. استخدام بعض أنواع المنتجات يُمكن أن يُساهم استخدام بعض أنواع المنتجات المخصصة للوجه سواءً الطبيعية أو الصناعية في زيادة ترطيب البشرة، والتقليل من احتمالية ظهور بعض علامات التقدم في السن، ممّا يُعطي الوجه مظهرًا أكثر حيوية وامتلاءً، ومن أبرز أنواع المنتجات التي يُمكن استخدامها ما يأتي: [١] [٣] الزيوت؛ كزيت اللوز، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وغيرها. أقنعة الوجه التي تحتوي على الجلسيرين ، وحمض الهيالورونيك، وغيرها. بعض المواد الطبيعية، مثل؛ العسل، وغيره. التدخلات الطبية إذ يُمكن أن يلجأ البعض إلى إجراء بعض التدخلات الطبية لتسمين الوجه، مثل؛ إجراء عملية لنقل الدهون من منطقة أخرى في الجسم ثم حقنها في الوجه، أو من خلال استخدام حقن الحشوات الجلدية (بالإنجليزية: Dermal Fillers)، التي عادةً ما يتم حقنها في منطقة الخدين، كما يُمكن أن يلجأ البعض إلى إجراء عملية لتكبير الخدين بشكلٍ دائم، وغيرها من الطرق الطبية، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المُختص قبل اللجوء لأي من الخيارات السابقة، وذلك لتأكد من إيجابيات وسلبيات كل خيار مع تجنب إجرائها دون موافقة طبية.
ضعي عليها القليل من ماء الورد، حتى يتكون لديكي عجينة. افرديها على وجهك برفق، واتركيها لمدة ساعة. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ورطبيه قبل الذهاب للنوم. كانت هذه أفضل طرق تسمين الوجه في يومين وأكثرها أماناً على البشرة، ولكن للحصول على أفضل نتيجة يرجى تكرار الأمر بشكل يومي، واختيار أو التبديل بين تلك الوصفات في روتين العناية بالبشرة. 8- وضع الحليب على لوجه ممتلء و بشرة ناعمة وضع الحليب على لوجه ممتلء و بشرة ناعمة شرب الحليب: هو عادة جيدة للحفاظ على صحتنا بصفة عامة، ولكن وضع الحليب على البشرة له تأثيرات مذهلة، يمكنك تسمين الوجه باستخدام الحليب: قومي بوضع قطنه في كمية صغيرة من الحليب. دلكي بها وجهك جيداً. اتركي الحليب على وجهك لمدة 5 دقائق. اغسلي وجهك جيداً، ثم ضعي عليه القليل من ماء الورد. استخدام الزيوت النباتية الصحية في الطهي تساعد في نضارة الوجه استخدام الزيوت النباتية الصحية في الطهي تساعد في نضارة الوجه الزيوت النباتية: كي تبقى بشرتك نضرة ووجهك ممتلئ لابد أن تنتج بشرة الوجه كمية كبيرة من الزيوت الطبيعية، إذا لم يحصل جسمك على كمية الزيت الذي يحتاجه ، فإن جلدك حتماً سيتأثر سلباَ، وسيبدو خديكِ هزيلين، ولتجنب تلك المشكلة: للحصول على كمية الزيت المناسبة في النظام الغذائي الخاص بك، لابد أن تطبخي بزيت صحي مثل زيت الزيتون أو زيت الذرة.
حيث من فوائد أوميغا 3 للنساء هي تسمين الوجه كما له فوائد آخري. والحمضيات الغنية بفيتامين سي ، فهي بما فيها من عناصر تحافظ على المظهر الصحي للوجه ، والمحافظة على نضارته وحمايته من آثار الشيخوخة. تسمين الوجه طبيعيا الحلبة الحلبة يوجد بها عدد كثير من الفيتامينات، وعناصر غذائية أخرى تعمل على نضارة وجهك ، ويمكن استخلاص جميع الفيتامينات الموجودة فيها عن طريق نقعها طوال الليل وشرب الماء في اليوم الثاني ، وسوف تتحقق فائدة غذائية وصحية كبيرة من ذلك. نظام غذائي لزيادة وزن وجهك فيمكن تناول وجبات الطعام من 5 ل 8 مرة على المدار اليومي ، لزيادة وزن الوجه وتمارس مع ذلك عدد من النشاط الرياضي وتتحقق من هضم ما تأكله ، وعندما لا تحقق الفائدة الغذائية للوجه يتم زيادة السعرات الحرارية من 250 ل 500 حتى تصل للنتيجة التي تسعى له [3]. كما أن الغذاء الذي به كربوهيدرات جيدة مثل 2 جرام لكل كجم من الوزن ، ووضع قائمة من الطعام لزيادة الوزن مثل الموز والقمح وأرضية الذرة والدخن وبطاطا حلوة وشوفان. والبروتين يتم تحديده من 1ل2 جرام لكل كجم من الوزن من خلال القائمة الغذائية الأتية مثل الدجاج وعائلة الصويا وبقوليات واللبن والسمك والبيض.
تحتوي الخميرة على البوتاسيوم: مرطب عميق للبشرة. طريقة صنع قناع (ماسك) الخميرة: احضري: ملعقة خميرة، ملعقة حليب ، ملعقة عسل. امزجي المكونات جيداً وضعيها على بشرتك. ثم اغسلي وجهك بعد مرور نصف ساعة. كما يمكنك إضافة البيض أو عصير الليمون أو الزيت حسب ما تحتاجه بشرتك. ملاحظات مهمة قبل تطبيق قناع الخميرة: لا بد من اجراء اختبار الحساسية أولاً قبل تطبيق أي ماسك من خلال وضع القناع على منطقة صغيرة من البشرة قبل تطبيقه على كامل الوجه للتأكد من عدم حصول أي آثار مزعجة أو احمرارا أو تهيج. في حال كنت مصابة بأحد الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الصدفية بجب استشارة الطبيب قبل تطبيق الخميرة على الوجه. خلطات تسمين الوجه يسعدنا إخبارك بأنك تستطيعين صنع العديد من الخلطات المغذية للبشرة مما يعطي انطباعاً بوجه ممتلئ بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، نذكر لك منها [1] [3]: ماسك ماء الورد والجلسرين: نمزج ملعقة صغيرة من ماء الورد (مهدئ ومرطب للبشرة) مع مثلها من الغليسرين (يُصلح ما تلف من كولاجين البشرة ويرطبها) ونتركها على البشرة طوال الليل. ماسك جل الصبار: اتركي جل الصبار (يحتوي فيتامين E ، فيتامين C ، مضادات أكسدة، يعزز إنتاج الكولاجين) على وجهك لنصف ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ، يمكنك تكرار الطريقة يومياً إلى أن يتم الوصول إلى النتيجة المطلوبة.
والفرد الذي يمارس عادة التدخين ، ويتناول مجموعة من الأدوية ويقضي أوقات طويله يتعرض فيها لأشعة الشمس فقد تظهر عليه علامات الشيخوخة ، والوجه الممتلئ قد لا يدوم عندما يتقدم بك العمر. الممارسات الواقعية لزيادة وزن وجهك فلا تفرط في العناصر الغذائية التي قد تؤدي لزيادة وزنك ، وقد تكون نتيجة ذلك زيادة مناطق أخرى بخلاف الوجه مثل الفخذين والبطن، ولا تحصل على وجه مملوء ، لذا عليك بالصبر عند زيادة وزن وجهك.